本文目錄一覽
- 1,白酒可以和紅糖混在一起喝嗎
- 2,二年級五只碗的液體怎么區(qū)分白酒白醋鹽水糖水溫水
- 3,鑒別白酒真?zhèn)蔚姆椒ǚ奖悴僮黩炞C的方法
- 4,紅糖燒白酒治胃病么
- 5,葡萄酒兌了白酒怎么才能檢驗出來
- 6,醫(yī)學(xué)問題咨詢
- 7,腰椎間盤膨出
1,白酒可以和紅糖混在一起喝嗎
可以,只是勁很大
2,二年級五只碗的液體怎么區(qū)分白酒白醋鹽水糖水溫水
白酒有酒精味,醋有氣味,溫水有溫度,所以只要嘗糖水和鹽水,當然嘗一次就夠了……
從味道上很容易分辨
先聞一聞,區(qū)分出白酒帶酒味,白醋是酸味,再用手指沾嘗,鹽水是咸的,糖水是甜的,溫水無味(℡)
3,鑒別白酒真?zhèn)蔚姆椒ǚ奖悴僮黩炞C的方法
辨別酒的真假,只需五招就夠了。 第一式 眼盯包裝細觸六面 在買酒時一定要認真綜合審視該酒的 商標名稱、色澤、圖案以及標簽、瓶蓋、酒瓶、合格證、禮品盒等方面的情況。好的白酒其標簽的印刷是十分講究的;紙質(zhì)精良白凈、字體規(guī)范清晰,色澤鮮...
你好!高端酒水鑒別最簡單的辦法,直接拿到煙酒回收的地方,說我想賣。只要對方報價,說明酒水沒有問題(應(yīng)該占99%吧,畢竟是吃這行的),不想賣的話就說家人不同意或給價太低。自己看著辦,總之目的達到了!僅代表個人觀點,不喜勿噴,謝謝。
4,紅糖燒白酒治胃病么
酒本身對胃有傷害長期喝小米粥對胃有好處
輔助治療慢性胃炎可以用紅糖、姜末、芝麻混炒,每天少吃一些糊胃,沒聽說過“紅糖燒白酒治胃病”的。
原料很安全,就是白面和紅糖。而且加上紅糖炒完后的面粉香甜可口,一點也不難吃。吃了20多天后,我就明顯地感到胃好受了,到40多天時,胃就基本上沒啥問題了。叮囑“老胃痛”患者,每天食用紅糖炒面3-4次,每次3湯匙。干吃效果更好,如果不適應(yīng),也可以倒一點溫開水,攪拌成糊狀食用。 制作方法:將0.5千克白面放在蒸籠上,大火蒸20分鐘后,取出晾干。然后將蒸過的白面放在干燥的炒鍋內(nèi),放文火上翻動著干炒7—10分鐘。然后放入紅糖繼續(xù)翻炒。大約2分鐘后,紅糖和白面就漸漸融合在一起,此時出鍋即可食用。建議平時可以喝 渭凇搽 ,改善胃部不適,
5,葡萄酒兌了白酒怎么才能檢驗出來
實驗進行中第一步 看顏色取等量的紅酒,分別滴在一張白色面巾紙兩角上??梢钥吹郊埥砩蟽煞N紅酒的顏色,勾兌紅酒的顏色非常鮮艷,而純釀紅酒的顏色要比勾兌的紅酒顏色更深一些。結(jié)論:紅酒并非越鮮紅越好,純釀紅酒要比勾兌紅酒的顏色深一些。第二步 加堿液在兩種不同的紅酒中分別加入少許等量的堿液,然后搖勻紅酒,紅酒的顏色會有些變化。再把加入堿液的紅酒分別滴在面巾紙的另外兩角上,會發(fā)現(xiàn)酒的顏色有變化。勾兌酒的顏色前后基本不變;純釀酒加入堿后顏色則從酒紅色褪為褐色。結(jié)論:勾兌紅酒的顏色前后基本不變,純釀紅酒加入堿后顏色則從酒紅色褪為褐色。實驗解讀大連工業(yè)大學(xué)生物與食品工程學(xué)學(xué)院農(nóng)紹莊教授兌堿后,純釀葡萄酒為何變色了?對此,大連工業(yè)大學(xué)生物與食品工程學(xué)學(xué)院農(nóng)紹莊教授稱,堿是鑒別花青素的方法,因為純釀葡萄酒的顏色是花青素的顏色,所以它遇到堿就會變色;如果是勾兌的,加入的東西就是類似胭脂紅之類的合成色素,這樣的話,在堿性條件下就沒有太大的變化或者變化不大。“兌堿鑒別法”并非百分百可靠但用加堿后看是否變色的方法判斷紅酒真假,也并不是100%可靠。用此方法鑒別只能說明:遇堿不變色的是假酒,但變色的不一定是真酒。因為如果一種假紅葡萄酒在勾兌過程中使用的是葡萄皮色素或者其他可以因酸堿度不同而變色的色素,就鑒別不出了。再有,此法無法鑒別酒的優(yōu)劣。
農(nóng)家自釀的葡萄酒本身也是勁大,有的借用白酒發(fā)酵,也有不用的,但是基本不會過后兌酒兌水,個人不太好檢驗。
6,醫(yī)學(xué)問題咨詢
