胃痙攣后多久能喝啤酒和白酒，胃息肉術(shù)后多長(zhǎng)時(shí)間可以喝點(diǎn)啤酒

半月可以

不明白啊 = =！

啤酒忌白酒啤酒中含有大量的二氧化碳，容易揮發(fā)，如果與白酒同飲，就會(huì)帶動(dòng)酒精滲透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，這樣做實(shí)屬不當(dāng)。想減少酒精在體內(nèi)的駐留，最好是多飲一些水，以助排尿。

直接進(jìn)醫(yī)院 一開(kāi)始的時(shí)候感覺(jué)很爽和啤酒一樣 后來(lái)酒勁一下子就上來(lái) 了

白酒和啤酒混喝不好。啤酒雖然是低酒精飲料，但其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會(huì)加速酒精在全身的滲透作用，對(duì)肝臟、腸胃和腎臟等器官發(fā)生強(qiáng)烈的刺激和危害，影響消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，可導(dǎo)致胃痙攣、急性腸炎和引起出血等，對(duì)心血管危害更大。所以，最好不要混喝。

容易醉，對(duì)人體的損害也很大。

這好像是老蔣的兒子蔣經(jīng)國(guó)發(fā)明的哦，叫龍虎斗，很容易喝醉的。

啤酒不要和白酒一起喝。啤酒中酒精含量低，白酒中酒精含量高，這兩者放在一起喝，由于啤酒中含有二氧化碳和許多水分，可促進(jìn)白酒中高濃度的酒精在全身滲透，更會(huì)對(duì)飲酒者的腦、肝、腎、胃產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激并導(dǎo)致危害

喝4瓶啤酒后，一般在三小時(shí)到內(nèi)都會(huì)是醉駕，三個(gè)小時(shí)后是酒駕，這與體重和飲酒后經(jīng)過(guò)的時(shí)間、代謝功能等有關(guān)。通過(guò)理論計(jì)算時(shí)考慮體重、飲酒量、酒品的酒精濃度。飲酒后血液中的酒精含量變化只能做大概率推算：飲酒后血液中的酒精含量在40分鐘左右達(dá)峰值，在體內(nèi)的半衰期一般為三小時(shí)。按理論計(jì)算，體重70公斤的人喝四瓶啤酒時(shí)，理論上應(yīng)在九小時(shí)后不再是酒駕狀態(tài)，但為了安全起見(jiàn)，10小時(shí)后開(kāi)車(chē)。擴(kuò)展資料：國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局、國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)《車(chē)輛駕駛?cè)藛T血液、呼氣酒精含量閾值與檢驗(yàn)》規(guī)定，100毫升血液中酒精含量達(dá)到20毫克，不足80毫克時(shí)，駕駛員即為酒后駕車(chē)，達(dá)到或超過(guò)80毫克時(shí)認(rèn)定為醉酒駕車(chē)。醉駕酒駕這個(gè)在法律上有區(qū)分的標(biāo)準(zhǔn)，就是血液中的酒精含量，行為人飲酒了之后，如果喝了有醉酒的酒量的，喝完就檢測(cè)，那么行為人一定是屬于醉酒駕駛的，但是如果飲酒之后，經(jīng)過(guò)了一段的時(shí)間，可能就會(huì)從醉駕變?yōu)榱司岂{。

人體吸收酒精需要過(guò)程，喝完差不多30分鐘到1小時(shí)內(nèi)會(huì)達(dá)到峰值，喝完4瓶1小時(shí)后，檢測(cè)值差不多就能達(dá)到150，根據(jù)人體代謝情況，一般會(huì)經(jīng)過(guò)2~6個(gè)小時(shí)完成酒精降解代謝，理論上你6個(gè)小時(shí)后最保險(xiǎn)，時(shí)間短了就算查不出醉駕，也能查出酒駕來(lái)。

