適量白酒多少，每天喝多少白酒才算適量

據(jù)大量的病理學(xué)檢驗(yàn)資料顯示，每日飲酒量應(yīng)以每公斤體重1g，為預(yù)防肝 損害的安全上限，即60kg體重的人，理論安全高限為60度的白酒100ml。但從 廣泛的人群考慮，人對(duì)酒精敏感性的個(gè)體差異較大，故安全量應(yīng)不超過(guò)每日 45g/60kg體重，或相當(dāng)于2瓶啤酒,或者80ml 52度的白酒,喝酒時(shí)應(yīng)攝取較足量 的食物，使胃內(nèi)容物 中的酒精濃度不超過(guò)0.5％?？刂圃诖怂?，一般不會(huì)影響健康，而且有促進(jìn) 消化液分泌和增進(jìn)食欲的效果。

　　白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對(duì)人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)氣養(yǎng)血等?！　⊥瑫r(shí)，合理飲酒應(yīng)做到：　　(1)多飲雞尾酒，少飲白酒　　(2)不要空腹飲酒　　(3）飲白酒時(shí)不要同時(shí)飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂(lè)、雪碧等)　　(4）酒后喝蜂蜜可以有效緩解頭痛。蜂蜜成份中含有一種果糖，可促進(jìn)酒精的分解吸收。酒精的化學(xué)名稱(chēng)為乙醇，是高熱量無(wú)營(yíng)養(yǎng)的化合物。酒進(jìn)入胃，95%的酒精在胃分泌的乙醇脫氫酶作用下，變?yōu)橐胰?，再與乙醛脫氫酶相氧化，變?yōu)橐宜?，最后分解為二氧化碳和水，放出熱量，使人周身發(fā)熱。　　但人體中乙醛脫氫酶活性強(qiáng)弱不同，40%-50%的東方人乙醛脫氫酶活性弱或缺少此酶，因而乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在體內(nèi)蓄積。如血中含量達(dá)0.1%，人會(huì)失去自制能力；達(dá)0.2%時(shí)，人就會(huì)爛醉。乙醛在體內(nèi)不能分解為二氧化碳和水，在體內(nèi)越積越多，便會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。　　乙醇進(jìn)入人體后，大約有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度為175mg／（Kg?h）。　　60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系數(shù)是1.774。經(jīng)過(guò)換算可知：70公斤重的人每小時(shí)可喝60度的酒為21.7毫升（約半兩）?！　‖F(xiàn)在社會(huì)上幾乎找不到60度的白酒了，我們按48度的白酒進(jìn)行測(cè)算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系數(shù)是2.278）　　它的答案是：70公斤重的人每小時(shí)可喝48度的白酒為32毫升（約6錢(qián)）。就是說(shuō)，在三個(gè)小時(shí)之內(nèi)，喝不超過(guò)2兩的48度白酒，基本上算是適量（特殊人群可要除外）。

老話說(shuō)，酒是糧食精，越喝越年輕，所以很多人會(huì)時(shí)常喝點(diǎn)小酒，認(rèn)為是 養(yǎng)生 ，又有人說(shuō)，喝酒傷肝，所以不提倡喝酒，那么 酒到底對(duì)人的身體好還是不好呢？ 酒的化學(xué)成分是乙醇，也就是酒精，科學(xué)研究表明，酒精對(duì)肝臟有直接的毒副作用，吸收入血的酒精在肝內(nèi)代謝，引起氧化還原反應(yīng)，從而干擾脂類(lèi)，糖類(lèi)和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常代謝，也影響肝臟的正常解毒功能。