157白酒怎么樣，法國廊酒1510是什么酒

應(yīng)該是DOM吧，DCM是十字繡的一種品牌。法國廊酒DOM是一種琥珀色的法國香草甜酒，香氣和口味都很好，還具有消除疲勞和健胃的功效，有人說還具有養(yǎng)顏美容的功效。就是度數(shù)高些40度，應(yīng)該算是烈酒。

157新幣

曾經(jīng)在超市里見過一款“國窖1573”特制酒，價格15000元左右。據(jù)說在廠家還有定制酒，如果我沒記錯的話，價格是150000元左右。拍賣后的價格我就更不用說了，肯定飛漲。至于普通老百姓能接受的瀘州老窖，那就得算是“國窖1573”了，價格在580元左右。值得一提的是“瀘州老窖（特曲）”酒也是一款非常經(jīng)典的白酒之一。因為瀘州老窖是濃香型白酒的代表，有人甚至稱濃香型為“瀘香型”。而在國窖1573酒出現(xiàn)之前，最經(jīng)典的濃香型酒可算是瀘州老窖特曲了。捎帶著解釋一下什么是特曲。用曲釀制的白酒叫“曲酒”；曲酒里分大曲和小曲酒。通常來說，用大曲釀制方法釀出的酒皆為高檔酒。而大曲里又分頭曲、二曲和特曲；總之特曲是大曲酒之最，酒質(zhì)要比頭區(qū)和二曲好的多。

額 我也是好久么上了 那時有好多好多小mm的 ... 只好表示這游戲 窮人玩不了 回復(fù) 隨風(fēng)往事是不是...,不過偶連4都上不去,如何上7呀555555555555555555555...

應(yīng)當(dāng)是某個更新出現(xiàn)問題，重新安裝，更新試試。不行的話在別的電腦上面安裝并更新好，再把裝好的客戶端用U盤復(fù)制過去你的電腦那里。

補充: 偶重新安裝過,可還不好用~555555555555555555555 滿意答案 孓然心安 、 ...選擇Windows 2000——肯定,而后重新再次運行勁舞團游戲。5.如果你家還是上不去的.

最好答案: 這個可以重啟下電腦 不行就在安裝1邊游戲就能夠了 我之前也遇到過 后來就行了 。

CSOL嗎？

頻發(fā)室性早搏的原因有很多，首先你應(yīng)該做心臟彩超排除有無風(fēng)濕性心臟病和其他瓣膜病，另外檢測血壓排除高血壓導(dǎo)致頻發(fā)室性早搏的可能。其次應(yīng)檢查可以造成心律失常的非心血管系統(tǒng)疾病，像甲亢、嗜鉻細(xì)胞瘤等，當(dāng)然，這些疾病都有相應(yīng)的明顯的其他癥狀，如高代謝，陣發(fā)性高血壓，等等。此外，過量的煙（包括被動吸煙）、酒、咖啡，以及洋地黃、奎尼丁、三環(huán)類抗抑郁藥等藥物亦可造成頻發(fā)室早。 首先，應(yīng)該徹底排查以上病因，如為器質(zhì)性疾病所造成的室早須積極治療，如有吸煙飲酒咖啡藥物等造成室早的誘發(fā)因素應(yīng)積極避免；其次，應(yīng)該認(rèn)識到此疾病為心律失常中最常見的一種類型，如非器質(zhì)性疾病所引起，預(yù)后是比較好的，要消除不安焦慮的情緒；最后，在完善了各項檢查、確定并排除了早搏的誘發(fā)因素后，如仍感到心悸、四肢無力、胸悶氣短等癥狀，可在每天早晨口服倍他樂克片 50-100mg（先服50mg試試，不行再加量到100mg），每天一次。

這位朋友,你好,根據(jù)你的描述,是乙肝小三陽,肝功能異常.建議你做個乙肝病毒含量的檢測,和肝功能檢查,看看轉(zhuǎn)氨酶有沒有升高,肝細(xì)胞有沒有破壞,對癥治療的話可以治好的.平時生活應(yīng)該注意1,肝病患者宜食用的食物:飲食宜清淡有營養(yǎng),多吃新鮮水果,豆制品,蔬菜,瘦肉,淡水魚類.宜食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,但不宜過多.宜補充與肝功能有關(guān)的微量元素及維生素.2,肝病患者不宜食用的食物:海鮮,牛羊肉,動物內(nèi)臟,豬頭肉,老公雞,母雞,板鴨,鯉魚,南瓜,土豆,竹筍等.（可少用）3,服用中藥時不宜進食以下食物:綠豆,白蘿卜,茶葉水.4,肝病患者的禁忌:忌煙,酒,過多的甜食,辛辣食品,不要盲目進補,禁忌油膩,油炸食物.5,調(diào)情志:保持樂觀精神.防止過度勞累:可參加適量運動,但不宜過度勞累.不能經(jīng)常熬夜.

