啤酒白酒怎么做好喝又不傷身，喝酒要喝健康酒 怎樣喝酒不傷身

一、酒前 　　1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水?！　?、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。2/3二、酒中 　　1、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 　　2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。3/3三、酒后 　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。 　　2、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭：芏嗳司坪笸怀燥?，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好。 　　3、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 　　4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

隨著 社會(huì) 的發(fā)展，人們的生活水平提高，酒也成了餐桌上常見(jiàn)的飲品，家庭聚餐、朋友聚會(huì)、工作應(yīng)酬都少不了喝一杯。但喝多了容易傷身，不喝又會(huì)友傷感情。那么，怎樣喝酒才能減少對(duì)身體的傷害呢？ 1、 喝酒前先吃醒酒藥 醒酒藥不僅在酒后服用可以起到解酒作用，在喝酒前服用還能起到預(yù)防醉酒的作用。這是因?yàn)樾丫扑幙梢蕴岣唧w內(nèi)的乙醇脫氫酶活性，使酒精更快被代謝掉，從而起到預(yù)防醉酒的作用。 除了醒酒藥，喝酒前喝點(diǎn)番茄汁也可以避免體內(nèi)的酒精濃度急劇上升，起到預(yù)防醉酒的作用，同時(shí)有助于更快醒酒。 2、 避免空腹喝酒 空腹喝酒容易傷胃，這是大家都知道的常識(shí)。在胃內(nèi)沒(méi)有食物的情況下飲酒，酒精會(huì)直接刺激胃黏膜，破壞胃酸，長(zhǎng)期如此容易引起一系列的胃部不適。另外，空腹喝酒會(huì)使酒精更快進(jìn)入血液，容易對(duì)身體造成影響。 所以，在喝酒前一定要吃點(diǎn)東西，可以吃些蔬菜或主食，避免空腹飲酒。 3、 喝酒不能太雜 現(xiàn)在很多年輕人在喝酒的時(shí)候往往會(huì)將兩種酒混合在一起飲用，或是同時(shí)喝多種酒，但這更容易對(duì)身體造成傷害。兩種不同類型的酒混在一起喝不進(jìn)更容易醉，還會(huì)出現(xiàn)"協(xié)同作用"，如白酒混啤酒，白酒中的高濃度酒精會(huì)在啤酒的促使下，變得更容易滲透我們的身體，對(duì)于我們的身體器官來(lái)說(shuō)是一種不小的傷害。 4、 喝酒不宜太猛 俗話說(shuō)"感情深一口悶"，但喝酒時(shí)是不宜太猛的，最好是保持小口慢飲的節(jié)奏，如果一下喝得太猛，身體的吸收程度會(huì)很難跟上，體內(nèi)的酒精也很難被分解，也就很容易出現(xiàn)"上頭"的現(xiàn)象。 5、 喝酒后多喝水 喝酒后多喝水可以提高身體的新陳代謝，充足的水分更有助于酒精的代謝和排出，減輕酒精對(duì)身體的傷害，有利于更快醒酒。 康康也要提醒大家，想要減少酒精對(duì)身體的傷害，最好的辦法是少喝或者不喝。逢年過(guò)節(jié)時(shí)小酌怡情大飲傷身，在喝酒時(shí)也要把控好自己的酒量，不要為了一時(shí)之興而損壞 健康 。

喝酒不傷身的九個(gè)技巧1.飲酒后切不要洗澡人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。小竅門：怎樣喝酒不容易醉?先喝杯牛奶，然后再喝解酒靈。葛根1錢，在喝酒前泡一杯開(kāi)水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不會(huì)醉。2.空腹時(shí)不要飲酒一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。進(jìn)入體內(nèi)的酒精，大約20%被胃、80%被小腸吸收，溶入血液中被運(yùn)往全身的各個(gè)角落。如果胃中有食物的話，酒精被移往小腸的速度就會(huì)減緩，而如果是空腹沒(méi)有任何東西覆在胃粘膜上的話，酒精便會(huì)在胃中暢通無(wú)阻，一路直奔小腸。吸收速度加快，不久血液中酒精濃度便急劇上升。就是說(shuō)，如果連干幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內(nèi)血液中的酒精濃度就會(huì)升得很高，令自己進(jìn)入危險(xiǎn)的麻痹狀態(tài)。所以，這種飲酒法要盡量避免。飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因?yàn)楦鶕?jù)研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來(lái)得有效，甚至如果來(lái)不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會(huì)使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。3.不要大口猛喝要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。4.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。5.最好的醒酒物不是茶水更不是雪碧與可樂(lè)，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄牵梢詭椭凭玫厝紵?.不要多種酒混合飲因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。7.不要用藥酒作宴會(huì)用酒某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適。8.白酒、啤酒應(yīng)注意喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。9.盡可能飲熱酒不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益于健康，酗酒傷身。解酒方法：醉酒后，可適當(dāng)服用蜂蜜水、葡萄糖水，或西紅柿汁、葡萄汁、西瓜汁、橙子、橘子等富含維生素的食物，以加速乙醇在體內(nèi)的氧化代謝。