什么樣的白酒適合減肥，用什么泡酒喝了可以減肥

很多人說葡萄酒、蘋果酒、獼猴桃果酒、蘋果醋等水果發(fā)酵飲品是可以減肥的，這些果酒的確有一定的減肥成分，比如紅酒的單寧中的確有增加飽腹感的成分存在，蘋果酒和獼猴桃酒中富含大量的水溶性膳食纖維，有利于清毒和排便；但是這些果酒在釀造過程中將水果中的淀粉轉(zhuǎn)化成了葡萄糖，葡萄糖進(jìn)入人體后很容易轉(zhuǎn)化成脂肪，是容易讓人發(fā)胖的。因此普通果酒實(shí)際減肥效果并不理想。SO BODY果酒輕飲是可以減肥的。因?yàn)樗尼勗旃に囃耆煌杂袡C(jī)的諾麗果、阿薩依果、美藤果、奇異果為主要原料，低溫?zé)o醇發(fā)酵，不含酒精成分；定向糖化將水果中的淀粉轉(zhuǎn)化成阿拉伯糖，人體中沒有阿拉伯糖的消化酶，因此它進(jìn)入人體后不被吸收，不會(huì)產(chǎn)生熱量；阿拉伯糖是一種高品質(zhì)的水溶性膳食纖維素，它在胃和小腸中不被吸收，直接進(jìn)入大腸，它能促進(jìn)腸道有益菌的迅速繁殖，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善體質(zhì)。有研究證實(shí)：亞洲人的肥胖90%以上是腸道菌群失衡引起的。SO BODY果酒輕飲減肥不用節(jié)食，無需大量運(yùn)動(dòng)，不脫水、不腹瀉、不乏力、不反彈，符合國際衛(wèi)生組織WHO的健康減肥標(biāo)準(zhǔn)，SO BODY最早流行于韓國，現(xiàn)已通過伊斯蘭認(rèn)證、猶太認(rèn)證以及國際有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證，是風(fēng)行世界的減肥果酒。

在社會(huì)和文化上，飲酒都是人類最喜歡的消遣方式。一些研究表明，酒精對健康有好處。例如，紅酒可以降低您患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。但是，酒精在體重控制中也起著重要作用。任何想減掉最后頑固磅的人都可能要考慮跳過晚上喝的葡萄酒。減肥的最佳酒精飲料這聽起來好像酒精正在破壞您進(jìn)入那個(gè)海灘的機(jī)會(huì)。但是不要擔(dān)心-看著體重不一定意味著必須從飲食中完全減少酒精含量。1.伏特加酒卡路里：1.5盎司經(jīng)蒸餾的80磅伏特加酒中含有100卡路里的熱量替代雞尾酒：選擇低熱量的攪拌機(jī)，例如蘇打水，避免糖汁過多。2.威士忌卡路里：1.5盎司的86盎司威士忌含100卡路里的熱量另類雞尾酒：拋棄可樂，將威士忌放在低熱量的巖石上。3.杜松子酒卡路里：1.5盎司的90盎司杜松子酒中的115卡路里熱量替代雞尾酒：瞄準(zhǔn)簡單的東西，例如馬提尼酒-不要跳過橄欖，它們含有有益的抗氧化劑，例如維生素E。4.龍舌蘭酒卡路里：龍舌蘭酒1.5盎司，100卡路里另類雞尾酒：關(guān)于龍舌蘭酒，最好的部分是習(xí)慣的龍舌蘭酒“生”只是鹽，龍舌蘭酒和酸橙。5.白蘭地卡路里：1.5盎司白蘭地中的100卡路里另類雞尾酒：最好將這種飲料作為餐后的消化食物，并應(yīng)慢慢品嘗一杯好白蘭地，以品嘗微妙的水果甜味。液體卡路里仍然是影響您日常卡路里攝入量的卡路里。您不應(yīng)該不進(jìn)餐來彌補(bǔ)您的酒精卡路里，但要注意您一整天所做的其他選擇。飲酒過多會(huì)導(dǎo)致血壓隨時(shí)間升高。3-4周不飲酒后，您的血壓將開始下降。降低血壓至關(guān)重要，因?yàn)樗梢詭椭鷾p少將來發(fā)生健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。

