為什么喝白酒關(guān)節(jié)疼，喝點(diǎn)白酒全身關(guān)節(jié)就脹痛怎么回事

如果有患風(fēng)濕病史，那你應(yīng)考慮是風(fēng)濕引起的不適。如果沒有，那不排除是痛風(fēng)引起的查個(gè)血尿酸。建議以你目前的情況最好還是去醫(yī)院做個(gè)全面的檢查。在此之前最好避免飲酒,避免食用辛辣刺激等物，注意保暖。喝酒可使血管擴(kuò)張，體熱就集中到體表來了，使人感到身上發(fā)熱。實(shí)際上，飲酒過量時(shí)，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，這時(shí)胃受酒精的麻醉，功能也明顯下降，人體產(chǎn)熱功能減弱。酒勁過后，因大量熱能散出體外，反而使人渾身發(fā)冷，出現(xiàn)“酒后寒”。酒精分解會產(chǎn)生乳酸，導(dǎo)致全身肌肉酸，疲乏，同時(shí)抑制了體內(nèi)尿酸的排出，如果是啤酒的話本身票磷含量就高，產(chǎn)生的尿酸多，導(dǎo)致血液中尿酸含量增高，所以會關(guān)節(jié)疼。

喝酒之后關(guān)節(jié)疼痛主要有兩種原因：一是關(guān)節(jié)包囊急性炎癥，二是血尿酸升高出現(xiàn)結(jié)晶導(dǎo)致的（俗稱痛風(fēng)）。這兩者之間的分別是：急性關(guān)節(jié)炎一般會發(fā)生在下肢膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)；痛風(fēng)疼痛大多發(fā)生在一側(cè)大腳趾或者肘關(guān)節(jié)。飲酒引起急性關(guān)節(jié)炎，多有關(guān)節(jié)陳舊傷，因酒精刺激血管引起，會見到疼痛部位的紅熱現(xiàn)象，不運(yùn)動關(guān)節(jié)也會疼痛；痛風(fēng)，是尿酸鹽晶體刺激周圍神經(jīng)引起，往往會鉆心疼，且不運(yùn)動不痛，有些人說腳不敢下地就是這種現(xiàn)象。對如果喝大量啤酒的同時(shí)吃了許多魚蝦、花生毛豆、豆制品，關(guān)節(jié)疼痛大多是血尿酸結(jié)晶引起的，也就是痛風(fēng)。所以，一定注意啤酒和高蛋白食品、高維C食品最好不要一起吃。兩種關(guān)節(jié)痛治療方法大致相同---中藥活血化瘀、西藥消炎止痛。但不同的是理療，關(guān)節(jié)炎要降溫，比如局部用酒精、冰袋，而痛風(fēng)則要升溫，比如熱敷、紅外線等。如果是痛風(fēng)，要抓緊治療，一段時(shí)間避免啤酒，否則，會成為慢性痛風(fēng)。文章選自:紅酒世界網(wǎng)

很多人在喝完酒后會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，這是因?yàn)槟蛩岽x異常形成了痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎就會出現(xiàn)這種狀況。要想預(yù)防酒后關(guān)節(jié)疼痛，首先就要禁酒，擁有合理的飲食習(xí)慣以及正常的生活作息，提高身體素質(zhì)就會比較好。飲酒后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛是有原因的，可能是痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)性關(guān)節(jié)炎。這個(gè)原因主要是因?yàn)樯眢w中的尿酸代謝是異常的，從而過多的尿酸鹽在關(guān)節(jié)處出現(xiàn)了沉積，從而引發(fā)疼痛感。很多患者是比較喜歡喝啤酒白酒或者是黃酒，喝完酒之后乙醇過多就會影響尿酸的排出，當(dāng)這些尿酸在關(guān)節(jié)處堆積之后，關(guān)節(jié)處就會有紅腫熱痛的感覺。所以這個(gè)時(shí)候就要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查，看血液中尿酸的含量以及其他的一些方面可以做B超或者是CT檢查，當(dāng)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)部位有尿酸結(jié)晶就要進(jìn)行正確的治療，并且飲食也要得以控制。除了是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎之外，也可能是其他的疾病，如果是骨性關(guān)節(jié)炎或者是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，脊柱關(guān)節(jié)炎都可能造成關(guān)節(jié)疼痛，這些也跟有飲酒是有關(guān)系的，因?yàn)楹韧昃浦笱毫魍ǖ乃俣茸兛?。?dāng)酒精在身體中起了抑制反應(yīng)，關(guān)節(jié)就會變得更加疼痛，這是又是飲酒后關(guān)節(jié)疼痛的原因，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，從而才不會耽誤病情，也不會出現(xiàn)其它的并發(fā)癥。所以在日常生活中一定要預(yù)防酒后關(guān)節(jié)疼痛，主要的原因就是飲酒，酒里面的酒精成分過多攝入之后身體是無法及時(shí)將其他的物質(zhì)排出體外就會形成關(guān)節(jié)疼痛。所以要少喝酒或者是戒酒，也要少吃嘌呤含量高的食物，從而控制病情，減輕疼痛感。擁有正常的生活作息和健康的飲食習(xí)慣，也是為健康的身體打下基礎(chǔ)。

