后天鍛煉確實(shí)能提到一點(diǎn)酒量，但是只能起到20-30%的作用，天生酒量小的人怎么練也沒法練到天生海量人的水平!喝酒嘔吐，說明脾胃功能較弱，腸胃的耐受能力差，少量的酒精刺激就會(huì)導(dǎo)致嘔吐。我可以直截告訴你，酒量是不可以練的，這2種酶的活性大，酒量就大，反之則酒量小。
1、經(jīng)常沒喝多少酒就會(huì)吐，怎么提高自己的酒量？
一個(gè)人的酒量主要由遺傳因素決定得，一般來說百分之七十都是天生的。這是因?yàn)榫频闹饕煞质且掖迹掖歼M(jìn)入體內(nèi)以后，主要通過肝臟中的乙醇脫氫酶的氧化作用轉(zhuǎn)變成乙乙醛，然后再由乙醛脫氫酶催化生成乙酸，最后生成二氧化碳和水，乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶這兩種酶的活性，主要由遺傳因素決定。這2種酶的活性大，酒量就大，反之則酒量小，
后天鍛煉確實(shí)能提到一點(diǎn)酒量，但是只能起到20-30%的作用，天生酒量小的人怎么練也沒法練到天生海量人的水平!喝酒嘔吐，說明脾胃功能較弱，腸胃的耐受能力差，少量的酒精刺激就會(huì)導(dǎo)致嘔吐。如果喝酒只是引起腸胃不適，沒有其他反應(yīng)的話，如果調(diào)養(yǎng)好脾胃，酒量會(huì)有一定的提升。如果是天生酒量就很小，一兩杯下去就上頭，嘔吐，渾身不自在，那就沒有必要非要去喝酒，完全不喝也是可以的嘛！除了基因因素，影響酒量的外在因素如下：1.心情，
心情是可以影響酒量的，心情愉快，開心的時(shí)候往往比平時(shí)喝得多，還感覺沒啥事。因?yàn)樾那楹玫臅r(shí)候新陳代謝相對(duì)也快，這就加速了酒精的分解和排泄，所以就感覺比平時(shí)喝得多，如果一個(gè)人心情郁悶的話，往往沒喝多少就不行了。2.飲食習(xí)慣，先吃飯菜后喝酒和空腹先喝酒差別也很大，如果是先飯菜后喝酒，胃里面有食物，從而稀釋酒精，可以減少酒精對(duì)胃部的刺激和腸胃對(duì)酒精的吸收，所以喝酒不會(huì)很快覺得難受，還能多喝點(diǎn)。
如果是空腹飲酒，酒精對(duì)腸胃刺激較大，并且酒精直接被腸胃吸收，所以酒量就小了，3.年齡，身體狀況。正常來說年紀(jì)越輕，身體越強(qiáng)健的人對(duì)酒精的耐受度就高，年齡大，身體虛弱的人對(duì)酒精的耐受度就低，很多人都有這樣的感覺，自己二三十歲的時(shí)候，喝一斤白酒不成問題。隨著年齡的增長，四十歲以后，半斤白酒就受不了了，其實(shí)也是年輕的時(shí)候，新陳代謝快，隨著年齡增長，新陳代謝就慢下來了。
所以也能體現(xiàn)在酒量上，4.其他的就是各種解酒，養(yǎng)護(hù)腸胃的方法。比如喝酒前喝牛奶，喝解酒藥，喝蜂蜜水，方法眾多，可以嘗試選擇適合個(gè)人的，這些方法也是減少對(duì)酒精的攝入，以及促進(jìn)解酒酶的分泌，以便達(dá)到快速解酒或者增加酒量的目的。以上各種方法，只能起到增加20-30%的酒量，剩下的都是天生的，后天無法改變。說實(shí)話，提高酒量沒有什么意義，
2、平時(shí)喜歡喝酒，但酒量不大，酒量可以練嗎？
我可以直截告訴你，酒量是不可以練的。酒量大的人，不只是體格好，內(nèi)臟功能也健康，所以承受能力強(qiáng)，能喝酒的人動(dòng)嘴，不能喝酒的人用杯，趕上飯局，能說會(huì)道的人酒量大，從來不醉，農(nóng)村有句老話，酒大傷身后悔難??！長期喝大酒導(dǎo)致死亡的酒鬼，我經(jīng)歷了很多。有的肝炎，心肌炎，胃炎，腦出血，前年還有一位當(dāng)時(shí)喝死了，才四十多歲。