白酒熱量高喝什么減肥的，喝白酒減肥嗎

不要喝，酒的卡路里很高的，知道你很難熬，但是一定要堅(jiān)持??！

不減,還是去運(yùn)動(dòng)吧

減肥的時(shí)候不能喝酒，尤其是喝白酒。因?yàn)榫凭臒崃?克釋放7千卡熱量，比蛋白質(zhì)和碳水化合物釋放的熱量（4千卡）還高。僅僅低于脂肪（9千卡）。因此我勸你減肥期間不要喝白酒，喝白酒就是在吃能量。在營養(yǎng)學(xué)上白酒屬于純熱能食品和油脂屬于同一類。想減肥就盡量克制一下吧！如果酒癮太大等減肥成功以后就少喝一點(diǎn)，也不能多喝。

酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的飲料。每逢佳節(jié)，親朋好友歡聚一堂，高興之際，飲一杯酒，怡然自得，樂在其中。一般而言，飲少量的酒不可能使人發(fā)胖，但酒飲多了則不然。因?yàn)?毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量，而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪，雖然也同樣產(chǎn)生熱量，如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)4000卡熱量，1&127克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量，但它們含有對(duì)人體有益的其他成分。與此相反，酒則只含有熱能，這種熱能一味使人發(fā)胖，加上飲酒的同時(shí)要吃大量的菜，所以無論什么酒，都是發(fā)胖的因素。我國北方人喜歡飲白酒，可以肯定酒精度數(shù)越高其熱量也越高。不過當(dāng)然所喝白酒中熱量大部分都被人體所揮發(fā)或排泄.不過長(zhǎng)期飲酒總之是對(duì)身體有害無益的.

白酒活血 一定程度上加速血液流動(dòng) 消耗熱量 但是不多...你不能單靠喝酒減肥...白酒刺激大一點(diǎn) 不推薦 你睡前喝一小杯紅酒 減肥又美容

樓上的是推銷員。。

不減

淘寶上“真惠瘦搭檔” 這款產(chǎn)品不錯(cuò)，你可以試試看，我是同事介紹給我使用的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)看她用過，用了沒多久就瘦了好多，我看著很是羨慕，也就買來使用，用了一個(gè)多月，瘦了有十三斤，腰腹部的贅肉少了好多，也變的很瘦了，你也不妨試試看。

減肥···

越喝越胖！

跳繩也可以減肥，三十分鐘以上，但是我覺得運(yùn)動(dòng)太劇烈。散步的話時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)。不然沒有作用。

健康減肥有12個(gè)指標(biāo)：1）每周減重一般不超過2斤（也可因人適應(yīng)能力而異），最多不超過4-6斤；2）在體重和體脂下降的同時(shí)， 身體圍度（whr\bmi指數(shù)等）也下降了；3）保證攝入的 熱量能提供每天身體的最低能量需求；4）保證飲食營養(yǎng)均衡，滿足身體及運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)需求；5）適量的運(yùn)動(dòng) ，既不過少（沒有效果），也不過多（對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)）；6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保證最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)雙重干預(yù)減肥方法的執(zhí)行；7）能夠保持良好的精神狀態(tài)，放松的心情；8）要有健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以；9）不要刻意去減肥， 最好不要吃減肥藥，吃了，不僅對(duì)身體不好，而且還會(huì)反彈；10）多運(yùn)動(dòng)，要有早睡早起的習(xí) 慣；11）現(xiàn)代人的身體營養(yǎng)過剩，要多吃粗糧，像北方產(chǎn)的莜麥方便面，蕎麥方便面，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的 食品！經(jīng)常食用，會(huì)有很好的減肥效果！12）建議每天跑步，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以適當(dāng)?shù)臏p肥，最好是在下午跑；

胖的人應(yīng)該少食多餐，即每日多餐每餐量少，你可以買一個(gè)小碗和小勺，用餐時(shí)只能用這套餐具，每餐只能吃一小碗，在吃的時(shí)候想好每一勺都在嘴里咀嚼20次以上，這樣在食物到達(dá)胃之前已經(jīng)有部分熱量在你的口腔里消化了。如果實(shí)在感到餓的話，在每次用餐前二十分鐘可以喝些湯類的東西，這樣會(huì)有飽足感，從而在正餐減少熱量的攝入。如果餐間餓的話可以泡些脫脂奶粉以補(bǔ)足減肥期間的營養(yǎng)。再加上適量的有氧運(yùn)動(dòng)，相信一個(gè)月下來應(yīng)該在5-10斤。 切忌快速體重控制：快速體重控制成功后，很難維持體重控制的效果，理由是快速體重控制方法，不屬於自然生活習(xí)慣。餓的時(shí)候，就是身體燃燒脂肪的時(shí)候：這時(shí)運(yùn)動(dòng)半至一小時(shí)，燃燒脂肪效果最佳，運(yùn)動(dòng)后要注意補(bǔ)充水分。每餐慢吃細(xì)嚼：這是滿足食欲和減少食量的最佳方法。切忌貪睡：每天睡七小時(shí)足矣，睡眠時(shí)代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也會(huì)長(zhǎng)胖的主要成因。糖分和油量夠了就好：減少每日糖分(飯面)和油脂的攝食量，是體重控制的必要方法。不喝炒菜湯：此湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長(zhǎng)胖。休閑時(shí)間，少吃東西：休閑時(shí)代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應(yīng)酌予減少。不吃宵夜：睡前進(jìn)食，熱量最容易轉(zhuǎn)變成脂肪，在腹部堆積。不吃剩菜剩飯：為了不浪費(fèi)，每次都把碗里和盤里的剩飯剩菜，送進(jìn)肚里，不長(zhǎng)胖也難。每種食物都有缺點(diǎn)，多吃不但無益，反而有害：體重愈重，食量愈大，各種食物的缺點(diǎn)，表現(xiàn)的機(jī)會(huì)愈大，身體受害的機(jī)會(huì)愈多。地球上的生命，幾乎都靠吞噬其他生命，才能維持，形成了食物鏈，但沒有一種生命，注定是其他生命的魚肉，即連蔬果，都有毒害動(dòng)物的天然化學(xué)物質(zhì)，以求自保。意志力較弱的胖子：應(yīng)善用他人之力，達(dá)到體重控制的效果，例如找個(gè)可靠的體重控制顧問，協(xié)助維持一生理想體重。飯局可參加，但要慎選盤中物進(jìn)食：少脂肪和少淀粉的食物，,還是可以吃。限鹽：鹽是最容易吸水的物質(zhì)，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有許多人說喝水也長(zhǎng)胖的原因。其實(shí)，喝水是讓人增重，不是讓人長(zhǎng)胖。故除去過多的水分可減重。限酒：酒精是次高熱量的食物，其熱量?jī)H次於脂肪。許多民意代表飯局多、喝酒多、食物熱量高,都有威重的外表?？刂企w重，是健康的生活方式：體重控制成功而能維持的人，才算成功。更多：http://www.hb1.com.tw/m7312/cont1-6c.ASP

