只能靠自己的體液稀釋酒精，體內(nèi)的酒精只能走人體代謝中最普通的P450酶通道，這個(gè)代謝途徑超擁擠超慢。人體的酒精代謝能力是天生的，運(yùn)動(dòng)只能略微的加速一點(diǎn)兒代謝，但效果不大。也就是說，只要進(jìn)入人體的酒精，只能靠自己解酒酶的能力去代謝，任何方法都不能加速這一過程。
喝完酒，酒精是如何代謝的？
酒精在人體內(nèi)的分解代謝主要靠?jī)煞N酶：一種是乙醇脫氫酶，另一種是乙醛脫氫酶。乙醇脫氫酶能把酒精分子中的兩個(gè)氫原子脫掉，使乙醇分解變成乙醛。而乙醛脫氫酶則能把乙醛中的兩個(gè)氫原子脫掉，使乙醛被分解為乙酸。人體內(nèi)若是具備這兩種酶，就能較快地分解酒精，體現(xiàn)為酒量比較好。在一般人體中，都存在乙醇脫氫酶，而且數(shù)量都差不多的。
但是乙醛脫氫酶就有很多人數(shù)量不足或者是缺少。這種乙醛脫氫酶的缺少，使酒精不能被完全分解為乙酸，而是以乙醛繼續(xù)留在體內(nèi)，使人喝酒后產(chǎn)生惡心欲吐、昏迷不適等醉酒癥狀。至于乙酸，聽名字感覺不像是個(gè)好東西，但是它的另一個(gè)名字大家都知道，那就是醋，不過我們吃的醋還有些其它東西，比如氨基酸什么的，總之一句話，乙酸是無害的。
綜上所述，酒量差的，就是乙醛脫氫酶數(shù)量不足或完全缺乏的人，感覺話題有點(diǎn)跑偏。不過既然都偏了，那就再偏一點(diǎn)，衍生一下這個(gè)話題，解酒藥到底有沒有用？事實(shí)上有些解酒藥還是有那么點(diǎn)作用的，有些解酒藥中會(huì)含有含有玉米肽，這種酶可以提高血液中丙氨酸和亮氨酸的濃度，能夠產(chǎn)生穩(wěn)定的分解乙醇的輔脫氫酶，增強(qiáng)肝臟乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性，促進(jìn)體內(nèi)乙醇的分解和代謝，從而降低血液中乙醇的濃度，達(dá)到降低醉酒程度和醒酒的作用。
晚上喝三瓶酒，第二天早上運(yùn)動(dòng)一下能代謝完嗎？
人體的酒精代謝能力是天生的，運(yùn)動(dòng)只能略微的加速一點(diǎn)兒代謝，但效果不大。所以晚上喝了三瓶酒，第二天早上能不能代謝完，主要看題主的酒量如何，以及喝的酒量是多少，與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系不大。一、兩種酶決定了你的酒量只要被人喝進(jìn)肚子里的酒精，它的出路只有一條，就是經(jīng)過肝臟的代謝后，轉(zhuǎn)為無害的水和二氧化碳。酒精即是乙醇，它進(jìn)入人體后，可以迅速被吸收入血，游走全身。
通過呼吸會(huì)排出一點(diǎn)，通過汗液也會(huì)排出一點(diǎn)，但絕大多數(shù)的乙醇最終的歸宿是肝臟。人的肝臟里含有乙醇脫氫酶和乙醛脫氧酶，這兩種酶的含量和活性，決定了一個(gè)人的酒量是多少。二、大多數(shù)人“卡”在第二步乙醇在肝臟中，先經(jīng)過乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙醛，再通過乙醛脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙酸，之后乙酸再分解就可以變成能量、水和二氧化碳。
其中乙醛對(duì)人體是有毒的，而乙酸是無毒的。但是問題就在于，大多數(shù)的中國人體內(nèi)只有第一種酶，而缺乏第二種酶。結(jié)果乙醇轉(zhuǎn)化成乙醛之后就“卡”住了，結(jié)果乙醛大量累積，引起毒性反應(yīng)，引起血管擴(kuò)張、心動(dòng)過速、胸悶、惡心嘔吐、視物模糊，再嚴(yán)重一些就會(huì)導(dǎo)致血壓下降、呼吸困難，有生命危險(xiǎn)。三、怎么看自己酒精代謝能力1、喝酒之后臉白：喝酒之后臉白的人，是兩種酶都缺乏的人。
只能靠自己的體液稀釋酒精，體內(nèi)的酒精只能走人體代謝中最普通的P450酶通道，這個(gè)代謝途徑超擁擠超慢。所以喝酒臉白的人不能喝酒，很少的酒就會(huì)醉倒，而且醒酒超慢。2、喝酒之后臉紅：喝酒之后臉紅的人，即是上文說的會(huì)“卡”在第二步的人。體內(nèi)乙醛積累，致使血管擴(kuò)張而面色潮紅。積累的乙醛也只能去走P450的通道，所以喝酒后臉紅的人也不能喝酒。
乙醛中毒是導(dǎo)致酒精中毒的主要原因。3、喝酒之后出汗：喝酒之后出汗的人，說明酒精可以從乙醇、乙醛一直分解到了乙酸，因?yàn)橐宜岱纸鈺?huì)產(chǎn)生能量，但這個(gè)能量人體無法利用，只能轉(zhuǎn)化成熱量，通過流汗散發(fā)出去。所以喝酒之后大汗淋漓的人，酒量最好，醒酒也最快。四、解酒能力是天生的每個(gè)人體內(nèi)兩種解酒酶的數(shù)量與活性，都是來自于遺傳，雖然通過后天的刺激可能會(huì)提高一點(diǎn)，但程度有限。
也可以理解為，每個(gè)人的解酒能力都是天生的。而且目前為止，還沒有方法可以有效提高解酒酶的數(shù)量或是活性，通常的醫(yī)療方式也無法清除人體內(nèi)的酒精。也就是說，只要進(jìn)入人體的酒精，只能靠自己解酒酶的能力去代謝，任何方法都不能加速這一過程。運(yùn)動(dòng)只會(huì)加速血液循環(huán)，會(huì)增加身體出汗，但是對(duì)解酒酶沒有效果，所以說運(yùn)動(dòng)并不能加速酒精的代謝。