山東歐加啤酒飲料有限公司埃根堡，拉稀象水一樣不吃藥能好嗎

您是由于情緒造成的無胃口不想吃飯？還是得了精神性厭食癥？我覺得后者較有可能，但因?yàn)槲也皇菍I(yè)的人員，不能做出正確短論。。 我建議您及時補(bǔ)充營養(yǎng)，做些能使自己開心的事，和同學(xué)一起去玩、做運(yùn)動等等，使自己勞累有饑餓感，然后進(jìn)行有規(guī)律的進(jìn)食。。

海帶中含有東西好多，但它豐富的碘深受人們喜愛?。。。。。。。?！1

海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，每百克干海帶中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機(jī)鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿卜素 0.57毫克，硫胺素（維生素B1）0．69毫克，核黃素（維生素B2）0．36毫克，尼克酸 16毫克，能發(fā)出 262干卡熱量。與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻。養(yǎng)殖海帶一般含碘3～5％0，多可達(dá)7～10汛。從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病。還能預(yù)防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。

豐富的碘

海帶，又名綸布、昆布，是一種大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。 　　為保護(hù)乳腺，除常食用海帶外，女性還應(yīng)多吃豆類、小麥、玉米、牛奶制品、高纖維低熱量的蔬果，以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易加重乳房的腫脹感；油炸食物和糖類含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重。 　　在所有的乳腺疾病當(dāng)中，乳腺增生最為常見，占到乳腺門診患者90%以上，所以保護(hù)胸前健康就從預(yù)防乳腺增生開始。 　　預(yù)防乳腺增生的良好習(xí)慣： 　　☆好心情：沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因?yàn)樾那楹昧?，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。 　　☆睡覺規(guī)律規(guī)律：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。 　　☆和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機(jī)會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。 　　☆妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。 　　☆調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。 　　☆低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。 　　☆補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