看你的新陳代謝的速度了，每個(gè)人都不一樣的。

酒駕標(biāo)準(zhǔn)是血液酒精含量超20喝一瓶啤酒，是可以測(cè)出酒駕的，需要休息3小時(shí)以上。而且是因人而異，有的人需要休息更長(zhǎng)時(shí)間。參考。

會(huì)對(duì)飲酒者的腦、肝、腎、胃產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激并導(dǎo)致危害。啤酒不要和白酒一起喝。啤酒中酒精含量低，白酒中酒精含量高，這兩者放在一起喝，由于啤酒中含有二氧化碳和許多水分，可促進(jìn)白酒中高濃度的酒精在全身滲透。因?yàn)槠【朴刑妓幔碳の负湍c蠕動(dòng)，加快人血液循環(huán)和吸收，而之所以啤酒的度數(shù)不是很高，就是因?yàn)榕潞途凭黄鸲呤谷艘鬃恚云【频亩葦?shù)一般不高，而人單喝啤酒，因?yàn)榫凭坎皇呛芏?，所以不是很容易醉。而又喝了白酒，就相?dāng)于喝了很高度的啤酒，自然容易醉了。因?yàn)槠【齐m然是低酒精飲料，但是其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會(huì)加速酒精在全身的滲透作用，對(duì)肝臟、腸胃和腎臟等器官產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激和危害，影響消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，可導(dǎo)致胃痙攣、急性腸炎和引起出血、十二指腸炎等癥狀，對(duì)心血管的危害也相當(dāng)嚴(yán)重。

轉(zhuǎn)載一篇參考： 1、喝啤酒忌喝白酒 2、喝啤酒忌吃海鮮 3、喝啤酒忌兌汽水 4、喝啤酒忌吃螃蟹 1、啤酒忌白酒 啤酒中含有大量的二氧化碳，容易揮發(fā)，如果與白酒同飲，就會(huì)帶動(dòng)酒精滲透。有些 朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，這樣做實(shí)屬不當(dāng)。想減少酒精 在體內(nèi)的駐留，最好是多飲一些水，以助排尿。 2、酒精忌咖啡 酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強(qiáng)的興奮作用。兩 者同飲，對(duì)人產(chǎn)生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情煩躁時(shí)這樣飲用，會(huì)加重緊張 和煩躁情緒；若是患有神經(jīng)性頭痛的人如此飲用，會(huì)立即引發(fā)病痛；若是患有經(jīng)常性失眠 癥的人，會(huì)使病情惡化；如果是心臟有問(wèn)題，或是有陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速的人，將咖啡與酒同 飲，其后果更為不妙，很可能誘發(fā)心臟病。一旦將二者同時(shí)飲用，應(yīng)飲用大量清水或是在 水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下，可以緩解一下不適癥狀。 3、解酒忌濃茶 有些朋友在醉酒后，飲用大量的濃茶，試圖解酒。殊不知茶葉中含有的咖啡堿與酒精 結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生不良的后果，不但起不到解酒的作用，反而會(huì)加重醉酒的痛苦。 4、鮮魚(yú)忌美酒 含維生素d高的食物有魚(yú)、魚(yú)肝、魚(yú)肝油等，吃此類食物飲酒，會(huì)減少人對(duì)維生素d吸 收量的6～7成。人們常常是鮮魚(yú)佐美酒，殊不知這種吃法卻丟了上好的營(yíng)養(yǎng)成分。

您好，啤酒是低酒精飲料，其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會(huì)加速酒精在全身的滲透作用，對(duì)肝臟、腸胃和腎臟等器官產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激和危害，影響消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，可導(dǎo)致胃痙攣、急性腸炎和引起出血、十二指腸炎等癥狀，對(duì)心血管的危害也相當(dāng)嚴(yán)重。希望能幫到你，謝謝采納。

