喝酒后而失眠，想解決失眠，就用以下兩個食療方試試。如果喝了酒失眠了，那是胃不和造成的，尤其是酒精對食道和胃黏膜有損害，酒是一種刺激性的物質(zhì)，喝酒多了以后，會導(dǎo)致機體產(chǎn)生去甲腎上腺素較多，情緒亢奮，而睡眠中的能夠促進睡眠物質(zhì)有五-羥色氨，伽馬-氨基丁酸，乙酰膽堿等等，而喝酒后這些物質(zhì)相對較少，導(dǎo)致了失眠睡不著，酒喝進肚子里，到腸胃大都可以被吸收進入血液，這些進入血液后，改變了血液的成分，有的人會出現(xiàn)心跳加快，血管擴張，口干舌燥等癥狀。
1、喝了酒后連續(xù)兩天失眠，怎么辦？
李時珍說道：酒天之美祿也，少飲則和血行氣，壯神御寒；痛飲則傷神耗皿，損胃亡精；過飲則殺人頃刻。還有不要空腹飲酒，空腹飲酒最容易醉，并且對胃黏膜刺激最大，容易造成胃出血。如果喝了酒失眠了，那是胃不和造成的，尤其是酒精對食道和胃黏膜有損害，喝酒后而失眠，想解決失眠，就用以下兩個食療方試試：一，飲酒傷胃用山藥每天早晨取大山藥1個，去皮，用1酒盅酒和2酒盅水，煮熟，趁熱飯前服，療效佳。
2、酒喝多了睡不著該怎么辦？
酒是一種刺激性的物質(zhì)，喝酒多了以后，會導(dǎo)致機體產(chǎn)生去甲腎上腺素較多，情緒亢奮，而睡眠中的能夠促進睡眠物質(zhì)有五-羥色氨，伽馬-氨基丁酸，乙酰膽堿等等，而喝酒后這些物質(zhì)相對較少，導(dǎo)致了失眠睡不著，酒喝進肚子里，到腸胃大都可以被吸收進入血液，這些進入血液后，改變了血液的成分，有的人會出現(xiàn)心跳加快，血管擴張，口干舌燥等癥狀。