雞蛋配什么吃補腎，早餐一個煮雞蛋配什么才能更好的補腎

每天最好是一個，不能超過，否則膽固醇會超標的?？梢赃m當吃些山藥、鱸魚、狗肉、胡桃等。

補腎最重要的就是吃五谷雜糧這些，可以選擇吃五谷雜糧粥再看看別人怎么說的。

一般吧，畢竟枸杞是甜的，而雞蛋搭配甜的不好吃。 不過兩個可以一起吃的，枸杞基本不與其它東西相克，但是建議枸杞不要放太多，枸杞是個大補的東西，效用雖然非常高，但是吃多了容易上火。

建議可以吃補腎的藥物，食物可以多吃豬腰，牛鞭，黃鱔，海鮮，堅果等。

沒有雞蛋與中藥同煮補腎陽的案列、有一類似記載：本草綱目 原文 【雀蛋 與 天雄 合 補下、明皇服之有效】估計雞蛋與天雄也可以、但是 沒有現(xiàn)在醫(yī)療科技證實、不能亂搞、

不知道

失眠原因很多種，好好找找原因，不要亂吃亂補

雞蛋和干貝、玉米、生菜、黃豆、百合、韭菜、菠菜、莧菜、桂圓、薺菜、茼蒿這些菜搭配，營養(yǎng)最佳。雞蛋和干貝搭配， 營養(yǎng)全面 。雞蛋和玉米黃豆搭配， 防止膽固醇過高 ，很適合三高人群。雞蛋和生菜搭配， 滋陰潤燥清熱解毒，夏天食用效果極佳。雞蛋和百合搭配， 滋陰潤燥清心安神，我們在心情焦躁的時候，吃這個最合適。雞蛋和韭菜搭配，補腎行氣，這個男女皆宜。雞蛋和菠菜搭配， 提高維生素B12的吸收 ，老人孩子食用特別好。雞蛋和莧菜搭配， 增強人體免疫力。雞蛋和桂圓搭配， 補氣養(yǎng)血。

西紅柿，其主要營養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種———番茄紅素。研究證明番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內(nèi)導致衰老和疾病的自由基；預防心血管疾病的發(fā)生；阻止前列腺的癌變進程，并有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險。番茄紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是負相關的關系，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。雞蛋，味甘性平。具有滋陰潤燥，養(yǎng)心安神，養(yǎng)血安胎，延年益壽之功。雞蛋營養(yǎng)豐富而全面，營養(yǎng)學家稱之為“完全蛋白質模式”，被人們譽為“理想的營養(yǎng)庫”。雞蛋含的蛋白質，主要為卵蛋白（在蛋清中）和卵黃蛋白（主要在蛋黃中）。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，因此吸收率相當高，西紅柿雞蛋湯，除了補充上述營養(yǎng)以外還具有蛋白質美容療效，能使皮膚有彈性、有光澤，是一款簡單易做的美容佳品。

雞蛋是一種營養(yǎng)非常豐富、價格相對低廉的常用食品。它的食用對象相當廣泛，從4～5個月的嬰兒一直到老人，都適宜食用雞蛋。那么雞蛋和什么一起吃最好呢？雞蛋除了和紫菜、西紅柿搭配時具有很高的營養(yǎng)外，和以下的食物搭配營養(yǎng)也較豐富。1、雞蛋+絲瓜：潤肺補腎美膚(1)將雞蛋2-3顆，加入小量食鹽，料酒。攪拌均勻備用。(2)將絲瓜去皮切片或切丁，焯水后，瀝水備用。(3)猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。(4)猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒，后按個人口味加入鹽，蔥花翻炒小會即可起鍋食用。2、雞蛋+銀魚：增加蛋白質的吸收(1)雞蛋打散，加牛奶、面粉和鹽拌勻制成雞蛋面糊?；鹜热馇兴?，口蘑洗凈切碎，銀魚洗凈。(2)平底不粘鍋中燒熱少許橄欖油，下火腿及口蘑、甜椒末翻炒至熟。(3)將炒好的蔬菜及火腿丁在平底鍋上攤平，然后將面糊均勻地倒在蔬菜上，開中小火將一面煎定形后，翻面后撒上小銀魚煎至兩面全熟，分成小塊裝盤即可。3、雞蛋+洋蔥：提高人體對維生素c和維生素E的吸收率(1)把雞蛋用油炒好，拿出來待用。(2)加油，油熱后加洋蔥翻，炒軟后放雞蛋。(3)加鹽、胡椒粉、雞精、糖，大約三分鐘就可以了。4、雞蛋+香椿：潤滑肌膚(1)將香椿頭洗凈，用開水燙一下，再撈出放入冷水變涼，撈出過涼切末。(2)將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入香椿、鹽、料酒，攪成蛋糊。(3)炒鍋注油燒至七成熱，將雞蛋糊倒入鍋內(nèi)，翻炒至雞蛋嫩熟，淋上少許熟油，裝盤即可。