啤酒不要和白酒一起喝。啤酒中酒精含量低，白酒中酒精含量高，這兩者放在一起喝，由于啤酒中含有二氧化碳和許多水分，可促進(jìn)白酒中高濃度的酒精在全身滲透，更會(huì)對(duì)飲酒者的腦、肝、腎、胃產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激并導(dǎo)致危害。 看醉酒與否主要看血液內(nèi)的酒精產(chǎn)物含量的濃度，而女性的全身血量比男性少不少，所以同樣多的酒會(huì)使女性的血液酒精濃度比男性高。 此外，雌性激素對(duì)乙醇脫氫酶有一定抑制作用，當(dāng)雌性激素水平升高時(shí)，乙醇脫氫酶的活性就降低，對(duì)酒精的分解能力就減弱，從而使酒精在體內(nèi)維持較高的濃度。 還有，根據(jù)比較新的研究，人喝進(jìn)體內(nèi)的酒的一部分會(huì)在胃里被胃酶分解，但女性的胃酶分解酒精的能力只相當(dāng)于男性的一半。 平常說(shuō)的走胃意思是說(shuō)酒全被吸收了，所以容易醉，而走腎是說(shuō)很快就上廁所，被排泄出去，所以沒(méi)吸收，不容易醉。這是平常人在酒席上的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上是所謂的走腎是肝臟能比較迅速地分解酒精，酒精最后的分解物是水和二氧化碳。走胃的事實(shí)是分解速度慢，比如缺乏乙醛脫氫酶就會(huì)如此。 我認(rèn)為所謂混合喝容易醉是心理上的，或者說(shuō)是種迷信。最典型的混合喝是雞尾酒，雞尾酒形形色色，烈酒混合的，烈酒和低度果酒混合的，低度和低度混合，種種都有，但從來(lái)沒(méi)人反映說(shuō)雞尾酒容易醉。所以我不太相信混合喝容易醉這種說(shuō)法。 之所以有這種迷信的可能性是，將果酒和谷物酒混合在一起喝會(huì)由于啤酒和葡萄酒種屬(在酒精中發(fā)現(xiàn)的一種可以刺激大腦的化學(xué)物質(zhì))不同的緣故而引起你惡心的頭痛，但并沒(méi)有任何根據(jù)可以證明這可以使你醉的更快。但人們可能把這種惡心頭疼當(dāng)作醉酒，所以認(rèn)為是混合容易醉。但若是你用白酒和白酒混合，果酒和果酒混合就不會(huì)有這樣的惡心頭疼。

容易醉，引起頭昏、惡心、嘔吐等，最重要一點(diǎn)就是容易得肝癌，為了自身健康著想，最好不要亂混酒喝。1、更容易醉：主要是因?yàn)榘拙坪推【剖遣煌再|(zhì)的酒。白酒是蒸餾酒，啤酒是發(fā)酵酒，因此兩種酒的成分不一樣。白酒除少量的雜醇油外，主要是醇，而啤酒中含有很多成分如二氧化碳、肽及氨基酸、無(wú)機(jī)鹽、維生素、抗氧化物質(zhì)如多酚類物質(zhì)，有一些物質(zhì)可以促進(jìn)乙醇的吸收。所以白酒和啤酒混合飲用，更容易喝醉，而且最后的難受程度明顯大于單喝一種酒的醉感，使醉感提前到來(lái)，引起頭昏、惡心、嘔吐等，甚至?xí)鹌渌卸景Y狀。 2、更容易吐：喝酒一旦喝到吐，說(shuō)明胃已經(jīng)受不了了，長(zhǎng)此以往，容易造成胃炎，而白酒啤酒摻著喝，人更容易吐，試想一下，胃先接受了白酒的浸泡，接著，又來(lái)幾瓶啤酒，胃很可能會(huì)難以承受。3、更容易得肝癌：因?yàn)槠【齐m然是低酒精飲料，但是其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會(huì)加速酒精在全身的滲透作用，對(duì)肝臟、腸胃和腎臟等器官產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激和危害，影響消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，可導(dǎo)致胃痙攣、急性腸炎和引起出血、十二指腸炎等癥狀，對(duì)心血管的危害也相當(dāng)嚴(yán)重。