打藍(lán)球

你好！多運(yùn)動(dòng)！希望對(duì)你有所幫助，望采納。

平時(shí)少吃含糖高的東西，包括碳水化合物，多吃含蛋白高的東西；但喝酒的時(shí)候避免吃蛋白質(zhì)和脂肪含量高的東西；

清晨做好四件事讓你徹底變瘦 一：每天早晨第一件事就是打開飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的）鹽水可以清腸… 比例是100毫升水不可超過0.9克鹽，鹽水可保護(hù)皮膚使皮膚變好，按正常比例是沒有副作用的…早晨喝一杯淡鹽水，有助大便通暢，喝適量淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，夏天還可預(yù)防中署… 二：空腹吃十二枚干棗 這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便… 長(zhǎng)久坐在辦公室里，與其喝咖啡，不如喝綠茶，并且加一些紅棗。對(duì)女性而言，紅棗可美容養(yǎng)顏，讓臉上有血?dú)?，還有減肥作用… 紅棗綠茶的做法：材料、紅棗5-7顆，茶葉適量… 將紅棗洗凈，用刀剖開一道口，紅棗放入壺內(nèi)，加誰煮沸，用“紅棗湯”來沖泡茶葉… 中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺，止咳，補(bǔ)五臟，治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，常吃紅棗以改善腸胃而增益體力… 三：吃一個(gè)香蕉 香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸通便… 香蕉兩種吃法： 香蕉沙拉：把香蕉切成小塊，伴上沙拉醬，放入冰箱冷藏一會(huì)就可以了… 香蕉燕麥粥：先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切小塊的香蕉放進(jìn)去，放一些枸杞，用文火煮上五六分鐘就可以了… 四：早餐牛奶一定要喝 牛奶減肥法 1早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶 2中午照常吃飯，但不能吃太飽 3晚上喝杯牛奶，適當(dāng)吃些黃瓜，盡量管住自己不吃別的東西，特別是甜的 一天喝7.8袋酸奶，并不吃其它東西，可以起到排毒養(yǎng)顏，甚至于減肉的功效… /

我給你 介紹一個(gè)減肥方法吧. 減肥一個(gè)星期可以減5斤左右,絕不反彈. 早上起床 先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個(gè)雞蛋,一個(gè)面包 中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個(gè)小時(shí)吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅(jiān)持一個(gè)星期就可以減5到8斤左右，絕對(duì)不會(huì)反彈哦 。 祝你早日成功哦。 謝謝采納！

酒是魔鬼！酒會(huì)亂性！最重要的是能戒就戒了吧！會(huì)傷害身體的~~~

　　我是天生的易胖體質(zhì)，所以減肥一直是我生活中不可缺少的一部分，我給自己定的標(biāo)準(zhǔn)是100斤，一旦超過就會(huì)實(shí)施我的減肥方案，多年來一直如此，相當(dāng)管用： 第一，每天起床第一件事，喝兩杯淡鹽水。(清腸胃,排毒素。效果絕對(duì)一流。) 第二，一定要吃早餐，盡量不吃晚餐。(不得已吃晚餐的情況總會(huì)有的，一定要克制克制再克制。) 第三，堅(jiān)決不吃零食。(任何零食都不可以碰，千萬要忍住。) 第四，每天晚上轉(zhuǎn)30分鐘的呼啦圈。(相當(dāng)關(guān)鍵的一步，對(duì)收緊小腹很管用，邊看電視邊轉(zhuǎn)，時(shí)間會(huì)過的很快。) 第五，也是最重要的一點(diǎn)，就是心態(tài)，試著讓自己愛上減肥，一旦有了排斥心理就一定會(huì)失敗，試著去享受減肥這個(gè)過程。喜歡上它，才能真正戰(zhàn)勝它。哪怕要為了瘦身而奮斗一輩子也不會(huì)覺得累O(∩_∩)O

多唱些減肥歌 沒瘦的話你找俺

天天起來跑跑步