天天喝白酒怎么樣養(yǎng)身體，經(jīng)常喝酒怎么來保健呢

美國國家頭痛研究基金會的研究人員找到一種解除大量飲酒后頭痛的最佳方法：蜜蜂。 蜜蜂成份中含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。

牛奶

喝酒之前多吃點(diǎn)肉類東西,喝完酒后少喝水,多吃水果.

喝酒傷肝,天天喝酒何來保健呢!肝都壞了,全身的毒也就能排出體外,在好的藥也救不了,提參戒煙戒酒! ★oO 祝您好運(yùn) Oo★ ★oO 一生平安 Oo★

多吃水果和蔬菜啦,種類要豐富,控制煙酒,肉已經(jīng)沒必要吃太多了 有條件的可以吃營養(yǎng)補(bǔ)充食品: 1,多種營養(yǎng)素片，紐崔萊的倍立健啦,21金維他啦 2,肝臟分解酒精需要消耗維生素B族和維生素C,既然是經(jīng)常喝酒的人，每天補(bǔ)充一些維生素B和維生素C是很有幫助的，在喝酒前吃幾顆也可以緩解酒精對肝臟造成的壓力,這樣投入不高的，對健康卻很有幫助 3,經(jīng)常吸煙嘛,對呼吸系統(tǒng)的傷害已經(jīng)造成了一定的累積,可以吃一些胡蘿卜素 4,胡蘿卜素,維生素C以及維生素E是三種典型的抗氧化劑,既然你使用了維生素C和胡蘿卜素的話，不妨再加上維生素E,這三種物質(zhì)在人體內(nèi)是互相促進(jìn),協(xié)同工作，

每天喝酒應(yīng)酬，保養(yǎng)身體，最好的辦法就是，盡量少飲酒，最好戒除飲酒。否則長期會引起肝功能異常。再有就在飲酒前要吃些淀粉類食物是有保護(hù)作用的。

喝酒最容易害肝臟了。所以必須注意護(hù)肝。護(hù)肝最好的水果有木瓜、葡萄或提子；還有平時不應(yīng)酬的時候就要吃得清炎點(diǎn)了。永遠(yuǎn)記住脂肪和酒精傷肝，糖份養(yǎng)肝。還有最好補(bǔ)充一點(diǎn)營養(yǎng)食品。因?yàn)槟憬?jīng)常要應(yīng)酬一般的飲食保護(hù)可能不會起到很大的保護(hù)作用所以可以通過營養(yǎng)補(bǔ)充來保護(hù)。營養(yǎng)素中蛋白質(zhì)、b族維生素、維生素c等這些營養(yǎng)對肝臟都起到很大的保護(hù)作用。還有我告訴你一個最好的護(hù)肝辦法。就是在喝酒前一到半個小時先吃蛋白質(zhì)，b族維生素四粒以上，維生素c四粒以上這樣不但可以保護(hù)肝臟還可以增加你的酒量。曾有人度過這樣大量用維生素有千杯不醉的效果哦。

1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 　　2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量； 　　3.喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊； 　　4.喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。 　　5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機(jī)體對乙醇的解毒能力； 　　6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟； 　　7.喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用； 　　8.疲倦時暫時別喝為宜； 　　9.吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后； 　　10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

喝酒前，先多吃點(diǎn)魚，肉這樣油膩的，然后喝酒的時候要點(diǎn)冰水，配合著喝，盡量喝的快一點(diǎn)，這樣差不多就去廁所吐出來，再喝的時候多喝點(diǎn)甜的或者牛奶，這樣能減少酒精跟胃的接觸，盡量少的吸收。 另外白天利用一切時間加強(qiáng)鍛煉，保證良好的體質(zhì)。

