喝白酒啤酒和紅酒哪種不容易發(fā)胖？
啤酒號稱液體面包，熱量高，喝多了容易發(fā)胖?？纯茨敲炊嗥【贫悄阋裁靼琢耍“拙贫葦?shù)高，喝多了肯定傷肝。且不說市面上的白酒成分有多復雜！紅酒一直宣稱美容養(yǎng)生，但前提是適量！按應酬的喝法喝著喝著就過量了。我就是從事紅酒進口的，現(xiàn)在遇到應酬都怕。每敬完一次酒，都要坐下喝幾杯茶或一碗湯稀釋下酒精。最麻煩的是碰到特別會勸酒的客戶，想不醉都不行！最后，無論喝什么酒，喝過量了肯定是傷肝的。
經常喝白酒會增加體重嗎，假如不喝白酒了，能自己減掉體重嗎？
簡單而明確的回答常喝酒的人，可以通過少喝酒或者戒酒而減肥。喝酒可以增加體重，為什么？食物中，除了主食碳水化合物脂肪油或者肥肉等蛋白質瘦肉等含有能量，其實還有第四大類物質含有熱量，能讓人發(fā)胖，那就是酒精。而且酒精的熱量密度還不低，達到了7大卡每克。說這個數(shù)值，大伙兒也不一定明白。那我告訴大家，每天喝二兩白酒，堅持不懈，體重可以上漲20斤。
這個你有概念了吧！這數(shù)據(jù)怎么來的呢？白酒度數(shù)一般介于30-70度之間，咱就算這個白酒是52度的吧。那么2兩白酒，就是100毫升，其中含有52毫升酒精。酒精的密度是0.79克每毫升，那么就是52*0.79 = 41g酒精。再乘以酒精的熱量密度，7大卡每克，就是41*7= 287大卡。也就是2兩白酒，含有287大卡的熱量，相當于小三兩米飯的熱量。
這287大卡，夠一般人70公斤走路8千步的。再說個事兒，普通城里人白領的生活方式，每維持1斤的體重每天需要大約11-17大卡的熱量。越宅男，這個數(shù)字越接近11越愛運動，越接近17。咱就取個平均數(shù)14大卡吧。2兩白酒中的287大卡熱量，不是妥妥的長20斤287除以14肥肉嘛！相比而言，碳水化合物和蛋白質的能量密度只有4大卡每克，在能量密度上能夠擊敗酒精的也就只有脂肪了9大卡每克。
喝白酒會發(fā)胖嗎？