喝完白酒之后睡不著怎么辦，酒后睡不著怎么辦

酒后忌飲茶 李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出，茶水會(huì)刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時(shí)，茶水中的茶堿和酒精一樣會(huì)導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。 人飲酒后酒精在人的肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇，與茶葉中的茶堿迅速進(jìn)入腎贓，對(duì)腎臟刺激太大，會(huì)損傷腎功能。 可以喝些牛奶或喝醋，食鹽解酒

頭疼不好睡，先想著躺著養(yǎng)神休息就好，使自己放松，再后就自然睡著了

酒精可以打開人，自控的“閥門”。 喝完酒失眠，表示你內(nèi)心很像去解決一些心事，沒喝酒的時(shí)候心事被壓抑起來，喝過之后心事就出來了。 試著找出具體是什么心事啊，找出來解決掉就好了。

喝完酒、心里想事多了、就睡不著、鴨梨阿

喝得少

多喝點(diǎn)醉了不就睡了嗎?

如果可以的話希望你以后不要或者盡可能少喝了因?yàn)楹染频娜烁位鹬?，所以氣也?huì)煩躁，這樣的確會(huì)導(dǎo)致睡不著其實(shí)如果睡不著的時(shí)候，閉目養(yǎng)神是很好的，腦袋放空，什么都不要想，可能一開始持續(xù)的時(shí)間不會(huì)太長，之后就會(huì)漸漸睡著的了～

做做運(yùn)動(dòng),使肌肉疲勞~ 或者看看電影使眼睛疲勞~還有睡前喝杯牛奶、吃個(gè)蘋果或香蕉都可幫助睡眠.

我也有過很多次這樣的經(jīng)歷，我的方法是吃點(diǎn)東西然后出去活動(dòng)活動(dòng)！

酒醉后用溫開水沖服蜂蜜，第二天充分休息吃清淡食物，最重要的是記住下次少喝點(diǎn)。

飲酒后睡不著覺可能是因?yàn)榫凭卸驹蛟斐傻?，也可能是因?yàn)楹鹊木洼^為多，在其中的乙醇激動(dòng)了中樞神經(jīng)而造成的。因此提議能夠煮一點(diǎn)兒夏枯草水來喝，而且在喝了酒以后必要要多飲水，隨后提升健身運(yùn)動(dòng)，在入睡前能夠喝杯煮牛奶來促進(jìn)睡眠。而且平常日常生活還是要防止入睡前飲酒、喝濃茶水，現(xiàn)磨咖啡等刺激飲品，而且喝酒多得話對(duì)人體一直不太好的，還是要留意遠(yuǎn)離風(fēng)險(xiǎn)。解酒小技巧一、喝蜂蜜。喝酒之后取蜂蜜一匙，用開水沖服。這種方法不僅僅能夠較快速地醒酒，而且對(duì)于醉酒之后頭疼的緩解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。二、吃水果或者喝水果汁。比較常見的解酒水果有葡萄、蘋果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，還有催吐、緩解頭疼等功能，是比較健康經(jīng)濟(jì)的解酒方法。三、綠豆。綠豆湯或者綠豆沙都是能解酒的。取出適量的綠豆，洗干凈之后把它搗爛，用開水煮成湯或者直接服食也可。四、牛奶雞蛋。用新鮮的雞蛋配合牛奶也能夠起到解酒作用。因?yàn)榕Ｄ瘫旧砭湍軌蚱鸬奖Ｗo(hù)胃的作用，將雞蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解熱的作用，效果還不錯(cuò)。五、毛巾冷敷。喝酒之后用毛巾冷敷額頭，這種方法解酒的速度并不快，但是勝在經(jīng)濟(jì)方便，而且隨時(shí)可以使用。