天天喝酒，保護(hù)也沒有用，你的肝恐怕早就爛了。還是別喝了 蜂蜜水治酒后頭痛 西紅柿汁治酒后頭暈 新鮮葡萄治酒后反胃、惡心 西瓜汁治酒后全身發(fā)熱 柚子消除口中酒氣 芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酸奶治酒后煩躁 香蕉治酒后心悸、胸悶 橄欖治酒后厭食 有兩點(diǎn)需要提示：1、找不到這些東西沒關(guān)系，只要吃的東西含有這些東西的成分就可以了。比如治頭痛的蜂蜜水，吃點(diǎn)蜂蜜餅干也可以。2、有些不宜酒后立刻服用，建議少許時間后服用。 多喝水！少吃肉多吃新鮮青菜、水果！ 保持睡眠充足！不要晚睡，會透支肝至起肝火就會更嚴(yán)重! 多吃些黑木耳、白木耳、綠豆湯、雞血等凈化血管的食物 吃一些富含維生素C、B、E的食物,也可以吃維他命. 經(jīng)常抽煙的人應(yīng)該多吃含有維C的食物，或者直接是維C片； 經(jīng)常喝酒...天天喝酒，保護(hù)也沒有用，你的肝恐怕早就爛了。還是別喝了 蜂蜜水治酒后頭痛 西紅柿汁治酒后頭暈 新鮮葡萄治酒后反胃、惡心 西瓜汁治酒后全身發(fā)熱 柚子消除口中酒氣 芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酸奶治酒后煩躁 香蕉治酒后心悸、胸悶 橄欖治酒后厭食 有兩點(diǎn)需要提示：1、找不到這些東西沒關(guān)系，只要吃的東西含有這些東西的成分就可以了。比如治頭痛的蜂蜜水，吃點(diǎn)蜂蜜餅干也可以。2、有些不宜酒后立刻服用，建議少許時間后服用。 多喝水！少吃肉多吃新鮮青菜、水果！ 保持睡眠充足！不要晚睡，會透支肝至起肝火就會更嚴(yán)重! 多吃些黑木耳、白木耳、綠豆湯、雞血等凈化血管的食物 吃一些富含維生素C、B、E的食物,也可以吃維他命. 經(jīng)常抽煙的人應(yīng)該多吃含有維C的食物，或者直接是維C片； 經(jīng)常喝酒的人應(yīng)該多吃一些喊維B的食物， 當(dāng)然最好的辦法就是戒掉~！ 尤其是煙?。【七€是可以少喝點(diǎn)紅酒，還有好處呢！

要不個度,過了就不好.

1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。 2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。 10、宿醉對策。 所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。 喝酒后來個熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心征狀。 吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒時別忘了加冰塊。 13、空腹、疲倦或洗澡時，還是暫時別喝為宜。 14、吃藥后絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對不能喝酒。 15、不要主動出擊，實(shí)行以守為攻戰(zhàn)略； 16、桌前放兩個大杯，一杯放白酒，一杯放礦泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉時，可以以水代酒，主動出擊；(這條不建議用) 17、干杯后，不要馬上咽下去，找機(jī)會用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；(適用女性) 18、上座后先吃一些肥肉類、淀粉類食品墊底，喝酒不容易醉； 19、掌握節(jié)奏，不要一下子喝得太猛； 20、不要幾種酒混著喝，特別容易醉； 21、領(lǐng)導(dǎo)夾菜時，千萬不要轉(zhuǎn)酒桌中間的圓盤，領(lǐng)導(dǎo)夾菜你轉(zhuǎn)盤是酒桌上的大忌； 22、喝到六分醉時，把你面前的醋碟中的醋喝下，再讓服務(wù)員添上…… 23、每次干杯時，倒?jié)M，然后在喝前假裝沒有拿穩(wěn)酒盅，盡量灑出去一些，這樣每次可以少喝進(jìn)去不少。

喝酒的技巧　　一、酒前　　1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒） 　　2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽?！　?、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長?！　?、秘訣：喝酒之前半小時，先喝一杯必奇。這個東西是蒙脫石散，可以黏在胃粘膜上，鎖定酒精，從而使酒精不被人體吸收?！　《⒕浦小　?、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精?！　?、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒沫落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場直播。　　3、喝酒的間隙喝酸奶--不用說了吧，酸+醇=水　　4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。5、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉?！　?、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉？以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜?！　∪⒕坪蟆　?、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒?！　?、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好?！　?、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 　　4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 　　5、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。 　　6、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。 　　7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來。 　　8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。 　　9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉τ谖柑郫熜傥ⅰ?　　10、早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

喝酒前喝瓶酸奶，或者平常多吃青菜，像芹菜，菠菜，青椒，大蒜南瓜之類的。

經(jīng)常飲酒沒關(guān)系呀，平時吃什么就吃什么，只要不超量就好，如果是超量飲酒只靠吃對身體是沒有調(diào)節(jié)作用的。 其實(shí)適當(dāng)?shù)娘嬀浦灰怀繉ι眢w是有好處的，只要注意量就行，不要酗酒，不超量，對身體沒傷害。

