1. 越橘和藍莓哪個營養(yǎng)價值高?
越橘和藍莓都有對眼睛有利的功效，但是效果來說越橘對眼睛更好。因為越橘中所含有的視紫質(zhì)是眼睛產(chǎn)生視覺的基本物質(zhì)，同時類黃酮可以很好的改善眼睛的微血管循環(huán)。
另外，越橘還被稱之為“飛行員的早餐”，歐美空軍早餐都安排了越橘果醬，以幫助飛行員提高視力，足以證明越橘在維護或改善眼睛視力方面的效果。
越橘比藍莓有高于幾倍的VC含量、VE含量、花青素含量及其他營養(yǎng)物質(zhì)的含量。
其中，VC是組成眼球水晶體的成分之一，能阻止晶狀體上皮細胞的氧化損傷，抑制晶狀體上皮細胞的凋亡而延緩。
另外，VE也對眼球本身和眼肌有著很好的滋補作用。正因為如此，這些因素直接決定了越橘的護眼能力遠遠高于藍莓。
2. 越橘和藍莓的功效區(qū)別
藍莓：外皮呈現(xiàn)藍紫色，果肉卻不是
越橘：表里如一
由于兩者價格相差懸殊，北歐自生的越橘價格較高，由于不是可控性栽培，每年產(chǎn)量有限價格波動頻繁。比方說今年和去年相比，由于高溫和大雨造成大約50-60%（相比2013年）減產(chǎn)，大約只有8000--9000噸。
因此從附加值上來看，越橘多被用于作為保健食品的原料進行銷售。而藍莓由于有效物的含量較低，身世背景沒人家越橘高大上，一般流于普通食品的階層。
3. 蔓越莓與藍莓哪個營養(yǎng)高
藍莓干其實就是用藍莓果肉曬制加工而成的果干，味道酸甜十分好吃，與它比較類似的還有蔓越莓干等等。雖然蔓越莓干和藍莓干都是比較常見的果干，藍莓干顏色多為黑色，略微泛紅。蔓越莓干為紅或暗紅色為主，稍有黑紅色。野生的藍莓干大小不均勻，如果是成熟果相對均勻一些。蔓越莓干的話大小都比較均勻。
4. 西柚和藍莓哪個營養(yǎng)價值高
蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質(zhì)，可補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，能健身、防病、療疾。
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
第五名：藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康。
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。
第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護。
5. 越橘和藍莓哪個效果好
兩者的功效都是一樣的，無非就是兩種名稱叫法不同，越橘葉黃素里面含有豐富的花青素，它具有天然的抗氧化性，可以維護視力功能，保護眼部的正常循環(huán)，對眼疲勞也有很好的幫助。這兩種保健品都各有優(yōu)勢，需要自身需要挑選。
這兩種都是保護眼睛的，所以選擇吃這兩種任何一個都可以，藍莓素是在藍莓里提取出來的，所以平時吃點藍莓，對眼睛也很好
6. 藍莓和柚子哪個熱量高
藍莓比柚子傷害高，藍莓容易上火。
7. 藍莓與蔓越莓營養(yǎng)價值
升糖快
蔓越莓的升糖指數(shù)很高，因為蔓越莓含糖量非常高，吃起來也非常甜，所以蔓越莓的升糖指數(shù)很高。
蔓越莓又稱蔓越橘，是杜鵑花科越橘屬（Vacinium macrocarpon）的常綠小灌木矮蔓藤植物。
主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中，與康科特葡萄和藍莓并稱為北美傳統(tǒng)三大水果。蔓越莓具有高水分、低熱量、高纖維、多礦物質(zhì)的特點因此備受人們青睞
8. 越橘和藍莓是一種植物嗎
屬杜鵑花科，越橘屬植物。起源于北美，多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍色，故稱為藍莓。一種是低灌木，矮腳野生，顆粒小，含豐富花青素;第二種是人工培育藍莓，能成長至 240cm 高，果實較大，果肉飽滿，改善了野生藍莓的食用口感，增強了人體對花青素的吸收。全世界分布的越橘屬植物可達400余種，主產(chǎn)于美國又被稱為美國藍莓。
我國野生藍莓主要產(chǎn)在長白山、大興安嶺和小興安嶺林區(qū)，且大部分在大興安嶺地區(qū)。近幾年來才成功進行人工馴化培植。我國對藍莓的研究始于20世紀80年代初，是由吉林農(nóng)業(yè)大學小漿果研究所率先進入藍莓研究領域，并第一個建立了藍莓產(chǎn)業(yè)化生產(chǎn)基地。
