喝多少白酒能軟化血管，喝二兩酒對(duì)腦血管病有好處嗎

烈性酒對(duì)血管沒有好處。紅葡萄酒有軟化血管的作用，一天最多不能超過二兩。

降血脂：每天喝少量白酒有利于降低血清膽固醇含量，還能軟化血管，防治高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、心肌梗死、心絞痛、腦栓塞等癥狀。緩解疲勞：喝少量白酒有利于輕度刺激大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疲勞，振奮精神。胃消化：飯前喝少量白酒有利于促進(jìn)胃液和...消化液的分泌，從而促進(jìn)食物消化，增進(jìn)食欲。適量飲酒，每天一到兩杯，對(duì)心臟病、中風(fēng)和糖尿病高危人群有益。適量飲酒可以提高高密度脂蛋白膽固醇水平，防止血栓形成，減少缺血性中風(fēng)。在正常情況下，血管是靈活的，使血液循環(huán)順暢。而部分人群由于長期飲食不當(dāng)、疾病因素，導(dǎo)致血管壁增厚，子宮內(nèi)....膜出現(xiàn)白色動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，使血管壁變得不均勻、粗糙、彈性差，最終導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、多發(fā)性中風(fēng)，心血管疾病是動(dòng)脈粥樣硬化的罪魁禍?zhǔn)?。深海魚油富含不飽和脂肪酸，據(jù)信可以調(diào)節(jié)血脂，但沒有權(quán)威研究數(shù)據(jù)支持這一觀點(diǎn)。此外，目前市場上可以買到的魚油質(zhì)量參差不齊，可以軟化血管。此外，購買一些劣質(zhì)魚油也可能在食用后給身體帶來一些不必要的負(fù)擔(dān)。小編針對(duì)問題做得詳細(xì)解小編針對(duì)問題做得詳細(xì)解讀，希望對(duì)大家有所幫助，如果還有什么問題可以在評(píng)論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評(píng)論，如果哪里有不對(duì).....的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助，謝謝大家了。分享就到這里了，喜歡我，就請(qǐng)關(guān)注我吧。如果大家有什么想法，可以在下面的評(píng)論中告訴我們。

少量紅酒或啤酒可以，一般的量是紅酒一杯或啤酒一瓶。

樓上二位別忘了，吸煙可是硬化血管的！其作用比喝酒強(qiáng)。

喝白酒是不會(huì)胖的，酒是糧食做的，可以喝一點(diǎn)，但是要注意，只能是一點(diǎn)，喝多了還是傷身體的，每天喝的要有個(gè)度，二兩是沒事的，喝白酒對(duì)軟化血管有好處，但是有酒癮就不好了，喝酒上癮比吸煙上癮還要可怕，要控制自己喝酒的量，還要注意減肥了，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。飲用少量低酒精可以擴(kuò)張小血管，加速血液流動(dòng)（毫升、葡萄酒125ml），而一些高酒精飲料只有水和乙醇（酒精）。通脈助藥酒精被認(rèn)為具有活血、通脈、助醫(yī)、增進(jìn)食欲、消除疲勞、陶冶情操、，它能軟化血管，增加血管硬度，使那些不能喝酒的人不能將棉樣浸入酒中擦洗鼻孔和口咽，還可以預(yù)防感冒。每天喝少量白葡萄酒有助于降低血清膽固醇含量，軟化血管，避這將是有益的，人們經(jīng)常聽說高血壓患者每天喝一些葡萄酒，這有助于降低紅酒中白藜蘆醇的含量。每天喝一點(diǎn)并不能軟化血管。而Tinto葡萄酒也含有10~12%的酒精。2018年8月，世界上控制血壓的主要藥用酒不再是傳統(tǒng)的酒精，而是一種有益健康的產(chǎn)品。Tinto葡萄酒可以軟化血管，預(yù)防心臟病。首先，讓我們給你一個(gè)明確的答案：從保護(hù)心臟的效果來看，關(guān)鍵不是用酒來抗血管硬化。因此，許多人認(rèn)為酒精可以調(diào)節(jié)血壓和激活血液循環(huán)。它可以軟化血管，但應(yīng)該是適當(dāng)?shù)摹ｉL期飲酒會(huì)導(dǎo)致肝損傷、高尿酸和肝硬化。建議改善生活習(xí)慣，不要太累，不要增加血壓。喝啤酒可以軟化血管。至于酒精，雖然酒精的程度很高，過量攝入會(huì)對(duì)肝臟和胃造成嚴(yán)重?fù)p害，但適量飲用也會(huì)延長壽命，促進(jìn)健康。

