白酒酒量怎么樣能提高多少，怎么練喝白酒酒量

重在堅持，習慣，還有就是極端的訓練方法：比如昨晚喝得很暈，早晨起來還頭暈，聞到酒酒難受，但這時你堅持再喝，那么你能喝一杯，你的酒量就是一杯，你能喝半斤，你的酒量就是半斤，能喝一斤，你的酒量就是一斤了～～??！

提高酒量的方法： 1、提前準備 如果提前知道晚上有聚餐會喝酒，那么早上和中午得吃飽點，這樣能幫你把腸胃撐開，以便晚上裝更多的啤酒。2、選擇性的吃菜喝酒前先多吃點飯菜，經(jīng)驗證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性，最初要多吃油膩的食物，如紅燒肉、肥腸等。3、盡量多上廁所 酒到中途，可以多上幾回廁所，這樣能有效幫你排出體內(nèi)的液體，為裝更多啤酒騰出空間。另外當你上廁所時，其他人仍然在喝酒，這樣你就比別人少喝了幾杯，也算是變相的提高了酒量。4、嘗試吐出來 等啤酒喝了大半，人已經(jīng)有點不行了，肚子也脹得難受，如果發(fā)現(xiàn)酒會還沒結(jié)束，待會還有幾場大仗，那么不要遲疑，果斷直奔廁所催吐，如果吐不出來，可以把手指伸進喉嚨，提高催吐概率，等吐完再戰(zhàn)沙場。5、末尾多吃青菜 如果酒喝完了，那么也不要急著下桌，再抓緊時間多吃些青菜水果。另外蔬菜水果能幫助清理腸道，這樣可以把才吃下的油膩雜質(zhì)刮走排出。