腰椎間盤突出癥在治療上可分為手術(shù)療法和非手術(shù)療法,對于非手術(shù)療法,除自我調(diào)理需得法外,一些病癥還可進行推拿、針灸以及牽引治療,其治療原則如下: 1 降低椎間盤內(nèi)壓力,增加盤外壓力,促使突出物回納,為纖維環(huán)的修復(fù),創(chuàng)造有利條件; 2 改變突出物的位置,松解粘連,解除或減輕對神經(jīng)根的壓迫; 3 加強局部氣循環(huán),促使受損傷的神經(jīng)根恢復(fù)正常功能。 〔非手術(shù)療法〕 目前用于腰椎間盤突出癥的非手術(shù)療法多種多樣,常用的方法有以下幾種: 1.臥床休息 臥床休息是腰椎間盤突出癥患者可以采用的一種十分簡單,但又較為有效的措施,臥床休息是非手術(shù)療法的基礎(chǔ)。 2.牽引療法 牽引療法是腰椎間盤突出癥患者常用療法之一。牽引療法歷史悠久,目前牽引療法的方法已獲得很大的發(fā)展。 3.腰圍和支持帶腰圍及支持帶對于腰椎間盤突出癥患者主要目的是制動,可使受損的腰椎間盤獲得局部充分休息,為患者機體恢復(fù)創(chuàng)造良好的條件。 4.推拿療法 推拿療法是祖國醫(yī)學(xué)的組成部分,具有方法簡便,舒適有效,并發(fā)癥少等優(yōu)點,已被作為腰椎間盤突出癥的綜合療法之一。 5. 針灸療法包括體針療法、耳針療法、 電針療法、刺血拔罐法、手針療法、刮瘀療法等。針灸療法用于治療腰椎間盤突出癥具有療效好,不需特殊設(shè)備。易于掌握等優(yōu)點。 6.封閉療法 封閉療法是一種快速而有效的治療腰椎間盤突出癥的方法。由于它安全可靠、操作簡便,療效肯定,所以是治療腰椎間盤突出癥較好的一種非手術(shù)療法。它包括痛點封閉療法、硬膜外腔封閉療法、推間孔神經(jīng)根封閉等方法。 7.中西藥物治療腰椎間盤突出癥的藥物治療一般,僅作為一種以緩解癥狀為主要目的的輔助性治療手段。 其他如物理療法、氣功、醫(yī)療體育等療法。 可以說,非手術(shù)療法適合于所有腰椎間盤突出癥病人,即使是需要手術(shù)的患者,在術(shù)前術(shù)后,非手術(shù)療法 都起十分重要的作用。
在下列情況下,首先必須考慮非手術(shù)療法: 1.首次發(fā)病,除有明顯的馬尾神經(jīng)損害癥狀(即下肢肌力減弱,甚至癱瘓,相應(yīng)的感覺障礙或異常,小便 失禁,排尿障礙等),否則不宜手術(shù)。 2.病程雖長,但癥狀及體征較輕的患者。 3.經(jīng)特殊檢查突出物較小的患者。 4.由于全身性疾病或局部皮膚疾病,如年邁、全身狀況較差的患者,應(yīng)首先考慮非手術(shù)療法。 5.一時難以明確診斷的患者,可在非手術(shù)治療的同時,邊觀察,邊治療,同時采取相應(yīng)措施以明確診斷。 6.有手術(shù)或麻醉禁忌癥的患者及不同意手術(shù)的患者,也應(yīng)采用非手術(shù)療法。 〔藥膳與藥酒〕 藥膳: 1.穿山龍75克,川草烏20克,威靈仙15克。將上藥加水500毫升,煮成250毫升。渣再加水250毫升,煮成125毫升,將先后煮好的藥水放人煲內(nèi),再加小公雞1只去腸雜,同煮熟,臨食時加酒適量(五加皮酒或當歸酒更好)。連肉及湯,分2次服完。適用于寒濕型腰痛,有滋養(yǎng)強壯作用。 2. 杜仲20克,威靈仙55克。分別研粉,后混合拌勻,再取豬腰子(豬腎臟) 1--2個,破開,洗去血液,再放入藥粉;攤勻后合緊,共放人碗內(nèi),加水少許,用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子,飲其湯,每日1劑(孕婦忌用)。主治腎虛型腰椎間盤突出癥,有補腎壯骨強腰之作用。 3.茴香煨豬腰:茴香15克,豬腰1個。將豬腰對邊切開,剔去筋膜,然后與茴香共置鍋內(nèi)加水煨熟。趁熱吃豬腰,用黃酒送服。功效:溫腎祛寒。主治腰痛。 4.絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤,在火上焙干后,研成末。每天2次,每次3克,用黃酒送服。功效:祛風(fēng)、除濕、通絡(luò)。治慢性腰痛。 藥酒: 1.