也就是說(shuō)酒精在人體內(nèi)，不僅不能提供營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)影響到人體對(duì)于蛋白質(zhì)、脂肪以及脂溶性維生素的吸收和利用 ， 所以喝酒對(duì)人體有害而無(wú)益。 但是酒，已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，隨著科學(xué)的進(jìn)步，大量的科學(xué)研究表明，喝酒不僅傷肝還會(huì)導(dǎo)致其他的疾病，比如痛風(fēng)，心血管疾病，肝癌，胃癌等，雖然喝酒會(huì)給精神上帶來(lái)一些放松的感受，但是給人體帶來(lái)的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)利大于弊。 一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，需要時(shí)間，那么要想改變習(xí)慣，可能要花費(fèi)更多的時(shí)間， 任何改變首先從改變觀念開(kāi)始。 不喝酒很難，那就先從少喝酒開(kāi)始吧。 到底喝多少才算少呢？ 世界各國(guó)對(duì)于飲酒的量有不同的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)中國(guó)人的身體狀況，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)通過(guò)科學(xué)的普查研究，給出酒精的日推薦量，成年人每人不超過(guò)25克，最好在25克以下，也就是 高度白酒50毫升，38度白酒75毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升，女性在此基礎(chǔ)上減半。 另外特別要強(qiáng)調(diào)的是孕婦、母乳、少年兒童，以及疾病患者和特殊職業(yè)的從業(yè)人員，應(yīng)禁止喝酒。 當(dāng)今疫情下的人們，都在想盡辦法提高自身免疫力，少喝酒或者不喝酒，就是好的方法之一。 有不同觀點(diǎn)的，歡迎在來(lái)評(píng)論區(qū)討論。 本人不喝酒也不懂酒。但我認(rèn)為有半斤的量就喝它二三兩就可以了，少飲酒不傷身有好處。 飲酒必傷身，無(wú)一例外： 酒精，一種世界公認(rèn)的一類(lèi)致癌物，攝入后百害而無(wú)一利（真的沒(méi)有任何好處）。 從口腔開(kāi)始，包括食道、胃部、腸道、肝臟、腎臟、血管、大腦、皮膚在內(nèi)的多個(gè)部位，都會(huì)由于酒精的攝入而受傷。隨著酒精量的增加、飲酒次數(shù)的增加，機(jī)體患酒精性脂肪肝、胃癌、食道癌、肝硬化等疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)逐步增加。 不僅僅是疾病，如果你細(xì)心觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“酒駕”本身會(huì)增加致殘、致死的風(fēng)險(xiǎn)，這何嘗不是“酒對(duì)人體的傷害”。 如果不想受傷，可以喝多少？ 其實(shí)，最安全的飲酒量一定是“0”。 只要有酒精的攝入，傷害就會(huì)存在，無(wú)論你喝了多少，此結(jié)論來(lái)自“柳葉刀”。 當(dāng)然，作為一個(gè)“男孩子”（其實(shí)已經(jīng)是大叔了），我個(gè)人非常理解大家的“飲酒情懷”，人在碰到一些特殊情況的時(shí)候，難免需要推杯換盞，此乃正常情況，但要學(xué)會(huì)聰明飲酒。 明確“限量”一詞： “中國(guó)居民膳食指南”中對(duì)于飲酒量有明確的限定：正常男士單日攝入酒精的量不建議超過(guò)25克，正常女士單日攝入酒精的量不建議超過(guò)15克。 這個(gè)量怎么算，拿一瓶酒精度數(shù)為10%的紅酒舉例，男士單日攝入此酒水的量不建議超過(guò)250毫升（5兩），女士單日攝入此酒水的量不建議超過(guò)150毫升（3兩）。再拿一瓶50%的白酒舉例，男士單日攝入的酒水量不建議超過(guò)50毫升（1兩），女士單日攝入的酒水量不建議超過(guò)30毫升。 