第一次喝茅臺(tái)注意什么飲食，喝醉后要注意什么吃點(diǎn)什么

1．輕者不需要特殊處理，可將其扶上床休息，睡醒一覺(jué)，?？勺匀痪徑狻?2.過(guò)于興奮者，可多喝一些濃茶。茶葉含有單寧酸，能分解酒精，減輕酒精中毒的程度。 3.如果喝酒過(guò)量已醉者，應(yīng)及早用手指或筷子刺激咽喉、舌根，促進(jìn)嘔吐，然后多喝濃茶。 4．醉酒者如果嘔吐不止時(shí)，可用熱毛巾滴數(shù)滴花露水，敷在醉酒者的臉上，能醒酒止吐。 5．當(dāng)醉酒者不省人事時(shí)，可取兩條毛巾，浸上冷水，分別敷在后腦和胸口上，并間斷用冷開(kāi)水灌入其口中，可使醉酒者逐漸醒過(guò)來(lái)。 6．當(dāng)醉酒者昏睡時(shí)，應(yīng)屈身側(cè)睡，將其頭偏向一側(cè)，避免嘔吐物吸入肺內(nèi)，以防止窒息。皮膚發(fā)紅者，要注意適當(dāng)保暖，以防著涼。 7．當(dāng)醉酒者出現(xiàn)抽搐時(shí)，應(yīng)在口內(nèi)塞入干凈的毛巾，防止咬破舌頭，并用指尖壓掐人中穴2～3分鐘

喝茅臺(tái)最經(jīng)典的搭配是配上油炸花生米，鹵的涼拌豬耳朵等

他們一般很注意這方面的，比如養(yǎng)生之道啊，生活習(xí)慣啊。比如：蜂蜜八日減肥方法： 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能。 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。 第二、三天：正常飲食。 第四天：只喝蜂蜜。 第五、六天：正常飲食。 第七天：只喝蜂蜜水。 第八天：正常飲食。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，六分飽就好。雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對(duì)于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要用30 克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋(píng)果醋來(lái)調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果。如果你覺(jué)得這些方法還不夠快，減得不夠多，那么可以配合一下當(dāng)今最流行的植物精華減肥產(chǎn)品“左旋1+1”，而且沒(méi)有副作用。我現(xiàn)在正在用這個(gè)。我是個(gè)很謹(jǐn)慎的人，一直想減肥找不到合適的減肥辦法，在網(wǎng)上找了很多產(chǎn)品仔細(xì)詢(xún)問(wèn)對(duì)比了好久后決定選擇使用左旋1+1.二個(gè)月不到從132斤減到了109斤，今天初次分享,感謝廠家

用瘦身精油

1、老玉米、烤土豆：這對(duì)于喝酒的素食主義者來(lái)說(shuō)，是再合適不過(guò)的搭配了，但要注意不能吃得過(guò)飽。除此之外，像腐竹、豆腐皮、豆腐干等豆制品的搭配也不錯(cuò)。2、涼拌牛肉：牛肉本身就是一種難得的美味，喝茅臺(tái)酒的時(shí)候，配合吃點(diǎn)涼拌牛肉，能夠刺激味蕾，激發(fā)茅臺(tái)酒復(fù)雜且多層次的味道，豐富口感。做法酒的主要成分是乙醇，進(jìn)入人體在肝臟分解轉(zhuǎn)化后才能排出體外，這樣就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。所以做下酒菜時(shí)，應(yīng)適當(dāng)選用幾款保肝食品。糖對(duì)肝臟具有保護(hù)作用，下酒菜里最好有一兩款甜菜，如做些糖醋魚(yú)、糖藕片、糖炒花生米等。酒水入腸，會(huì)影響人體的新陳代謝，人體容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏。因此，下酒菜里應(yīng)有含蛋白質(zhì)豐富的食品，如松花蛋、家常豆腐、清燉雞、燒排骨等等。

