在討論喝白酒還是干紅之前，我們先看看酒精對糖友的影響。首先明確，糖尿病人是不適合喝酒的，《中國2型糖尿病防治指南2010》指出，不推薦糖尿病患者飲酒，當(dāng)然包括白酒、啤酒、紅酒所有的酒類在內(nèi)，酒類無任何有利于糖尿病人的營養(yǎng)素，無論哪種酒，都有一定的能量，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，一瓶500毫升酒精度數(shù)為5%的啤酒，酒精量=500*5%*0.8（酒精比重）=20克，可以產(chǎn)生20*7=140千卡的能量，如果糖尿病人在正常飲食的同時，額外喝一瓶啤酒，就額外多攝入了140千卡的能量，這對控制血糖平衡非常不利。
1、白酒、啤酒、紅酒，糖尿病人可以喝哪一種？對其身體有益嗎？
首先明確，糖尿病人是不適合喝酒的，《中國2型糖尿病防治指南2010》指出，不推薦糖尿病患者飲酒，當(dāng)然包括白酒、啤酒、紅酒所有的酒類在內(nèi)。原因有三：不利于控制食物總能量，糖尿病人飲食的一個重要原則，是要控制食物的總能量，通過能量控制來調(diào)控血糖的平衡。無論哪種酒，都有一定的能量，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，一瓶500毫升酒精度數(shù)為5%的啤酒，酒精量=500*5%*0.8（酒精比重）=20克，可以產(chǎn)生20*7=140千卡的能量，如果糖尿病人在正常飲食的同時，額外喝一瓶啤酒，就額外多攝入了140千卡的能量，這對控制血糖平衡非常不利，
酒類無任何有利于糖尿病人的營養(yǎng)素。酒精空有能量，沒有任何營養(yǎng)素，尤以白酒為典型，如果用喝酒代替吃飯，可以替換主食中的能量，卻不能替換主食中的豐富營養(yǎng)素，即便紅酒中含有抗氧化功能強大的白藜蘆醇，但別指望虛無飄渺的那點量能給你帶來多少保健效果，對糖尿病人最致命的一點是酒精會導(dǎo)致低血糖，酒精會促進使用磺脲類或胰島素治療的患者出現(xiàn)低血糖，對糖尿病人是非常危險的，經(jīng)常容易發(fā)生低血糖的糖尿病人就應(yīng)該戒酒了。
這里有一個針對糖尿病人的飲酒限量：如果非喝不可的話，每天不要超過1-2個“標(biāo)準(zhǔn)量”，指含10克酒精的酒，即啤酒285毫升，紅酒100毫升，白酒30毫升，每周飲酒不超過2次，（安娜國家二級公共營養(yǎng)師王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班四期學(xué)員營養(yǎng)科普原創(chuàng)作者嘮“糖友”的嗑兒說“減重”的事還有好吃的、好喝的和你一起分享）。
2、糖尿病人可以喝酒嗎？是喝白酒好還是喝干紅好？
我是健康管理師，很高興與您討論糖友飲酒問題，在糖尿病飲食管理中，提到了戒煙限酒，可見對于酒類的控制并沒有那么嚴(yán)格。不過由于酒精損傷肝臟，而肝臟又是肝糖原儲存器官，是調(diào)節(jié)血糖的一大關(guān)鍵，糖友飲酒一定要有節(jié)制，在討論喝白酒還是干紅之前，我們先看看酒精對糖友的影響?？诜堤撬幓蛘咦⑸湟葝u素的糖友飲酒的話，酒精會使血糖不穩(wěn)定，初期會令胰島素和口服降糖藥在短時間內(nèi)發(fā)揮過強的功效，導(dǎo)致血糖偏低，但當(dāng)這些藥力過后，血糖就會在不受控制下而升高，
所以，聽說喝酒能降血糖就為喝酒找到一個正當(dāng)理由而猛喝的糖友，看看你的血糖是不是越來越高了呢？白酒，酒精度數(shù)較高，是一種高熱量的物質(zhì)，每克酒精能產(chǎn)生7千卡的熱量。以38度的白酒為例，每100毫升（2兩）產(chǎn)生約280千卡的熱量，過量的熱量蓄積會轉(zhuǎn)化為脂肪，升高血脂，大量飲酒還可引發(fā)嚴(yán)重的、甚至不可逆的低血糖反應(yīng)，尤其是空腹飲酒。
因為酒精會抑制肝臟功能，使其在血糖過低時，不能立即釋放葡萄糖，延遲低血糖的復(fù)原，這些對糖尿病患者極為不利，而白酒度數(shù)一般都較干紅度數(shù)高，由此來看，糖友飲用干紅要好于白酒，不過即便是干紅也要適量飲用。一般建議糖友飲酒每周不超過3次，每次不超過2份（男士）、1份（女士），一份即相當(dāng)于一罐啤酒或者140ml的紅酒或者40ml的烈酒。