烏藤酒:生川烏35克,生草烏35克,生杜仲35克,忍冬藤35克,當歸35克,五加皮35克,海風(fēng)藤35克,烏梅2個,白酒1500毫升,冰糖100克,紅糖l00克。將前9味酒水煎2小時,取藥液加入冰糖、紅糖,待溶化后再加入白酒即成。早晚各服1次,每次10-20毫升。功效:溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。適用于腰痛日久不愈者,療效高,收效快。 2.獨活參附酒:獨活35克,制附子35克,黨參20克。上藥研細,裝瓷瓶中,用500毫升白酒浸之,春夏5日,秋冬7日,常飲服。功效:散寒逐濕,溫中止痛。適用于腰腿疼痛,小腹冷痛,身體虛弱者。 3. 痛靈酒:生川烏、生草馬各50克,田三七、馬錢子各25克。將川烏、草烏洗凈切片曬干,用蜂蜜250克煎煮;馬錢子去毛,用植物油炸;田三七搗碎?;旌锨八幖铀逯髢纱危?次加水l000毫升,濃縮到300毫升,第2次加水1000毫升,濃縮到200毫升,兩次取液500毫升,加白酒500毫升即成。每天3次,每次10毫升,10天為1療程。功效:散風(fēng)活血,舒筋活絡(luò)。用于慢性腰腿痛。
請問在女性經(jīng)期出現(xiàn)血塊,這樣是不是不好呢
應(yīng)該是腰椎骨質(zhì)增生伴有腰椎間盤突出吧?腰椎間盤屬于軟組織,根本就不會發(fā)生什么骨質(zhì)增生。
治療方法有手術(shù)和非手術(shù)療法:
1、非手術(shù)療法:臥床休息、牽引療法、推拿療法、針灸療法、封閉療法。
2、手術(shù)椎間盤切除術(shù):治療效果比較確切,但也有復(fù)發(fā)、粘連再造成腰腿疼的可能。
可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,這對緩解其癥狀有一定的幫助,但不能治愈。
7,腰椎間盤膨出
你的情況并不嚴重,能恢復(fù),去醫(yī)院做牽引和按摩吧,對椎間盤膨出很有效,物理治療沒副作用。也可以吃點藥,如腰疼寧膠囊。平時注意好休息,不要坐太久和站太久,不要干需要腰部用大力的活兒,適當做做運動吧。
患者都是什么問題 可以留下QQ嗎 我可以給幫你看一下 在給你提供方法和建議
你好。腰椎盤突出癥又名腰椎間盤纖維癥或髓核突出癥,是臨床癥常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環(huán)及軟骨板三部分組成的,人們步入30歲以后,椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變,其彈性和韌性都隨之下降,當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊,抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂,髓核組織從破裂口脫出,刺激或壓迫脊髓神經(jīng)根而產(chǎn)生腰腿串通,即腰腿伴根性坐骨神經(jīng)痛等癥狀,由于本癥以腰腿疼痛為主,所以中醫(yī)稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出后就會刺激腰椎神經(jīng)根,同時造成積液,局部循環(huán)機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫(yī)稱之為痹癥,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經(jīng)壓迫和刺激.則會造成嚴重后果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質(zhì)化了,則無法再進行藥物治療.) 這種病癥初期癥狀一般會造成下肢神經(jīng)麻痹,疼痛,馬尾神經(jīng),坐骨神經(jīng)叢疼痛.如不認真對待,任其發(fā)展,則會進一步引起下肢神經(jīng)及肌肉萎縮.甚至導(dǎo)致癱瘓.
牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用. 而手術(shù)治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經(jīng)的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內(nèi)立竿見影的解除痛苦,拍片后脊椎無異常。但實際并沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據(jù)患者具體纖維組織退化程度而定,一段時間后,突出癥狀即會復(fù)發(fā)。也因此也才造成了長期以來患者對手術(shù)治療所反應(yīng)的復(fù)發(fā)率高的評價。 在中醫(yī)看來,中醫(yī)理論在于以恢復(fù)纖維組織彈性為治療基礎(chǔ),徹底恢復(fù)患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內(nèi)服藥物通常作用比較緩慢,因內(nèi)服需通過肝臟吸收,進入血液循環(huán)到達患處。藥物作用已大量衰減。而大量臨床證明,使用外敷方法,通過皮膚毛孔滲透而直達病灶,可以把藥效損失控制在最小范圍。那么用外敷中藥的方法恢復(fù)機能,軟化占位組織,促進局部循環(huán)機能及恢復(fù)局部受阻的代謝機能.使占位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以,我建議還是采取中醫(yī)的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復(fù)性鍛煉。效果是非常理想的。 腰椎間盤突出疼痛時期 ,應(yīng)該注意以下幾點:
一:睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二:注意腰間保暖,盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶),加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復(fù) 。
三:平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…),急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 。
四:平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。五:急性發(fā)作期盡 量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 。 六:平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。
你好,椎間盤膨出和骨質(zhì)增生,椎間盤突出等這些骨質(zhì)病是不能完全恢復(fù)完全的,但是積極采取理療等保守治療可以恢復(fù)到和正常人一樣,但是以后不要過多勞累,不要做太重的體力活,以免再得這種病~~
你的病要是不太嚴重的話,可以牽引,按摩,低頻電磁療,如果有炎癥,水腫,可以先積極抗炎,脫水,減少炎癥,減輕水腫,然后再牽引按摩低頻電磁療等康復(fù)治療,另外如果條件允許可以拔拔火罐加艾灸治療,一般這種病都稍微帶有風(fēng)濕的,這種方法治療效果不錯,已有許多治好病例,我見證過的哦,
呵呵希望對你有幫助,另外心情也別太緊張O(∩_∩)O~
內(nèi)服中藥: 中醫(yī)將腰腿痛一癥分為如下若干證型,其特點如下: ?。ǎ保┖疂裥? ?。貉磿r輕時重,酸脹重著,轉(zhuǎn)側(cè)不利,遇冷加劇,得溫則減。舌苔白膩,脈沉細。 治法:溫腎培元,驅(qū)寒通痹?! √幏剑菏旄阶印⒐鹬?、木瓜各10g,川牛膝、白芍各15g,生黃芪、雞血藤各30g,淡干姜、炙甘草各6g.每日1劑,水煎服。 ?。ǎ玻駸嵝停? 腰痛,伴有熱感,腿痛為脹痛或跳痛,小便濁黃,口苦。舌苔薄白或黃膩,脈弦數(shù)?! ≈畏ǎ红铒L(fēng)散寒化濕,補腎活血?! √幏剑荷<纳?0g 獨活25g 秦艽20g 防風(fēng)15g 肉桂10g 細辛3g 茯苓15g 澤蘭15g 狗脊20g 杜仲15g 麻黃10g 牛膝15g 木瓜15g 五加皮15g (3)氣滯阻絡(luò)型: 腰痛急劇,走竄不定,轉(zhuǎn)側(cè)困難,雙下肢均可受累。舌質(zhì)暗紅,舌苔薄白,脈澀。 治法:宜補其氣血,暢通血脈,方藥可選用張錫純《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》健運湯加減。 處方:黨參、黃芪、雞血藤各30g,當歸12g,乳香、沒藥各9g,三棱、莪術(shù)、伸筋草各10g,全蝎、祁蛇各3g,川牛膝15g,炙甘草6g.每日1劑,水煎服?! ?(4)瘀血內(nèi)積型 :腰腿痛,痛有定處,雙下肢麻木重著,腰部僵硬。