答案是否。單單是站著，并不減肥，即使是一天十二個(gè)小時(shí)。另外久坐久站都會(huì)傷身，所以要注意了。想要減肥，第一要飲食清淡，第二要飲食有節(jié)，第三有生活有規(guī)律，第四要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，第五要心情愉悅。

飯后站立是可以減肥的，每天吃完飯后站30分鐘，這樣就省去了大體力的運(yùn)動(dòng)。第一在長(zhǎng)時(shí)間站立的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鱿吕?，踢腿，活?dòng)腳踝等動(dòng)作，使腿部不要長(zhǎng)期處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，減輕腿部疼痛的現(xiàn)象。第二、長(zhǎng)時(shí)間站立以后，晚上可以用溫水泡腳，水溫在五十指六十度最好，用溫水泡腳可以消除腳部的疲勞，起到血液循環(huán)，幫助睡眠的作用。另外在睡覺(jué)的時(shí)候可以適量的墊高小腿的位置，這樣可以幫助幫助腿部的血液流回心臟，解決靜脈曲張的問(wèn)題。第三、腿部的按摩。兩手可放于小腿的兩側(cè)，有腳踝的位置一直按向膝關(guān)節(jié)位置，輕輕揉搓小腿的肌肉，有利于幫助靜脈血的回流。第四、最后就是注意飲食問(wèn)題，飲食主要是以清淡為主，多補(bǔ)充維生素含量高的食物，如蔬菜和水果，多食用優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類(lèi)，如牛肉和魚(yú)肉。長(zhǎng)時(shí)間的站立對(duì)腳關(guān)節(jié)的影響十分嚴(yán)重，因?yàn)樯眢w的重量長(zhǎng)期壓在腳部位置，這樣會(huì)對(duì)其造成極大的傷害，所以想通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間站立來(lái)達(dá)到減肥目的的人群，千萬(wàn)不要嘗試，減肥的方法非常多，沒(méi)有必要選擇一種會(huì)傷害到自己身體的方法進(jìn)行減肥。

長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間站立容易靜脈曲張 每天長(zhǎng)時(shí)間站立后晚上最好把腿部放的高一點(diǎn) 就躺在床上 腿下面墊個(gè)東西 高于身體三十厘米左右就行

不能

減肥不能盲目，一：喝蘋(píng)果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見(jiàn)效至于長(zhǎng)高，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)，身體自然又高又苗條

01 豆腐 豆腐中含有一種重要氨基酸，在喝醬酒時(shí)，或者喝酒之后適量的吃點(diǎn)豆腐，有助于將酒中的醛類(lèi)物質(zhì)排出體外。 02 涼拌菜 酒精有利尿作用，喝太多酒，再頻繁排尿，可導(dǎo)致鉀，鈉，鎂等無(wú)機(jī)鹽丟失，喝酒的時(shí)候吃一些涼拌海帶，涼拌木耳之類(lèi)的菜，可以穩(wěn)定水，電解質(zhì)平衡。 03 糖醋菜 醬香酒的主要成分也是乙醇，乙醇進(jìn)入人體后，要經(jīng)過(guò)肝臟分解轉(zhuǎn)化才能排出體外，需說(shuō)醬香酒中的其它有益成份對(duì)肝臟有保護(hù)作用，但分解轉(zhuǎn)化酒精還是增加了肝臟的負(fù)擔(dān)，糖對(duì)肝臟和血液循環(huán)能起到保護(hù)作用，因此喝醬香酒的時(shí)候，可以選擇一些糖醋類(lèi)菜肴來(lái)當(dāng)下酒菜。 04肉內(nèi) 瘦肉，雞肉中的蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，而且膽堿能夠預(yù)防肝臟中的酒精變成脂肪在體內(nèi)積蓄，所以用這類(lèi)含蛋白質(zhì)多的食物做下酒菜是不錯(cuò)的選擇。 05扇貝 扇貝含有的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，其蛋白質(zhì)含量可以與雞蛋媲美，而且扇貝中含有人體必需的氨基酸，不會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，反而能使肝臟功能快速恢復(fù)，喝醬香酒后食用，扇貝中的?；撬岷透沃憬Y(jié)合，能活化肝臟的解毒作用，起到很好的解酒功效。 06咖喱 咖喱中含有可以促進(jìn)食欲的姜黃，而且姜黃是一種可以治療肝臟，腸胃和黃疸的草藥，姜黃中的姜黃色素具有解毒，促進(jìn)膽汁分泌的作用，喝醬香酒的時(shí)候吃一些咖喱類(lèi)食物，有助于預(yù)防酒精損傷肝臟。

