喝酒后而失眠，想解決失眠，就用以下兩個(gè)食療方試試。喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了，如果過(guò)分依賴(lài)酒精，還會(huì)引起人的情緒變化，讓人感覺(jué)不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中，靠飲酒來(lái)治失眠，其實(shí)是人們的誤區(qū)。
1、喝什么白酒有助于睡眠？
喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，認(rèn)為能幫助睡眠，但事實(shí)并不是這樣。研究證明，酒精會(huì)使人昏昏欲睡，縮短入睡的時(shí)間，但也會(huì)使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會(huì)引起失眠和多夢(mèng)，降低總體的睡眠質(zhì)量。
所以說(shuō)，靠飲酒來(lái)治失眠，其實(shí)是人們的誤區(qū)，長(zhǎng)期睡前飲酒還會(huì)對(duì)身體造成危害，它會(huì)引起腦細(xì)胞受損，導(dǎo)致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒(méi)精神，長(zhǎng)期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴(lài)，過(guò)量飲酒則會(huì)損害人體的多個(gè)器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實(shí)是致癌物，
如果過(guò)分依賴(lài)酒精，還會(huì)引起人的情緒變化，讓人感覺(jué)不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。長(zhǎng)此以往，還容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病，總結(jié)就是，靠喝酒來(lái)幫助失眠，只能收一時(shí)之效，絕不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法。喝酒不僅治不了失眠，還會(huì)因此引起酒精依賴(lài)，導(dǎo)致其他疾病，對(duì)健康造成更大的危害，
2、喝了酒后連續(xù)兩天失眠，怎么辦？
李時(shí)珍說(shuō)道：酒天之美祿也，少飲則和血行氣，壯神御寒；痛飲則傷神耗皿，損胃亡精；過(guò)飲則殺人頃刻。還有不要空腹飲酒，空腹飲酒最容易醉，并且對(duì)胃黏膜刺激最大，容易造成胃出血。如果喝了酒失眠了，那是胃不和造成的，尤其是酒精對(duì)食道和胃黏膜有損害，喝酒后而失眠，想解決失眠，就用以下兩個(gè)食療方試試：一，飲酒傷胃用山藥每天早晨取大山藥1個(gè)，去皮，用1酒盅酒和2酒盅水，煮熟，趁熱飯前服，療效佳。
3、酒喝多了睡不著該怎么辦？
酒是一種刺激性的物質(zhì)，喝酒多了以后，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生去甲腎上腺素較多，情緒亢奮，而睡眠中的能夠促進(jìn)睡眠物質(zhì)有五-羥色氨，伽馬-氨基丁酸，乙酰膽堿等等，而喝酒后這些物質(zhì)相對(duì)較少，導(dǎo)致了失眠睡不著，酒喝進(jìn)肚子里，到腸胃大都可以被吸收進(jìn)入血液，這些進(jìn)入血液后，改變了血液的成分，有的人會(huì)出現(xiàn)心跳加快，血管擴(kuò)張，口干舌燥等癥狀，
4、徐州男子喝3斤白酒上火車(chē)，到達(dá)沭陽(yáng)站醉倒,你怎么看？
講一個(gè)身邊的故事吧：前兩天大伯從外地回來(lái)了，爸爸拿出他珍藏的白酒招待大伯，沒(méi)想到平時(shí)三杯酒量的大伯，還沒(méi)喝兩杯就醉了，醉酒后的大伯趴在桌子上呼呼大睡，我們也不敢叫醒他，我給爸爸搭了一把手將大伯挪在了沙發(fā)上，就這樣大伯睡了一夜，第二天醒來(lái)，他覺(jué)得挺不好意思的，他說(shuō)，最近他喝酒的次數(shù)太頻繁了，但是心里有太多的事了，不喝點(diǎn)酒不舒服，由于心情不好，所以一喝就容易醉。
確實(shí)，像大伯這種40多歲的中年男子，壓力正是最大的時(shí)候，他的兒子要結(jié)婚、還要買(mǎi)房子，花錢(qián)的地方太多了，大伯只是一名農(nóng)民工，沒(méi)有過(guò)多的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，這么多的愁緒壓在一起，喝酒調(diào)節(jié)心情是能理解的，但是，頻繁的喝酒導(dǎo)致了大伯肝臟喝胃部經(jīng)常性的陣痛，人到中年生理機(jī)能就會(huì)有所下降，頻繁的飲酒只會(huì)給身體帶來(lái)危害，年輕時(shí)多喝點(diǎn)沒(méi)啥，現(xiàn)在年紀(jì)漸漸的大了，就要注意喝酒方法了，大伯才年過(guò)40，身體對(duì)酒精的分解能力就出現(xiàn)了倒退，而現(xiàn)在由于有壓力，天天酗酒，那鐵打的身子也扛不住，
所以，人一旦了35歲，就要注意飲酒的方法，怎樣飲酒，飲什么樣的酒是值得中年男人研究的，人一般年過(guò)35都應(yīng)該注意養(yǎng)生，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能會(huì)慢慢退化，再像年輕時(shí)那樣酗酒是不太現(xiàn)實(shí)了，雖然說(shuō)酗酒是因?yàn)閴毫Υ髩毫Υ螅沁@也不能成為傷害身體的一個(gè)理由，身體是革命的本錢(qián)，所以，喝酒要喝的健康，那么我們下面就說(shuō)說(shuō)怎樣喝酒比較健康。