關(guān)節(jié)疼痛通常是由關(guān)節(jié)老化或風(fēng)濕病引起的。一般來說，喝酒后人體內(nèi)的嘌呤會增加，所以會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。對于有這種癥狀的朋友，盡量少喝。酒后關(guān)節(jié)痛是什么原因造成的？關(guān)節(jié)疼痛是由我們軟組織的老化引起的。一般來說，兩個(gè)正常人手指和膝蓋扭動時(shí)都會發(fā)出聲音。這是因?yàn)槟z原蛋白流失的癥狀。啤酒是高嘌呤物質(zhì)。長期飲酒會使人體內(nèi)的嘌呤量過多，產(chǎn)生的尿酸會聚集在關(guān)節(jié)旁，使我們的關(guān)節(jié)疼痛。酒后關(guān)節(jié)痛怎么辦？1.最好的辦法就是戒酒，從源頭上杜絕這種情況，尤其是啤酒，盡量少喝。2.適當(dāng)運(yùn)動，但注意不要過于劇烈。選擇稍微柔和一點(diǎn)的運(yùn)動。3.盡量多喝白開水，不要喝太多濃茶和咖啡。4.吃飯要選擇性的選擇肉，不要吃海鮮火鍋之類的東西。5.一般需要半個(gè)小時(shí)左右養(yǎng)成在床上泡腳的習(xí)慣，有助于血?dú)馔〞场?.注意不要過度勞累。身體不適，一定要注意修養(yǎng)，心態(tài)要好。喝酒的危害有哪些？1.嘴部受傷喝酒首先疼的地方是嘴，因?yàn)楹染菩枰獜淖爝M(jìn)入身體。經(jīng)常喝酒會傷害味蕾，導(dǎo)致味覺障礙。長期過量飲酒的人容易食欲不振，逐漸感到厭食。除了食欲下降的危害，長期飲酒者患口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。2.肝臟損傷酒精進(jìn)入體內(nèi)后，大部分需要通過肝臟代謝。但肝臟的代謝功能不應(yīng)超負(fù)荷，適量飲酒不會影響肝臟。但長期攝入過量酒精會導(dǎo)致肝臟超負(fù)荷，損害肝臟的正常功能，容易導(dǎo)致酒精性肝炎。酒精性肝炎如果不能及時(shí)控制，就會發(fā)展成肝癌。3.胃部受傷酒精會對胃黏膜造成損傷，導(dǎo)致胃脹、反酸、上腹部噯氣等一系列癥狀，而有胃病的人癥狀會繼續(xù)加重。沒有胃病的人也會因?yàn)殚L期飲酒誘發(fā)胃病，有的人喝多了會嘔吐，并伴有血絲。就是因?yàn)楹榷嗔耍赋惺懿涣?，?dǎo)致胃出血。

膝蓋疼有以下幾種情況：1.尿酸值過高引起痛風(fēng)。2.風(fēng)濕性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。3.膝蓋受到撞擊、摔打等。4.發(fā)燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。5.生長發(fā)育期的疼痛。6.膝蓋手術(shù)后的疼痛。7.膝蓋在劇烈運(yùn)動后的酸痛。如果疼痛可能是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎引起的。一、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎是因膝關(guān)節(jié)各種外傷、骨折、過度勞損、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體及手術(shù)等刺激或損傷滑膜而產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)?；ぴ趥麚p后很快出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)充血、腫脹、滲出、關(guān)節(jié)積液。病人訴膝關(guān)節(jié)腫脹不適，疼痛。查體可見浮髕試驗(yàn)陽性。膝關(guān)節(jié)腔穿刺可見稀釋淡黃色液體。如為血性則應(yīng)注意與腫瘤、結(jié)核、色素絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎相鑒別。滑膜炎所致滲出常延續(xù)較長時(shí)間，約至滑膜損傷恢復(fù)為止。二、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎雖然全身反應(yīng)較輕，但本病病程較長，若治療不及時(shí)，積液不能迅速吸收，容易轉(zhuǎn)為慢性病變，滑膜逐漸肥厚變性，纖維素沉著鈣化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連，活動受限，因此一旦發(fā)病應(yīng)及時(shí)醫(yī)治。患者宜臥床休息或用屈側(cè)石膏托固定膝關(guān)節(jié)于60°位置。積液量多則應(yīng)進(jìn)行無菌抽吸滲液。