吃什么能增大，吃什么能變大

一般如果是天生小,只能靠手術,吃什么擦什么很多都是激素,一停反彈和副作用很強的. 乳房里起增加體積的是脂肪,只有脂肪多了,才會大.

吃些豆制食品，比如喝豆?jié){

食補藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸 母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。 中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

不是吧！我說，你的號是不被盜了，故意掙你的！這問題是你問的嗎？

近來針對有些朋友不懂 吃什么能使睪丸增大 ,為此中國男科網(wǎng)特邀專家就吃什么能使睪丸增大來談談,日常生活中注意飲食調補可以增加身體免疫力，提高身體素質，對身體有著一定的好處。那么， 吃什么能使睪丸增大 呢？這是廣大男性朋友比較關心的問題。男科網(wǎng)專家回答：下面就為大家介紹簡單幾種有增大睪丸作用的食物。 1. 泥鰍，泥鰍還有大量身體所需要的營養(yǎng)成分，例如優(yōu)質蛋白質、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵等，具有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功譏罰罐核忒姑閨太酣咖效。 2. 驢肉，具有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、安神去煩的功效。對于陽痿、腰膝酸軟等癥也有著一定的作用。 3. 牡蠣，也叫做蠣蛤、蠔子，含有豐富的鈣、鋅、鐵、優(yōu)質蛋白質等多種維生素。常吃牡蠣能夠提高性功能和精子的質量。

你還是不斷的按摩吧

吃蛋白質啊。高蛋白的食品！也必須每天堅持鍛煉。

牛肉 牛奶

通過食物攝取提高力量？？？？？？？？怎么可能。。。。只有通過刺激肌肉，才能達到增加力量的目的。。。。當然你要吃高熱量的食物來補充體力。。。。面食，蛋白粉，增肌粉，都可以。

牛肉` 巧克力` 熱量高的食物

吃牛肉，。牛肉是高熱量的食物，每天作體育鍛煉的都會消耗大量的熱量，沒有了熱量就沒了力氣，沒力氣就沒有勁。像NBA里面的那球星，像姚明每天都會吃牛肉還補充熱量。最中要的力量不是從食物中獲取的，是通過鍛煉一點一點的積累的，你看見過有人吃什么食物就能想大力士那樣拉動卡車的嗎？？我想沒有吧??！所以呢，事物是一方面，鍛煉才是最最要的。。

增加力量在于增加肌肉的力量，多吃些蛋白質的東西有利于肌肉的增長，多鍛煉。

能增高的食物 如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。 讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養(yǎng)，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。 維持優(yōu)美的身段不容易

1.注意飲食,主要食物應選擇這些 (1)肉,禽,魚類 (2)蛋,牛奶,乳制品 (3)谷類食品(米飯,面包,麥片) (4)蔬菜,水果 (5)脂肪類(食油,黃油等) 那就是說要多吃一些高熱量的食物!例如牛肉,牛奶,飲料方面可以選擇果汁等,通常食物方面外包裝都有提示的! 另外加上每天人體正常至少喝2.3升的水,如果你要鍛煉,那再適合地再加量! 2.充足的睡眠,最能每天能保持睡上8小時,可以有時間中午再休息一下最好不過! 3.加強體育鍛煉,每次運動應選擇一些能增強肌肉的運動,例如啞嚀,擴胸器,臂力棒等一些簡單而又便宜的運動器械用品!如果什么也沒有,簡簡單單的苦臥撐能起到很好的作用,若是如果家中條件可以的,可以買一些綜合訓練器回家練習,那些是強度很大的訓練器,對于你想要自己變得強壯很有效果的!但運動要注意的幾個問題(1)每次運動一定要超過半小時,否則沒有效果!或者每天合計運動量的時間要超過半小時!例如早上運動10分鐘,中午運動10分鐘,晚上運動10分鐘也可以!總之一天累計超過半小時的運動才有效果的(2)空腹或剛吃飽不適合運動,應在進餐后1.5小時才進行運動!(3)每天最佳的運動時間是下午3-8時,這段時間人體的力量是最強的!(4)雖想變得強壯,但運動會消耗體力和脂肪,熱量等,所以建議運動時間不要太長,控制在半小時以上,兩小時以下就足夠了(5)鍛煉應該注意需循序漸進,不能一時間就想自己能變得強壯這樣加大強度或超過自己所能承受的強度來鍛煉,因為這樣會使自己身體吃不消,而且怕會拉傷肌肉,這樣會得不償失的!(6)每次鍛煉應該把自己鍛煉得勞累得不得了,休息一會再去做,就是例如你玩啞嚀這樣計算,做了58次就真的再也舉不起來了,這樣休息一分鐘,然后再去做,再做得真的舉不起來了,再休息一分鐘再去做,連續(xù)三次!這樣效果會加快的!但也要盡力而為!不能一開始鍛煉的時候就這樣做,不建議!鍛煉時間超過兩個月后再這樣做吧! 我曾經(jīng)試過在家中玩一些簡單易買的運動器械,例如啞嚀,擴胸器,臂力棒,腕力器,指力器,仰臥起坐幫助器械等,這些運動強度不是太大的,然后去鍵身房玩那些綜合訓練大強度的器械,連續(xù)玩了一小時,第二天左胸部那附近痛得要命,連續(xù)痛了幾天到現(xiàn)在還沒好呢!所以運動一定要循序漸進,不能太急!強度慢慢增大!這樣才有效果!而且一次性強度太長會使你變得非常疲憊不已,到時候會失去鍛煉的堅持信心的!例如你今天要做一百個苦臥撐,堅持兩星期后那就要再加量了,但加量多少是你個人決定的!總之不能操之過急!否則會有反效果! 4.鍛煉一定要堅持,不能做完這次后一個星期后再去做! 最最后告訴你,鍛煉不應該每天進行,要相隔48小時-72小時內再進行,因為肌肉也是需要休息的!例如你今天下午五點把運動做完了,那就應該到起碼后天五點后再運動!這樣該明白了吧?