1.來源與分布 海帶又名昆布、海草，屬大葉海藻科多年生沉水草本植物，構(gòu)造簡單，呈葉狀體，沒有根、莖、葉的區(qū)別，但細(xì)胞的葉綠素，可進(jìn)行光合作用。我國遼寧、山東、浙江沿海，均有培植。 2.營養(yǎng)成分 海帶除含有大量水分、蛋白質(zhì)、粗纖維、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等一般營養(yǎng)成分外，還含有藻類膠酸、昆布素、甘露醇、半乳聚糖、海帶聚糖、海帶氨酸、谷氨酸、胡蘿卜素及碘等特殊營養(yǎng)成分，以及多種微量無素。 3.烹調(diào)方法 海帶的烹調(diào)方法很多，如海帶燉排骨、海帶燒肉、肉絲海帶、海帶湯、涼拌海帶絲等。春、夏、秋季皆可采收，除去雜質(zhì)陰干，以整齊、肥厚、無雜質(zhì)者為良。有時以溫水浸泡，等變軟后洗凈烹食。 4.保健及藥用功效 中醫(yī)視海帶為良藥，入藥始見于南朝梁人陶弘景《名醫(yī)別錄》，其性寒味咸無毒，入脾、胃二經(jīng)。能辦堅(jiān)散結(jié)，消痰平喘，通行利水，支脂降壓。對癭瘤、瘰疬、痰熱咳喘、水腫、高血壓患者最宜。《本草經(jīng)疏》稱其"咸能軟堅(jiān)，其性潤下，寒能除熱散結(jié)，故主十二種水腫，癭瘤聚結(jié)氣，瘺瘡"。東垣云："癭堅(jiān)如石者，非此不除，正咸能軟堅(jiān)之功也。"古代有海帶治病組方甚多，如治癭瘤的《外臺秘要》崔氏海藻散、《三因方》破結(jié)散、《醫(yī)宗金鑒》海藻玉壺湯，又如治瘰疬的《肘后方》海藻酒、《瘍醫(yī)呂全》內(nèi)消瘰疬丸、《濟(jì)生方》結(jié)核丸。若取海帶60克，經(jīng)常涼拌或煮食，可治高血壓、冠心病。同豬肉煮食，治甲狀腺腫大、肺癆咳嗽。取海帶加粳米、綠豆煮粥食用，可用于皮膚濕毒瘙癢。若與小茴香煎湯飲服，可治睪丸腫痛。 海帶中含有豐富的碘，可用來糾正因長期缺引起的甲狀腺功能不足，使腫大的甲狀腺體縮小，又有促進(jìn)炎性滲出物吸收，并使病態(tài)組織崩潰、溶解。海帶中的褐藻酸鈉鹽，可預(yù)防白血病和骨痛病，對動脈出血有止血作用，食之可減少放射性元素被腸道吸收。褐藻氨具有降壓作用，近年日本科學(xué)家用60攝氏度的水浸泡海帶，再濃縮滲出液，給高血壓患者服用，療效良好。海帶析出物甘露醇，可制成冠心病特效藥。甘露醇是一種滲透利尿劑，一旦進(jìn)入人體則降低顱內(nèi)壓、眼內(nèi)壓，減輕腦水腫、水腫，是高血壓、水腫、小便不利病人的食療佳品。 常吃海帶還可預(yù)防癌癥。譬如所含鈣和胡蘿卜素，有助于排除細(xì)胞對胃腸的影響。動物實(shí)驗(yàn)表明，制成化癌丹或煎劑，對艾氏腹水癌有抑制作用。又如日本婦女乳腺發(fā)病北很低，且生存期比歐美國家要長：愛斯基摩人葉吃大量高脂肪食物，患乳腺癌病率卻不高。這跟前者食海帶量居世界之首與后者習(xí)慣于吃海帶相關(guān)，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，海帶能選擇性地濾除鍶、鎘等致癌物質(zhì)，同時所含纖維不易被消化，吃后增加大便量，使腸內(nèi)某些致癌物得以迅速排出體外。 