喜歡喝白酒怎么戒掉，如何讓愛喝酒的人戒酒

如果想要戒酒，首先要判斷是否存在酒精依賴，看是否存在不喝不行的狀態(tài)。有的人常年喝酒，但是可以喝也可以不喝，不喝也沒有不舒服的感覺，這就不是酒精依賴。但有的人不喝不行，一天不喝就到處找酒，一旦不喝酒，就會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)不安的癥狀，這就是成癮的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)酒精依賴，可以應(yīng)用以下幾種方法戒酒：首先，隔離式戒酒。把戒酒的人跟酒強(qiáng)制性隔離，讓他在某個(gè)環(huán)境里，與酒精沒有接觸，可以暫時(shí)抑制人體對(duì)酒精的需求，在隔離一段時(shí)間后，可以做到短期內(nèi)不喝。但是有些人在離開了隔離環(huán)境后，又喝了起來，所以要注意戒除心癮。其次，可以參加戒酒者俱樂部，一群戒酒的人相互督促戒酒比一個(gè)人戒酒更有效。另外可以考慮住院戒酒，在醫(yī)院除了環(huán)境隔離外，還有相應(yīng)的戒酒藥物，以及可獲得心理治療，對(duì)戒酒的成功率會(huì)有一定的幫助。

方法如下： 1、認(rèn)知療法通過影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為； 2、漸漸減量法要有計(jì)劃地戒酒； 3、借助藥物由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來； 4、反惡療法這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。健康戒酒不傷肝要做到：1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什么戒酒藥物效果好呢，戒酒藥物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒藥。2、多喝白開水：喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。3、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。

生理上會(huì)有一些習(xí)慣成癮的現(xiàn)象，這時(shí)需要的人從心理戒斷，和身理戒斷，一般喝酒的人，往往有一定的問題就是，一是喜歡喝好這一口，一是無所事事生活無趣所以整兩口，一是工作太累身體不適喝一點(diǎn)解乏，一是遇到什么問題了解決不了就用酒來麻醉自己，但是不管哪一種狀態(tài)最終都是肝和身體在承受，在消磨。最終如果不能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候戒除就會(huì)造成身體的損傷，嚴(yán)重的疾病像肝硬化，肝癌這些現(xiàn)象，到了這一步，不戒也會(huì)被強(qiáng)行戒除的。所以最好不要到這一步，戒除的話一方面就是心智成熟起來不需要靠酒精麻醉遇到事用本事用智慧去解決而不是以爛為爛的喝點(diǎn)酒逃避。同時(shí)改變自己的地位和狀態(tài)，就會(huì)成為端酒不一定喝的人。首先要搞清楚酒癮有多大，如果已經(jīng)嚴(yán)重到了對(duì)酒精有依賴性的情況下，那么需要去醫(yī)院聽從醫(yī)生的建議，再配合飲食和生活習(xí)慣等一起治療。如果只是對(duì)酒有很深的嗜好，那么戒酒就需要一定的毅力了，可以從飲食方面調(diào)理，戒酒期間少和喝酒的朋友出去吃飯，一兩天戒掉酒也是不可能的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就跟戒煙一樣，一開始會(huì)很難很不習(xí)慣，但是等挺過最難熬的那段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)戒煙戒酒并沒有你想像中的那么難。別人敬酒你點(diǎn)個(gè)頭就示意尊重讓人心滿意足萬死不辭的一個(gè)狀態(tài)，而不是點(diǎn)頭哈腰的去應(yīng)什么酬更不是一個(gè)人無趣無事的獨(dú)蝕，更不是找?guī)讉€(gè)酒肉朋友喝酒吃飯浪費(fèi)人生，所以人提高了層次和境界身心自然就解除這些困擾了。所以這些不好的習(xí)慣和狀態(tài)往往伴隨的是條件，情況，和時(shí)勢(shì)狀態(tài)。人都是自私的，你在別人眼中就是個(gè)笑話，在你端起杯子要做點(diǎn)什么時(shí)，你依然改變不了別人對(duì)你的看法，所以這些無意義的酒會(huì)不必參與。屎殼朗意氣風(fēng)發(fā)的吃大餐，沒人會(huì)覺得有多了不起的，不過是哪個(gè)對(duì)吧。