1.刺激性食物　　有胃痙攣等情況的患者，在患病期間一定要注意諸多的飲食禁忌，這對(duì)痙攣的癥狀具有很好的緩解作用。專家特別提醒，這部分患者應(yīng)該盡量的少吃些刺激性食物，以免這類食物刺激胃黏膜，從而導(dǎo)致疼痛的情況更加明顯。刺激性食物有很多，最常見(jiàn)的有過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)酸、辛辣等食物，如火鍋、啤酒、酸奶等，這些食物不管健康與否都應(yīng)該盡量少吃?！　∵€有就是一些冰涼的飲料，這類飲料會(huì)造成溫度相差大，從而強(qiáng)烈刺激胃腸道以至于導(dǎo)致突發(fā)性痙攣出現(xiàn)。對(duì)于一些突然性胃痙攣的患者，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該馬上喝一杯熱水、熱湯。2.忌空腹吃香蕉　　不管是什么原因而導(dǎo)致的胃痙攣情況，患者在患病期間都應(yīng)該特別的注意各種飲食方面的禁忌，尤其是空腹?fàn)顟B(tài)下的飲食禁忌。專家提醒，在空腹的狀態(tài)下應(yīng)該避免食用香蕉，這是由于在香蕉中含有大量的鎂元素，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。如果在空腹的狀態(tài)下吃香蕉的話，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致血液中的含鎂量驟然升高,從而影響心臟健康?！　〕讼憬吨?，在空腹的狀態(tài)下也不能吃菠蘿，這是因?yàn)樵诓ぬ}里含有強(qiáng)酵素，如果空腹吃的話非常的傷胃。而且菠蘿中的營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收，因此空腹時(shí)絕對(duì)不能吃菠蘿。3.忌煙酒　　很多人在平時(shí)生活中都有抽煙以及喝酒的習(xí)慣，甚至有的人是三餐都要喝點(diǎn)小酒，并且飯后還必須要抽根煙。這些都是非常不健康的生活方式，尤其是對(duì)于一些患有胃痙攣的患者而言，煙酒等必須要禁止。除了煙酒之外，還有就是大部分人都非常喜歡的咖啡。不管是煙、酒、咖，還是茶葉，在胃痙攣期間都不能飲用，這些都是導(dǎo)致胃痙攣加重的原因?！　〕酥庠谄綍r(shí)生活中還要注意少吃些含淀粉內(nèi)的食物，比如像土豆、芋頭、粉條、紅薯等，這些食物都非常不容易消化，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致脹氣。4.油炸食物　　患有胃痙攣的患者在患病期間還要特別的注意，對(duì)于一些油炸以及油煎的食物都應(yīng)該盡量避免食用。除此之外還要注意少吃些含粗纖維較多、多渣食物，比如像芹菜、韭菜、豆芽、魚(yú)干及各種粗糧等，這些食物不僅粗糙不易消化，同時(shí)還有可能會(huì)引起胃液大量分泌從而加重胃的負(fù)擔(dān)?！　∥腐d攣的患者在患病期間的飲食應(yīng)該以清淡、易消化為主，這樣才有利于痙攣疼痛的恢復(fù)以及緩解。同時(shí)還要注意多休息，以此來(lái)緩解癥狀。

胃痙攣主要是受涼引起的，會(huì)引起腹部陣發(fā)性疼痛的。建議你可以服用山莨菪堿片+阿莫西林膠囊+顛茄片等藥物。注意休息，多喝開(kāi)水，注意保暖，避免著涼。