你好，你的情況不嚴(yán)重，輕微的肝功能異常，可以服用一些降酶藥物，使肝功能正常。平時注意禁酒、不抽煙、不食辛辣食物、不過度疲勞、不熬夜。如有條件可以采取抗病毒治療。具體請咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)院肝病科或感染科。

說實話，你還沒我肥，我體重是正常型的，不過，你堅決要減的話，多做運動，不要節(jié)食，因為你現(xiàn)在需要要營養(yǎng)。少吃零食，面食，甜食；以水，蔬菜，水果，葷為主。

我是個學(xué)生 上高1 升高2 不過現(xiàn)在放假了 我有切身體驗 非常有效 減肥開始的時候是6月7號過后的1或2天吧 先開始是準(zhǔn)備節(jié)食的。早上吃的就是平時吃的 熱干面一碗 加豆?jié){ 然后中午也是平時吃的 但飯量要少三分之1左右 多吃青菜 少油膩 肉是要吃的 蛋白質(zhì)不會發(fā)胖 但不能吃多 晚飯在學(xué)校一般都只買1杯綠豆湯 和同學(xué)一起 剛開始有些不習(xí)慣。?？此麄兂缘墓质娣?自己就喝一點綠豆湯 很餓 。但必須忍住。。全天不吃零食 不喝飲料 只喝白開水 平時早上都是打出租車上學(xué) 自從開始減肥計劃后都是早起20分鐘 快走到學(xué)校 晚上9點20放學(xué)后快步走回家 回家之后什么都不能吃 水也不能喝 早上起來 溫水沖一杯蜂蜜 2勺蜂蜜 通便 這樣堅持到了26 27號左右后 一個同學(xué)家里開美容院的 有種減肥藥叫蘋果瘦 我本人不相信任何減肥藥 但聽她說她老媽和他都吃過 就讓她帶了一盒給我 25塊錢吃12天 12顆藥 第1天吃 是心理作用。。好像心跳加快。。其實沒有。。晚飯繼續(xù)不吃 （當(dāng)時到6月17 18號左右看到晚飯幾乎沒感覺了 不會餓） 到了吃藥的5 6天開始 嘴巴非常非常干 干的受不了就猛喝水 喝了后會好一點 而且會有乏力一些的早上很早就醒 就睡不著 （但當(dāng)時一直沒注意一個問題 后面再說） 到了第8天 感覺身體不一樣了。（睡覺喜歡光上半身） 起床之后去上廁所時看到鏡子里自己 上身瘦了很多 鎖骨出來了 肚子上 胸上 胳膊上肥肉全部沒了 一直堅持到今天吃完了藥 一直沒注意的是我好像很久沒有便便了。。 我本人是跳街舞的 所以身上肥肉也有 肌肉也有 尤其是胳膊和腿上的 腿完全不敢穿短褲 今天在家才穿的短褲 無意看到鏡子里自己腿好像瘦了。。HAPPY的穿了1天短褲。。今天還試了以前很多褲子 都可以穿 1 2 年前的緊腿褲我現(xiàn)在可以當(dāng)大腿褲穿 然后測了體重 現(xiàn)在是105斤 6月初還是137 138左右。。 對了 忘記說了 平時周末禮拜天下午我都會去游泳 臉現(xiàn)在明顯小了 手機照照片看的不在是圓臉了 但我身高不高 就1米65左右 很矮 1年都沒長高 建議還是不要用減肥藥 真的很傷身體 而且非常傷 蹲下站起來常人會暈一下下 我會暈 2 3 分鐘 而且坐凳子上站起來也會暈 那減肥藥的盒子上寫的 養(yǎng)顏 排毒 減肥 無副作用 估計一樣都沒有 全靠我自己努力出來的 最好還是不要吃那藥 樓主自己努力吧 現(xiàn)在我苦惱的是便秘。。 如果晚上實在堅持不住可以吃西紅柿或蘋果 早飯一定要吃飽飽的 中午適量就好 絕對不可以吃零食。。我曾經(jīng)偷吃過 不過都是只嚼不咽，，還有期間有幾次同學(xué)生日晚上吃多了點 還喝了酒。。但現(xiàn)在沒什么 樓主加油吧 男生胖一點無所謂的 個字矮了就不好了 還有一定要健康才行 減肥前我一直認(rèn)為自己身體很好 現(xiàn)在明顯不如以前。。 .

