泡腳祛濕等這些泡腳養(yǎng)生觀念完全來源于中醫(yī)經(jīng)絡學理論。藥材磨成粉，每次泡腳時候取一種藥材10—15g，用熱水滾開后放涼到42℃左右，然后泡腳不超過15分鐘，泡腳是一種非常好又很實惠的保健方法，從老人到孩子都有泡腳再睡的經(jīng)歷，排濕方法有很多，如穴位按摩、拔罐、刮痧、泡腳、飲食祛濕等等。
1、干姜艾葉白酒泡腳，有什么好處？
干姜艾葉白酒泡腳有什么好處？姜有這么幾種，生姜，干姜，炮姜，炭姜，每一種的功效都是不一樣的。如果你是泡腳，就應該選擇生姜，因為生姜有發(fā)散作用，而泡腳的目的就為了發(fā)散腳腿部的風寒或者風濕或者其他原因引起的瘀滯，而干姜沒有發(fā)散作用。艾葉白酒都是溫性物品，三種物品都具有溫通作用，熱水也具有溫通作用，他們的聯(lián)合作用就是，活血祛瘀，舒筋活絡，促進代謝，發(fā)散風濕，風寒，使腳腿部的血液流通暢快。
2、怎樣泡腳去濕氣？
泡腳祛濕等這些泡腳養(yǎng)生觀念完全來源于中醫(yī)經(jīng)絡學理論，中醫(yī)認為人體大多數(shù)重要的經(jīng)脈都來源于我們的足底部，然后延至人體一直往上升，與我們大家很多功能臟器器官一一相對應，比如所謂:的足少陰脾經(jīng)、足少陰神經(jīng)以及足厥陰肝經(jīng)等等，認為泡腳關鍵作用就是經(jīng)絡的調節(jié)作用！但事實上，中醫(yī)的經(jīng)絡學是沒法讓西醫(yī)驗證，不同的系統(tǒng)。
西醫(yī)主要講的是神經(jīng)系統(tǒng)以及血液系統(tǒng)，對于泡腳好處，只不過就是可以改善足部的局部血液循環(huán)，因為我們四肢都是屬于循環(huán)末梢，血管非常豐富，像冬天大家就知道，只要保證手腳熱，基本上全身都可以保持一個比較暖和的狀態(tài)，暖了自然而然冬天就好睡覺一些，不過中醫(yī)講的要真正改善睡眠不好，最好泡到三陰交的高度，并不是隨便泡腳，泡到哪里哪個高度都可以，而是有要求的，根據(jù)你泡腳目的不同，浸泡高度都是有所不同的。
如沒特殊要求目的，一般泡到腳踝左右高度即可，有要求和目的泡腳，可以最高達到膝關節(jié)附近，比如剛剛講的調節(jié)睡眠，就應該泡到三陰交高度，因為三陰交和足底涌泉穴是被認為治療失眠最好的穴位，因此，題目中提到怎么泡腳祛濕氣，我是學西醫(yī)，對于泡腳包治百病，我認為不管你是信中醫(yī)還是信西醫(yī)，都不要聽信這些謠言，很多人把泡腳養(yǎng)生真的吹得太離譜了，大家應該正確看待。
我不反對傳統(tǒng)中醫(yī)，但我想讓大家正確認識真正中醫(yī)也不是讓你瞎泡腳的，它也是很有研究的，像那些被中醫(yī)診斷為體內濕氣比較重的人，我問了我們醫(yī)院專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生，人家是建議可以在溫水泡腳中加入草薢、茯苓等藥材，泡腳步驟要求：藥材磨成粉，每次泡腳時候取一種藥材10—15g，用熱水滾開后放涼到42℃左右，然后泡腳不超過15分鐘。
3、什么植物泡腳最好？
泡腳是一種非常好又很實惠的保健方法，從老人到孩子都有泡腳再睡的經(jīng)歷，因為泡腳可以刺激我們的神經(jīng)和腳的各種反射區(qū)域，它可以增強免疫力，這對我們的健康非常有益。眾所周知，體內濕度過高會導致許多疾病，如頭痛、出汗、四肢無力、關節(jié)疼痛、頻繁咳嗽、面部痤瘡、舌苔過厚、腹瀉、便秘等癥狀，現(xiàn)在讓我們看看如何泡腳最好：1、在洗腳水中加入一些生姜可以預防流感，防止手腳發(fā)冷。
在秋天，如果你不小心感冒，你在洗腳水中加入姜，浸泡三天，感冒會好，1。白醋泡腳，可以軟化血管，美容養(yǎng)顏。因為白醋可以直接通過皮膚進入血液循環(huán)，從而凈化血液，軟化血管，這是高血壓患者的福音，2。在洗腳水中加入一些花椒，它可以治療腹痛和腹瀉。花椒能迅速去除體內水分，甚至能改善灰指甲和腳氣，還能改善腎功能，使人精力充沛，信心十足，
3、在洗腳水中加入一些艾葉，可止咳化痰，消除皮膚瘙癢。秋季是咳嗽高發(fā)季節(jié)，用艾葉水泡腳，每天20分鐘，可改善，而且艾葉水泡足還具有祛肺熱、清肺毒的作用，4，在洗腳水中加入一些陳皮，可以迅速驅除體內的寒意，身體虛弱和畏寒的人可以持續(xù)浸泡一周，這種情況會有很大改善。陳皮還具有潤腸、便秘的作用，對于一些便秘患者，2-3天浸泡陳皮后便秘癥狀消失。