白酒喝了為什么會長胖，喝白酒發(fā)胖的原因是什么

許多人因為害怕發(fā)胖，而將喝啤酒改為喝白酒，認為這樣可以避免肥胖。其實，這種想法是沒有根據的，只是滿足人們想喝酒的心態(tài)。喝白酒發(fā)胖，主要是新陳代謝異常，尤其是肝臟；建議少飲酒或不飲酒，多吃一些綠色食品，適當運動，更有利于身體健康，保持健康體重。

喝酒當然容易長胖，因為喝酒本身就會吃很多的，下酒菜而且酒精里面很多東西會讓你的內臟長脂肪出來就是常說的脂肪肝。這些具體的科學原理，可以自己去搜一下，反正喝酒的話是會容易長內臟脂肪的當然這個也不是絕對如果更嚴重的情況下產生的，肝硬化等等，就不會長胖，越喝越瘦越有的人喝酒非常的，但這樣其實也不好，總的來說，能不喝酒就盡量不喝酒能少喝就不要喝多了。

喝白酒會讓人長胖。首先白酒自身含有的熱量極高，酒精被人體吸收后，會加速身體的血液循環(huán)，酒精在身體代謝循環(huán)的過程中會產生較多熱量，這部分熱量會優(yōu)先被人體使用，而人體從其他食物中攝取的熱量就會過剩而轉化　　體的脂肪。其次，酒精代謝后會產生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。白酒含有的熱量很高，每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。白酒的主要成分是酒精和水，約占其總比重的98%，除了含有含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等元素。?不健康的喝酒習慣會讓人更容易發(fā)胖，比如以下幾種：1.喝酒時沒有節(jié)制，過量喝酒。一般來說，成年人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。2.喝酒時的下酒菜較辛辣油膩，這類油炸食物的熱量也高，不利于人體消化，加速脂肪堆積。3.喜歡晚上喝酒，晚上身體能量消耗低，這時喝酒更容易加重腸胃負擔，如果還配上路邊燒烤，會積累更多脂肪。

喝酒后體重明顯增加，很大程度上考慮是酒精本身屬于高熱量的飲品，再加上喝酒過程中過多的攝入了偏油膩的食物，身體代謝差，很大程度上是會誘發(fā)體重增加。當然也不排除是喝酒造成肝細胞內脂肪堆積過多引起的不適。幅度過大的情況下，建議患者引起注意，必要時到醫(yī)院完善肝臟功能檢查，平時培養(yǎng)健康的生活習慣，盡量少喝或者是不喝酒。1、影響身體的代謝和消化速度。常喝酒的人體內的酒精含量會顯著提高，酒精具有一定的麻痹作用，當人體內酒精含量過高時，會引發(fā)一些器官和系統(tǒng)運轉緩慢的狀況，其中就包括代謝和消化系統(tǒng)。當這種情況出現(xiàn)時，就會引發(fā)脂肪的消化速度減慢，從而逐步誘使體重增加。2、增加飲食量。很多人在喝酒的時候喜歡吃食物，之所以有這樣的習慣，主要是下面兩個原因，一是可以起到壓酒的作用，二是喝酒的人的胃口會變好，會吃很多食物。因此，對于長期喝酒的人來說，吃的食物就會變多，從而引發(fā)身體肥胖況，那些喜歡晚上喝酒的人其體重的增長速度會更快。喝酒的人哪個部位最容易發(fā)胖？對于喜歡喝酒的人來說，最容易發(fā)胖的部位是肚子，尤其是對酷愛喝啤酒的人。所以，對于想要減肚子的人來說，如果不將酒戒掉，很難達到減肥的目的。喝酒變胖的速度有多快？對于喜歡喝酒的人來說，一般在一個月左右就能長五斤重量，如果一日三餐都喝的伶仃大醉，那么增重的速度會變得更快。對于因喝酒發(fā)胖的人來說，即使將酒戒掉，也不會出現(xiàn)體重減輕的情況。因此，對于要減肥的人來說，一定要戒酒，否則做再多的運動也是沒效果的。此外，對于想要增肥的人來說，也不要選擇喝酒的方式，畢竟這是一種不健康的增肥方法

　　白酒含有的熱量很高，有些怕喝了白酒會胖，到底喝白酒好不好胖呢?下面由我為大家整理喝白酒會讓人長胖的資料，希望大家喜歡! 　　喝白酒會讓人長胖 　　首先白酒自身含有的熱量極高，酒精被人體吸收后，會加速身體的血液循環(huán)，酒精在身體代謝循環(huán)的過程中會產生較多熱量，這部分熱量會優(yōu)先被人體使用，而人體從其他食物中攝取的熱量就會過剩而轉化成人體的脂肪。其次，酒精代謝后會產生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。 　　怎么喝白酒不易發(fā)胖 　　喝白酒并非一定會讓人長胖，少量有節(jié)制地喝，再配上下面的方法，喝白酒也不那么容易胖。 　　1.喝酒前吃點東西，比如適量吃點牛奶或面食，不要空腹喝酒，這樣不僅能有飽腹感，可以讓人少喝點酒，也可以保護胃黏膜，減少酒精對胃的損害。 　　2.喝酒時多吃點清淡食物，不要吃油膩的。因為白酒本身會為身體提供大量熱量，這時可以少吃點食物來減少熱量的攝取。 　　怎么喝酒不容易醉 　　1、不要空腹飲酒 　　因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什么好呢?一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆?jié){等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發(fā)生反應，減少對酒精的吸收。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。 　　2、宜慢不宜快 　　飲酒后五分鐘乙醇可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。 　　3、飲酒時吃豬肝最好 　　這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 　　4、不要混合碳酸飲料喝 　　不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。 　　5、多喝白開水 　　喝酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 　　6、多吃綠葉蔬菜 　　由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。 　　7、甜點加水果 　　飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。 　　8、喝點淡茶 　　民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒后可以喝點淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。