適量飲用白酒，可以消除疲勞和緊張的。首先可以知道你是喜歡白酒的，習(xí)慣了白酒消除疲勞的功效，古人認(rèn)為白酒乃“百藥之長”，白酒的重要性不言而喻，再備點下酒菜，可以小飲幾兩，應(yīng)慢飲細(xì)品，少量飲酒可以解除疲勞，飲酒多少，應(yīng)該以本人身體酒精承受量而定，好酒者，應(yīng)以七分量為宜，八分有點飄，九分搖擺晃，十分醉醉噠，失態(tài)又失體不可取。
1、運動后喝些白酒能緩解疲勞嗎？
酒精會影響健美訓(xùn)練后肌肉的恢復(fù)，對健身是不好的。飲酒可能會抵消劇烈運動對身體的影響，做完力量訓(xùn)練后飲酒的男性相比于那些不飲酒的男性來說，他們體內(nèi)化學(xué)信號的活性會降低，這些化學(xué)信號能刺激肌肉的生長和修復(fù)，訓(xùn)練后應(yīng)該使身體的代謝降低，而飲酒后會使身體代謝增強(qiáng)，不利于肌肉的增長；酒精的代謝主要在肝臟進(jìn)行，被分解成乙酸，從而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢復(fù)。
另外酒精還促進(jìn)了水的代謝，不利于訓(xùn)練后肌肉對水的補(bǔ)充，遇到健身后喝白酒的情況怎么辦，當(dāng)然是要盡量減少酒精對運動后肌肉恢復(fù)的影響。酒還有以下的一些負(fù)面效果：1、影響肌肉生成，2、影響體溫調(diào)控。3、減弱肌力、肌耐力、爆發(fā)力，4、影響神經(jīng)傳導(dǎo)、降低反應(yīng)速度。5、影響營養(yǎng)素的吸收（維生素等），6、加速脂肪合成。
“運動后”是否理解為劇烈體育運動？如果是，暫時不可飲白酒為宜，體育運動后，此時心率高，血液循環(huán)快，人身器官正在興奮期，此時飲白酒，對身體健康不利。如果真想飲酒，最好先休息一下，然后洗個澡，放松一下，再備點下酒菜，可以小飲幾兩，應(yīng)慢飲細(xì)品，少量飲酒可以解除疲勞，飲酒多少，應(yīng)該以本人身體酒精承受量而定，好酒者，應(yīng)以七分量為宜，八分有點飄，九分搖擺晃，十分醉醉噠，失態(tài)又失體不可取。
好酒者，以酒為友，有人喜歡飲“高度烈酒”，不醉不歸，也有人喜歡“低度白酒”，慢飲細(xì)品，適量放杯，有易健康，值得表揚。當(dāng)然了，除了白酒外，還有紅酒（葡萄酒）、啤酒、加飯酒（黃酒）以及自家釀造的各種時令果酒和人參泡制的（中藥材）保健酒，好酒者，認(rèn)為酒是人生享受生活必需品，廣交天下?lián)从?，貪杯者，其實酒精時時刻刻在透支自己的身休健康，應(yīng)戒掉壞習(xí)慣，應(yīng)做到少飲控制有度。
2、為什么有人說運動后喝些白酒能緩解疲勞？
鍛煉后適當(dāng)飲酒，能夠緩解疲勞，古人認(rèn)為白酒乃“百藥之長”，白酒的重要性不言而喻。通常來說，適量喝點白酒有以下四點好處:一、治胃寒，二、預(yù)防心腦血管病。三、促進(jìn)人體血液循環(huán)，四、緩解一下疲勞和壓力。運動后適當(dāng)飲酒可使動脈血管擴(kuò)展，血壓下降，因為鍛煉后，身體會產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致人體酸堿不平衡，而喝酒能使血管擴(kuò)張，加快乳酸代謝。
3、人疲憊后想喝白酒，這是什么原因？
首先可以知道你是喜歡白酒的，習(xí)慣了白酒消除疲勞的功效，再者就是：適量飲用白酒，可以消除疲勞和緊張的。因為酒精刺激大腦和中樞神經(jīng)，起到消除疲勞，松弛神經(jīng)的功效，很多時候，人們在白酒的作用下，都會對外界的警惕放松，身心也是放松的狀態(tài)，這樣人是很舒適的，驅(qū)趕疲勞，疲憊時候適量飲用白酒后便能使身心倍感輕松。
