美食坐家每天堅持喝一小杯白酒已經(jīng)30年多了。有酒友每天都喝一小杯白酒，酒量肯定會提升的，二十年后誰還敢輕易和他喝酒呢，飲酒導(dǎo)致的危害完全抵消了飲酒帶來的一丁點好處，更何況題主說每日三餐像吃飯一樣都喝二兩酒，那么無論喝什么酒、喝多少，都不是養(yǎng)生，其實是在“養(yǎng)敗”。
1、堅持每天喝一小杯白酒，二十年后會怎樣？
真的是無巧不成書（“回答”），就在昨天晚上，美食坐家跟幾個酒友又一起喝酒，又一起討論堅持每天喝一小杯白酒，二十年后會怎樣這個問題。有酒友說，二十年后應(yīng)該會有不少空酒瓶，這些酒瓶摞起來可能會繞地球一周滴！還有酒友說，每天都喝一小杯白酒，酒量肯定會提升的，二十年后誰還敢輕易和他喝酒呢！其實，美食坐家每天堅持喝一小杯白酒已經(jīng)30年多了！我的實踐體會是，每天適量飲酒，有養(yǎng)生作用，是有益長壽的，可以活血化瘀，舒經(jīng)通絡(luò)，
酒是糧食精，真的是越喝越年輕。我現(xiàn)在50多歲了，我是家里老大，下面兩個兄弟兩個妹妹，他們四兄妹都有50%~80%的白頭發(fā)，而我頭發(fā)烏黑，一根白發(fā)都沒有！必須指出的是，每天喝白酒如果不適量，而是酗酒的話，那就對身體有百害而無一利了，喝酒最重要的是什么？一個字——度！然而，要想把握這個度其實很難，大部分的人喝酒都是從一開始的一小杯到后來變成一大杯以至越來越多，甚至上癮。
2、喝白酒有什么養(yǎng)生作用嗎？
酒，究竟是不是個好東西？我覺得得視情況而定吧~假如你現(xiàn)在心情很糟，那么“一醉解千愁”，酒確實是個不錯的東西，可即便那樣，也是相對的，因為酒喝多了以后，頭會痛得厲害。估計那會，不會有人認(rèn)為酒是個好東西，而只想日后絕不在飲酒，當(dāng)然，這是一個很特別的情況。大多時候，我們對于酒的態(tài)度還是“小酒怡情，大酒傷身”的，
所以，每天喝一口小酒，成為很多人的一個飲食小習(xí)慣。至于，它會不會對身體產(chǎn)生積極的影響，估計很難有人準(zhǔn)確地說出來，此外，這個習(xí)慣的養(yǎng)成，與市場上的酒品生產(chǎn)商也有很大的關(guān)系。一直以來，在很多酒品廣告的宣傳中，他們都在有目的性地宣傳“少量飲酒有益健康”這一概念，好像每天一小杯酒，就能達(dá)到養(yǎng)生健康的目的，我相信，所有酒品的生產(chǎn)商和銷售商，都試圖通過這樣養(yǎng)生健康的概念，將飲酒健康長期化，以達(dá)到牟利的目的。
當(dāng)然，對于飲酒有害健康，他們都沒有選擇逃避，但一句“過量飲酒有害健康”，徹底將發(fā)生場景改變，那么，飲酒有害健康與量多量少關(guān)系大么？2018年8月，全球醫(yī)學(xué)頂級期刊TheLancet（柳葉刀）發(fā)布了一項重磅研究成果。這項研究顯示：即使是最少量的飲酒，也會對健康造成損傷，而長期，嚴(yán)重的酗酒會造成嚴(yán)重的后果。
3、補腎泡酒每天喝多少毫升合適？
補腎的酒有鹿鞭酒，鹿茸酒，人參酒，參茸酒，鹿茸血酒，養(yǎng)生滋補酒，補腎壯陽酒，人參靈芝酒等，泡好以后每天堅持喝半兩到一量即可。泡酒配比要注意??10斤人參靈芝酒人參6根，靈芝3個，枸杞200克，泡25天開始喝。10斤養(yǎng)生滋補酒半臘片100克，鹿鞭一根，林下參4根，靈芝2個，枸杞250克，10斤參茸酒鮮鹿茸500克，人參6根，枸杞300克。
4、每天每頓飯喝二兩酒，真的能養(yǎng)生？
首先要警惕每天每頓飯都飲酒的行為是不是酒依賴，有的人借養(yǎng)生之名天天飲酒，實際上可能是一種精神疾病——酒依賴。酒雖然不是人體需要的有營養(yǎng)的食物，但飲酒能讓人放松，降低警覺性，促進人際交流，一般情況下，大家都會在聚餐、慶祝儀式等特殊場合飲酒，或者偶爾白天工作比較累，晚上下班不需要腦力體力活動想盡快放松的情況下飲點酒。
如果像題主說的每天早餐就開始飲酒，而且三餐都飲酒，像吃飯一樣一頓不落的飲酒，不喝人就沒精神，那么無論喝多少都是非正常飲酒的方式，要去?？漆t(yī)院確診，看看是否是酒依賴，其次，雖然中量飲酒有升高血液中高密度脂蛋白、活血化瘀的作用，但一物兩面，即使少量飲酒也能讓高血脂患者血脂進一步升高。最重要的是飲酒可增加癌癥、冠心病、腦卒中等疾病的風(fēng)險已經(jīng)是坐實的證據(jù)。