國內(nèi)外的最新調(diào)研表明，對酒完全持否定態(tài)度有失公正。專家指出，少量飲酒對身體不但沒有壞處，還會有助于健康。 1、中醫(yī)藥物中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為酒是一味藥物，其性味屬“苦甘辛熱”，可以“行經(jīng)絡(luò)、御風(fēng)寒、通血脈、行藥勢”，并可主治“風(fēng)濕痹痛及胸痹諸癥”。 2、抗炎德國一所大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的科研認(rèn)為，適當(dāng)飲酒者的血清反應(yīng)蛋白水平低于不飲酒與過量飲酒者，表示少許飲酒具有抗炎效應(yīng)。 3、防治幽門螺桿菌德國醫(yī)學(xué)家對447名受試者調(diào)研發(fā)現(xiàn)，每周至少飲用80到86克酒精性飲料的人，其消化系統(tǒng)被幽門螺桿菌感染的人比滴酒不沾者要低67%。因?yàn)榫凭燥嬃现械木凭赏七t胃的排空時間，使幽門螺桿菌不易在胃腸內(nèi)壁形成感染病灶，并認(rèn)為葡萄酒具有頗強(qiáng)勁的抗菌活力。 4、有益心血管病加拿大蒙特利爾心臟病研究所的新科研顯示，適當(dāng)飲酒可保護(hù)心臟，可避免40%的冠心病發(fā)作。認(rèn)為酒精可長期控制總膽固醇水平，增加“好”膽固醇的高密度脂蛋白的水平。酒精具有減少血小板血栓形成效應(yīng)，不論葡萄酒還是烈性酒或啤酒中的酒精均可減少冠心病發(fā)作的死亡率。 5、防腎結(jié)石哈佛大學(xué)對45289名40歲到75歲的男子的為期6年的隨訪發(fā)現(xiàn)，若每天飲用380毫升啤酒可使腎臟結(jié)石發(fā)病風(fēng)險下降21%；每天飲用180毫升葡萄酒，可使腎結(jié)石發(fā)病風(fēng)險下降39%。過量喝酒有損健康醉酒——急性酒精(乙醇)中毒的俗稱 急性酒精中毒民間俗稱醉酒。醉酒的臨床表現(xiàn)可分三期：一是興奮期。大多面色潮紅、少數(shù)面色蒼白，眼結(jié)膜充血，語言多、情緒激動，打人毀物，喜怒無常，常有嘔吐，嘔吐物和呼氣中均有酒精氣味。二是共濟(jì)失調(diào)期。動作笨拙、步態(tài)蹣跚、語無倫次，呈酩酊狀。三是昏睡期。面色潮紅或蒼白、皮膚濕冷、口唇輕度發(fā)紫、心跳加快、呼吸緩慢且有鼾聲、昏睡、瞳孔擴(kuò)大，嚴(yán)重者可因呼吸、循環(huán)衰竭而死亡。 醉酒時還可能出現(xiàn)高燒、休克、顱壓增高等癥狀，也可以發(fā)生低血糖。醉酒最致命的傷害是乙醇對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制，導(dǎo)致呼吸中樞麻痹和心血管功能抑制而死亡。 當(dāng)酒后呼氣及嘔吐物中有強(qiáng)烈的酒精氣味，出現(xiàn)上述一些臨床癥狀和體征，并排除了藥物或其他化學(xué)氣體等因素所致，則可診斷為急性酒精中毒。 此外，必須注意假酒或劣質(zhì)酒中含有很高濃度的甲醇。飲用假酒或劣質(zhì)酒可致甲醇中毒，引起肺、腦、肝和腎損害。 一般認(rèn)為口服甲醇5一10毫升即可致嚴(yán)重中毒，30毫升即可致死。甲醇中毒時大多數(shù)癥狀與醉酒相似，但比較嚴(yán)重，更容易引起呼吸循環(huán)衰竭等嚴(yán)重后果。酒精性肝病——慢性酒精中毒的常見表現(xiàn) 酒精的刺激可誘發(fā)急性胃炎、急性胰腺炎或急性胃潰瘍。長期酗酒更可導(dǎo)致營養(yǎng)不良、冠心病、酒精毒性精神障礙、酒精性肝病甚至猝死。其中，酒精性肝病是慢性酒精中毒最常見的表現(xiàn)之一。 據(jù)有關(guān)調(diào)查稱：長期酗酒者有10%～20%發(fā)生酒精性肝病。本次討論案例的主人翁莊言的患病經(jīng)過，正體現(xiàn)了酒精性肝病的發(fā)生、發(fā)展全過程。 酒精在人體內(nèi)要經(jīng)過肝臟分解、解毒和排泄。當(dāng)攝入的酒精超過肝臟的分解、排泄能力時，就會對肝細(xì)胞產(chǎn)生毒害，從而引起肝臟的病理性改變，發(fā)展成為脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬變。三者既可單獨(dú)出現(xiàn)，也可同時并存或先后移行。一般脂肪肝在先，或經(jīng)過酒精性肝炎再演變?yōu)楦斡沧兓蛑苯友葑優(yōu)楦斡沧儭?另外，長期大量飲酒還會出現(xiàn)酒精依賴的情況。有資料表明，在美國有1300萬人飲酒成癮，發(fā)生酒精依賴已成為僅次于心血管疾病和腫瘤之后的第三大公共衛(wèi)生問題。

乳制品如酸奶等是最好的，但是再好也好不過不要喝酒。喝酒永遠(yuǎn)是傷肝的。如果您經(jīng)常喝醉建議您定期做肝功能檢查。