濕氣重喝大麥茶大麥茶的去濕功效超級(jí)棒。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，濕氣重喝西瓜皮涼茶將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，二、羅漢果茶羅漢果的果實(shí)味甘性涼，還能潤(rùn)肺去火止咳、防治咽部瘙癢，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1、什么東西泡水喝能去濕氣？
首先謝謝邀請(qǐng)！暑熱、多雨都易加重我們身體的濕氣。濕重的顯著癥狀：1）舌頭胖大，舌頭邊緣有鋸齒（我們常稱此為齒痕舌）；2）大便溏稀，粘到馬桶上難沖干凈；3）四肢無(wú)力、體重懶得動(dòng)；4）陰部或陰囊潮濕；5）濕疹，排濕方法有很多，如穴位按摩、拔罐、刮痧、泡腳、飲食祛濕等等。泡茶飲祛濕簡(jiǎn)單有效，很合適生活節(jié)奏快的白領(lǐng)一族，
推薦幾種經(jīng)典祛濕茶飲：1）芡實(shí)薏仁赤小豆煮茶飲（健脾祛濕、固腎利尿）；2）山藥、蓮子、芡實(shí)和茯苓煮茶飲（健脾祛濕養(yǎng)胃）；3）陳皮和茯苓泡茶飲（健脾祛濕、和胃理氣）；4）花椒姜棗泡茶飲（助陽(yáng)祛濕補(bǔ)氣血）；5）菊花玉米須泡茶飲（排水濕、利肝膽、降血脂、血壓、血糖）愿與社會(huì)各界人士多多交流、學(xué)習(xí)、進(jìn)步、共勉，還請(qǐng)朋友們多多指教！歡迎留言評(píng)論、點(diǎn)贊、分享、轉(zhuǎn)發(fā)！意在傳播健康養(yǎng)生、育兒理念。
2、泡什么東西喝可以清肺下火？
由于天干氣燥，很多人特別容易心氣浮躁上火，隨著健康養(yǎng)生理念的普及，越來(lái)越多人在飲食上會(huì)格外注意清肺下火，也有不少人會(huì)通過(guò)喝茶來(lái)養(yǎng)生，特別是在霧霾天氣之下。下面為大家推薦幾款清肺降火的養(yǎng)生茶！一、金銀花甘草茶金銀花加上生甘草可以做成金銀花甘草茶，能潤(rùn)肺止咳、清熱解毒，做法簡(jiǎn)單平時(shí)也可以多喝，做法：金銀花生甘草各一半，放入保溫杯中，加入沸水燜10分鐘就可以喝了。
二、羅漢果茶羅漢果的果實(shí)味甘性涼，還能潤(rùn)肺去火止咳、防治咽部瘙癢，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，做法：杯中放入四分之一個(gè)羅漢果，同樣，也是加開(kāi)水燜10分鐘就可以飲用。三、菊花薄荷茶大家都知道菊花有清肝明目、清熱解毒的功效，所以很多人平時(shí)喜歡泡點(diǎn)菊花枸杞喝喝，其實(shí)，菊花不止可以搭配枸杞，它也能和薄荷葉一起沖泡，能清肺下火。
做法：取適量曬干后的薄荷和菊花放入飲水杯里，加開(kāi)水，浸泡5分鐘就成，四、麥冬枇杷茶麥冬本就有降火的功效，加點(diǎn)枇杷葉，不僅下火還能清肺潤(rùn)喉，適用于燥熱咳嗽、肺火旺。做法：把麥冬和枇杷葉洗干凈后放入養(yǎng)生壺內(nèi)，加水適量，按養(yǎng)生茶按鈕進(jìn)行煲煮，25分鐘后就能喝，以上幾款養(yǎng)生茶適合各類人群特別是上班族飲用，不但做法簡(jiǎn)單，清肺降火的效果也是很不錯(cuò)的。
3、喝什么茶或者水對(duì)去濕氣有幫助？
濕氣，有內(nèi)濕和外濕之分，有句古話叫：“千寒易除，一濕難去?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕，許多疾病，都與“濕”有關(guān)。想知道自己是否體內(nèi)濕氣重，還要看以下幾個(gè)方面：1.看精神早晨起床時(shí)特別疲勞，打不起精神，全身像穿了件濕大衣一樣，又重又沉不想動(dòng)，2.看口腔舌苔白而厚，或者發(fā)黃發(fā)膩，喉嚨有痰卻吐不出，感覺(jué)口腔里黏黏糊糊的。
3.看大便大便容易黏在馬桶上，軟而黏糊，排便后用幾張紙也擦不干凈，如果符合以上三種情況，說(shuō)明你體內(nèi)濕氣已經(jīng)很重，需要好好祛濕了！1.體寒喝烏龍茶、熟普濕氣重，可以選擇喝一些焙火較重的茶來(lái)中和。如果你剛好脾胃虛寒，平時(shí)容易拉肚子和腸胃炎，就適合喝烏龍茶和熟普，像巖茶類、普洱老茶都可以，這些溫性的茶，可以在祛濕的同時(shí)也溫胃、助消化，老少咸宜。
2.體熱喝涼茶體質(zhì)燥熱的人，就可以選擇一些涼性的茶來(lái)祛濕，如果腸胃功能好，建議喝喝生普，順便還有減肥的效用，只是刺激性較大，不宜喝多，一般人群，還可以煲紅豆薏米水、淮山、百合等，祛濕效果也不錯(cuò)。濕氣重喝陳皮茯苓茶做法：茯苓5克，陳皮2克，茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。