不能

不能，原因在于白酒主要傷肝，使肝細(xì)胞產(chǎn)酶體系受損，影響血管反應(yīng)性，相反血管會(huì)纖維硬化。

你好。喝白酒是不可能軟化血管的。不過你可以考慮喝紅葡萄酒，葡萄酒是唯一的堿性酒精性飲品，可以中和現(xiàn)代人每天吃下的大魚大肉以及米面類酸性食物，降低血中的不良膽固醇，促進(jìn)消化；葡萄酒中含有抗氧化成分和豐富的酚類化合物，可防止動(dòng)脈硬化和血小板凝結(jié)，保護(hù)并維持心腦血管系統(tǒng)的正常生理機(jī)能，起到保護(hù)心臟、防止中風(fēng)的作用。

我在網(wǎng)上看到了這一條消息，一個(gè)成年男性一天喝多少酒合適？人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重一克，一個(gè)60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒一公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖然有益健康，但也不能飲用過量，每天2~3小杯為準(zhǔn)。一、一個(gè)成年男性一天喝多少酒合適？成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克。成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當(dāng)于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38度的白酒50克，成年人應(yīng)該從保護(hù)健康的角度做出明智的選擇，自覺的限量飲酒。每天酒精攝入量不超過25克是比較好的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚颇芷鸬郊涌煅貉h(huán)和軟化血管的作用。成年人平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，最好不要一次性喝太多酒，以免造成消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)損傷，出現(xiàn)了血有痛和頭暈頭痛的癥狀，會(huì)對(duì)身體造成很嚴(yán)重的損傷。二、長期過量飲酒會(huì)導(dǎo)致什么？長期飲酒過量會(huì)引起對(duì)胃或肝臟的損傷，其中對(duì)胃的損傷，輕者表現(xiàn)為胃糜爛，胃炎。比較重視會(huì)引起消化性潰瘍，特別嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起消化性潰瘍并發(fā)穿孔或者出血。對(duì)于肝臟的損傷，主要表現(xiàn)為轉(zhuǎn)氨酶的升高、脂肪肝、酒精性肝炎以及酒精性肝硬化。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有肝臟的轉(zhuǎn)氨酶嚴(yán)重的升高，需要盡早戒酒。有肝硬化時(shí)需要針對(duì)性進(jìn)行肝移植或者進(jìn)行護(hù)肝治療。所以，一定不能長期的過量飲酒，這對(duì)自己的身體是造成很大的傷害，結(jié)果就是會(huì)給自己帶來一身的病。

康飲酒標(biāo)準(zhǔn)：一星期不超過三次（指白酒和啤酒），每次白酒不超過100ml，啤酒不超過一瓶（600ml）。白酒最好在中午12點(diǎn)至晚上12點(diǎn)之間喝，喝前吃一點(diǎn)高脂肪高蛋白的食物。啤酒利尿最好不要在睡前喝。葡萄酒（干紅）對(duì)人體最好可以軟化血管、美容、幫助睡眠等等！有條件的話可以每天在睡前半小時(shí)左右喝50-100ml。 白酒每天少于二兩，啤酒的話一瓶左右，葡萄酒半杯左右，有利于安睡，對(duì)身體是有好處的。葡萄酒適合在晚上喝，啤酒適合在中午喝。適當(dāng)喝酒是軟化血管，但喝多傷身。

