正確泡腳有祛濕氣的作用，想要祛濕氣效果更好的方法是加入生姜、艾葉、紅花、透骨草等藥材。味辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有溫中止痛、殺蟲止癢的功效，既能溫胃散寒以止痛，又能溫脾燥濕以止瀉，堅持用花椒泡腳，也可以起到很好的祛濕效果，每晚睡前堅持用以上中藥泡腳二十分鐘左右，除了祛寒除濕，也能起到一定的安眠效果。
1、用什么泡腳除濕氣？
用什么泡腳除濕氣？可以選擇一些有祛寒除濕或溫經(jīng)散寒功效的中藥泡腳，幫助除去體內(nèi)濕氣，比如艾葉、紅花、花椒、生姜等。1.艾葉：屬溫經(jīng)類中藥，味辛苦、性溫，入肝、脾、腎經(jīng)，具有溫經(jīng)止血、止痛散寒的功效，通過艾葉泡腳，可以很好地袪除體內(nèi)的寒氣，通過泡腳使身體微微出汗，也能將濕邪排出。2.紅花：味辛，性溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)，祛瘀止痛功效，艾葉同時配伍紅花一起泡腳，能夠加強溫經(jīng)散寒袪濕的功效，
3.生姜：味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)，具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效，通過堅持生姜片泡腳，可以很好地袪除體內(nèi)的寒濕之邪。4花椒：味辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有溫中止痛、殺蟲止癢的功效，既能溫胃散寒以止痛，又能溫脾燥濕以止瀉，堅持用花椒泡腳，也可以起到很好的祛濕效果，每晚睡前堅持用以上中藥泡腳二十分鐘左右，除了祛寒除濕，也能起到一定的安眠效果。
2、泡腳祛濕氣的方法有哪些？
泡腳祛濕氣的方法有哪些？正確泡腳有祛濕氣的作用，想要祛濕氣效果更好的方法是加入生姜、艾葉、紅花、透骨草等藥材，泡腳是一種方便、簡單的養(yǎng)生保健方法，正確地用熱水泡腳具有驅(qū)寒除濕、促進(jìn)血液循環(huán)、放松身體、改善睡眠的功效。正確泡腳要注意時間、水溫以及泡腳藥材等，不宜晚飯后立刻泡腳，這樣不利于食物的消化吸收，可以在晚上9點左右泡腳；空腹或饑餓時不宜泡腳，以免出現(xiàn)頭暈、心慌等不適，尤其是老年人更要避免空腹泡腳；泡腳時間不宜太長，一般15～30分鐘就可以了，最好不要超過半小時；水溫不宜過高，37～40℃適宜，糖尿病人水溫應(yīng)略低一些；如果想要更好的驅(qū)寒除濕效果，可以在泡腳的水中加入生姜、艾葉、紅花、透骨草等藥材。
