喝白酒吃多少榴蓮，喝白酒后多長時(shí)間可以吃榴蓮

您好，榴蓮屬熱性物，吃多了容易上火，出現(xiàn)濕毒。而白酒里邊含有酒精，不易多喝，兩者有所沖突。如果已經(jīng)飲用白酒，至少需要3-4個(gè)小時(shí)，酒精在人體內(nèi)充分消化才行，中間可以喝一些熱水來加速解酒，否則是不能食用榴蓮的，希望對(duì)您有用，望采納~

1 榴蓮和白酒能一起吃嗎 不建議一起吃。 榴蓮是生活中常見的一種熱帶水果，味甘性熱，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用對(duì)人體的健康具有好處；而白酒作為生活常見的一種酒，度數(shù)是比較高的；這兩者食物都屬于燥熱的食物，一同食用很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火的癥狀，若是糖尿病患者將其一同吃，那么還可能會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)爆血管，對(duì)他們的生命健康造成威脅，所以榴蓮和白酒是不建議一起吃的。 2 吃榴蓮多久能喝酒 建議4-6小時(shí)再喝酒。 通常情況下榴蓮中含有大量的硫化合物，而硫化物會(huì)使人體中乙醛脫氫酶的活性大大降低，從而導(dǎo)致人體不能很好的將酒精代謝完全，從而容易刺激到人頭胃腸道，對(duì)人體健康造成威脅，而榴蓮在人體中至少需要4-6小時(shí)才被代謝完全，所以一般建議吃榴蓮4-6小時(shí)之后再喝酒。 3 榴蓮和白酒一起吃了怎么辦 根據(jù)實(shí)際情況而定。 畢竟榴蓮和白酒都是生活中常見的食物，兩者一起少量食用，人體沒有出現(xiàn)不適反應(yīng)時(shí)，那么是不用太擔(dān)心的，這時(shí)只需要吃一些促進(jìn)消化以及降火的食物，然后仔細(xì)觀察自身的身體情況即可。 但要是吃了大量的榴蓮以及白酒，身體出現(xiàn)明顯的不適反應(yīng)，導(dǎo)致了上火，便秘以及腹痛、腹瀉等癥狀，并且情況還在不斷加重，那么這時(shí)候建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，避免耽誤病情。 4 榴蓮一次吃多少合適 建議一天吃50-100克左右即可。 榴蓮是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，適量食用對(duì)人體的健康具有一定好處，但由于榴蓮性熱，食用過量很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火的現(xiàn)象；其次就是榴蓮中的糖分含量比較高，食用過量而人體不能及時(shí)將其消化代謝時(shí)，那么很容易導(dǎo)致人體發(fā)胖，所以正常人體建議一天吃50-100克左右的榴蓮即可。

榴蓮不可與酒一起食用：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。喝完啤酒后一小時(shí)勿吃榴蓮，吃榴蓮后8小時(shí)勿內(nèi)喝酒。