這是按照你自己的酒量來的 你平時(shí)喝多少會(huì)醉 你在喝的時(shí)候就只喝以前的3分之1就行了

不要喝醉就行

按白酒來說，不要超過二兩為宜。

常年的大量喝酒會(huì)導(dǎo)致人身體素質(zhì)的下降，抵抗力下降，會(huì)麻痹人的神經(jīng)，讓人變得反應(yīng)遲鈍，而且有一些人喝完酒以后會(huì)變得暴躁，惹事生非，喝酒舒筋活血，解除疲乏，改善睡眠的說法也是不存在的，沒有研究表明喝酒能夠改善血液循環(huán)，而大量的飲酒反而會(huì)加大對(duì)血管內(nèi)皮的損傷和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的加大，想要睡的好，而乙醛脫氫酶則能把乙醛分解成二氧化碳和水。有些人體內(nèi)具備這兩種足夠的酶，就能夠很快的把酒精分解成二氧化碳和水。因?yàn)楫吘咕凭切枰诟闻K里面代謝的，每天都給肝臟增加額外的工作，時(shí)間久了，自然就會(huì)讓肝臟越來越累，所以，不要迷信什么喝酒可以活血，可以降血壓的傳說，尤其現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，對(duì)一定量的乙醇人體完全可以輕松代謝化解，不會(huì)對(duì)身體的重要器官，首先說酒的危害是人的肝臟。肝臟是人體排毒最重要的器官。它的工作時(shí)間是在人們熟睡之后開始。如果睡覺之前喝酒，就象人的工作加大工作量一樣。超負(fù)荷的勞動(dòng)，實(shí)在戒除不掉的，可以考慮每天白酒攝入量不超過1兩，紅酒不超過2兩，啤酒不超過300ml（一聽）。如果按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)看，提問者所說的每天晚上喝2-3兩的量。其實(shí)認(rèn)為喝紅酒能軟化血管，預(yù)防心血管疾病一直是一個(gè)誤會(huì)，只是部分人的目的而已。也就是沒有足夠證據(jù)證明喝紅酒具有軟化血管，預(yù)防心血管疾病的作用，首先就是胃，酒精會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激,常喝酒的人，胃病的發(fā)病率很高;其次是肝臟,酒中很多有害物資,直接對(duì)肝臟產(chǎn)生危害，還有對(duì)血壓、對(duì)心臟、對(duì)腦細(xì)泡也都有影響,很對(duì)常年和酒的酒精對(duì)身體的損傷是不容置疑的，甚至被列為致癌物，最耳熟能詳?shù)木褪蔷凭愿斡不?、肝癌。長期大量飲酒，鐵打的身體也扛不住。

大量的病理學(xué)檢驗(yàn)資料顯示，每日飲酒量應(yīng)以每公斤體重1g，為預(yù)防肝 損害的安全上限，即60kg體重的人，理論安全高限為60度的白酒100ml。但從 廣泛的人群考慮，人對(duì)酒精敏感性的個(gè)體差異較大，故安全量應(yīng)不超過每日 45g/60kg體重，或相當(dāng)于2瓶啤酒,或者80ml 52度的白酒,喝酒時(shí)應(yīng)攝取較足量 的食物，使胃內(nèi)容物 中的酒精濃度不超過0.5％?？刂圃诖怂剑话悴粫?huì)影響健康，而且有促進(jìn) 消化液分泌和增進(jìn)食欲的效果。

每天二兩左右 最好

適量的酒被認(rèn)為"百藥之長".只要喝的方法得當(dāng).不過量.酒確實(shí)有益于身體的.能起到健體強(qiáng)身之功效.對(duì)于心血管疾病有預(yù)防效果.每天要白酒一杯即可.還滿意嗎

1-2兩

一般來說，喝紅酒為好！ 可以軟化血管，有利于維護(hù)心臟健康。 并且有利于促進(jìn)胃腸消化功能的作用。 而喝白酒，沒有這些有益的作用！

每天喝一兩白酒，是比較對(duì)健康有利的

1-2兩 促進(jìn)血液循環(huán)