蘋果牛奶減肥法，兩天瘦5斤 蘋果牛奶法： 每次減肥兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。 第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。 注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ獭＃ㄒ部膳Ｄ?、酸奶同時喝，但要注意量） 如果沒有作弊的話，兩天下來就會瘦三——五斤！

早飯 1雞蛋＋1黃瓜＋1豆?jié){午飯 1糙米＋2快雞肉＋1蔬菜沙拉點心 2蘇打餅干＋1咖啡晚飯 1雞蛋＋1黃瓜 雞蛋要白煮蛋 這方法我親身試過好到?jīng)]話說 省錢又省力 但陰虛體質(zhì)MM慎用

少吃點飯。。多吃菜，，，多喝水就可以，，我就是這樣減肥的，，有效

運動減肥方法大全 無氧運動 當(dāng)人進行短時間的劇烈運動時，人體處于暫時缺氧狀態(tài)，體內(nèi)的糖大量分解，產(chǎn)生能量供肌肉使用。因而無氧運動并不會消耗脂肪。 　 有氧運動 當(dāng)人進行長時間的耐力運動時， 體內(nèi)糖提供的熱量遠(yuǎn)不能滿足需要，通過增加氧氣的供給，體內(nèi)的脂肪經(jīng)過氧化分解，產(chǎn)生熱能供人體使用。 瘦身運動最好采用長時間的耐力性體育運動，如步行，慢跑，游泳，自行車，跳操，跳舞等等。 　 步行瘦身法 　優(yōu)點：運動量較小，簡便易行。不會因為運動過度而對人體造成傷害。 　方法：步行時抬頭挺胸，手?jǐn)[動的幅度要大，步伐跨度大，全身放松。腳跟先著地。 　運動量：每天一次，每次30分鐘以上。 　　 　 慢跑瘦身法 方法： 1。在運動前，應(yīng)該舒展身體，做充分的準(zhǔn)備活動 2。開始練慢跑的時候，運動量要循序漸進，可以采取慢跑加步行交替的方式進行，距離不宜太長。等練了一段日子后，身體逐步適應(yīng)了慢跑，可減少步行，直到全部慢跑。 3。在習(xí)慣了慢跑之后，找到身體不感疲勞的最佳跑步速度。 　 4。跑步前腳掌先著地，過渡到全腳掌著地。 5。跑步時應(yīng)保持有節(jié)奏的呼吸，開始時鼻子吸氣，口呼氣。逐漸過渡到口鼻同時呼吸。 6。為擴大肺活量，應(yīng)用腹部呼吸法。（吸氣時，腹部隆起，呼氣時，腹部凹下。 7。運動后，應(yīng)舒展身體，做充分的放松活動 8。運動后，要用熱水搽身，不要用冷水。 9。運動后的飲水和餐食應(yīng)該到心率恢復(fù)正常水平時候 運動量： 每天20 -40 分鐘。 　 跳繩瘦身法 優(yōu)點：簡便，有趣。不受氣候的影響 使呼吸系統(tǒng)，心臟，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。 可消除臀步，和大腿部的多余脂肪。 方法： 1。平穩(wěn)，有節(jié)奏的呼吸 2。身體上部保持平衡，不要左右擺動 3。人體要放松，動作要協(xié)調(diào)。 4。 開始雙腳同時跳，然后過渡到雙腳交替跳。 5。跳繩不要跳得太高，繩子能過去就可以了。 運動量：初練者： 每天 60- 100 跳。分2- 3次，間隔1分鐘。 正常： 每天 400- 500 次。分2次，間隔1分鐘。 　 游泳瘦身法 優(yōu)點： 水中的浮力使肥胖者不受體重的影響。減輕了在陸地上鍛煉對下肢的負(fù)擔(dān)。 水中的散熱比空氣中高20倍。水中的阻力大，因此游泳運動消耗的能量比較大。 在人體在水中運動時，水流的磨擦，促使皮膚毛細(xì)血管的循環(huán)的人體表皮細(xì)胞的代謝，使皮膚光滑有彈性。 運動量： 每天30- 45分鐘

