女人吃什么能提高性能功能，吃什么增強性能力

男人吃西紅柿雞蛋湯，女的南瓜湯，真的很有效果

吃牛鞭、海馬、靈芝都可以。

雞蛋 鮮蝦、麻雀肉在中醫(yī)里都屬于補腎壯陽的食物 蔥、韭菜又被叫做起陽草，其豐富的維生素可以促進人體性激素的分泌 狗肉、羊肉除了眾所周知的滋補壯陽作用外，還可補充人體所必須的雄激素。 海魚、鴨子、貝類食物含鋅豐富?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人體中微量元素鋅含量不足可導(dǎo)致性功能障礙. 鱉、鱔魚、河鰻及豆制品等含有大量的精氨酸的食物，對提高精液量和精子的質(zhì)量十分有益。芝麻、核桃等也有增強男子性功能的作用。不需要高貴補品，也不需要秘藥偏方，只要食用一些能增加性能的普通常見的食物 (1)動物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。 (2)含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。近年來的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說的：“腎陽虛”有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。 (3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔于、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 (4)含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。 (5)富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

雞蛋 鮮蝦、麻雀肉在中醫(yī)里都屬于補腎壯陽的食物 蔥、韭菜又被叫做起陽草，其豐富的維生素可以促進人體性激素的分泌 狗肉、羊肉除了眾所周知的滋補壯陽作用外，還可補充人體所必須的雄激素。 海魚、鴨子、貝類食物含鋅豐富。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人體中微量元素鋅含量不足可導(dǎo)致性功能障礙. 鱉、鱔魚、河鰻及豆制品等含有大量的精氨酸的食物，對提高精液量和精子的質(zhì)量十分有益。芝麻、核桃等也有增強男子性功能的作用。不需要高貴補品，也不需要秘藥偏方，只要食用一些能增加性能的普通常見的食物 (1)動物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。 (2)含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。近年來的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說的：“腎陽虛”有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。 (3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔于、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 (4)含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。 (5)富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中

那你還不如去買現(xiàn)成的成品，婉情谷的催青粉就很好，我老婆用過的！食物比較慢，不明顯，我以前用雪碧加味精一點用都沒有，不如買用現(xiàn)成的好。

如何提高女人性欲望？首先是接觸。男女見面后，如果有性意向，總會有所接觸。女人喜歡男人輕柔地摸女人的手，在摸手時有些暗示，讓女人的心蕩漾起來，想讓男人抱著、吻著的感覺，這就是男人的功夫。如果在摸女人的手時，緊張得發(fā)抖，或只是神經(jīng)質(zhì)地做些小動作，女人不會喜歡，反而會有些討厭。女人喜歡的方式是男人握著她的手，然后用食指在她的手心里輕柔地劃著，或者不時地握緊一下，當(dāng)然不能讓她痛，這樣，她就感到這個男人要她，他希望抱她，說不定有個外來的力量，會讓她順勢倒在他懷里，享受愛撫。尤其是那種手較軟、較大的男人，會讓女人性欲勃發(fā)的。第二步，看到女人不反抗握手和暗示后，男人應(yīng)該得寸進尺，進一步摸手臂、肩膀等地方，女人要是受不了了，會有輕微的呻吟，這時男人力量應(yīng)該大些，把女人一把抱入懷中，動作要快、要猛，女人最喜歡男人這么強烈地要她，然后緊緊地抱著，把身體貼在一起，密不可分，這也是多數(shù)女人需要的感覺。一邊愛撫、一邊輕聲細語是少不了的，可問一些較為刺激的話，如“濕不濕了？”、“脹嗎？”女人會脹紅了臉，輕聲回答你。男人不時地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已經(jīng)開始醞釀了。這時你就可以把她抱得更緊，然后有意無意地把手碰到她的乳房和陰部，讓她感覺到你的目標(biāo)。第三步是吻，要到第三步，而不是像電視里那樣，一抱就吻，性欲強的女人不喜歡太早。吻要熱、要軟、要長、要深、要活，讓女人在吻時就在下面流水，這就是男人的功夫了。一般舌頭應(yīng)該在女人嘴里不斷地碰她的舌頭，時快時慢，有時要用唇熱吻一陣子，有時有轉(zhuǎn)動頭部，讓吻變換角度，女人這時多數(shù)會站不住了，男人可抱著軟綿綿的女人坐下來，最好在床上，沒有條件可在沙發(fā)