已轉(zhuǎn)為慢性病變者可在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射2%普魯卡因2ml、強(qiáng)的松龍25mg，必要時(shí)加用抗菌素。應(yīng)鼓勵(lì)患者及早進(jìn)行股四頭肌鍛煉以利于積液的吸收和膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動也很有必要，可以防止粘連，膝關(guān)節(jié)疼痛明顯的病人可以服消炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得、消炎痛、扶他林等藥。理療、熱敷、中藥熏洗對消炎消腫，促進(jìn)積液吸收有良好作用。不宜進(jìn)行針刺治療以免感染，但可用艾條灸患部，效果也不錯(cuò)。三、中醫(yī)藥治療1.中藥外洗方藥：雞血藤30克，蘇木、蒲公英、紫花地丁各20克，威靈仙、黃柏、桑枝、木通、澤瀉、透骨草、’川牛膝、乳香、沒藥各15克，桂枝10克，艾葉、紅花各5克。制法及用法：上藥放于大砂鍋內(nèi)，加入清水3公斤，煮沸20分鐘后，取藥液倒于小桶內(nèi)，放置膝關(guān)節(jié)下方，上面用浴巾罩住，利用藥氣熏蒸20分鐘左右，待藥液溫度適宜時(shí)用毛巾蘸濕敷患處20分鐘。每天2次，每劑藥可用2天，10天為1療程，連續(xù)2個(gè)療程。治療期間，注意臥床休息，盡量避免體力及負(fù)重勞動。中醫(yī)認(rèn)為，膝關(guān)節(jié)受損后局部氣滯血瘀，風(fēng)寒濕邪趁虛侵入，痹阻于膝關(guān)節(jié)，使氣血瘀滯，當(dāng)以清熱利濕、舒筋通絡(luò)、活血化瘀、行氣止痛為治療原則。本方可化瘀除濕，清熱通絡(luò)，通過局部熏洗，藥物直達(dá)病所，故對膝關(guān)節(jié)滑膜炎有明顯療效。2.中藥內(nèi)服辨證：濕熱阻絡(luò)。治法：健脾除濕，清熱解毒，通利關(guān)節(jié)。方名：二術(shù)苓皮湯。組成：蒼術(shù)12克，白術(shù)12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金銀花30克，川牛膝15克。用法：煎服，每日1劑，日服2次。

我們就飲酒模式總結(jié)了一些常見的表現(xiàn)： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據(jù)中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時(shí)逐漸增加。 3.飲酒速度增快。 4.經(jīng)常獨(dú)自一個(gè)人或者是背著家人偷偷飲酒。 5.以酒當(dāng)藥，用來解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒后常常有遺忘表現(xiàn)。 8.無計(jì)劃飲酒，常常出現(xiàn)酒后誤事的現(xiàn)象。 9.晨起飲酒，俗稱“睜眼酒”，部分人甚至?xí)谝归g醒來后飲酒。 10.睡前飲酒。 11.喜歡空腹飲酒，飲酒時(shí)不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時(shí)候選擇酒的品牌。 13.因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。 14.曾經(jīng)戒過酒，但時(shí)間不長又舊病復(fù)發(fā)，不能控制。 一般來說，如果一個(gè)人的飲酒行為出現(xiàn)上述表現(xiàn)中的3條以上，即高度懷疑酒依賴。 經(jīng)?？吹揭恍┗加芯凭蕾嚨娜艘?yàn)轱嬀平o自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來很多不良影響，甚至是在酒后出現(xiàn)一些違法的行為。盡管他們對造成這些后果內(nèi)疚、后悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復(fù)戒酒，反復(fù)復(fù)飲。是他們沒有出息還是沒有毅力呢？都不是，這是因?yàn)榫凭蕾囀且环N疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復(fù)飲的原因與機(jī)體對酒精敏感有關(guān)，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望，不管復(fù)飲會帶來怎樣的不良后果，單靠自身的毅力是無法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)。一旦對酒精形成依賴后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時(shí)會出現(xiàn)很多軀體不適癥狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見，有人將戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時(shí)間和嚴(yán)重程度分為3個(gè)階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時(shí)出現(xiàn)，表現(xiàn)為雙手震顫，重者可累計(jì)雙側(cè)整個(gè)上肢，甚至是軀干，病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等癥狀。