雖然紅酒中有這么多好東西，但是并不證明喝紅酒就對身體健康有益。喝點(diǎn)紅酒是否就可以達(dá)到我們的心理預(yù)期效果，也有人為自己喝紅酒找了很好的借口，認(rèn)為經(jīng)常飲用紅酒能夠軟化血管，起到預(yù)防心臟疾病的作用，就有很多患有心血管疾病的人開始每天喝紅酒，認(rèn)為這樣會對心血管有所幫助，其實(shí)并非如此。
1、喝紅酒可以預(yù)防心臟病，是真的嗎？
逢年過節(jié)或是大小聚會，總是離不開酒水的身影。而紅酒，則一直被視為高端與品位的象征，也有人為自己喝紅酒找了很好的借口，認(rèn)為經(jīng)常飲用紅酒能夠軟化血管，起到預(yù)防心臟疾病的作用。答案是否真的如此？喝點(diǎn)紅酒是否就可以達(dá)到我們的心理預(yù)期效果？紅酒中含有的白藜蘆醇一直被視為一種非常好的物質(zhì)，也被賦予可以軟化血管從而起到預(yù)防心腦血管疾病的作用，
其實(shí)這種說法并非正確，原因在于紅酒中所含有的白藜蘆醇并非如您想象的那么多，量非常少。葡萄酒中的白藜蘆醇含量是比較低的，通常只有0.5-10mg/L，如果要達(dá)到對人體的效果，對于一個體重六十公斤的成年人來說，每天需要1344毫克白藜蘆醇，而一瓶500毫升的葡萄酒當(dāng)中，它里面含有的白藜蘆醇僅僅只有5毫克。
如果想要達(dá)到白藜蘆醇對人體產(chǎn)生有益的效果，每天需要至少飲用260多瓶葡萄酒，這有點(diǎn)不太現(xiàn)實(shí)，其實(shí)無論白酒還是紅酒，其含有更多的是酒精。無論是什么酒，標(biāo)榜再多的好處也難以逃脫其酒水的本來面目，酒水對于身體最大的傷害莫過于肝臟，，不但不利于身體的供血機(jī)能，還會提高血脂，導(dǎo)致動脈硬化更為嚴(yán)重，甚至可能促進(jìn)部分癌癥。
葡萄酒，少量飲用會增加生活的品位，有利于朋友間的溝通和交流，但是切莫過量飲用，研究發(fā)現(xiàn)，每日紅酒的飲用量超過2杯就會對心臟的健康帶來危害。最為合適的飲用量是每天140毫升左右，相當(dāng)于高腳杯1杯，如果您對這個問題有好的建議，歡迎您在下方留言評論我是王桂真，頭條問答簽約作者，歡迎您關(guān)注【王桂真營養(yǎng)師】頭條號，一起聊聊健康，讓我們吃的健康，吃的放心。
2、心血管病人是否可以喝點(diǎn)紅酒？有什么建議嗎？
紅酒被很多人認(rèn)為是對身體有益的，比如：改善睡眠、美容養(yǎng)顏、軟化血管等等，因此，就有很多患有心血管疾病的人開始每天喝紅酒，認(rèn)為這樣會對心血管有所幫助，其實(shí)并非如此。紅酒之所以會被認(rèn)為是對心血管病有幫助，這主要原因是紅酒中含有一種叫“白藜蘆醇”的物質(zhì)，這種物質(zhì)主要來自葡萄皮，而我們吃葡萄通常都不會吃葡萄皮，
而對白藜蘆醇的大量研究表明，它有預(yù)防心臟血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保護(hù)肝臟、免疫調(diào)節(jié)、防輻射等作用。除白藜蘆醇外，紅酒中還含有花青素，花青素也具有抗氧化作用，雖然紅酒中有這么多好東西，但是并不證明喝紅酒就對身體健康有益。只要是酒，飲用的原則就是：能不喝就不喝！一杯(200毫升)紅葡萄酒中的白藜蘆醇僅為0.3-0.6毫克，而白藜蘆醇的“有效”攝入量是每夭4毫克，
要獲得4毫克的白藜蘆醇就得大量飲用紅酒，但是別忘了，紅酒中還含有約12%的酒精，酒精攝入過多對肝臟和其他器官的傷害與白酒啤酒等酒類是一樣的。中國居民膳食指南中建議：以酒精量計(jì)算，成年男性一天的最大飲酒的酒精量不超過25克，相當(dāng)于250毫升紅酒；成年女性一天的最大飲酒的酒精量不超過15克，相當(dāng)于150毫升紅酒。