胃痙攣現(xiàn)在變成了生活中的小毛病了，也就是胃部肌肉抽搐，常常表現(xiàn)為上腹痛，嘔吐等。這種癥狀的發(fā)生，常常是因?yàn)槿粘Ｉ畹娘嬍巢划?dāng)造成的，下在就和大家分享下如果有這種病狀的人不能吃哪些東西！步驟/方法：首先就是煙酒，很多人,特別是男性在都有抽煙以及喝酒的習(xí)慣，甚至有的人是三餐中都要喝點(diǎn)小酒，飯后還得必須抽根煙。這些都是非常不健康的生活方式，喝酒吸煙的話對(duì)胃痙攣的患者就更加不利了。還有就是油炸類的食物，如果有胃痙攣的患者在患病期間要特別注意，一些油炸以及油煎的食物要盡量避免食用。很容易造成消化不良。從而加得胃部負(fù)擔(dān)。也不要吃些刺激性食物，最常見(jiàn)的有辣的、冷的、酸的等，有胃病，特別是胃痙攣等情況的人，期間一定要注意飲食禁忌，對(duì)痙攣的癥狀及胃病都有很好的緩解作用。

在飲食方面應(yīng)該注意的是：少吃或者不吃過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)酸的食物。比如火鍋、啤酒、酸奶等。 治療分兩部：1、突然病是緩解方法，馬上喝一杯熱水、熱湯?；蛘哂脽崤磷臃笤谖覆?，然后休息一下，過(guò)會(huì)兒就好了。2、必要的藥物治療，這個(gè)時(shí)候你可能感覺(jué)好多了，以為不會(huì)在病發(fā)，那你就錯(cuò)了，胃病是慢性病，不可能短期質(zhì)量好，好胃是養(yǎng)出來(lái)的，是個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程，這個(gè)建議用茶療養(yǎng)胃（資料：http://shoucang.baidu.com/jtjpbqz）。

上廁所算不算 呵呵 開(kāi)個(gè)玩笑啤酒含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，稱為“液體面包”，夏季適量飲用，對(duì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化和消除疲勞均有一定效果。但研究表明，如果人們大量飲用啤酒，會(huì)對(duì)身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”?！　?比賽喝啤酒可發(fā)心臟病。每到夏天，各地都紛紛舉辦喝啤酒大賽，看誰(shuí)在最短的時(shí)間里喝下最多的啤酒，然而專家表示，短時(shí)間內(nèi)喝下大量啤酒對(duì)人體是有潛在危害的。首先，這種做法可能導(dǎo)致胃腸不適。其次，短時(shí)間內(nèi)喝下大量啤酒，促使人體胰腺分泌旺盛，還易導(dǎo)致急性胰腺炎，出現(xiàn)上腹部急劇疼痛以及惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)燒等癥狀，嚴(yán)重的可能致命。此外，對(duì)于心臟病患者或有隱匿性心臟病的人來(lái)說(shuō)，短時(shí)間飲用大量啤酒，由于大量液體快速進(jìn)入人體，會(huì)在突然間加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟病的急性發(fā)作。此外，專家提醒稱，糖尿病患者最好不要飲用啤酒，否則可能使體內(nèi)血糖含量增高?！? 　“海鮮+啤酒”可致尿結(jié)石。很多人吃海鮮時(shí)喜歡就著啤酒，既助興又促進(jìn)食欲，不過(guò)這種吃喝法可不健康。專家指出，海鮮中含有大量嘌呤，進(jìn)入人體后經(jīng)分解會(huì)變成尿酸，而啤酒會(huì)使血液中的尿酸含量激增，時(shí)間長(zhǎng)了體內(nèi)容易形成尿結(jié)石。此外，由于海鮮含有大量嘌呤，飲用大量啤酒還可能引起痛風(fēng)。　　 白酒和啤酒切勿摻著喝。很多人和朋友一起吃飯時(shí)，喝完白酒后不過(guò)癮，還要來(lái)點(diǎn)啤酒。專家提醒，啤酒不能和白酒摻著喝，會(huì)加速白酒的酒精在全身的滲透，對(duì)肝、胃、腸、腎等器官造成強(qiáng)烈刺激，加速酒精中毒，還可能引起胃痙攣、急性胃腸炎等疾病，對(duì)腦血管健康也有危害?！?鉛中毒。啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng)，老年易致老年性癡呆癥。 癌癥。飲啤酒過(guò)量還會(huì)降低人體反應(yīng)能力。美國(guó)癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險(xiǎn)性要比飲烈性酒的人高3倍。另外，很多人還喜歡就著啤酒吃烤串，專家指出這會(huì)使血液中的鉛含量增加，甚至可能致癌。 每天喝啤酒不宜超一瓶　　 首先應(yīng)適量，成人每次飲用量不宜超過(guò)300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超過(guò)500毫升(一瓶啤酒量)，每次飲用100～200毫升更為適宜。其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃～15℃，此時(shí)酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)爽口感最為明顯。

