談到胃脹氣，一股股尷尬的氣息撲面而來(lái)。這個(gè)是大家問(wèn)的最多問(wèn)題之一，其實(shí)關(guān)于胃脹氣，除吃藥外，大家還可以試試這兩個(gè)方法，如果使用以上方法后，在一段時(shí)間內(nèi)仍然頻繁地脹氣，并難以緩解，就需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，通過(guò)檢查找出病因所在，對(duì)癥治療，如果因乳糖不耐受引起的胃脹氣，應(yīng)停喝牛奶，適當(dāng)飲用酸奶，維持腸道內(nèi)細(xì)菌的平衡，糾正腸道菌群失調(diào)。
1、胃脹氣有什么辦法可以緩解？
經(jīng)常胃脹氣，有什么方法緩解嗎？這個(gè)是大家問(wèn)的最多問(wèn)題之一，其實(shí)關(guān)于胃脹氣，除吃藥外，大家還可以試試這兩個(gè)方法。第一、吃飯時(shí)，放慢飲食速度，古人云，一定要細(xì)嚼慢咽，長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食，或是進(jìn)餐時(shí)狼吞虎咽，都會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腹部的脹氣。另外，平時(shí)也建議大家要多吃新鮮的蔬菜水果，以及容易消化的食物，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，
第二、飯后半小時(shí)后，再運(yùn)動(dòng)。對(duì)于腸胃不好的朋友，可以在飯后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行散步，要知道，運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以有效地，促進(jìn)食物的消化和吸收，減輕腸道的負(fù)擔(dān)，但，這里提醒大家，最好在飯后半小時(shí)后進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)身體造成不適，如果使用以上方法后，在一段時(shí)間內(nèi)仍然頻繁地脹氣，并難以緩解，就需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，通過(guò)檢查找出病因所在，對(duì)癥治療。
2、如何快速消除胃脹氣？
談到胃脹氣，一股股尷尬的氣息撲面而來(lái)，脹氣時(shí)，輕者噯氣，重者放屁連連，別提多羞澀。胃腸脹氣的原因有很多，常見的是胃腸道或肝、但、胰方面的疾病問(wèn)題，如炎癥、腫瘤、腸梗阻、胃腸功能紊亂、功能性消化不良等，如能排除器質(zhì)性疾病，則胃腸功能性紊亂的可能較大，可從精神、飲食、藥物三方面進(jìn)行調(diào)整。飲食：豆制品、乳制品、碳酸飲料等易產(chǎn)氣，避免食用，
如果因乳糖不耐受引起的胃脹氣，應(yīng)停喝牛奶，適當(dāng)飲用酸奶，維持腸道內(nèi)細(xì)菌的平衡，糾正腸道菌群失調(diào)。吃東西的不是不要過(guò)急，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，精神：人的情緒與胃腸功能息息相關(guān)，改善不良的情緒、保證充足的睡眠，尋找適合的方式排解自身壓力，有助于緩解胃腸功能性紊亂，日?？蛇M(jìn)行適量的活動(dòng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，藥物：若餐后脹氣，胃腸不適的人，可適當(dāng)吃一些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)與排氣的藥物，多酶片、促胃腸動(dòng)力藥、腸道菌群調(diào)節(jié)藥均有助消化，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用。