5.食用禁忌 海帶雖然營養(yǎng)豐富，味美可口，但海帶含有一定量的砷，若攝入量過多容易引起慢性中毒，故食前需用水漂洗，使砷溶解于水。通常浸泡一晝夜換一次水，可使其中含砷量符合食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。又因海帶性寒質(zhì)滑，故明虛寒者不宜食用。 6.食療方 (1)冬瓜海帶豆瓣湯：先將海帶60克用溫水泡發(fā)2小時，洗凈，切絲；冬瓜1000克削皮，去瓤，切成小塊備用。將海帶絲及豆瓣60克一同放入素油鍋內(nèi)爆炒一下，再加入適量清水，燒煮至豆瓣熟透時，把切洗后的冬瓜及細(xì)鹽一同放入鍋中，再加些水，煮至冬瓜熟爛即可。飲湯，食豆瓣。每日1-2次，每次1碗。宜連服5日左右。適用于暑熱煩渴、夏季汗出過多等癥。 (2)涼拌海帶絲：浸發(fā)海帶250克洗凈，用開水燙一下，取出切成細(xì)絲，放在盤內(nèi)，把豆腐絲100克醬油、鹽、白糖、味精、香油、姜末倒入盤中，加少許香油拌好，即可食用。佐餐食用。適用于老年便秘者，對預(yù)防大腸癌的發(fā)生有一定的作用。 (3)香櫞米醋浸海帶：將香櫞9克、海帶120克放在1000毫升米醋中浸泡7日。每日吃海帶6~9克，連食2周。適用于肝郁氣滯型單純性甲狀腺腫。 (4)紅糖腌海帶：將適量海帶洗凈去砂，有鍋加水煮爛后切成細(xì)絲，盛入碗中以適量紅糖腌拌2日。作菜常吃。適用于痰氣郁結(jié)型單純性甲狀腺腫。 (5)海帶拌三絲：將海帶150克和香干3塊各用沸水淋沖后，切絲，瀝干；水發(fā)綠豆線粉50克切成段，綠豆芽150克用沸水焯1分鐘后瀝干，將上述4味相合，調(diào)入適量醬油、米醋、芝麻醬、精鹽、白糖、味精拌勻；如嗜辣椒者加辣椒油。佐餐食。適用于甲狀腺腫大者。 (6)海帶鴨子湯：取海帶120克洗凈，用溫水浸泡6小時以上，連浸泡水倒入沙鍋內(nèi)；將鴨子宰殺后，去凈毛和內(nèi)臟，亦放入沙鍋內(nèi)，與海帶一起，在文火上燉至熟爛為止。吃肉，喝湯，1周吃2次，治愈為止，適用于單純性甲狀腺腫。 (7)綠豆海帶陳皮粥：取海帶50克切絲，鍋內(nèi)加水，加入大米30克、綠豆60克、海帶、陳皮6克；煮至綠豆開花，米熟爛，加紅糖60克全溶，調(diào)勻即可。隨意服。適用于缺碘性甲狀腺腫大、青春期甲亢等。 (8)海帶茶：取海帶500克用水浸泡24小時后，切成細(xì)絲，再用鐵鍋炒干，即可用來沏茶。每日1次，每次3克，開水沖泡，徐飲，適用于單純性甲狀腺腫大。防治甲狀腺功能障礙、高血壓及動脈硬化等癥。 (9)海帶爆木耳：取海帶100克，黑木耳250克，分別洗凈，切絲備用。菜油燒熱，爆香蒜、蔥花，倒入木耳絲，急速翻炒，加入醬油、精鹽、白糖、味精，淋上香油即可。佐餐食。適用于高血壓、紫癜等癥。 (10)海帶決明湯：取海帶30克洗凈，浸泡2小時，連湯放入沙鍋，再加草決明15克，煎1小時以上，飲湯，海帶可吃。血壓不太高者，1日1劑，病重者可每日2劑。清熱明目，降脂降壓。 (11)脊骨海帶湯：將適量海帶絲洗凈，先蒸一下；將適量動物脊骨燉湯，湯開后去浮沫，投入海帶絲燉爛，加鹽、醋、味精、胡椒粉等調(diào)料即可。食海帶，飲湯。適用于脂肪肝。 (12)糖醋海帶絲取海帶300克水發(fā)1天以上，反復(fù)漂洗干凈，切成絲；植物油燒熱后，放入蔥、姜絲，爆香后倒入海帶絲，加入黃酒、醬油、糖、鹽等，并加適量水，文火燉15分鐘，澆上醋?？蓡问郴蜃舨汀＿m用于痰氣郁結(jié)、頸淋巴結(jié)核、老年疝氣下墜、甲狀腺腫大等癥。

