即然晚上喝了酒會(huì)失眠，我們可不可以不喝呢。酒后為什么會(huì)失眠，這個(gè)話題我是這樣看的，酒是一種液體，原本就有舒經(jīng)和血的同時(shí)也含有興奮的作用，當(dāng)你吃后睡覺，大腦皮層會(huì)興奮你還能睡嗎，如果養(yǎng)成晚上喝酒的習(xí)慣，不喝酒就會(huì)難受，這種情況我們要想法分心，可以外出散步，找人聊天，看看電視，上上網(wǎng)，聽聽音樂總之分散精力，把思想用在其它地方，這樣晚上沒喝酒，你會(huì)自然而然的就不會(huì)失眠了。
1、喝酒后為什么會(huì)失眠？
酒后為什么會(huì)失眠，這個(gè)話題我是這樣看的，酒是一種液體，原本就有舒經(jīng)和血的同時(shí)也含有興奮的作用，當(dāng)你吃后睡覺，大腦皮層會(huì)興奮你還能睡嗎？當(dāng)然睡不著這是很正常的事，那即然知道喝了酒睡不著，那我們?cè)趺床豢梢愿淖兡?？?dāng)然上班，開車，生病我們都不能喝，我們可以改在吃晚飯的時(shí)間喝，吃晚飯隔睡覺還有那么長時(shí)間，對(duì)睡眠不會(huì)影響。
即然晚上喝了酒會(huì)失眠，我們可不可以不喝呢？酒雖然對(duì)我們身體有好處，但也只能少喝，如果給我身體帶來不好因素，這種得不償失的事就不要讓它再發(fā)生，如果養(yǎng)成晚上喝酒的習(xí)慣，不喝酒就會(huì)難受，這種情況我們要想法分心，可以外出散步，找人聊天，看看電視，上上網(wǎng)，聽聽音樂總之分散精力，把思想用在其它地方，這樣晚上沒喝酒，你會(huì)自然而然的就不會(huì)失眠了。
2、喝了酒為什么晚上睡不著？
晚上過量的飲酒，加大了肝臟分解酒精的負(fù)擔(dān)，同時(shí)對(duì)大腦的神經(jīng)中樞造成刺激，人的精神容易處于亢奮的狀態(tài)，抑制大腦神經(jīng)的作用就會(huì)減弱，對(duì)正常的生物鐘造成了紊亂，因此就導(dǎo)致晚上睡不著覺，這種狀況對(duì)身體的健康很不利，所以必須克服，在臨睡之前，最好能夠做到滴酒不沾，如果一定要喝的話，也要盡可能的提前一些，并且要控制好酒量，做到適可而止，身體健康是多少金錢都買不來的，所以要倍加的呵護(hù)！。