白酒怎么喝好喝奶茶自制做法，自己奶茶怎么做才好喝

每次路過奶茶店，總要逗留 來一杯奶茶在走，今天自己做 00:00 / 00:4670% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

用料 英紅九號茶葉 18克 純牛奶 500克 水 400克 糖 10克 自制奶茶的做法 英紅九號紅茶請點擊輸入圖片描述先將紅茶葉沖洗一下，水滾后加入紅茶，關火燜一分鐘請點擊輸入圖片描述然后加入純牛奶，我用了全脂的歐德寶純牛奶，感覺不錯，再加糖，煮開后，小火煮3分鐘左右，煮到顯茶色比較深時隔茶渣，奶茶就煮好了，非常簡單請點擊輸入圖片描述很香滑請點擊輸入圖片描述小貼士喜歡更甜，可加多些糖，我這個加10克，個人認為剛好，太甜我不喜歡

　　奶茶我們大家都是很熟悉的，這是非常美味的一種飲品，在平時很多人對這種食物都是愛吃的，是很多人都愛喝的一種飲品，不過很多人都想要自己制作出美味的奶茶喝，那么具體我們如何自制奶茶，一起跟著來看看自制奶茶的做法是什么樣的。 自制奶茶的做法 　　手向我們需要準備好材料才行，需要純牛奶1盒、冰塊適量、紅茶包1包、仙草蜜30g、清水150ml、開水700ml。 　　首先我們要準備好牛奶、紅茶包以及仙草粉。首先要把牛奶倒入到小鍋中，然后再在其中加入白糖。之后再放入紅茶包，選擇用中小火去煮奶茶，煮的同時是應該經(jīng)常的晃動紅茶包才行的。而且等到煮好冷卻之后，這時候就可以倒入到杯子中，放入到 冰箱中進行冷藏了。 　　然后我們就可以取仙草粉放入小鍋中，同時我們是要加入150毫升清水的，等到攪拌至均勻沒有顆粒存在的時候。這時候我們再在其中緩緩的倒入700毫升的開水，而且一定要邊加邊順著方向進行攪拌才行。等到加好開火再次煮開的時候，就可以選擇關火了。 　　對于煮好的仙草凍，我們就要倒入到保鮮盒中，等到放涼了之后再次放入帶冰箱中進行冷藏。對于冷藏好的仙草凍，我們可以選擇用小刀輕輕的把它切成小塊，之后再放入到杯中。然后我們再選擇在其中倒入冰好的奶茶，加入少許冰塊就可以吃了。 自制奶茶用什么牛奶 　　想要吃到美味正宗的奶茶，那么就需要用到是紅茶和花奶了，對于花奶來說，這是一種專門用來制作自制奶茶的用料了，這實際上是把鮮奶中的水分去除了一部分之后得到的結果，所以說是要比鮮奶更加濃厚的。而且其中的乳糖含量也是要比一般的鮮奶要高非常多的，同時再加上奶香味也比較濃。所以說想要制作出美味的自制奶茶，那么花奶是必不可少的。 　　當然對自制奶茶來說，實際上還可以試試用普通的牛奶制作的奶茶。這樣的口味也是很不錯的。而且這樣對我們健康也是有好處的，是非常絲滑的口感，所以說值得大家買。 自制奶茶怎么做好喝 　　想要制作出美味的自制奶茶，那么在用料上是一定要考究的，一定要用優(yōu)質的花奶以及優(yōu)質的紅茶，這樣才能制作出美味優(yōu)質的自制奶茶。 奶茶的營養(yǎng)價值 　　奶茶對我們人體健康是有好處的，首先在奶茶中是含有的特有成分的，這樣的物質是可以起到調節(jié)人體酸堿平衡的功效。同時還可以通過吃奶茶的方法來幫助我們人體提供所需要的能量，再加上奶茶中有大量的糖分存在，而實際上糖分對人體來說也是非常需要的，這樣就可以給我們人體起到提供能量的功效，如果說人體中的能量不夠了，這時候糖分就可以分解，讓我們人體能夠有效的補充。 　　同時我們還可以選擇用奶茶來代替其他的飲料喝，特別是可以代替咖啡或者茶這樣的飲品，主要是因為在咖啡等一些的飲料中是含有咖啡因存在的，所以說咖啡因是能夠讓我們的大腦處于一個興奮狀態(tài)下的，這時候就能夠起到增加心臟負荷的功效，這時候自然就會導致夜晚難以入眠的情況產(chǎn)生了，但是對奶茶來說，實際上對于咖啡來說，這是完全不同的，咖啡是可以起到加快睡眠的功效，而且還不會因此而影響到我們的睡眠質量。 　　我們通過喝奶茶還可以起到保暖的功效。主要是在冬天的時候，因為天氣是比較冷的，這時候我們要是可以選擇喝上一杯熱氣騰騰的奶茶，這時候我們人體中的血液是可以流向全身各個部位的，這時候我們的身體是容易因為血液流動而出現(xiàn)變暖情況的，這時候就可以讓身體的溫度升高，可以起到保暖的功效，這樣就不會出現(xiàn)怕冷的情況了。 常喝自制奶茶的有危害 　　雖然說自制奶茶味道不錯，也有一定的好處，但是也會有一定的危害存在。主要是在自制奶茶中的糖分是比較高的，而且其中的蛋白質也是同樣比較高的，所以說我們在喝自制奶茶的時候就容易產(chǎn)生發(fā)胖的情況，這樣是讓人很煩惱的。而且對于自制奶茶來說，其中往往是有一定的色素與香精存在的，如果說我們喝的多了，這時候是容易對我們健康造成影響的，是不利于我們健康的。 喝奶茶睡不著怎么辦 　　在喝了奶茶之后，不少人都出現(xiàn)了在晚上的時候睡不著的情況，這時候我們最好能夠適當?shù)娜ヂ犘┹p音樂，選擇聽些平緩的輕音樂，這樣是可以幫助我們起到一個平復心情的功效，同時還可以讓人盡快的進入到睡眠的狀態(tài)中去，或者說也可以試試看書的方法，對于放松心情也是很有好處的，在睡前還可以吃些促進睡眠的食物，特別是可以吃雞蛋、花生、牛奶、核桃、大棗等食物，在這些食物中實際上都是富含色氨酸的存在，而對于色氨酸來說，這是可以在我們體內起到轉化作用的，這時候就可以轉化為血清基，而這種物質就可以有促進睡眠的作用產(chǎn)生，這樣對我們健康是有好處的。另外我們在睡前還可以試試多進行運動一下，這樣就能夠起到增加機體的代謝效果，這樣可以讓人體產(chǎn)生疲勞的感覺，這樣對于促進睡眠的效果有好處。 喝奶茶的注意事項 　　大家在喝奶茶的時候要注意，雖然說奶茶是非常美味的，但是我們也是不能經(jīng)常喝的。而且雖然說奶茶對我們健康來說是有好處的，但是也是會有壞處產(chǎn)生的，所以說大家是一定不能盲目喝的。 　　奶茶大家都不會陌生，大家對于這樣的食物都是非常愛喝的，但是喝奶茶也要注意，是一定要適量的，雖然奶茶好喝還有養(yǎng)生的功效，但是一定要適量的去服用，特別是可以自己制作奶茶喝，這樣無疑對我們健康能夠更有好處。