有的朋友擔(dān)心說(shuō)，常喝啤酒會(huì)使人發(fā)胖，產(chǎn)生啤酒肚。實(shí)際上把喝啤酒與發(fā)胖聯(lián)系在一起是沒(méi)有道理的。啤酒可以產(chǎn)生較高的熱值，這主要來(lái)源于酒精成分和其它浸出物營(yíng)養(yǎng)成分。由于啤酒的種類不同，含熱量多少存在差異，如大瓶佳鳳啤酒約有 160千卡熱量，浸出物成分轉(zhuǎn)化為90千卡熱量，這些熱量可供正常人天天約 1/5的熱量。啤酒中并不含有使人體發(fā)胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不會(huì)使人發(fā)胖。但值得提及的是啤酒具有促進(jìn)人體內(nèi)胃液分泌作用，能夠增加食欲，加上喝酒時(shí)，吃上含有高熱量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就難說(shuō)了。所以不加節(jié)制地暴飲暴食才是致使人體發(fā)胖的真正原因。 實(shí)際上，啤酒是介于酒與清涼飲料之間而廣為飲用的嗜好品。隨著人們生活水平的不斷提高，飲用啤酒已經(jīng)從消夏飲料轉(zhuǎn)入不受季節(jié)限制的常年消費(fèi)的健康飲料了。 很多中年男子的肚子像西瓜一樣鼓了出來(lái)，這似乎是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所致，其實(shí)，“啤酒肚的出現(xiàn)，可能是營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)信號(hào)。 一般而言，男人接近老年時(shí)，由于新陳代謝率較低，因此，需要的熱量也就較少；但對(duì)各種維生素、礦物質(zhì)和一些營(yíng)養(yǎng)素，卻需要得更多了。假如營(yíng)養(yǎng)不能有效的攝入和平衡的話，就極易出現(xiàn)脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、皮膚干燥以及肌肉無(wú)力、便秘和大腦遲鈍等現(xiàn)象。 對(duì)男人來(lái)說(shuō)，吃喝適量（指營(yíng)養(yǎng)素的攝入）不只是可以防止患心臟病，而且可使到了60歲的人，在動(dòng)作上還同30歲的人一樣靈敏。 為此，男人要從進(jìn)入中年起就側(cè)重鐵、鈣、蛋白質(zhì)、葉酸和維生素c、d、b12的攝入。 補(bǔ)充鐵（可多吃肝、蛋和堅(jiān)果）增強(qiáng)造血功能，防止感覺(jué)遲鈍和氣短現(xiàn)象的出現(xiàn)。而維生素c可多吃柑桔、白菜、青椒、西瓜等則有助于提高身體對(duì)鐵的吸收能力，降低膽固醇，避免緊張和減緩衰老。保證蛋白質(zhì)的需求（可多吃魚(yú)、大豆、牛奶和雞蛋），將會(huì)減緩隨著年老而發(fā)生的肌肉萎縮。鈣和維生素d（富含于牛奶和魚(yú)肉中）將對(duì)防止骨質(zhì)疏松和牙齒松動(dòng)起到要害作用。而葉酸（富含于綠色蔬菜、水果和牛奶中）和維生素b12將攜手抵制未老先衰和倦怠感。不喝慢慢的就會(huì)好的！還有要堅(jiān)持鍛煉腹部！