喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。我老婆愛喝白酒，尤其愛喝純糧釀造的白酒，我總覺得老婆喝白酒有種讓她浸入愛情之中的美感，老婆每月的經(jīng)期會(huì)伴隨著痛經(jīng)，有時(shí)讓她苦不堪言，這時(shí)她就堅(jiān)持每天兩頓喝白酒即可明顯緩解痛經(jīng)，研究證明，酒精會(huì)使人昏昏欲睡，縮短入睡的時(shí)間，但也會(huì)使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。
1、喝什么白酒有助于睡眠？
喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，認(rèn)為能幫助睡眠，但事實(shí)并不是這樣。研究證明，酒精會(huì)使人昏昏欲睡，縮短入睡的時(shí)間，但也會(huì)使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會(huì)引起失眠和多夢(mèng)，降低總體的睡眠質(zhì)量。
所以說(shuō)，靠飲酒來(lái)治失眠，其實(shí)是人們的誤區(qū)，長(zhǎng)期睡前飲酒還會(huì)對(duì)身體造成危害，它會(huì)引起腦細(xì)胞受損，導(dǎo)致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒精神，長(zhǎng)期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴，過量飲酒則會(huì)損害人體的多個(gè)器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實(shí)是致癌物，
如果過分依賴酒精，還會(huì)引起人的情緒變化，讓人感覺不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。長(zhǎng)此以往，還容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病，總結(jié)就是，靠喝酒來(lái)幫助失眠，只能收一時(shí)之效，絕不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法。喝酒不僅治不了失眠，還會(huì)因此引起酒精依賴，導(dǎo)致其他疾病，對(duì)健康造成更大的危害，
2、為什么白酒可助催眠？
你說(shuō)的酒精可以幫助睡眠，在藥學(xué)的角度上說(shuō)，就是急性乙醇中毒的表現(xiàn)的一種。如何判斷是不是中毒呢？1明確的過量酒精或者含有酒精飲料的攝入史，2呼出氣體或者嘔吐物有酒精氣味。且有下列情況之一的，表現(xiàn)易激怒，多言或者沉默語(yǔ)無(wú)倫次，情緒不穩(wěn)，行為粗魯，或者有攻擊行為惡心嘔吐，感覺遲鈍，運(yùn)動(dòng)肌肉不協(xié)調(diào)，躁動(dòng)，步伐不穩(wěn)，共濟(jì)失調(diào)，眼球震顫，出現(xiàn)較深的意識(shí)障礙，昏睡，淺昏迷，神經(jīng)反射減弱，面色蒼白，皮膚濕冷，體溫降低，血壓上升，呼吸節(jié)律變化，心博變化，大小便失禁。
或者呼出氣體乙醇濃度超過11mmol/L，乙醇中毒分為三個(gè)期，1興奮期，2共濟(jì)失調(diào)期，3昏睡期你說(shuō)的白酒可以幫助睡眠，醫(yī)學(xué)上講是乙醇中毒的表現(xiàn)，昏睡期?；颊叱了?，呼吸緩慢有鼾聲，顏面蒼白，皮膚濕冷，口唇微變紫，心率加快，血壓體溫下降等，嚴(yán)重的如有延腦抑制，可以引起呼吸和血管運(yùn)動(dòng)中樞麻痹，發(fā)生呼吸衰竭和循環(huán)衰竭，甚至引起死亡。
3、白酒適不適合女孩子喝？
衷心感謝粉絲邀我作答！都說(shuō)志同道合的夫妻才是恩愛夫妻，美食坐家從小到大就喜歡喝酒，現(xiàn)在娶的老婆也喜歡喝酒，看來(lái)我和我老婆真的是志同道合，我老婆愛喝白酒，尤其愛喝純糧釀造的白酒。10年多來(lái)，她一直適量飲用純糧酒，結(jié)果一直保持著曼妙身材，還徹底改善了虛寒的體質(zhì)，而且潤(rùn)膚又養(yǎng)顏，我總覺得老婆喝白酒有種讓她浸入愛情之中的美感。
老婆每月的經(jīng)期會(huì)伴隨著痛經(jīng)，有時(shí)讓她苦不堪言，這時(shí)她就堅(jiān)持每天兩頓喝白酒即可明顯緩解痛經(jīng)，老婆告訴我，女性喝純糧白酒還能預(yù)防乳腺癌。這是因?yàn)榧兗Z白酒能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有密切關(guān)系，更有趣的是，老婆告訴我女性喝白酒才好裝醉，才好讓最帥的帥哥送回家，然后才好“翻身”。以前總是端茶遞水的伺候老公，只要女人喝完白酒醉醺醺回家，也能享受享受老公的伺候，
4、睡前喝酒真的有助于睡眠嗎？為什么？
不可取睡不著原因有很多，過于緊張、精神心理疾病、生活習(xí)慣不好等等。下面5個(gè)小竅門，可以幫我們提升睡眠質(zhì)量，1、固定睡眠時(shí)間：在晚上11點(diǎn)前入睡，并保證至少睡到第二天早上5-6點(diǎn)，2、舒適的睡眠環(huán)境：安靜，光線不要太亮；晚餐避免過于油膩，不飲咖啡、茶、酒等刺激性飲料；每天適量運(yùn)動(dòng)，3、熱水泡腳：可以放松身體，再喝適量溫牛奶也能起到助眠的效果。