52級可以去西瘟，從幽暗城出來，走亡靈壁壘既可，做完后，可以去費(fèi)伍德森林。先到AG然后灰谷，地圖上就會顯示費(fèi)伍德森林。費(fèi)伍德任務(wù)完后，可以直接向上走，到冬泉谷。做完估計(jì)會達(dá)到58，然后外域。如果沒58，建議先去安德羅環(huán)山。就在加基森下面。

因?yàn)椴恢滥愕穆殬I(yè) 給出以下答案 飛機(jī)到奧格瑪，到達(dá)後向旅館老闆接[50]協(xié)助大德魯伊。 到暗巷區(qū)找傑斯雷蒙接[52]骨刃武器，他在煉金店的樓上(55,34)。 賣物/修裝/補(bǔ)給/學(xué)技能 飛到雷霆崖 前往長者高地與大德魯伊哈繆爾．符文圖騰對話，接[50]安戈洛的泥土。 飛到加基森 到達(dá)後回覆[53]異種蠍的行軍，隨後接[53]擒蟲先擒王。也記得接[54]極度粘稠的瀝青。 現(xiàn)在你的任務(wù)日誌看起來應(yīng)該如下： 補(bǔ)滿4疊食物/飲料(如果你不夠的話) 朝西南方前進(jìn)，找到安戈洛環(huán)形山的入口斜坡(27,57)。 走下斜坡，在右側(cè)小山坡上(71,75)找到托爾瓦．尋路者接2個任務(wù)： 1、[53]拉克維的食物 2、[53]安戈洛的猩猩 從現(xiàn)在開始在安戈洛環(huán)形山尋找能量水晶，能量水晶四種顏色： 紅、藍(lán)、黃、綠。沿著路看到就採取，直到每一種顏色都擁有7個為止。還有也四處看看安戈洛土堆，可以採集出[安戈洛的泥土]，當(dāng)然環(huán)形山裡的每一種生物也會有很高的機(jī)率掉落，在我們離開這裡前，最好你至少要有50個泥土，因?yàn)榻酉聛磉€有其它兩個任務(wù)需要用到泥土來種晨光麥。 **順手殺了沿路的任何迅猛龍** 2、朝西北走到(63,68)，會發(fā)現(xiàn)一艘擱淺的小艇，點(diǎn)右鍵接[52]無人知曉的秘密。 潛入旁邊水中找一個名為”小背包”的黃色袋子，點(diǎn)擊回覆後，接下後續(xù)任務(wù)。你會在自已背包裡收到一個小背包，先別打開可以省一點(diǎn)空間。 3、 往東北邊走至(68,56)，在這裡你可以在地上看到一隻大的蛇頸龍屍體，按右鍵拿到[蛇頸龍肉塊]?；簖X輪圖示只有在蛇頸龍頸部這附近才能作用，其它大部份身體軀幹都會是灰色的，所以多朝著東向的頸部試試。拿到肉後回去找托爾瓦．尋路者，回覆並接[53]拉克維的氣味。 4、往西走回沼澤地，在地上尋找些紫色的蛋(67,73)。清光附近的暴掠龍，之後去踩卵巢，一隻拉克維的配偶會出現(xiàn)並攻擊你，宰了牠拿到[暴掠龍費(fèi)洛蒙腺體](75%掉落率)。之後前往北邊一些的巢(66,67)，依此類推。來回於這兩堆蛋直到打滿2個腺體為止。回去找托爾瓦．尋路者回覆任務(wù)，後面的不用接，我們之後會再回來做。 回到沼澤地邊殺龍種田直到達(dá)成下列目標(biāo)： ο收集滿各色能量水晶7個 ο收集滿8個[白色暴掠龍爪] ο打到[被撕破的日記]，暴掠龍的掉落率不高。點(diǎn)右鍵接[50]威利德的日記。 5、往北與西北走到馬紹爾營地(46,13) 接以下任務(wù)： [53]找回A-Me 01 [51]希茲爾的的飛行器 找希茲爾 [52]莫爾金和拉里安 找莫爾金 [55]當(dāng)心翼手龍 從斯普拉格．弗勞克旁的通緝牌 [51]挖骨頭 找斯巴克．