每日適量喝一點白酒，對身體真的好嗎。每天都喝白酒，對身體一定會有傷害，最大的問題是，實際生活中，很難有人每天都能做到喝一點，往往是越喝越多，而且每天都喝白酒，會成癮，造成酒精依賴，換算成白酒就是38°的白酒75g，或高度白酒50g，之前的《膳食指南》中的說法是“如飲酒，應(yīng)限量”，一個“如”字意味深長——能不喝就別喝。
1、你覺得每天喝多少酒算適量？
很高興有機會可以回答你的問題。適量地喝酒對身體有一定的好處，這個“量”該怎么確定呢？總的來說，不同基因、不同種族的人，對于酒精（乙醇）的耐受程度具有很大的差異，國內(nèi)、國外的研究一致顯示，對于中國人來說，一天內(nèi)喝的酒，所含的乙醇最好不要超過24克，在這個限度內(nèi)，喝酒才會有益于心血管系統(tǒng)的健康。乙醇量如何計算呢？飲酒量（毫升）×乙醇含量（%）×0.8（比重）＝乙醇量（克）因此，在喝酒的時候，無論是紅酒、黃酒還是白酒，都要注意看清楚酒瓶上標注的酒精度數(shù)，也就是乙醇含量，
2、每天適量喝白酒對身體有沒有好處？
每日適量喝一點白酒，對身體真的好嗎？回答：每天都喝白酒，對身體一定會有傷害。其中的原委請聽我細細道來，一、喝酒應(yīng)限量?！吨袊用裆攀持改?016》中對于酒的態(tài)度是“限酒”，一個“限”字，說明酒不能敞開喝。而之前的《膳食指南》中的說法是“如飲酒，應(yīng)限量”，一個“如”字意味深長——能不喝就別喝，每天飲酒限量的標準是（攝入酒精量）：男性≤25克/天，女性≤15克/天。
換算成白酒就是38°的白酒75g，或高度白酒50g，問題中的一杯，不知道是多大的杯，不超過一兩（50g）的酒盅尚可，要是一玻璃杯，最起碼就得200g。當然，最大的問題是，實際生活中，很難有人每天都能做到喝一點，往往是越喝越多，而且每天都喝白酒，會成癮，造成酒精依賴，二、酒沒什么營養(yǎng)從營養(yǎng)學角度來說，酒并沒有什么營養(yǎng)價值。
酒的主要成分是乙醇，屬于純能量，而這個能量又是很難被人體利用的，屬于“空能”，至于說啤酒和葡萄酒中的一些營養(yǎng)成分，也不是什么獨一無二的存在，而且含量極低，如果達到保健量，那酒精量已經(jīng)先超標了——還沒等到你享受到酒給你帶來的健康，你已經(jīng)先被酒精送進了墳?zāi)?。三、飲酒過量會傷肝，肝臟是酒精的主要代謝場所。酒精（乙醇）先是被分解成乙醛，在肝臟內(nèi)代謝，最被分解成乙酸和水被排泄出去，
肝臟的很多疾病，如酒精肝、脂肪肝、肝硬化等都與喝酒有直接關(guān)系。四、喝酒會誤事，先拋開酒沒什么營養(yǎng)不說，就算酒有營養(yǎng)，有幾類人群是絕對不能飲酒的，包括未成年人、孕產(chǎn)婦、駕駛員等。為什么呢？酒精會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，會造成胎兒畸形，會使人的注意力和操作能力下降，酒駕極易造成交通事故，當然，也有每天少量喝酒有益健康的說法，比如降低心腦血管疾病的幾率等。
3、男人適量飲酒，有什么好處呢？
1.現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，適量飲酒對身體有一定的好處，1.最近德國的一個醫(yī)學研究中心的研究結(jié)果顯示，少量飲酒者的血液中的血清C反應(yīng)蛋白水平低于不飲酒與過量飲酒者，表明少量飲酒有抗炎效應(yīng)。2.慢性胃病與幽門螺桿菌感染有關(guān)，德國的醫(yī)學家曾對447名志愿者做了實驗，發(fā)現(xiàn)少量飲酒的消化系統(tǒng)被幽門螺桿菌感染的比例比“滴酒不沾”者要低67%。
專家解釋說，酒精可推遲胃排空的時間，使油門螺桿菌不易在胃壁內(nèi)形成感染灶，3.對心血管病人有益加拿大以心臟病研究院所研究顯示，適量飲酒可保護心臟，避免40%的冠心病發(fā)作。理論解釋是酒精可長期控制總膽固醇水平，增加好膽固醇，“高密度蛋白膽固醇”水平，還具有減少血小板血栓形成效應(yīng)，4.預(yù)防腎結(jié)石哈佛大學公共衛(wèi)生學院的專家對45289名40-75歲男子進行6年隨訪顯示，每天飲用380毫升啤酒可是腎結(jié)石發(fā)病風險下降21%；每天飲用180毫升葡萄酒，可使腎結(jié)石發(fā)病風險下降39%。