喝白酒夜里吐苦水怎么緩解，喝完白酒怎么解酒比較好

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酒可以說是很多人在生活中離不開的東西，尤其是在朋友聚會和商務洽談的時候，喝點酒不僅能夠活躍氣氛，還能夠加深彼此之間的感情。很多的商務洽談也必須喝酒以顯誠意，所以說喝酒也是一門很深的學問。但是喝酒也要有一定的度，喝酒為的是高興，如果不自量力喝醉的話，也是會鬧出大笑話的。如果在平時啤酒喝多了反胃想吐，首先需要多喝水。喝酒喝多以后，多喝水不僅能夠稀釋血液中的酒精，還能促進我們的形成代謝，加快我們排尿的頻率，有利于酒精盡快排出體外；其次，可以喝一點牛奶。很多人在喝酒之前要喝一些牛奶，這是因為牛奶可以保護我們的胃黏膜，減少酒精對胃內(nèi)壁的刺激作用，所以在喝酒以后喝一點牛奶也是可以緩解胃部的不適癥狀的；最后，吃些解酒藥。在喝酒以后，最有效的緩解胃部不適的方法就是吃解酒藥，這也是很多人在喝多后最常用的緩解辦法，也是最有效的辦法。一、多喝水。喝酒喝多以后，大量的喝水不僅可以稀釋身體中的酒精，也可以加速身體的排便速度，通過小便可以將酒精盡快的排出體外，這樣在一定程度上可以緩解酒精對胃部造成的刺激作用。二、喝一點牛奶。喝牛奶或者酸奶是很多人在喝酒之前常做的事，因為牛奶可以給我們的胃部形成一層保護膜，減少酒精對我們胃部的刺激，在喝多以后喝一些牛奶也可以起到保護我們胃部的作用。三、服用解酒藥。在喝醉以后，服用解酒藥在一定程度上是可以起到解酒的作用的，這也是很多人在喝酒以后經(jīng)常采取的措施，不僅可以快速解酒，還可以減輕酒精對我們的身體的不良反應，緩解身體不適。你覺得喝酒喝多了應該怎么樣？

情景分析：前夜醉酒，第二天為什么還會難受？白酒喝多了，第二天（要）上班了還特別難受，這是怎么回事？酒還沒醒嗎？我們知道，酒精在體內(nèi)主要有兩個途徑進行分解代謝：一個是肝臟的乙醇脫氫酶途徑，首先將乙醇脫氫成為乙醛；再由乙醛脫氫酶繼續(xù)脫氫變成乙酸；乙酸無害，會在肌肉繼續(xù)參與代謝最終分解成二氧化碳和水。這是酒精體內(nèi)代謝的主要途徑和常規(guī)途徑，也是血液酒精濃度（BAC）低于80~100mg/100ml 時，酒精分解的唯一途徑。當BAC超過80~100mg/100ml，即發(fā)生醉酒后，酒精代謝的另一條途徑，即肝臟微粒體P450酶系統(tǒng)開始參與酒精代謝。這個酶的特點是可以受代謝底物誘導，即如果長期大量喝酒，酶活性會增加，酒精分解能力隨之增加。研究發(fā)現(xiàn)，該酶活性增加最高可達10倍。這就是長期大量喝酒酒量可以增加的原因之一。因此，經(jīng)常喝酒的人，醉酒后醒酒速度會快于不經(jīng)常喝酒的人。而乙醇脫氫酶途徑酒精分解速度受限于乙醇脫氫酶的活性。該酶的特點是不受底物以及任何因素的影響，主要是由遺傳決定的。而且，酶活性很低，BAC主要高于20mg/100ml就被飽和，意味著分解酒精的速度就是恒定的。綜合酒精代謝的2條途徑，酒精在體內(nèi)代謝的基本動力學是這樣的：醉酒后，BAC高于80~100mg/100ml，酒精分解速度快；等到BAC低于80~100mg/100ml就會以恒定速度分解。通常BAC從80mg/100ml開始計算，約6到8小時體內(nèi)酒精會被清除干凈。這樣算來，就大多數(shù)人來說，前一天喝醉酒，經(jīng)過一個晚上的時間，第二天上午BAC通常會下降到趨近于0的水平。當然，有少數(shù)人，屬于慢代謝型，乙醇脫氫酶活性很低，即使隔夜后BAC仍較高，這就是隔夜酒可以被查出酒駕的原因。因此，對于多數(shù)人來說，醉酒第二天如果還難受，已經(jīng)不是酒精的問題，這種現(xiàn)象被稱為“宿醉”。為什么會發(fā)生宿醉？宿醉現(xiàn)象并不少見，一般發(fā)生在醉酒后8到10小時以上，BAC恢復到接近零的水平，反而出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，包括頭痛、疲倦、注意力不集中、口渴、頭暈、惡心嘔吐、認知障礙和情緒變化等。筆者就是嚴重的宿醉“患者”，醉酒后第二天可以嚴重頭痛并嘔吐接近一整天。宿醉是怎么回事呢？雖然經(jīng)過了很多研究，不同學者也先后提出了一些理論，包括脫水，電解質(zhì)失衡，睡眠不足，血管擴張，各種激素和神經(jīng)遞質(zhì)失衡，釀造酒同源物等學說。但，迄今為止，所有假說都缺乏足夠證據(jù)支持。也就是說，為什么會發(fā)生宿醉仍是一個謎。宿醉如何“解酒”？既然宿醉發(fā)生在BAC趨近于0的時間段，說明它與酒精本身無關。因此，宿醉不存在需要解酒的問題。那么，如何能緩解宿醉的癥狀呢？由于發(fā)生機制不明，到目前也沒有針對宿醉的特異性治療方法，無非就是“頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳”的對癥處理。比如，頭痛可以吃止痛藥。其他，也不過一般性緩解措施，比如，多喝熱水；和坊間傳聞的“民間智慧”，比如，再喝一些酒“投投”。