尼米爾 回覆[50]威利德的日記，並從威利德．馬紹爾那接[53]搶救物資，也從霍萊伊．馬紹爾那取得[52]異型的生態(tài)。 打開你背包中的”小背包”，取出所有的物件，向林克回覆[52]無人知曉的秘密(他人在威利德．馬紹爾南邊的樹欉裡)，接後續(xù)[52]無人知曉的秘密，你可以把[重型飛刀]和[腿色的照片]丟掉。 進(jìn)入馬紹爾營地的洞穴裡，在深處你會找到一隻叫科琳的地精。 向她接[53]能量水晶後回覆，再接下列三個任務(wù)： [53]東部水晶塔 [53]北部水晶塔 [53]西部水晶塔 離開洞穴開新飛行點(diǎn) 賣物/修裝/補(bǔ)給 離開馬紹爾營地，朝東一路騎到(53,13)。在這附近走上山，你會發(fā)現(xiàn)北部水晶塔，點(diǎn)擊檢視它就完成任務(wù)了。在水晶塔北邊一些你會發(fā)現(xiàn)翼手龍(通常是3隻)，宰了牠們。 從現(xiàn)在起，看到這些怪都?xì)⒌簦? 1、血瓣花系列(那些會走的花) 2、翼手龍 3、雙帆龍 要小心霸王魔暴龍，大約有5隻在安戈洛地圖上巡邏，他們是55精英怪，在牠開口咬你前快閃人吧，記得隨時留意背後。 6、朝東走到蘑菇石，在外頭和裡頭都可以找到大量的猩猩。 殺猩猩直到你拿滿下列皮各2塊[安戈洛猩猩的皮]、[安戈洛大猩猩的皮]、[安戈洛巨猩猩的皮]，走進(jìn)洞裡，第一個交叉右轉(zhuǎn)可以找到A-Me 01，回覆任務(wù)，但不要接下階段。 和猩猩戰(zhàn)鬥時要注意，他們血量低時會向附近猩猩求援，所以戰(zhàn)鬥時記得把牠們相互之間的距離拉開些。 7、往南走到充滿焦油爬行者與焦油獸的三個黑色池子附近(60,26)，清光這三池直到取得12個[極度粘稠的瀝青]為止(掉落率約25%) 8、朝東南走到探險(xiǎn)隊(duì)營地(68,36)，拿取[食物箱]。 9、往東南走到東部水晶塔(76,48)，點(diǎn)擊檢視它。 朝南找托爾瓦．尋路者(71,75)，回覆[55]安戈洛的猩猩，後續(xù)先別接。 10、往西找到巨痕谷，找到蟲洞的入口(50,76)，進(jìn)入洞後第一個交叉路左轉(zhuǎn)，清光這個房間，然後站在中間後使用背包裡的黑色採集瓶採取[蟲穴內(nèi)壁樣本]，如果沒拿到的話多換個地方試幾次。 到這裡你可能已經(jīng)拿到[格里什香味腺體]了，如果沒有的話，就繼續(xù)宰殺這些蟲子直到掉落為止，在這裡洞內(nèi)洞外的任何蟲都會掉。 11、朝蟲洞正南方的山區(qū)走(50,88)，可以找到2隻翼手龍，殺了。 山坡西邊一些些還有4-5隻翼手龍(44,87)，宰了。在這裡殺滿10隻，在等重生的時候可以殺些蟲。 12、上座騎，騎到另一個探險(xiǎn)隊(duì)營地(38,66)，試著拉愈少怪愈好，因?yàn)檫@些怪對你來說還太硬。到了營地尋找一個名為”研究設(shè)備”的箱子，拿起來。之後朝西北方向跑，拉到怪就跑開脫離戰(zhàn)鬥，葛拉卡溫泉湖很安全，我推薦你可以游過去。 13、往西北邊走去，小山壁西邊上有隻叫克拉蘭克的哥布林，迅速接[55]究根問底。(快一點(diǎn)是因?yàn)楦浇鼘?shí)在太多龍了) 14、直直向西偏一點(diǎn)南走，直到發(fā)現(xiàn)西部水晶塔(23,57)，點(diǎn)擊檢視。 朝東北方向騎回馬紹爾營地，賣物修裝。 如果你還沒完成[52]莫爾金和拉里安，走到外頭殺更多到花直到完成為止。到黑色沼澤的東南邊我們殺焦油獸那裡，那邊有很多花可以殺(65,27)。 