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時(shí)間為斷酒后24～72小時(shí)，除上述癥狀外，常出現(xiàn)幻聽，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動行為，興奮相對較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小時(shí)之后，此時(shí)病人意識不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種生動的幻覺，如看到各種小動物，病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐。即使在發(fā)達(dá)國家，一旦發(fā)生震顫譫妄，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達(dá)10％～15％，未經(jīng)治療者則更高。所以說長期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對酒精依賴，應(yīng)該盡早到?？漆t(yī)院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那么在戒酒一段時(shí)間后能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來沒有一個(gè)人，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正?！焙染苹蛑辉谏缃粓龊虾染?。一個(gè)人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒有一個(gè)酒精依賴患者是故意為制造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會帶來麻煩。 很多對酒精依賴的人自認(rèn)在戒酒一段時(shí)期以后，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒有問題了。一兩瓶啤酒下肚就會喝醉的人不多。所以也就錯(cuò)誤地認(rèn)為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是就會得出結(jié)論：即使喝酒也會“游刃有余”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，要不了多久，就會狂飲如初。 另外一種錯(cuò)誤的觀念就是以低度的酒來替代高度酒。對于酒精依賴者來說，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對于他們而言，不管喝一杯什么樣的酒，都會導(dǎo)致飲酒過度，導(dǎo)致復(fù)飲。 所以，對于酒精依賴者而言，在戒酒一段時(shí)間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險(xiǎn)的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長期的康復(fù)治療，包括對相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會成功。記住最后一次喝醉的經(jīng)驗(yàn)一如字面上所示，我們指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。對于大多數(shù)人而言，長久以來“喝一杯酒”意味著三五好友把盞言笑的歡樂時(shí)光?；谖覀兠總€(gè)人不同的年齡以及第一次喝酒時(shí)周圍的環(huán)境，我們都有過各種回憶和期待(有時(shí)是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。周而復(fù)始，在多數(shù)人早期喝酒的過程中，對于酒精的期待總是能夠符合實(shí)際需要喝下的酒量。如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認(rèn)為“喝杯酒”是一件令人愉快的經(jīng)驗(yàn)，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習(xí)俗的規(guī)范。同時(shí)滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，并有助于我們放松心情、振奮精神，達(dá)到我們各種不同的追求目標(biāo)。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當(dāng)有人找他喝一杯時(shí)，不禁立即使他聯(lián)想到年輕時(shí)，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒后，所帶來的陣陣暖意。