酒精是一種無營養(yǎng)的化合物，長期大量飲酒等于是慢性自殺，對(duì)肝臟的代謝極為不利，但是喝酒也可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，建議適量為宜，一般在三個(gè)小時(shí)之內(nèi)，喝不超過2兩的48度白酒，基本上算是適量。如果有三高的人群就要特別對(duì)待，嚴(yán)禁煙酒了。我們今天著重來看一下白酒，一種中國人非常青睞的酒品。從古至今，有無數(shù)的人為白酒折腰，飲用白酒，除了會(huì)給一種開心、解除壓力的感覺之外，還能夠帶來什么好處呢，相信大家應(yīng)該很好奇，一起來學(xué)習(xí)一下吧。白酒也被稱為紹酒，是由高粱、米糠、玉米、紅薯和其他水果發(fā)酵和蒸餾而成。白酒中的鈉、銅和鋅含量非常少，幾乎沒有維生素和礦物質(zhì)，只有水和乙醇。此外，在釀酒過程中會(huì)產(chǎn)生一些有毒物質(zhì)，包括甲醇、醛類、鉛和氰化物，對(duì)人體健康有害。白酒性溫、味苦、辣，具有散寒氣、活血化瘀、增進(jìn)食欲、消除疲勞、御寒提神等功能。適度飲酒可以降低心血管疾病和一些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。飲用少量白酒，特別是低度白酒，可以擴(kuò)張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩膽固醇和其他脂類在血管壁上的沉積。一般來說，每次飲酒75克（1.5克）為最佳，每周飲酒不應(yīng)超過三次。白酒適合于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者。酒類不應(yīng)在空腹時(shí)飲用。白酒、啤酒、葡萄酒、果酒等飲料不應(yīng)混合飲用。另外，不易喝涼酒，白酒中除了含有酒精外，還有一些甲醇、甲醛和少量影響視力的有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)在酒精溶液中的沸點(diǎn)不到60度，如果把酒加熱，酒中的有害物質(zhì)基本上可以揮發(fā)掉。所以要喝溫酒。以上就是小編針對(duì)問題做得詳細(xì)解讀，希望對(duì)大家有所幫助，如果還有什么問題可以在評(píng)論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評(píng)論，如果哪里有不對(duì)的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助，謝謝大家了。。

白酒天天不超過二兩 紅酒天天一杯

少量飲酒對(duì)身體有好處 “中國居民膳食指南”的第七條是“如飲酒應(yīng)限量”,并有一段文字說明過量飲酒的害處。 少量飲低度酒并不一定有害,但過量飲酒甚至酗酒肯定是有百害而無一益。 那么究竟可以飲什么酒?又如何限制飲酒的量呢? 流行病學(xué)研究中的大量數(shù)據(jù)提示， 如果每天飲酒量不超過24克乙醇, 即相當(dāng)于540毫升啤酒,200毫升果酒,60毫升40度的白酒則危險(xiǎn)性降低。 長期飲酒可以導(dǎo)致體內(nèi)多種營養(yǎng)素缺乏。 酒是純熱能食物之一。在體內(nèi)可分解產(chǎn)生能量。 但不含任何營養(yǎng)素,過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養(yǎng)素(如蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì))食物的攝入.其次，可使食欲下降,攝入食物減少,以及長期過量飲酒損傷腸黏膜,影響腸對(duì)營養(yǎng)素的吸收，以上都可導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏。