推薦個(gè)我自己用的方法：蘋(píng)果減肥法。堅(jiān)持五天，每天的三餐用蘋(píng)果代替，每餐一個(gè)大蘋(píng)果，多喝水，其他的一律不準(zhǔn)碰，牛奶啊酸奶啊其他的水果啊都不可以吃哦~減少活動(dòng)量，沒(méi)事就躺在床上休息，如果受不了這么多天可以縮短到3天。 恢復(fù)正常飲食的時(shí)候切記：不要一下子回到過(guò)去的飲食習(xí)慣，恢復(fù)第一天喝點(diǎn)米粥，吃點(diǎn)清淡的菜，一天一天慢慢恢復(fù)的過(guò)去的飲食。 我是在上大一的時(shí)候用的這個(gè)方法，當(dāng)時(shí)因?yàn)榕懒鶚堑木壒?，我只?jiān)持了4天，瘦了八斤，沒(méi)有反彈，之后調(diào)整了飲食習(xí)慣，就是晚飯用蘋(píng)果或者純燕麥代替，又慢慢瘦了四五斤...但是需要提醒的是，這個(gè)蘋(píng)果減肥法用一次就夠了，千萬(wàn)別用第二次。 如果你身體素質(zhì)差的話，就別用了，改成清晨起床和500ML淡鹽水，大口喝哦~~早飯吃純燕麥+豆?jié){，上午餓了吃點(diǎn)蘋(píng)果，午飯多吃菜少吃飯，晚上吃純燕麥或者是大蘋(píng)果，或者是一包酸奶。平時(shí)拒絕任何零食，多喝水！ 運(yùn)動(dòng)方面推薦有氧搏擊，在網(wǎng)上下個(gè)視頻跟著跳就行，很管用。以上全是我親身實(shí)踐過(guò)的方法哦~希望對(duì)你有用~

推薦個(gè)我自己用的方法:蘋(píng)果減肥法。堅(jiān)持五天，每天的三餐用蘋(píng)果代替，每餐一個(gè)大蘋(píng)果，多喝水，其他的一律不準(zhǔn)碰，牛奶啊酸奶啊其他的水果啊都不可以吃哦~減少活動(dòng)量，沒(méi)事就躺在床上休息，如果受不了這么多天可以縮短到3天。 恢復(fù)正常飲食的時(shí)候切記:不要一下子回到過(guò)去的飲食習(xí)慣，恢復(fù)第一天喝點(diǎn)米粥，吃點(diǎn)清淡的菜，一天一天慢慢恢復(fù)的過(guò)去的飲食。 我是在上大一的時(shí)候用的這個(gè)方法，當(dāng)時(shí)因?yàn)榕懒鶚堑木壒?，我只?jiān)持了4天，瘦了八斤，沒(méi)有反彈，之后調(diào)整了飲食習(xí)慣，就是晚飯用蘋(píng)果或者純燕麥代替，又慢慢瘦了四五斤...但是需要提醒的是，這個(gè)蘋(píng)果減肥法用一次就夠了，千萬(wàn)別用第二次。 如果你身體素質(zhì)差的話，就別用了，改成清晨起床和500ML淡鹽水，大口喝哦~~早飯吃純燕麥+豆?jié){，上午餓了吃點(diǎn)蘋(píng)果，午飯多吃菜少吃飯，晚上吃純燕麥或者是大蘋(píng)果，或者是一包酸奶。平時(shí)拒絕任何零食，多喝水， 運(yùn)動(dòng)方面推薦有氧搏擊，在網(wǎng)上下個(gè)視頻跟著跳就行，很管用。