您好。榴蓮、酒都屬于熱物，不建議一起服用，少量飲酒建議8小時(shí)后吃榴蓮，大量飲酒，最好24小時(shí)后。

1 榴蓮能跟梨子一起吃嗎 可以適量一起吃。 榴蓮中主要含有的營養(yǎng)成分為碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)；而梨子中主要含有碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鈉、鎂、硒、果糖、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分。二者的營養(yǎng)成分并不沖突，是可以一起吃的。 但是梨子性涼，吃多了容易引起腸胃不適，因此適量食用非常重要。 2 榴蓮和梨子一起吃有什么好處 1.均衡營養(yǎng) 在不暴飲暴食的前提下，每日吃的食物的種類盡量多樣化，這樣對(duì)于營養(yǎng)的均衡攝入有很好的幫助，畢竟榴蓮和梨子這兩種水果中的礦物質(zhì)、維生素等成分是存在差異的，一起吃有很好的互補(bǔ)作用。 2.降低火氣 榴蓮性熱，吃了之后容易增加體內(nèi)的燥熱之氣，而梨子性涼，剛好能夠降低吃了榴蓮之后對(duì)身體的影響，避免出現(xiàn)上火癥狀。 3.提供能量 榴蓮和梨子中的糖分都是比較高的，在饑餓、勞累、乏力的時(shí)候吃這兩種水果，能夠?yàn)樯眢w提供能量，緩解疲勞，令人恢復(fù)精神。 4.對(duì)皮膚好 適量吃榴蓮和梨子，能夠補(bǔ)充水分和維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營養(yǎng)素，對(duì)于提高皮膚的抵抗力、增加皮膚彈性等方面有益處，還能夠緩解皮膚衰老。 5.開胃 榴蓮具有特殊的嫌棄，而且味道香甜，而梨子清涼解渴，甘甜開胃。對(duì)于食欲不佳的人群而言，適量吃榴蓮和芒果能夠促進(jìn)食欲。 3 榴蓮和梨子一天吃多少合適 榴蓮和梨子雖好，但是也不能多吃了，兩種水果中都含有較多的果糖和葡萄糖，吃多了容易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過量，可能會(huì)升高血糖，而且沒有被消耗掉的糖分還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存，引起肥胖。 一般建議一天吃榴蓮100-200克左右，大約就是1-2瓣榴蓮果肉；吃梨子也建議控制在100-200克以內(nèi)，大約一個(gè)常規(guī)大小的雪梨即可。 這個(gè)推薦食用量也是符合居民膳食寶塔中建議一個(gè)人一天水果的攝入量在200到400克這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的，如果同時(shí)還要吃別的水果，那么還需要酌情減少兩種水果的食用量。 4 喝過白酒可以吃榴蓮嗎 不建議吃。 酒精有促進(jìn)血液循環(huán)、活血、驅(qū)寒的作用，屬于熱性的飲品，許多人在喝了酒之后都會(huì)有身體發(fā)熱的情況。而榴蓮?fù)瑯邮菬嵝缘氖澄?，吃了之后?huì)增加體內(nèi)的燥熱之氣。在喝過白酒之后吃榴蓮，容易引起咽干舌燥、咽喉腫痛等上火不適癥狀。

最好第二天再吃！榴蓮不可與酒一起食用：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如患糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用

榴蓮屬熱性水果，因而吃過榴蓮后九個(gè)小時(shí)內(nèi)禁忌喝酒 若熱痰內(nèi)困，呼吸困難、面紅、胃脹，應(yīng)立即吃幾個(gè)山竹化解，譏腸罐段忒燈閨犬酣華因?yàn)樯街駥僦梁?，可克制榴蓮之?多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇

榴蓮和酒一起吃的后果會(huì)怎么樣 榴蓮和酒一起吃的后果會(huì)怎么樣呢？很多人在喝酒的時(shí)候，喜歡加一些水果或者是小零食，而吃榴蓮有一些禁忌，那榴蓮和酒一起吃的后果會(huì)怎么樣呢？我給大家整理了榴蓮和酒一起吃的后果會(huì)怎么樣的文章，希望對(duì)大家有所幫助。 榴蓮和酒一起吃的后果會(huì)怎么樣1 上火 1、榴蓮和大多數(shù)酒一樣，都是性溫?zé)岬氖澄?，一起少量食用影響不大，但是食用過多很容易加重體內(nèi)燥熱之氣，有增加上火的可能，本身體質(zhì)燥熱的人群，上火情況會(huì)更嚴(yán)重，有口干舌燥、咽喉腫痛、長痘的情況發(fā)生。 便秘 2、榴蓮本身的纖維素含量高，酒精中含有水分也很高，因此會(huì)在腸道中吸水膨脹，加重腸道負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)便秘的`情況。并且榴蓮和酒的燥熱之氣也會(huì)減弱腸道中的滑利性，加重便秘的情況。 醉酒更厲害 3、榴蓮中含有的硫化物，有可能會(huì)抑制人體中具有解酒作用的乙醛脫氫酶的活性，減弱人體解酒的速度。但是不同個(gè)體的反應(yīng)情況差異很多，有些人可能沒有影響，有些人可能可以解酒，有些人可能吃了榴蓮醉酒會(huì)很厲害，因此喝酒的人將榴蓮和酒一起吃，有可能會(huì)出現(xiàn)醉酒加重的情況。 榴蓮和酒一起吃怎么辦 1、吃降火的藥物 榴蓮和酒一起吃，出現(xiàn)了明顯的上火的情況嗎，可以通過食用一些有降火作用的食物或者藥物緩解不適，如荷葉茶、桑葉茶、綠茶、金銀花茶等。 2、吃通便的藥物 吃榴蓮和酒出現(xiàn)了便秘的情況，可以食用一些具有通便作用的藥物，可以快速緩解不適，比如蜂蜜水、西瓜、火龍果、柿子、柚子等。 3、吃解酒藥 若是吃了榴蓮和酒之后出現(xiàn)了醉酒嚴(yán)重的情況，可以吃一些解酒藥，緩解一下不適的情況。 4、榴蓮和酒一起能吃多少 榴蓮和酒一起吃的話，一定要注意食用量，不能吃多了，因此要將榴蓮控制在100克以下，酒精的食用量最好在100毫升以內(nèi)，這樣食用才不會(huì)出現(xiàn)燥熱之氣過重，導(dǎo)致身體不適的情況出現(xiàn)。 榴蓮和酒一起吃的后果會(huì)怎么樣2 榴蓮和酒一起吃會(huì)出現(xiàn)酒精性肝損害。 吃太多的榴蓮之后不宜多飲酒，這是因?yàn)樵诹裆徖锏暮蛭镔|(zhì)。有可能影響酒精的代謝，使人更容易醉酒，并可增加酒精對(duì)身體的損害。 榴蓮中含有硫化氫、乙基氫化二硫化物等含硫物質(zhì)，它的獨(dú)特味道，是源于其含有的硫化物所發(fā)出的，而這種含硫物質(zhì)可影響肝臟對(duì)酒精的代謝。同時(shí)人們喝酒之后，酒精會(huì)在人體內(nèi)逐步分解掉。 首先，絕大部分酒精在肝臟中先與乙醇脫氫酶發(fā)生作用，生成乙醛，乙醛對(duì)人體有害；隨后，乙醛又在另外一種名叫乙醛脫氫酶的作用下轉(zhuǎn)化成乙酸。乙酸對(duì)人體是無害的，它還可以提供人體需要的熱量。 但是如果吃了榴蓮之后，在榴蓮里的硫化物可抑制乙醛脫氫酶的活性，導(dǎo)致人體對(duì)酒精的解毒能力減弱，從而較易引起醉酒，也更容易出現(xiàn)酒精性肝損害。 擴(kuò)展資料 榴蓮的飲食禁忌： 1、榴蓮不能與酒以及其他的溫性食物同吃，因?yàn)檫@些食物皆屬于燥熱之物，同吃會(huì)上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。 2、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。 3、體胖的患者也不宜多吃榴蓮，榴蓮含有的熱量及糖分較高。 4、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因?yàn)榱裆徍休^高鉀質(zhì)。 5、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會(huì)導(dǎo)致病情加重

榴蓮不可與酒一起食用，因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，吃完榴蓮八小時(shí)之內(nèi)是不能飲酒的。 ————————希望能夠幫到你,百忙之中還望采納吧----------------------------------------------