研究顯示，飲食中如果缺乏足夠的基本脂肪酸，就會引起性欲降低，造成不孕。有意吃素減肥（減肥食品）者，體內(nèi)可能沒有足夠的脂肪產(chǎn)生女性荷爾蒙（女性（女性食品）荷爾蒙能使陰道潤滑，引起月經(jīng)，具有生殖力）。愛美的女士們，要多吃下列食物。 1、蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品） 早餐所吃的東西，足可決定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白質(zhì)，可以穩(wěn)定且和緩地向你的身體提供所需的能量（能量食品），使體能發(fā)揮到最大的極限。牛奶、酸乳酪、蛋類都是極好的選擇。 2、維生素（維生素食品）b 又稱抗壓力維他命，能把糖轉(zhuǎn)化成能量，使身心適應(yīng)疾病、壓力（壓力食品）、睡眠（睡眠食品）不足。如果攝取量不足，會引起煩燥不安、緊張、疲倦，導(dǎo)致性欲低落。酵母和麥芽富含維生素b，但它們可能引起過敏反應(yīng)，不如代以糙米、麻油（油食品）、栗子、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等。 3、維生素c 性欲主要來自大腦的基部，生殖腺刺激荷爾蒙產(chǎn)生的地方，也就是腦下垂體。根據(jù)實驗室對兔子所作的實驗，性交之前，其腦下垂體充滿了維生素c，而性交之后，所有一切消耗殆盡。柑桔類并非維生素c的唯一來源，甘藍菜、蕃茄、蘿卜、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜等，都會有豐富的維生素c。 4、巧克力 本來巧克力就含有刺激神經(jīng)信息傳導(dǎo)的成分thylxanthines，這種成分可以增強人體的感官功能，對任何微小的情緒變化，都能夠強化放大呢！因此，對羞于表達情感的女性來說，巧克力的確是幫忙散發(fā)愛意的情欲食物 5、燕麥片 燕麥片含有豐富的纖維質(zhì)和維他命b群成分，能夠幫助身體消化（消化食品）吸收功能正常運作;維他命b群還能夠解除壓力。因此，對于工作緊張的現(xiàn)代女性來說，確實是一種營養(yǎng)不發(fā)胖的健康好食品。平常多吃燕麥片，自然就能夠在夫妻嬉戲的時候，充分展現(xiàn)好身材，盡情享受快樂了。 所謂性藥少吃，基本沒什么用，有些對身體還有害處。 希望能幫到你。

