運動后喝一瓶啤酒，所有的運動就白費了。運動本身就會增加心肺等臟器的負(fù)擔(dān)，因此，無論身體多么健康，酒后運動都可能引起不容忽視的嚴(yán)重后果，啤酒偏酸性，而對我們身體健康的水呈弱堿性，否則，不會有“啤酒肚”的說法，證明啤酒的熱量是很高的，訓(xùn)練對肌肉纖維帶來破壞，需要修復(fù)，但是因為酒精會延遲修復(fù)4）飲酒后小便多，讓身體脫水。
1、喝一罐啤酒可以有氧運動嗎？
酒后立即運動對身體有害無益。因為酒精具有抑制心肌收縮的作用，它會使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，從而造成心跳加速，血液循環(huán)加快，而運動本身就會增加心肺等臟器的負(fù)擔(dān)，因此，無論身體多么健康，酒后運動都可能引起不容忽視的嚴(yán)重后果。此外，如果酒后馬上運動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)，
2、運動后喝一瓶啤酒會對增肌有影響嗎？
運動后喝一瓶啤酒，所有的運動就白費了。啤酒偏酸性，而對我們身體健康的水呈弱堿性，啤酒是小麥釀造的，而小麥?zhǔn)菍儆谔穷愂澄?，含有大量的淀粉，對增肌的影響是極其不利的。喜歡喝啤酒的人，都有一個明顯的特征，那就是大腹便便，俗話說就是都有像懷了孕一樣的啤酒肚。所以說，為了增肌這些酒精類的飲料就不要喝了，其它方面，飲食上也要特別注意：少吃主食，比如饅頭、大米、面條等含大量淀粉的食物；多吃瘦肉是可以的，比如優(yōu)質(zhì)蛋白的雞肉；睡眠也要好才行。
3、啤酒熱量高嗎？每次運動完都會喝點啤酒，這樣對減肥有影響嗎？要不要改掉這個習(xí)慣？
啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的富含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體面包”，是一種低濃度酒精飲料，酒精屬于純能量食物，每克酒精在體內(nèi)代謝可以產(chǎn)生7千卡的熱量。每克蛋白質(zhì)和碳水化合物的產(chǎn)能系數(shù)只有4千卡，脂肪是9千卡，酒精的產(chǎn)能系數(shù)是僅次于脂肪的，明白了這個道理，就該知道酒精的熱量高不高，也就明白減肥的時候該不該喝啤酒了。
否則，不會有“啤酒肚”的說法，證明啤酒的熱量是很高的，如果考慮體重的話，建議還是少喝酒或者不喝酒。近幾年的科學(xué)實驗和人群調(diào)查，證明喝酒對健康沒有任何的益處，無論喝的多少，無論什么酒，之所以稱為酒，其中含的最主要的成分就是酒精。酒精除了提供能量之外對人體是沒有任何其他營養(yǎng)作用的，只有傷害，酒作為一種特殊的文化載體，在人類交往中占有獨特的地位。
是人們聚會、聚餐、交際、互相交流的重要工具，但是源遠(yuǎn)流長的酒文化逐漸演變?yōu)橹袊谱郎系膭窬啤⑿锞频某舐幕?，成為特有的中國酒桌文化，是酒文化發(fā)展過程中形成的畸型陋習(xí)，在酒桌文化的大背景下，出現(xiàn)了太多因為酒而帶來的健康問題，每年有幾百萬人因為酗酒出現(xiàn)慢性疾病和死亡，因此還是提倡減少食用量，少飲酒或者不飲酒。
4、喝了五瓶啤酒，半個小時后開始跑步，跑了十二公里，80分鐘，對身體有害嗎？
肯定沒有好處，至于是否有害，看你的身體了，一般來說不好，酒駕要罰，酒跑要禁！酒精對于運動是不利的：1）酒精加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，而跑步本身也會內(nèi)臟疲勞，雪上加霜。2）跑步代謝需要肝功能，但是肝功能又要分解酒精，影響訓(xùn)練效果不說，還影響酒精的分解。3）訓(xùn)練對肌肉纖維帶來破壞，需要修復(fù)，但是因為酒精會延遲修復(fù)4）飲酒后小便多，讓身體脫水，
而跑步中出汗較多，加重身體缺水的危險，體液變稠，影響訓(xùn)練---------------每次跑步都有它的目的！不知道題主，這次跑步是為了什么？既不能解酒，也沒有訓(xùn)練效果，你跑來干么？---------------當(dāng)然了，跑步是為了生活更美好。美好的生活可以偶爾美酒一下下，雖然跑得快的人，酒量一般都很厲害，那是因為他肝功能強大。