若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現(xiàn)，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄胡、長發(fā)牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個(gè)人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說：“喝一杯”幾乎等于是吃比薩、喝啤酒的代名詞。還有一位78歲的寡婦說，她時(shí)常會不由自主地想起在療養(yǎng)院時(shí)，很喜歡在就寢時(shí)來杯雪利酒的習(xí)慣。雖說我們腦海中這種對于喝酒的印象極為自然，然而就我們現(xiàn)在的情況而言，卻是一種誤導(dǎo)，這也是我們有些人開始喝酒的方式。如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那么我們后來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最后幾年或幾個(gè)月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現(xiàn)如此完美、神奇的時(shí)光。取而代之的是我們一再的發(fā)現(xiàn)自己的實(shí)際的酒量遠(yuǎn)大于此，最后總是導(dǎo)致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內(nèi)疚。但有時(shí)卻會演變?yōu)閯×业臓幊?，影響本身工作，甚至?dǎo)致嚴(yán)重的疾病、意外，或法律和財(cái)務(wù)問題。所以，當(dāng)一個(gè)“喝一杯”的建議出現(xiàn)時(shí)，現(xiàn)在我們嘗試著回想從開始喝酒到最后一次可憐的醉酒和宿醉的整個(gè)過程。一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應(yīng)酬、一兩杯淺嘗即止的方式。但是如果我們認(rèn)真仔細(xì)的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細(xì)節(jié)，我們就不會再被長久以來盤據(jù)在我們心頭對“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我們可以坦白地承認(rèn)，就我們生理上的真實(shí)反應(yīng)而言，我們相當(dāng)確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經(jīng)如此表示：“我知道現(xiàn)在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點(diǎn)時(shí)間、花一些金錢而已。這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至于我的人生。這實(shí)在是太大的代價(jià)太高的風(fēng)險(xiǎn)?！彼涀×怂詈笠淮魏茸淼那闆r，而不是第一次喝酒的經(jīng)驗(yàn)。善待自己長期嚴(yán)重的酗酒，導(dǎo)致我們的身體受到極大的損傷，如果想要恢復(fù)健康，必定也需要幾個(gè)月甚至幾年的時(shí)間。多數(shù)人對酗酒這種疾病的本質(zhì)缺乏正確的認(rèn)識與理解（也包括從前的我們自己在內(nèi)），使得恥辱與羞愧的刻版印象深深地烙印在酗酒者身上。現(xiàn)在我們知道，酗酒并非邪惡或不道德的行為，同時(shí)也認(rèn)識到，重新調(diào)整自己的觀念與態(tài)度至關(guān)重要。我們檢視自己，在過去24小時(shí)是否自我節(jié)制沒再端起第一杯酒？果真如此的話，的確值得好好表揚(yáng)自己一番。今天三餐飲食是否正常？是否完成了應(yīng)履行的義務(wù)？換言之，我們今天是否盡最大努力把最好的一面表現(xiàn)出來？如果真是這樣，那么，這一切就都是我們合理的期望。有時(shí)我們所做到的略低于原先預(yù)期，甚至我們的想法和行動也可能有點(diǎn)退步。但我們應(yīng)該釋然——我們并不是完美無缺的生物，我們應(yīng)該肯定自己有所進(jìn)步，而不只是一味地嘆息達(dá)不到完美的境界。當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)生活里還有許多值得我們期待的事物：最近我們是否好好享受人生？我們是否積極進(jìn)行自我調(diào)整和改進(jìn)？我們可曾錯(cuò)過欣賞美麗的夕陽或是一輪新月？可否享用一頓美好的晚餐？有無與自己喜愛的人一同度假出游或是開開玩笑，或是展開一段新的戀情？我們確實(shí)要讓自己快樂，這是我們能夠做到的，為什么不去做呢。如果我們現(xiàn)在不能好好善待自己，我們當(dāng)然就無法期待自己能夠友善地尊敬或體貼別人。