最好不要

榴蓮月餅中的榴蓮很少不會(huì)和白酒有反應(yīng)，就算榴蓮吃多了和白酒反應(yīng)，可以沒問題你好，最多 也就是會(huì)加重酒后不適

一個(gè)小時(shí)當(dāng)然能吃了

因?yàn)榱裆徍辛虻幕衔?，這種物質(zhì)能夠使人體中乙醛脫氫酶的活性降低70%以上，也就是說不能把酒精完全代謝成對(duì)人體無害的乙酸。飲酒之后，正是因?yàn)槿梭w分泌了乙醛脫氫酶，酒精才能被消化，進(jìn)而排出體外?？墒橇裆弲s抑制了這種酶的產(chǎn)生，吃完榴蓮再喝酒，人就更容易喝醉?！爱吘褂幸粋€(gè)比例，吃的榴蓮少，喝的酒少可能對(duì)身體沒有多大影響，一旦榴蓮吃多了，酒又喝多了的話，容易引起酒精中毒，甚至危及生命，因此喝酒吃榴蓮致命的說法是存在的。有一個(gè)致死案例一名28歲的小伙在泰國旅游時(shí)，吃了很多榴蓮，之后又喝酒，結(jié)果引發(fā)心臟病猝死所以最好不要這樣吃。

可以

喝完酒可以吃榴蓮，兩者互不相克。白酒不宜與以下食物同吃：1、西紅柿和白酒：造成胸悶氣短。西紅柿中含有鞣酸，與白酒同時(shí)食用會(huì)在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻。2、胡蘿卜和白酒：同食會(huì)使肝臟中毒。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，和白酒同時(shí)食用會(huì)產(chǎn)生肝毒素，對(duì)肝臟健康不利。3、核桃和白酒：導(dǎo)致血熱輕者燥咳，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出鼻血。兩者均屬熱性食物，同時(shí)食用易導(dǎo)致上火。4、柿子和白酒：易患結(jié)石。酒精能刺激胃腸道蠕動(dòng)，并與柿子中的鞣酸反應(yīng)生成柿石，導(dǎo)致腸道梗阻。5、牛肉和白酒：引起牙齒發(fā)炎。同食易上火。牛肉有很好的補(bǔ)益作用，白酒也是大熱之物，同食易導(dǎo)致便秘、口角發(fā)炎、目赤、耳鳴等。6、海鮮和白酒：海鮮中含有大量的嘌呤醇，可誘發(fā)急性痛風(fēng)，酒精有活血的作用，會(huì)使患痛風(fēng)的幾率加大。7、白酒和牛奶同食易得脂肪肝。8、白酒和碳酸飲料同食易傷五臟。9、啤酒忌白酒：導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥，同時(shí)對(duì)心血管的危害也相當(dāng)嚴(yán)重。啤酒中含有大量的二氧化碳，容易揮發(fā)，如果與白酒同飲，就會(huì)帶動(dòng)酒精滲透。 10酒精忌咖啡：酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強(qiáng)的興奮作用。兩者同飲，對(duì)人產(chǎn)生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情煩躁時(shí)這樣飲用，會(huì)加重緊張和煩躁情緒；若是患有神經(jīng)性頭痛的人如此飲用，會(huì)立即引發(fā)病痛；若是患有經(jīng)常性失眠癥的人，會(huì)使病情惡化；如果是心臟有問題，或是有陣發(fā)性心動(dòng)過速的人，將咖啡與酒同飲，其后果更為不妙，很可能誘發(fā)心臟病。一旦將二者同時(shí)飲用，應(yīng)飲用大量清水或是在水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下，可以緩解一下不適癥狀。 11、解酒忌濃茶：醉酒后，飲用大量的濃茶，茶葉中含有的咖啡堿與酒精結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生不良的后果，不但起不到解酒的作用，反而會(huì)加重醉酒的痛苦。 12、鮮魚忌美酒：含維生素D高的食物有魚、魚肝、魚肝油等，吃此類食物飲酒，會(huì)減少人對(duì)維生素D吸 收量的6～7成。

我喝了3瓶啤酒吃一個(gè)榴蓮會(huì)不會(huì)怎么樣？

不可以的 吃榴蓮小心好 搞不好就中毒 榴蓮忌很多東西的

不可以，會(huì)中毒

榴蓮不可與酒一起食用,因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。喝完啤酒后一小時(shí)勿吃榴蓮，吃榴蓮后8小時(shí)勿內(nèi)喝酒