之後回到馬紹爾營地，回覆下列任務(wù)： [52]異型的生態(tài) [52]莫爾金和拉里安，接下後續(xù)的[52]造訪格雷甘 [53]搶救物資 [53]西部水晶塔 [53]北部水晶塔 [53]東部水晶塔，向科琳接下後續(xù)的[53]分析水晶塔。這任務(wù)的獎品書可以存放在銀行(它告訴你如何水晶的搭配與製作出來的效果，像補(bǔ)血、傷害之類的，但並不是很好用，所以存在銀行省背包空間) 飛到加基森 回覆[54]極度粘稠的瀝青與[53]擒蟲先擒王，後續(xù)的不要接。 飛到雷霆崖，走到長者高地，向站在大帳篷後的牛頭人格德回覆[50]安戈洛的泥土。走到大德魯伊哈繆爾．符文圖騰那，他應(yīng)該有新的任務(wù)給你：[50]晨光麥研究。 找巴珊娜．符文圖騰，她站在橋旁的帳篷裡，回覆任務(wù)接[50]晨光麥研究。 你的背包中會多一個[常青袋]，從現(xiàn)在起開始努力種麥吧，冷卻時間一到就使用，它會製造一個[常青草藥包]，打開拿光裡頭的東西。有時候會有好幾種草藥，有一定的機(jī)率能種出[晨光麥]，這是你任務(wù)需要的。你每種一次需要消耗2個安戈洛泥土，交完任後你應(yīng)該還至少剩20個左右。 你總共需要得到10個晨光麥，種滿10個晨光麥後，你就不再需要常青袋與安戈洛泥土了，我個人是把剩下的泥土賣了，然後摧毀掉常青袋，因?yàn)槲冶嘲臻g不夠啦！在等冷卻時間的時候別傻傻站著，找些事來做，繼續(xù)進(jìn)行下一階段的任務(wù)吧！在任務(wù)途中，隨時種麥，直到得到10個晨光麥為止。 爐石回奧格瑪 到暗巷區(qū)回覆[52]骨刃武器。 賣物/修裝/補(bǔ)給(5疊) 如果你背包空間不夠?qū)⑾铝袞|西存於銀行： [克拉蘭克的溫度計(jì)] [恐龍骨頭] [精細(xì)的雙帆龍鱗片] [精細(xì)的翼手龍鱗片] 需要用到時我會提醒你帶上 飛到碎木崗哨後延著路向東北進(jìn)入艾薩拉。 就在進(jìn)入艾薩拉後的右手邊，在(11,77)會發(fā)現(xiàn)塔倫迪斯?fàn)I地，離聯(lián)盟NPC遠(yuǎn)些，向旁邊的牛頭人羅哈圖接下任務(wù)： [47]充滿仇恨的土地 [47]永不安息的靈魂 1、朝北走路的另一邊到影歌神殿(13,74)，殺6隻高等精靈的幻影與6隻高等精靈的鬼巫，東北邊一點(diǎn)還有一些這種怪。 2、完成後，繼續(xù)朝東北邊走到哈達(dá)爾營地，殺薩特直到你完成[47]充滿仇恨的土地。 3、回到塔倫迪斯?fàn)I地，回覆這2個任務(wù)。 4、往北/東北邊走到瓦羅莫克，部落崗哨。回覆[53]叛徒後接[53]叛徒 也接[52]偷竊知識 開新飛行點(diǎn) 5、沿著埃達(dá)拉斯遺跡的西邊往東北方向走，閃過木喉熊怪，就算他們攻擊你也不要?dú)?，跑就是了。還有另一個叫烏索蘭的營地也是一樣，從營地東邊騎過去，一直到你找到一座很陡的丘陵(53,21)，只能從北面爬上頂端，找到一隻叫基姆加爾的哥布林，接下[53]我就是基姆加爾！。 6、在基姆加爾東南邊你會發(fā)現(xiàn)薩拉斯?fàn)I地(55,26)。 開始?xì)⒀`，大量的血精靈。這裡是塊良田，很少擠滿人。精靈的血量很少而且很會掉符文布，再加上他們重生很快。 還沒升到53級的人，我建議你在這裡種到53級又4格經(jīng)驗(yàn)(約25000經(jīng)驗(yàn)值)。

辛特蘭

西瘟疫之地~58去外域