除了量，聰明人在喝酒的時(shí)候還會(huì)這樣做： 關(guān)于酒，希望大家可以“不喝”，“限量”一事只建議大家在迫不得已要喝的時(shí)候再談及；用智慧對(duì)待喝酒，用科學(xué)進(jìn)行 養(yǎng)生 ，你是最美麗的人。 《中國(guó)膳食居民指南2016》關(guān)于酒的建議是：若飲酒，成年男性一天飲用的酒精量不超過(guò)25g, 成年女性一天不超過(guò)15g, 兒童少年、孕婦、乳母等特殊人群不應(yīng)飲酒。這是因?yàn)檫^(guò)從飲酒與多種疾病相關(guān)，會(huì)增加肝損傷、痛風(fēng)、心血管疾病和某些癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 15克和25克酒精相當(dāng)于多少酒？ 啤酒：15克酒精 450ML，25克酒精 750ML 葡萄酒：15克酒精 150ML，25克酒精 250ML 38度白酒：15克酒精 50ML，25克酒精 75ML 高度白酒：15克酒精 30ML，25克酒精 50ML。高度白酒酒精度數(shù)多在55度-65度。 你覺(jué)得每天喝多少酒算適量？ 我覺(jué)得每天都不喝酒才是最好的。 但實(shí)際上是有很大出入的，想象很美好，現(xiàn)實(shí)很骨感。 比如以前有份工作，團(tuán)隊(duì)聚餐老大要喝酒，不喝酒的話會(huì)被批評(píng)，喝水的話會(huì)更不爽。 比如和家人、朋友聚會(huì)也會(huì)喝點(diǎn)小酒，啤酒、紅酒都有，高度的白酒極少碰。 比如有人需要應(yīng)酬，吃飯必定少不了喝酒來(lái)烘托氣氛。 雖然知道了喝酒不利于 健康 ，但在這些情況下，也盡量不要酗酒，不要過(guò)量，也不要過(guò)量勸酒，不要酒后開(kāi)車(chē)，適量而止。 成年人避不開(kāi)要喝酒怎么辦？ 馬上就是中秋、國(guó)慶長(zhǎng)假，親戚、朋友聚會(huì)肯定不少，喝酒也是免不了的，那應(yīng)該怎么辦？ 看看以下七點(diǎn)建議： 1、一定不能酒駕，更不能醉駕，詳細(xì)的處罰條例請(qǐng)查閱道路交通安全法相關(guān)規(guī)定 2、每次控制量：想想每次一瓶白酒和每次1兩白酒的差異。對(duì)照上面給出來(lái)的具體數(shù)量參照，能少盡量少一點(diǎn) 3、喝酒的間隔頻率小一點(diǎn)，想想每天都喝與一個(gè)月喝一次的差異。 4、有高血壓、脂肪肝、高尿酸等慢性疾病的人盡量不要喝酒 5、服用頭孢類(lèi)抗生素之后不能喝酒 6、不能誘導(dǎo)未成年人喝酒 7、吃點(diǎn)東西再喝酒 居然手里面沒(méi)有可以配圖的酒的圖片，可見(jiàn)我現(xiàn)在真的很少喝酒。 你好，要看自己能喝多少，我是一個(gè)不喝酒的人，我覺(jué)得喝一點(diǎn)有好處，促進(jìn)血液循環(huán)，但是不能喝多，喝多傷肝臟。 這個(gè)么：是真的按自身的體質(zhì)計(jì)量的、因人而異、按 養(yǎng)生 角度談，應(yīng)該是一之二兩酒適宜。 您好！如果是純釀的米酒不是勾兌出來(lái)的，每天適量喝點(diǎn)酒在一兩左右，為身體還是有好處的。 一到冬天，我們要躲避寒冷，保持身體的溫暖，人到了冬天，陽(yáng)氣全部都內(nèi)斂了，陽(yáng)氣全部都藏在我們的丹田處。體表的氣血全都回來(lái)啦，所以我們就可以吃一些味道后的或者有點(diǎn)滋補(bǔ)功效的食品。在孔子的著作和《周禮.天官.醫(yī)師章》里邊都提到要化滋膩，最好喝一點(diǎn)飲劑，就是關(guān)乎于醪糟酒之類(lèi)的東西。酒是可以花掉滋膩的，這是喝點(diǎn)酒有助于消化。 凡事都過(guò)猶不及，我們要想身體好，還是要順其自然，遵循四季的 養(yǎng)生 之道。在此祝大家生活幸福，身體棒棒！ 酒是好東西，可是千萬(wàn)不能貪杯，俗話說(shuō)得好啊！十陳人喝酒，酒多只有七成人，七陳人喝酒，酒多只有三成人！三陳人喝酒，酒多就不是人，我喜歡喝酒，但是！我一天不超過(guò)二兩灑， 可以根據(jù)自己酒量，酒量大的可以多喝一點(diǎn)，酒量小的盡量少喝一點(diǎn)。 不是一概而論的。區(qū)別對(duì)待。