我比你大幾歲，說說我的經(jīng)驗吧，之前每天一包多煙，酒是半斤左右，在2015年老丈人突發(fā)心梗，我?guī)е尵鹊模粗蓳尵仁乙慌诺男墓２∪送纯嘀?，大夫的靈魂三問，是不是抽煙，高血壓，糖尿病，那時候真的怕了，然后經(jīng)過三個月的堅持順利的戒煙了，并且半年左右就是徹底討厭煙的味道了，戒酒是因為有了孩子后總吃剩飯，又沒有時間運動，體重飆升，有次中午家庭聚餐多喝了點兒，下午就血壓升高，頭疼欲裂，意識到和喝酒有關開始控制量，想著少喝一點，不都說喝一點兒酒舒筋活血，慢慢減，結果根本沒有用，結果就是減了沒幾天又恢復原來了，血壓高又減量，反復了有半年多，然后血壓高到需要吃藥吃能維持穩(wěn)定，沒辦法了必須徹底戒酒，一下就不喝了，但是酒的戒斷反應比煙的強烈太多了，現(xiàn)在都一年半了，看到親戚朋友吃飯時候喝酒雖然心理上想著不能喝，但是身體上還是想喝，只是理智能控制的了欲望，說這么多就是想告訴大家，想戒煙戒酒就一下戒掉，慢慢減量不是說不行，只是適合有非常強的自律性的人，普通人還是長痛不如短痛，成功率會高很多，并且一定不能反復，一旦反復了，后面一次肯定比前一次更加痛苦，最后祝你成功，為了家人，為了健康，加油。
1、每天晚上喝一斤白酒，加兩瓶啤酒，才舒服，持續(xù)多年！如何戒酒？
2、本人想給兩閨女存兩瓶白酒，將來她們出嫁拿出來喝，哪些酒合適呢？
給你講一講存酒的個人觀點，首先存酒只能存醬香酒，其它酒沒意義，53度是醬香酒的標準度數(shù)，這個度數(shù)非常均衡，有利于長期存放，時間久了打開瓶蓋一股濃郁的糯米酒香能飄滿一屋子。然后就是怎么封存，由于時間長久，最好用瓷瓶或者好一點的壇子，燒一鍋蠟，用棉布把瓶口一包然后瓶口浸到蠟里，涼了再浸，直到看著蠟封結實了，裝箱保存，
再一個看放醬香酒的意義了，如果講究酒的本質不講究牌子，茅臺鎮(zhèn)有上千家酒作坊，壇裝賣，一斤從二十到五六百的都有，有的其實比茅臺都好，只是沒牌子而已，問清楚，酒有七個輪次，醬香酒最好的是三四五輪次，一二輪次太沖，六七輪次酒渣，選擇三四五的就好，如果講究，給你建議幾個牌子，賴茅，習酒，國臺，釣魚臺，漢醬，當然還有茅臺，最好是紀念酒之類的，因為生產(chǎn)限量，有增值空間，當然這些酒都是瓶裝的，現(xiàn)在一瓶也是從三四百到一千多，茅臺兩千多，看自己經(jīng)濟實力而定。