豬腎：豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。 子母雞：為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素B族、鈣、磷、鐵等，有滋陰潤燥、補精填髓之功。性欲較弱的女子最宜服用。 烏骨雞：又名烏雞。含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等?！侗静菥V目》說它能“補虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。 鴿肉：含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫?！迸猿Ｊ厨澣饪商岣咝杂?。 鴿蛋：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。 旱鴨：又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和氨基酸?？芍委熞蚰I陽虛所引起的性冷淡?！侗静菥V目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟?！?雪蝦?。盒嗡莆r蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能。 黑大豆：又名黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素B1等。其異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。 眉豆：含有植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預(yù)防婦科病，調(diào)節(jié)性功能。 甲魚：含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補腎，益氣補虛的功效。女性常食可大補陰之不足，并可提高免疫機能，激發(fā)青春活力。 鯉魚：含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、煙酸等。研究發(fā)現(xiàn)，雌性鯉魚腹內(nèi)的魚子含女性激素，有提高女子性功能作用。一般情況下，女性服雌鯉魚為好。 芹菜：含芹菜甙、芫荽甙、甘露醇、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、游離氨基酸、鐵、鉀、鈉鈣、磷等。中醫(yī)認為，芹菜不但有美容護膚作用，還可治療月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、性冷淡、產(chǎn)后腹痛等病。因此，性冷淡的女性及患有婦科病的人常食芹菜有較好的效果。 石耳：含蛋白質(zhì)、糖類、維生素E和維生素B族等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，石耳可治療女性不孕?！侗静菥V目拾遺》說：“石耳甘寒無毒，有補血明目之功；婦人食之能暖子宮，易于受孕。 石松子：含石松子油酸、多種不飽和脂肪酸、木聚糖、精蛋白、雌激素等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出現(xiàn)動情期。女性常服可提高性功能。 烏梅：含有甾醇、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋果酸、檸檬酸、鐵、磷等。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食用烏梅之后，腮腺會分泌出較多的腮腺素，這種腮腺素有“回春”作用，可煥發(fā)人的青春，提高性功能和性欲。女性常食烏梅有保青春的作用。 葡萄：含有果糖、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸、維生素A、維生素B1、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。外國醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄是強壯體魄、提高性機能活動的食品。女性常食能增強性欲。 大棗：含植物蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素B2、鐵、鈣、磷、蘋果酸等。有補氣血、健脾胃、助陰氣的功效。氣虛腎虧的婦女經(jīng)常吃大棗，可增強性欲望。 大棗：含植物蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素B2、鐵、鈣、磷、蘋果酸等。有補氣血、健脾胃、助陰氣的功效。氣虛腎虧的婦女經(jīng)常吃大棗，可增強性欲望。 桑椹：又稱桑果、桑實。含果糖、葡萄糖、蘋果酸、琥珀酸、鞣質(zhì)、酒石酸、維生素B族、維生素C、鐵、鈣等。其味酸甜，性微寒，有補腎益肝、滋陰養(yǎng)血功效。婦女常食可調(diào)補氣血，增強體質(zhì)，增強性欲。 枸杞子：含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為，枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。性欲亢進者不宜服用。 龍眼肉：有強腎補胃、滋陰壯陽作用，對由腎虛引起的婦女蝴蝶斑亦有較好的療效。對于喜食甜食而胃腸功能較弱的人來說，是良好的促性欲及美容食品。 蜂王漿：含有20余種氨基酸、雌激素樣物質(zhì)、脂類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素D、維生素E、維生素K、果糖、葡萄糖、乙酰膽堿、多種轉(zhuǎn)化酶、蘋果酸、鐵、鋅、銅、鈣、鉀、鎂、磷、錳等約70余種成分?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蜂王漿是一種抗衰老、護膚美容食品。蜂王漿有明顯的刺激生殖的能力，能提高人體免疫功能，增強機體抵抗力。如果用蜂王漿調(diào)蜜，每次服10~15克，每日早晚各一次，空腹用涼開水沖服，堅持1年以上，有護膚和強身健體及增強性功能作用。性功能亢進的婦女應(yīng)少吃蜂王漿。 蜂王胚：蜂群中生殖發(fā)育完全的雌蜂專門從事產(chǎn)卵，卵置蜂王漿中3~4天后，長大許多倍，這就是蜂王胚。蜂王胚又名蜂王卵、蜂子。蜂王胚含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、果糖、葡萄糖、麥芽糖、鋅、硒、鐵、鈣、磷、銅、鉀、鎂、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素D、維生素E、維生素K、多種轉(zhuǎn)化酶、激素樣物質(zhì)、游離氨基酸等成分。《神農(nóng)本草經(jīng)》介紹它時說：“補虛贏傷中，久服令人光澤，好顏色不老。”現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究證實，久服蜂王胚，可去老年斑、色斑、枯發(fā)、白發(fā)，可使皮膚光潔、柔潤。中、老年女性常服，不但美膚，還可以改善性功能。 油菜子：油菜子又名蕓苔子。富含維生素E、甾醇及植物蛋白、氨基酸、油酸、亞油酸、亞麻油酸等。中醫(yī)認為油菜子味辛、性溫，有活血行氣、壯腰固腎之功，能提高女子性興奮。 肉蓯蓉：含有改善性功能的微量元素。對腎陽虛引起的性欲低下及不孕有較好的效果。