榴蓮對(duì)解酒沒什么作用但也沒有害處。

可以吃，但是問題不在于此，只有您自己才能對(duì)這個(gè)問題做出判斷。許多現(xiàn)已加入互誡協(xié)會(huì)的人從前曾聽別人說過，他不是個(gè)嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環(huán)境，多休息一下，或多一些業(yè)余愛好。但這些人最后還是加入了互誡協(xié)會(huì)，因?yàn)樗麄冊(cè)趦?nèi)心深處感到，自己已被酒精所征服，并準(zhǔn)備不惜任何代價(jià)使自己擺脫不可遏制的喝酒欲望。在互誡協(xié)會(huì)中流傳著一句話： 對(duì)酒只是稍微有一 點(diǎn)成癮是不可能的，一個(gè)人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點(diǎn)只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。自測(cè)是否患有酒精依賴癥如果你真心實(shí)意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時(shí)難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。一 輕度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.4)酒后情緒激動(dòng).易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.5)對(duì)酒精的耐受力增強(qiáng).6)因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵.7)因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作.8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。9）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。二 中度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量250ml<500ml.或大啤4—8瓶。 2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間. 3)飲酒無法自控，獨(dú)自飲酒次數(shù)增加。 4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情. 5)有偷酒藏酒行為. 6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解. 7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng). 8）工作和家庭生活因?yàn)轱嬀剖艿胶艽笥绊憽?9）有戒酒的愿望，但無法戒斷。 10）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。 三 重度依賴: 1)一天累計(jì)飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。 2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上. 3)每日早晨起來空腹飲酒. 4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱. 5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型. 6)已強(qiáng)制戒酒無效或因?yàn)楹染埔鸬纳眢w原因住院治療多次. 7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥. 8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對(duì)家庭無責(zé)任感,對(duì)家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心. 9)對(duì)任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。. 10)記憶力減退,耳鳴,高血壓. 11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙. 12)有時(shí)候也可以平時(shí)不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。 13)因?yàn)殚L期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。 14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。 3、一個(gè)嗜酒者能否再“正?！钡睾染疲?在戒酒一段時(shí)期以后，嗜酒者會(huì)覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會(huì)使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲。要不了多久，這個(gè)嗜酒者又會(huì)狂飲如初，舊病復(fù)發(fā)。 如果你是一個(gè)嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。 為了過好今天，我只考慮如何活好這一天，而不馬上處理我一生中的問題。我今天只做我今天要做的事。為了過好今天，我要快樂。只要開放心靈，快樂便會(huì)成真。 為了過好今天，我要調(diào)整自己適應(yīng)今天的處境，而不強(qiáng)求改變今天的處境來適應(yīng)自己的欲望。今天的運(yùn)氣如何，我都會(huì)接受并投入今天的生活。 為了過好今天，我會(huì)努力提升自己，我會(huì)用功學(xué)習(xí)一些有用的知識(shí)。我不做一個(gè)游手好閑的人，我要閱讀一些有用的書籍和刊物，來充實(shí)自己。 為了過好今天，我會(huì)用三個(gè)方法凈化自己的心靈：我會(huì)對(duì)某人做一件有益的事，而不讓他知道，如果任何人知道了就不算數(shù)；再做至少兩件我不愿意做的事，單單為了凈化自己，我不向任何人表露我可能受到了傷害的情感，但至少今天我不表露出來。 為了過好今天，我要心胸開放，精神抖擻，衣著得體，說話和氣，舉止有禮，不說他人壞話，不挑剔別人，寬以待人，嚴(yán)于律已。 為了過好今天，我要訂個(gè)今天的計(jì)劃，我可能不能依足而行，但我要盡量按此計(jì)劃去做，既不匆忙，也不優(yōu)柔寡斷。 為了過好今天，我要平靜地獨(dú)處半小時(shí)，放松自己。在這半小時(shí)內(nèi)，我會(huì)用一些時(shí)間盡量更能參悟生命的真諦。 為了過好今天，我要無所畏懼。我要無所畏懼地欣賞生命的美好，也相信如果我把自己交付給這個(gè)世界，這個(gè)世界也會(huì)回饋我的一切。