無論是在社會(huì)上還是文化上，喝酒都是人類最喜歡的消遣方式。一些研究表明酒精對健康有益。例如，紅酒可能會(huì)降低你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。然而，酒精在體重管理中也扮演著重要角色。任何想減掉頑固體重的人都可以考慮不喝晚上的酒。如果你繼續(xù)閱讀以下八種酒精阻礙你減肥的方法，以及你應(yīng)該喝的飲料。最適合減肥的酒精飲料這聽起來好像酒精正在毀掉你擁有沙灘身材的機(jī)會(huì)。但是不要害怕——注意你的體重并不一定意味著你必須把酒精完全從你的飲食中剔除。與其喝高糖高熱量的飲料，不如享受下面這些100卡路里的選擇:1. 伏特加卡路里:150盎司蒸餾后的80度伏特加含有100卡路里的熱量，替代性雞尾酒:選擇低熱量的雞尾酒，如蘇打水，避免含糖過多的果汁。2. 威士忌卡路里:1。5盎司86度威士忌含有100卡路里，替代性雞尾酒:別喝可樂了，把威士忌加冰塊換成低熱量的。3.杜松子酒卡路里:每1.5盎司90度的杜松子酒含有115卡路里，替代性雞尾酒:選擇簡單的雞尾酒，比如馬提尼——不要忽略橄欖，橄欖含有有益的抗氧化劑，如維生素E。4. 龍舌蘭酒卡路里:1.5盎司龍舌蘭酒含有100卡路里，另類雞尾酒:龍舌蘭酒最好的部分是，傳統(tǒng)的龍舌蘭酒“一小杯”只是鹽、龍舌蘭酒和青檸。5. 白蘭地卡路里:1.5盎司白蘭地含有100卡路里，替代雞尾酒:這種飲料最好作為餐后消化和良好的白蘭地應(yīng)該慢慢地享受淡淡的水果甜味。酒精如何影響你的減肥1. 酒精通常是“空”熱量酒精飲料通常被認(rèn)為是“空”卡路里。這意味著它們?yōu)槟愕纳眢w提供熱量，但含有很少的營養(yǎng)。一罐12盎司的啤酒含有155卡路里，一杯5盎司的紅酒含有125卡路里。相比之下，一份推薦的下午茶的熱量應(yīng)該在150到200卡路里之間。晚上出去喝幾杯酒可能會(huì)多攝入幾百卡路里。含有攪拌器的飲料，如果汁或蘇打水，含有更多的卡路里。2. 酒精是燃料的主要來源除了卡路里含量之外，還有其他因素會(huì)導(dǎo)致體重增加。當(dāng)酒精被消耗時(shí)，它首先作為一種燃料被燃燒，然后你的身體才會(huì)使用其他物質(zhì)。這包括碳水化合物中的葡萄糖或脂肪中的脂類。當(dāng)你的身體將酒精作為主要的能量來源時(shí)，對我們來說，不幸的是，多余的葡萄糖和脂肪最終會(huì)變成脂肪組織。3.酒精會(huì)影響你的器官肝臟的主要作用是“過濾”任何進(jìn)入身體的外來物質(zhì)，如毒品和酒精。肝臟也在脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)的新陳代謝中發(fā)揮作用。過量飲酒可導(dǎo)致酒精性脂肪肝。這種情況會(huì)損害你的肝臟，影響你的身體代謝和儲(chǔ)存碳水化合物和脂肪的方式。身體儲(chǔ)存食物能量方式的改變會(huì)使減肥變得非常困難。4. 酒精會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪過多“啤酒肚”不僅僅是一個(gè)神話。單糖含量高的食物，如糖果、蘇打水、甚至啤酒中的單糖含量也很高。多余的熱量最終會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)。攝入高糖的食物和飲料會(huì)很快導(dǎo)致體重增加。我們無法選擇多余的重量最終會(huì)在哪里。但身體往往會(huì)在腹部積聚脂肪。5. 酒精會(huì)影響你的判斷…尤其是對食物即使是最頑固的節(jié)食迷，在喝醉的時(shí)候也很難抑制想吃東西的沖動(dòng)。酒精會(huì)降低人的自制力，會(huì)導(dǎo)致人在沖動(dòng)的時(shí)候做出錯(cuò)誤的決定——尤其是在食物選擇方面。然而，酒精的作用甚至超過了社交飲酒禮儀。最近的一項(xiàng)動(dòng)物研究(trusted Source)發(fā)現(xiàn)，老鼠在三天內(nèi)攝入乙醇后，食物攝入量顯著增加。這項(xiàng)研究表明，酒精實(shí)際上可以在大腦中觸發(fā)饑餓信號，導(dǎo)致吃更多食物的沖動(dòng)增加。6. 酒精和性激素人們很早就知道，酒精攝入會(huì)影響體內(nèi)的荷爾蒙水平，尤其是睪丸激素。睪酮是一種性激素，在許多新陳代謝過程中發(fā)揮作用，包括肌肉形成和脂肪燃燒能力。