舌質(zhì)紫暗,瘀斑,脈澀不利?! ≈畏ǎ夯钛觯娼钔ńj(luò) 處方:處分:當歸20g 牛膝15g 枳殼10g 三七10g 紅花15g 沒藥15g 五靈脂10g 酒制大黃15g 骨碎補30g 續(xù)斷20g 元胡15g 香附10g 土鱉蟲15g (5)肝腎虧虛型: 腰痛而酸軟,雙下肢乏力,腰痛遇勞加重,休息后減輕,喜按喜壓。舌苔薄白,脈細。 治法:溫補腎陽,補益肝腎,通絡(luò)止痛。方選右歸飲加減?! √幏剑褐聘阶?、桂枝各10g,熟地黃、山茱萸、川牛膝、巴戟天、續(xù)斷、肉蓯蓉、杜仲、桑寄生、骨碎補各15g,土鱉蟲10g,雞血藤30g,炙甘草6g.每日1劑,水煎服?! ⊥庥盟帲杭赐庥玫母嗨帲髣?、噴劑、擦劑等,外用藥的作用一般用來止痛,并且常見過敏現(xiàn)象?! ≈谐伤帲阂κ贤ńj(luò)活血膠囊 西藥: 由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng),就會使神經(jīng)出現(xiàn)炎癥反應(yīng),故服用非甾體類抗炎藥物是保守治療的主要方法。非甾體類抗炎藥又稱非內(nèi)固醇抗炎藥(Non-Steroid Anti-Infammation drugs,NSAIDs) 常用藥物如下: ?。?)芬必得,300-600mg,早晚各一次口服。 ?。?)瑞力芬,1.0g,一天一次睡前服?! 。?)扶他林,75-100mg每天,分2-3次使用?! 。?)西樂葆,200mg,一天一次或者兩次?! 。?)萬絡(luò),首次劑量25mg,一天一次,隨后25-50mg一天一次,最大劑量為50mg,連用5天藥膳:
1.穿山龍75克,川草烏20克,威靈仙15克。將上藥加水500毫升,煮成250毫升。渣再加水250毫升,煮成125毫升,將先后煮好的藥水放人煲內(nèi),再加小公雞1只去腸雜,同煮熟,臨食時加酒適量(五加皮酒或當歸酒更好)。連肉及湯,分2次服完。適用于寒濕型腰痛,有滋養(yǎng)強壯作用。
2. 杜仲20克,威靈仙55克。分別研粉,后混合拌勻,再取豬腰子(豬腎臟) 1--2個,破開,洗去血液,再放入藥粉;攤勻后合緊,共放人碗內(nèi),加水少許,用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子,飲其湯,每日1劑(孕婦忌用)。主治腎虛型腰間盤突出癥,有補腎壯骨強腰之作用。
3.茴香煨豬腰:茴香15克,豬腰1個。將豬腰對邊切開,剔去筋膜,然后與茴香共置鍋內(nèi)加水煨熟。趁熱吃豬腰,用黃酒送服。功效:溫腎祛寒。主治腰痛。
4.絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤,在火上焙干后,研成末。每天2次,每次3克,用黃酒送服。功效:祛風(fēng)、除濕、通絡(luò)。治慢性腰痛。
藥酒:
1.烏藤酒:生川烏35克,生草烏35克,生杜仲35克,忍冬藤35克,當歸35克,五加皮35克,海風(fēng)藤35克,烏梅2個,白酒1500毫升,冰糖100克,紅糖l00克。將前9味酒水煎2小時,取藥液加入冰糖、紅糖,待溶化后再加入白酒即成。早晚各服1次,每次10-20毫升。功效:溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。適用于腰痛日久不愈者,療效高,收效快。
2.獨活參附酒:獨活35克,制附子35克,黨參20克。上藥研細,裝瓷瓶中,用500毫升白酒浸之,春夏5日,秋冬7日,常飲服。功效:散寒逐濕,溫中止痛。適用于腰腿疼痛,小腹冷痛,身體虛弱者。
3.痛靈酒:生川烏、生草馬各50克,田三七、馬錢子各25克。將川烏、草烏洗凈切片曬干,用蜂蜜250克煎煮;馬錢子去毛,用植物油炸;田三七搗碎?;旌锨八幖铀逯髢纱?,第1次加水l000毫升,濃縮到300毫升,第2次加水1000毫升,濃縮到200毫升,兩次取液500毫升,加白酒500毫升即成。每天3次,每次10毫升,10天為1療程。功效:散風(fēng)活血,舒筋活絡(luò)。用于慢性腰腿痛。腰椎間盤突出的預(yù)防 1、飲食均衡,蛋白質(zhì)、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。
2、工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動。
3、臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎間盤突出是運動系統(tǒng)疾病,預(yù)防原則要求減少運動,放松休息。
6、平時應(yīng)加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩(wěn)定性。
7、在此,推薦一套簡單易學(xué)的腰背肌鍛煉操:
?。?)仰臥,兩腿伸直輪流抬起,動作輕松稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次。
?。?)仰臥、屈膝、大腿貼腹,兩手抱膝、腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分開兩手,兩腿伸直,連做3-5次。
?。?)仰臥起坐,若起坐動作困難,可用兩手扶床協(xié)助,坐起后身體不可前屈,連做3-5次。