有人說飲用白酒可以活血化瘀，有人說喝白酒可以幫助驅(qū)寒，甚至還有些人說喝白酒可以抗癌。言說于此，晚上喝白酒對(duì)于身體來說完全是“弊大于利”，而且江湖中傳言的所謂功效并不靠譜，請(qǐng)各位公正看待，對(duì)于白酒，能不喝最好可以不喝，遇到不可避免的原因，飲酒則必須要限量＋健康飲酒。
1、晚上喝白酒到底好不好？為什么？
謝謝邀請(qǐng)。又是關(guān)于喝酒的話題，而且還是我們中國(guó)人最愛的“白酒”，可能很多地方都有這樣一個(gè)習(xí)俗，特別是北方地區(qū)的人，大家總是喜歡在晚飯的時(shí)候喝點(diǎn)白酒；問其原因，大多數(shù)人覺得晚餐飲用白酒可以起到“下飯”的作用，還有人覺得喝白酒可以促進(jìn)身體代謝、活血化瘀。喝點(diǎn)白酒對(duì)于身體真有這些好處？對(duì)待白酒，您應(yīng)該有這樣的態(tài)度，
晚上喝白酒對(duì)身體有好處？白酒，一種含有很大一部分酒精物質(zhì)的酒品，在我們國(guó)家有著多年的歷史。有人說飲用白酒可以活血化瘀，有人說喝白酒可以幫助驅(qū)寒，甚至還有些人說喝白酒可以抗癌，其實(shí)而言，對(duì)于白酒請(qǐng)您公正看待，白酒是一種含有很大一部分刺激性物質(zhì)（酒精）的飲品，說它可以促進(jìn)新陳代謝，這是很正常的一件事，就像您喝一杯水也可以促進(jìn)代謝一樣；至于說御寒，本身酒精就是一種刺激性物質(zhì)，進(jìn)入消化系統(tǒng)之后必然會(huì)刺激您的食道粘膜、胃粘膜，從而就一定會(huì)生熱，當(dāng)然您就會(huì)有一種暖和的感覺，但請(qǐng)您注意，這種“暖和”的感覺只是暫時(shí)的，不是長(zhǎng)久之事。
最后來說白酒抗癌，其實(shí)，酒精是一種世界公認(rèn)的一類致癌物質(zhì)，它的攝入會(huì)增加食道癌、胃癌、腸癌、肝癌等腫瘤的患病幾率，所以，說喝白酒可以抗癌根本是謠言，癌癥一種多方面因素共同導(dǎo)致患上的一種疾病，并不是單純靠某一種食物、飲品就會(huì)導(dǎo)致患得的，抗癌機(jī)理同樣如此。言說于此，晚上喝白酒對(duì)于身體來說完全是“弊大于利”，而且江湖中傳言的所謂功效并不靠譜，請(qǐng)各位公正看待，
對(duì)于喝白酒應(yīng)該保證怎樣的態(tài)度？相比各種酒品來說，白酒是一種酒精占有率較高的飲品，正因?yàn)槿绱?，飲用之后?duì)于身體造成的刺激會(huì)更大，當(dāng)然傷害也就會(huì)更大。所以，對(duì)于白酒，能不喝最好可以不喝，遇到不可避免的原因，飲酒則必須要限量＋健康飲酒，對(duì)于白酒，如何喝會(huì)相對(duì)健康？限量是王道：酒精對(duì)于身體的刺激和損傷是比較大的，這其中包括大腦和皮膚；所以，如果你必須要喝酒，喝得越少，對(duì)于身體的損傷也就會(huì)更小。
《中國(guó)居民膳食指南》中建議男性朋友每日攝入酒精的量不得多于25克，女性則不該多于15克，具體計(jì)算是這樣，4度左右的啤酒，男性攝入量等于2500÷4，也就是625毫升，基本也就是一瓶的量。對(duì)于10度的紅酒來說，女性飲用量等于1500除10，也就是150毫升（三兩），簡(jiǎn)單的換算即可算出酒品的限制飲用量，牢記：喝酒要吃東西；無論是喝酒前還是喝酒時(shí)，吃東西是對(duì)身體最靠譜的保障。
至于說吃什么？總體而言建議您吃新鮮食物，無論是蔬菜還是豆類食品，再或是菌菇類食品以及新鮮肉食，主食而言盡量選擇粗雜糧食物，值得注意的是，喝酒期間不建議食用各種臘肉、熏肉、烤腸等腌制食品，降低亞硝酸鹽對(duì)于身體帶來等風(fēng)險(xiǎn)，酒精是身體吸收有害物質(zhì)的催化劑，請(qǐng)您注意。飲酒，低度酒更靠譜：喝酒只喝高度酒的理論不知從何時(shí)起廣泛傳播于社會(huì)當(dāng)中，但是，酒精物質(zhì)攝入越多，對(duì)于身體的損傷也就越大，
2、晚上睡眠質(zhì)量差，喝什么白酒好？
您好，晚上睡眠質(zhì)量差，應(yīng)該喝杯牛奶安神，而不是靠喝酒助眠。一、長(zhǎng)期飲酒危害身體健康一來是因?yàn)橄胍恐染浦?，必須得把自己喝暈才行，這意味著您每晚都要喝不少酒，長(zhǎng)此以往對(duì)身體健康極為不利，尤其是對(duì)您的肝臟健康極為不利。到時(shí)候，睡眠差的毛病沒治好，還可能引發(fā)新的疾病，我公公就是長(zhǎng)期大量飲酒，喝成了肝硬化。
這不是危言聳聽，忠言逆耳，有太多的例子擺在眼前，還望您三思，二、喝酒雖然可以快速入眠但影響睡眠質(zhì)量二來即使您靠著喝酒的微醺狀態(tài)快速入眠了。但是酒精會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致您的睡眠只停留在淺層，無法進(jìn)入深度睡眠，反倒影響睡眠質(zhì)量，如果您經(jīng)常喝酒，就應(yīng)該能感覺到，當(dāng)您醉酒睡了一整夜后，第二天仍然會(huì)感到頭暈乏力，感覺比沒睡還累。