我21歲，160cM.,體重45公斤。自己感覺良好。 1、多運動 2、心情好 3、節(jié)制進食

經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

不吃減肥藥，不虧待嘴巴肚子，不做高強度運動，合理健康，因為輕松，也容易堅持，不反彈！我最重的時候157，厲害吧！現(xiàn)在基本保持在57KG左右（個子還比較高），從開始實施后大約兩個月減了30斤吧,開心，，我的減肥經(jīng)驗就是［調(diào)整飲食］加［適量運動］!輕松而且見效快,這樣才能使人有信心 !【飲食】早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。中午基本飽，一天的主要蛋白質(zhì)和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜堅決不能少！晚餐確實比較少，喝點湯，少量肉類，一些蔬菜一點豆腐就能吃個七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。（米飯都要的啊）【運動】我體能不好的,又長期坐在電腦前,肚子和PP都比較,,,我選擇的運動是兩種:［足尖運動］和［原地跑］建議你在開始實施之前先準(zhǔn)確的測量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍,一周之后再測量一次,這樣比較容易看到成果,更能激發(fā)自己堅持鍛煉得更加美麗滴決心!⑴ 通常在中午飯后就站著看電視,然后做墊腳尖——面對鏡子,微笑——然后：兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩(wěn)緩慢的節(jié)奏，每天堅持早、中、晚各做3組，每組做8個8拍。每組之間要放松，以免小腿出現(xiàn)肌肉塊。最好在運動時翹起下巴，或者做脖子的拉伸運動，塑造脖子和下巴的線條 。⑵ 晚飯后休息一段時間，然后邊看電視邊原地跑，充分的擺動手臂，盡量抬高雙腿。體能比較好的和需要快點見效的可以多做，我基本是跑5分鐘休息一下再跑5分鐘就大汗淋淋了。利用看電視的時間原地跑步,又不需要專門的時間又出汗比較多,還能鍛煉心肺功能,新陳代謝更快,減重也更有效!（重點是運動之后充分滴放松！這點很重要?。。┚瓦@么簡單哦，沒有那么多長篇大論的，實用而又容易實行，主要也是因為比較懶體力不行才摸索出這個輕松的方法，不過這樣正好容易堅持呢！還有哈，我在減了兩個月之后就比較少用原地跑了，就是經(jīng)常用第一個方法保持下身形，同時那樣也能使氣質(zhì)提升，整個人看起來都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直堅持跑，特別見效的！一起加油哈！ O(∩_∩)O(美美獨家瘦身經(jīng)驗, 請不要復(fù)制！謝謝！）

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細(xì)的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧!回答完畢，希望采納！

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑。或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調(diào)要適應(yīng)?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發(fā)水。

關(guān)鍵要鍛煉，反后多運動，吃飯不能馬上就坐下，經(jīng)常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰

.試試以下幾種方法~~挺有效的哦~~■手臂運動1 1. 身體站直,雙腳打開與肩同寬,手向兩旁打開伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前畫圈30次,之后再向后畫圈30次。 3. 這運動要 重覆三次(就是前轉(zhuǎn)與后轉(zhuǎn)各90次。 ■手臂運動2 1. 身體站直,雙腳打開與肩同寬,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 雙手上下交換交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。 ■手臂運動3 1. 像做伏立挺身一向手撐著身體,但膝蓋要著地。 2. 雙手與肩同寬,手臂伸直,慢慢一邊數(shù)到5,一邊手肘向下彎。 3. 到最低點 時停2秒,而身體是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。 ●啞鈴 手臂運動1 1. 兩手各輕握住啞鈴,以數(shù)5秒的速度將雙手手肘向后彎。 2. 在最低點停5秒,再數(shù)5秒慢慢回原位。 3. 約做15~20次。 ●啞鈴 手臂運動2 1. 雙手各握住啞鈴,雙腳與肩同寬,手臂放在兩側(cè)。 2. 以數(shù)10秒的速度將手慢慢向外舉起,直到剛過肩膀的高度。 3. 再慢 慢數(shù)5秒放回兩側(cè),做15次。 PS: 剛開始的時候要量力而為 , 采循序漸進的方式 , 有點耐心 , 慢慢的您會看到成果的。 經(jīng)典減肥膠囊，對這種局部減肥效果非常的好。你也可以試試看。