葡萄酒

不要每天都喝，偶爾喝一點(diǎn)還是可以的，最好飲用葡萄酒因?yàn)榭梢灶A(yù)防心腦血管病

適量，啤酒500ML，葡萄酒50ML就好

每次3錢

紅酒

每天用19片山楂煮水，約煮一大杯水，當(dāng)茶喝，最好是飯后喝?！　∩介梢越笛獕?，可以軟化血管，從幾年前開始，我就堅(jiān)持這個(gè)生活習(xí)慣。老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山楂水可以預(yù)防高血壓、血管硬化。　　關(guān)于少量喝酒可軟化血管的原因,關(guān)于少量喝酒可軟化血管的相關(guān)知識(shí)。 國家老化協(xié)會(huì)(NIA)的研究者稱，適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)兒酒，葡萄酒，啤酒或是烈酒，可能延緩血管硬化。在70歲以上的人中，受益可能多達(dá)20%?！　?jù)科技之光消息，這項(xiàng)研究還表明完全不喝酒或是喝的過多都不能起到同等的效果。喝點(diǎn)兒很好，喝太多就沒有效果了。大量飲酒實(shí)際上會(huì)增加血壓?！　⊙苡不瘯?huì)導(dǎo)致收縮血壓增高，一般來說，血管彈性更好，心血管病發(fā)病率和死亡率都更小。老化的結(jié)果之一是動(dòng)脈硬化，這使得心臟負(fù)荷更重?！　⊙芯空卟皇呛艽_信為什么，甚至他們不確信是否酒精起到了有益的效果。就如同所有的流行病的研究一樣，起因和結(jié)果不是很清晰，研究者認(rèn)為他們有理由懷疑其隨意性。酒精是一種溫和的毒藥，大量的服用絕對(duì)有害。但是有大量的證據(jù)表明，一個(gè)人每天稍微喝點(diǎn)，是可以降低死亡率的?！　撛诘脑蛏袨槲粗赡苁且?yàn)榫凭袛U(kuò)張的效果?！　⊙芯空哐芯苛?63名20-90歲的志愿者，他們參加了一項(xiàng)1958年開始的關(guān)于老化的調(diào)查。研究者利用超聲波測量了這些志愿者的頸動(dòng)脈的情況?！　≈驹刚哌€填寫了關(guān)于他們喝多少啤酒，葡萄酒和烈酒的問題表，根據(jù)他們的回答，他們被分為四組，不喝的、偶爾喝的、中度飲用者和過度飲用者。　　酒精所起的有益的效果在年紀(jì)大的參與者中最明顯?！　∵x擇食物小竅門　　1宜多食用植物蛋白（如豆制品）及復(fù)合碳水化合物（如淀粉等），少吃單純碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。　　2宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。　　3宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時(shí)排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。　　4宜多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無機(jī)鹽的良好來源，在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。中醫(yī)認(rèn)為這類食物具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效，故經(jīng)常食用，可以軟化血管?！　?宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響?！　?宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，紅辣椒中含有一種番椒素的物質(zhì)，它能有效地降低人體內(nèi)膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì)，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養(yǎng)豐富。魚內(nèi)含有魚肝油具有降低膽固醇的作用?！　?宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等　　。水果類:　　1、柚子，其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)肚瀉，瀉完會(huì)不治而愈，服藥期間則禁止食用?！　?、橘子，其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對(duì)老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃?！　?、木瓜，經(jīng)常食用具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養(yǎng)顏、抗癌防癌、增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效，是一種營養(yǎng)豐富，有百益而無一害的水果。　　茶類：　　推薦常飲菊花普洱茶，特別適合老年人飲用。其春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，能美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血提神，增強(qiáng)生命之活力，使人延緩衰老，更能使老年人延年益壽?！　≤浕艿氖澄铩　　沧髡撸簉eren 來源：熱人社區(qū) 更新時(shí)間：2006-11-6 文章錄入：reren349 〕　　★葡萄干、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。多吃富含礦物質(zhì)的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥，降低血壓及膽固醇?！　　锖谀径颖悄芙笛獕汉头乐寡苡不?。和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動(dòng)脈粥樣硬化?！　　锵愎?。紅棗含有相當(dāng)豐富的維C和維P。核桃。蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。芹菜葉降血壓效果相當(dāng)明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當(dāng)于服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。　　★茄子：含維P，增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防治高血壓，動(dòng)脈硬化及腦卒有較好作用，可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發(fā)生率。　　★南瓜：潤肺益氣、化痰、排膿、驅(qū)蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。可預(yù)防和治療前列腺肥大、動(dòng)脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用?！　　锷嚎鼓[瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合導(dǎo)致血竣、導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)）。減輕偏頭痛、有消炎效用。　　★玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。　　★西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用?！　√O果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。　　★海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化?！　〔枞~：含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。　　★大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥?！　　镅笫[：含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動(dòng)脈硬化的功能。