因為喝白酒胖了怎么辦，怎樣才能徹底的解酒因為酒我胖了N斤郁悶啊

想戒酒啊。這種事情一般人做不到的，只要你每次注意量。就可以了，喝酒可是可以強身的哦

不要喝了啊

巴豆，大黃各二兩 煎而服之。。。一天一次 一次一碗。 一周見效。

及時喝點葡萄糖，用幾支即可。

首先確定你是不是自愿的，如果要報警請趁早，需要取樣作為證據(jù)的

你肥了，我瘦了。呵呵

喝酒倒沒什么 不要吃太多東西，晚上喝酒 那么建議空腹吃點面包（其他東西就別吃了）。 有助緩解酒氣不容易醉倒！也能減肥！

酒的主要成份是酒精，一公克酒精可產(chǎn)生7大卡的熱量(1公克醣類才產(chǎn)生4大卡的熱量)，故喝酒容易導致熱量攝取過多，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有醣類氨基酸等，一瓶啤酒熱量大于500大卡，故喝酒的人，他所攝取的多余熱量會轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)儲存起來。 此外，酒類中還有一些成份能刺激消化液的分泌及食欲的增加，也會使人胃口大開，不知不覺就吃過量的食物。 因此在減肥中的人最好能避免飲酒，如果一定要飲酒(例如聚餐宴會等)，則酒量要節(jié)制，且同時要限制主食及高熱量下酒菜之攝食量，此才可能避免體重增加。更危險的是，不吃早餐的人，容易罹患膽結(jié)石。 所以，應該及早改變不吃早餐的不良習慣。早餐不但要吃，還要吃得好。肥胖與家庭成員一起生活有關，例如家庭成員相同的進食習慣，像是每天一起吃豐盛的食物或是餐后甜點;此外，受到家人彼此影響而厭惡運動或是習慣了活動量少的生活方式，以及低基礎新陳代謝率的遺傳等，都是可能的原因。 因此，經(jīng)過控制食物的攝取量和增加活動量，都有助于達成減重的目的并維持健康。

因為酒是糧食釀造的，俗話說“就是糧食精”，所以酒的熱量很高，一瓶啤酒相當于一大碗米飯的熱量，想想看常喝酒的人如何能不胖呢？而且，啤酒易吸收，所以易發(fā)胖。啤酒里有“氣”，一次性飲入過多，還會造成漲肚，所以容易長肚子。 酒能解油膩，所以會起到開胃作用?！窘鉀Q方案】 1.所有酒類，都盡量少喝。所謂“能推就推，能躲就躲”。自己身體重要，沒什么面子過不去的。 2.啤酒不宜多喝。啤酒營養(yǎng)豐富，長肚子效果也非凡，常見的“啤酒肚”、“將軍肚”，基本都和長期大量飲用啤酒有關。 3.與啤酒相比，選擇白酒或者紅酒類更適合些。白酒刺激胃，也不宜多喝。紅酒，對身體還比較好。不過凡事過猶不及，飲入太多的話，什么都對身體有害。 4.不同類的酒，不宜混喝，容易反應，還容易醉。 5.喝酒前喝袋牛奶，會防醉。 6.喝醋能解酒。 7.喝熱湯也能解酒。酒后吃點水果，解酒解油膩。 下酒菜不要太油膩，不然容易在不知不覺中攝入大量熱量，酒本身熱量就很高了，再加上高熱量的油膩葷菜，熱量一定超標不少，熱量攝入過多機體代謝不出去，消耗不完，長此以往，必然發(fā)胖。

喝酒造成的原因，1，肚子撐大也就是胃容積變大；2，熱量太高。 。 首先改變這種不良生活飲食習慣 其次，把脂肪率降低，減掉多余的脂肪 . 肥胖是因為各種原因?qū)е碌臄z入熱量高于身體消耗的熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪囤積所至！ . 所以科學健康的減肥方法，是在均衡營養(yǎng)的情況下，節(jié)食是不行的！ . 1，減少食物熱量的輸入，如herbalife低熱量營養(yǎng)代餐 . 2，提升身體的基礎代謝，增加熱量的消耗，比如有氧運動，慢跑，散步等。 . 不符合以上兩點的減肥方法都是不健康的，容易導致代謝紊亂，營養(yǎng)不良，心臟問題，皮膚問題等各種疾病危險。 . 有的問題是暫時看不到，感覺不到的，但是時間久了，身體也會開始報復你了！那時候也就晚了。 . 更詳細的說明，效果照片看我空間。

我覺得~~打??！往死里打~~ 挺管用

少吃東西！睡眠保持在8到10個小時，不能多也不能少, 早上起來跑步，繞300米的操場跑5圈，每周要保持在5天內(nèi)都跑。 多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃！想減肥不吃飯的人是最傻的~ 不過也不能多吃 ``` 請勿抄襲本人答案

一個簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經(jīng)歷，我從208斤減到現(xiàn)在的160斤，至今沒有反彈。如果能給你一點啟發(fā)，我將非常高興。

喝酒長滴是肚子吧，做仰臥起坐，對減肚子很有效。如果是MM還可以去學跳肚皮舞，好好玩咯。。。。

注意鍛煉 少喝酒