怎樣才能提高酒量喝不醉 　　怎樣才能提高酒量喝不醉，現(xiàn)在的飯桌酒局是越來越變味了，每個人都想著在桌上灌倒“敵人”，以此顯示自己的英勇、豪邁、氣概，那怎樣才能提高酒量喝不醉呢，快來一起看看吧。 　　怎樣才能提高酒量喝不醉1 　　 在喝酒前先墊墊肚子。 選擇膳食纖維食物，水果、蔬菜、谷物、豆類等，膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，這樣酒精被吸收的速度就會減緩，醉意就來得慢了。 　　 挑選適合自己的酒。 香型醉得最快，醬香型醉意來得慢后勁足，清香型醉意醉少，每種香型混合著喝更容易醉 　　 喝酒喝水兩不誤 。喝酒喝水是在酒桌屢試不爽的妙招。酒和水混合著喝可以有效稀釋酒精濃度。也可以借口酒喝太多去跑幾次廁所，躲過好幾輪勸酒。 　　 喝酒不能太猛太快 。很多人喝酒喜歡叫“干了干了”白酒的辛辣刺激，很多人覺得“一口悶”可以減少刺激，這樣喝酒的方式其實不科學。大口猛灌，不出三五分鐘，多數(shù)人一定必醉無疑。只有慢慢喝，身體才能不斷適應和分解。 　　怎樣才能提高酒量喝不醉2 　　 如何提高酒量？ 　　有三個方法可以大規(guī)模地提高酒量，如果復合使用，酒量不會翻三倍但是也會有顯著的提高—— 　　 1、多喝水。大量喝水，能喝多少喝多少。 　　 2、喝酒前一小時吃維生素B復合片，買一瓶，按說明推薦劑量翻倍吃下。 　　 3、平時進行高強度體育運動。 　　 為什么說這三個方法有效呢？ 　　 先從營養(yǎng)學角度來講講酒精對人體的作用。 　　首先，毋庸置疑，酒精除了能量，沒有任何營養(yǎng)。如果有營養(yǎng)，那就是酒里面溶解了別的東西，這是另一個問題，此處按下不表。很多酒鬼可以不吃不喝只喝酒活好幾天而營養(yǎng)不良，而不是餓死就是這個原因。 　　其次，酒精除了可以提供熱量外，還能促進食欲，這就是男人的肚腩被叫做“啤酒肚”的原因。其實啤酒本身熱量并不高，但是如果再來點兒花生米、開心果、烤羊肉、腰子、羊肉串……熱量是驚人的。 　　熱量增加了不說，酒精還能阻止脂肪代謝，因而會讓人看上去胖一些，如果總喝，就會變成一個胖子——除非胰臟不好，導致吸收很差，總熱量上不來。酒精可以使胰腺外分泌不足，消化不良。 　　酒精除了提供熱量外，還能讓人的熱量消耗增加，這就是為什么會喝了酒會感覺熱。熱的功都是人體做出來的。一般的伙食，能夠額外讓人消耗12%的熱量，酒精能額外消耗25%左右。 　　那么，為什么喝酒前要攝入維生素B呢？因為維生素B是水溶性維生素，在酒精肝代謝過程中受的影響最多，吸收能力大幅降低，提前先攝入一些可以彌補酒精帶來的損失與破壞。當然，這個方法不是萬能的，只是一個起保護作用的鋼盔，若酒精轟炸太猛了，這個保護殼也一樣會碎裂。但是戴著鋼盔總比光著頭上戰(zhàn)場要好。除了維生素B，也可以就著飯喝，因為食糜可以存住酒精，讓胃壁、小腸慢點兒吸收，給你一些時間代謝。 　　 喝水就是稀釋體液，并且通過腎代謝，把酒精代謝掉。 　　坊間有「喝酒或適度喝酒有利健康」這種說法，其實我們不應該以健康為目的或為了保持健康而去喝酒。 　　一個人喝酒大體有兩種情況，一種是“我喜歡”，所以要控制安全邊界。另一種是社會壓力，所以要吃維生素喝水和鍛煉。 　　總的來說，在自己代謝范圍之內(nèi)，隨意喝；超過了這個邊界，對身體絕對沒好處。我的方法是告訴你如何臨時提高邊界。不可久用，臨時救急。 　　身體好，代謝就好，恢復就快。 　　怎樣才能提高酒量喝不醉3 　　 克服心理障礙，循序漸進的鍛煉 　　要練習酒量一定要克服心理上的障礙，其實提高酒量是一個持續(xù)性的過程，中間不能夠斷斷續(xù)續(xù)的，這樣才有足夠的耐受性，一定要弄清楚個人的酒量到底是多少，如果是輕微的有興奮的感覺，那么就以不頭暈不吐為標準，如果剛好達到這個程度的時候，那么需要保證每個星期有3到5天的訓練時間，要保持常規(guī)性的酒量，直到人體適應了之后，可以每天在加上一兩酒，繼續(xù)練習進行鞏固，然后再退回來，繼續(xù)提高療效，大概就是這樣一個過程，如果增加酒量，不適應感很重就需要馬上，停止下來，不能著急。 　　 用葛根煎水服用 　　要練習酒量，可以用一些中藥可以用葛根，可以將葛根用水煎煮，在喝酒的前半個小時服用，當然也可以在喝酒后的半個小時用幾片甘草，再加上一些白糖兌服，能夠有效地提高酒量，每天堅持這樣做，在3年左右會發(fā)現(xiàn)酒量相比以前會有很大提高。 　　 喝酸奶 　　要提高酒量可以是的在喝酒之前喝一杯酸奶，其實酸奶是能夠保護人體的胃黏膜組織的，當然也是能夠防止醉酒的，喝酒的時候可以多喝一些茶，其實茶就有一個利尿效果的，能夠促進酒精的`排泄，而且茶水也是具有一定解酒作用的，再或者之前可以適當?shù)暮纫恍?，這樣也是能夠有效地提高酒量，同時還能夠預防醉酒的現(xiàn)象。 　　 喝酒之前吃饅頭 　　要提高酒量需要在喝酒的同時吃一點食物，一般都建議吃兩片肥肉或者是吃一些碳水化合物類的食物，比如饅頭，還有面包等等。 　　怎樣才能提高酒量喝不醉4 　　 喝酒之前喝點牛奶，牛奶能夠保護胃免受刺激。 　　同時吃飯時多吃點高脂肪的食物，也能提高酒量。不要空腹喝酒，空腹喝酒酒精就會直接被人體腸道所吸收，會大大增加自身出現(xiàn)醉酒問題的幾率。建議少喝酒，喝酒不開車。 　　適量的喝酒能夠使身心愉悅，因為酒精在代謝過程當中能夠刺激交感神經(jīng)的興奮。 　　不建議大量的喝酒，大量的飲酒，會增加身體的負擔，而酒精會麻痹神經(jīng)，使人失去知覺，不利人體健康。 　　 酒場教你心中有數(shù)計算自己的酒量： 　　無論哪一種酒，適度飲酒量都是以酒精攝入量為準。世界衛(wèi)生組織國際協(xié)作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過20克，中國現(xiàn)行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。 　　如何計算自己的酒精攝入量,中華醫(yī)學會肝病學分會主任委員、首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院肝病中心主任賈繼東教授曾推薦過一個攝入量計算公式，即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”。 　　如此推算下來，以白酒為例，一個人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升；葡萄酒度數(shù)相對較低，低度葡萄酒應控制在5兩以內(nèi)，高度則不要超過3兩，否則會傷害肝臟；市面上常見的啤酒為原麥汁11度，其酒精含量為3.7度。