雞蛋當中的葉酸含量還嫌太低，如果在吃雞蛋的同時配合大量的深綠色葉菜，效果將更為卓著。綠葉蔬菜不僅是葉酸的最佳來源，而且也是葉黃素的最佳來源，同時又提供了大量的類黃酮。這些保健成分共同作用，對于預防心臟病會更加有效。同時，由于雞蛋黃中含磷過高，如果配合富含鉀、鈣、鎂而低磷的綠葉蔬菜，更能達到營養(yǎng)元素的平衡狀態(tài)。

菜：西紅柿炒雞蛋、韭菜炒雞蛋、苦瓜炒雞蛋、洋蔥炒雞蛋、青椒炒雞蛋、黃瓜炒雞蛋湯、羹：西紅柿雞蛋湯、蝦仁雞蛋羹、青菜豆腐雞蛋湯、紫菜雞蛋湯

雞蛋應該和什么一起吃？雞蛋和百合一起吃，可以清心安神，百合清痰火，補虛損，蛋黃能除煩熱，補陰血。兩種食物加糖能滋陰潤燥，清心安神。另外，雞蛋還可以和西紅柿，洋蔥一起做，也是很好吃的

禁忌一：雞蛋與白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產(chǎn)生不良作用。 禁忌二：雞蛋與豆?jié){同食 早上喝豆?jié){的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮，也是許多人的飲食習慣。豆?jié){性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養(yǎng)成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。 禁忌三：雞蛋與兔肉同吃 雞蛋還有一個飲食禁忌，就是不能與兔肉同吃?！侗静菥V目》中說：“雞蛋同兔肉食成泄痢?！蓖萌庑晕陡屎崂?，雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質，共食會發(fā)生反應，刺激腸胃道，引起腹瀉。 雞蛋的健康新說———健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各個年齡組的記憶力

雞蛋當中的葉酸含量還嫌太低，如果在吃雞蛋的同時配合大量的深綠色葉菜，效果將更為卓著。綠葉蔬菜不僅是葉酸的最佳來源，而且也是葉黃素的最佳來源，同時又提供了大量的類黃酮。這些保健成分共同作用，對于預防心臟病會更加有效。同時，由于雞蛋黃中含磷過高，如果配合富含鉀、鈣、鎂而低磷的綠葉蔬菜，更能達到營養(yǎng)元素的平衡狀態(tài)。

煎蠔餅 材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、 胡椒粉適量。 制法： (1)豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。 (2)平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。 功用：益陽補腎

西瓜也是有壯陽作用的，最直接的用藥就行了，其實環(huán)境起的作用也非常大

生雞蛋和狗血攪拌。然后喝下去。就可以了

養(yǎng)元雞子：雞蛋2個，附片、山藥各10克，小茴香5克，青鹽2克。先將小茴香、山藥、附片、青鹽放入砂鍋中，加適量的水，煎煮2小時以上。將雞蛋打在碗內(nèi)，用滾開藥液沖調(diào)即成，亦可調(diào)入少許蜂蜜。每早服1次，堅持月余即可見效。補腎壯陽，益精增力。適用于腎陽虛腎精虧的早衰、性欲減退、陽痿等癥。青少年腎不虛者忌服。

生吃絕對有害健康.1.雞蛋是通過母雞的泄殖腔產(chǎn)下的,雞蛋殼外面含有大量的細菌(如導致腹瀉的沙門氏菌)及病毒,如果生吃,在磕開蛋殼時這些微生物就會混入雞蛋中導致病從口入;2.雞蛋含有抗生物素,妨礙生物素吸收利用;3.生雞蛋所含蛋白質不易被人體消化(按生物化學上有關蛋白質變性的理論,變性蛋白質容易被消化分解.)…… 男人必吃的十種壯陽食物 韭菜 韭菜不僅質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。 狗肉 狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。 泥鰍 含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。 蝦 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 羊肉 羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。 雞蛋 雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99·7％（牛奶僅為85％）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。 海藻 海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。 魚類 早在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。 大蔥 據(jù)說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。 蜂蜜 含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。