這樣預防中風，中風的預防應分為一般預防和重點預防。《美國心臟病學會雜志》中，有研究顯示，每天攝入足夠的鉀，可以預防高血壓，冠心病和中風等心腦血管疾病的發(fā)生，腦卒中重在預防，那么，有沒有什么食物可以預防腦卒中呢，它可以調節(jié)神經，預防高膽固醇、高血壓和其他疾病，以降低中風的風險。
1、吃什么食物可以預防中風？
中風，學名腦卒中，是最嚴重的腦血管疾病，由于其起病急，病情進展快，且預后較差，故是一組致殘、致死率相當高的疾病。因此，腦卒中重在預防，那么，有沒有什么食物可以預防腦卒中呢？接下來，醫(yī)學莘將為您解析，腦卒中分為腦出血與腦梗死，雖然二者同屬于腦卒中范疇，但二者的發(fā)病機制、預防策略均有差異。腦出血是在腦動脈硬化的基礎上，血壓驟然升高，引起腦血管破裂，大量的血液擠壓腦組織，使顱內壓增高，使腦功能缺失或喪失，是致死率相當高的腦血管疾?。荒X梗死是由于動脈粥樣硬化，病情遷延進展，使腦血管狹窄，并發(fā)腦血管堵塞時，使腦組織血流供應中斷，發(fā)生腦組織缺血壞死，使相應腦功能缺失，是致殘率較高的腦血管疾病，
發(fā)病機制不同，預防策略也不同：腦出血重點控制血壓；腦梗死重點控制動脈粥樣硬化的進展。經常有朋友會問，吃什么食物可以預防腦卒中，如果真存在這些食物，那么這些食物應該具有降低血壓、延緩或阻止動脈粥樣硬化進展的功效，不過確實有這樣的食物，但它們常常作為輔助治療，或用于病情較輕的患者。對于血壓的控制，多吃高鉀食物有利于降血壓，其原理在于鉀離子可促進鈉離子排泄，減輕水鈉潴留，從而使血壓下降，像豆類、香菇、馬鈴薯、木耳、香蕉等，含鉀均較高；對于動脈粥樣硬化的控制，多吃富含植物固醇、可溶性膳食纖維的食物，有助于延緩病情的進展，如植物油（主要用于替代動物性油脂）、豆類、堅果、蔬菜、水果等，它們通過影響血脂代謝，降低動脈粥樣硬化最主要的致病因素—血脂異常，
因此，常吃這些食物可間接預防腦卒中的發(fā)生。需要注意的是，除開上述食物可以適當多吃，飲食上預防腦卒中更應注重“應少吃的食物”，主要包括高鈉食物，如烹調用鹽、高鈉調味品（味精、醬油）、高鈉加工食物（如腌制品、火腿等）；高脂食物，如動物肥肉、動物油脂等；高膽固醇食物，如動物內臟、咸鴨蛋、蟹黃、蝦皮等，其次，需要藥物控制病情進展的患者，核心治療不應為飲食治療，而應以藥物治療為主，如血壓顯著升高的患者應服用降壓藥，腦動脈顯著狹窄或有不穩(wěn)定斑塊形成的患者，除開控制好三高、戒煙等，還應給予他汀與阿司匹林，飲食治療僅能作為輔助治療。
綜上，適當增加高鉀、富含植物固醇與可溶性膳食纖維食物的攝入，可間接預防腦卒中的發(fā)生；同時，應減少高鈉、高脂、高膽固醇食物的攝入，需要藥物治療的患者，應以藥物為核心治療，感謝大家的閱讀！醫(yī)學莘期待大家的關注，呈上更多健康知識！注：本文圖片來源網絡，若侵及版權，請聯(lián)系刪除。文內容僅作為健康科普，不作為醫(yī)療建議或意見，不具備醫(yī)療指導條件，
2、怎樣預防中風？
答：這樣預防中風，中風的預防應分為一般預防和重點預防。（1）一般預防主要針對具有中風危險因素的易患人群進行宣傳教育和積極治療，改變不良的生活方式，如吸煙、過量飲酒、吃高脂飲食、久坐、長期精神緊張，（2）積極治療和控制中風的危險因素，包括高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂和肥胖等因素的長期作用導致腦血管功能損害。
不靠譜，雖然確有研究提示，少量飲酒能降低心血管風險，但是這種作用與飲酒量呈“U\
3、每天喝一瓶啤酒可防中風？
