長期喝白酒熬夜補(bǔ)什么最好，經(jīng)常熬夜喝酒的人吃什么好

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健康，喝酒，肝，纖維素，腸胃。 00:00 / 01:2170% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

看到了你的描述的情況，經(jīng)常熬夜之類的，這種情況你只有多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，像一些新鮮的蔬菜和水果，比如說一些紅棗，山楂，胡蘿卜。還有每天要多喝一點(diǎn)牛奶或者燕麥。保持好營養(yǎng)的搭配，多吃一點(diǎn)清淡的食物，比如說早上起來可以喝一碗小米粥，中午和晚上的時候可以喝青菜湯之類的。適當(dāng)?shù)目梢宰鲆恍┑邦惖氖澄锖投诡惖氖澄?，還有一些魚類的食物，容易對你身體的情況能有一定的消化，要學(xué)會少吃多餐。平常還是要少吃了一些辛辣的食物以及油膩的食物。然后改變了自己的日常生活的規(guī)律。保持好自己的睡眠充足。減少去熬夜之類的。平常還有養(yǎng)成了一些運(yùn)動鍛煉身體。還有像你這種熬夜的情況，偶爾的時候也會影響到自己的情緒，包括心態(tài)。所以盡量保持好心態(tài)的平衡。每天盡量多喝一點(diǎn)熱水，因?yàn)榘疽沟那闆r，到了早上的時候就會容易缺水，所以這個方面要及時補(bǔ)水的情況。也可以去喝一些茶葉或者雪梨湯之類的。如果不是因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)的原因要熬夜，平常還是要盡量去改善了熬夜情況，早點(diǎn)去睡覺，盡量保持好睡眠的充足，多保持好休息，這樣才能減少了勞累或者疲勞，最后建議晚上還是減少去使用電腦或者看電視之類的。