白酒的味道很多，這我相信大家都知道，清香酒很好配，一種新鮮的味道，而濃香的酒是想到更濃的酒，而茅臺(tái)酒很多人只聽(tīng)說(shuō)，開(kāi)始不喜歡喝，估計(jì)有些人不能忍受，味道太濃，一般很少直接喝，所以喝醬酒會(huì)帶瓶礦泉水，所以喝礦泉水是怎么回事？是否害怕度數(shù)太高嗎？它不存在，還是被水沖淡了？事實(shí)上，他們中沒(méi)有一個(gè)是這樣的。礦泉水還有其他用途。而飲酒也與一種有趣的現(xiàn)象有關(guān)，那就是在喝之前，會(huì)喝一口水，這就是為什么？使醬酒更易于進(jìn)口，茅臺(tái)酒一般都比較高，頭三杯入胃，還會(huì)有點(diǎn)不舒服，甚至有些人會(huì)覺(jué)得醬味刺鼻，喉嚨感覺(jué)很辣，很難吞咽，食道會(huì)有像東西一樣烤的感覺(jué)，這時(shí)喝一些礦泉水可以沖淡這種感覺(jué)，這樣口、喉、食道都會(huì)舒服多了，慢慢適應(yīng)感覺(jué)，如灼燒、灼燒等感覺(jué)。這時(shí)，喝一些礦泉水可以沖淡這種感覺(jué)，這樣口腔、喉嚨和食道就會(huì)舒服得多，等等。在這個(gè)時(shí)候喝醬油酒，你可以感受到醬油酒的美味和醇厚的味道！保持味覺(jué)的敏感性，優(yōu)質(zhì)醬酒采用大曲坤沙技術(shù)，在釀造過(guò)程中，將產(chǎn)生酸甜苦澀的焦七種口味，這七種口味相互作用，相互平衡，達(dá)到協(xié)調(diào)，不會(huì)突出其中一種。但是當(dāng)我們喝和吃的時(shí)候，每一道菜都是不同的。它又甜又辣。當(dāng)我們吃這些菜時(shí)，味道的敏感性就會(huì)改變。如果我們不用水漱口吃菜，就會(huì)和我們開(kāi)始喝酒的時(shí)候不一樣，我們也感覺(jué)不到它們的美味。如果可以用礦泉水來(lái)清理，那么味覺(jué)系統(tǒng)就可以保持敏感，雖然還會(huì)有一些變化，但口感系統(tǒng)不會(huì)因?yàn)槭澄锏奈兜蓝绊懢频母杏X(jué)。稀釋身體中的酒精，減少對(duì)人體的傷害。，俗話說(shuō)"好酒不貪杯"，無(wú)論酒多么美味，喝太多對(duì)人體有害的東西是不可避免的，所以當(dāng)喝一些礦泉水仍然很有必要的時(shí)候，我們都知道水更容易被人體吸收，水可以稀釋血液中的酒精濃度，也可以幫助肝臟解酒，降低肝臟壓力，所以適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)水，也增加了酒精的含量，使我們不那么容易喝醉?，F(xiàn)在我們知道為什么喝醬酒要準(zhǔn)備礦泉水了。很多人認(rèn)為水和醬酒是混合在一起的。情況肯定不是這樣。這嚴(yán)重?fù)p害了醬油酒的味道和味道。水和醬酒應(yīng)該分開(kāi)喝?，F(xiàn)在我們知道了！

方法簡(jiǎn)單：用2兩醋泡2錢(qián)葛根，喝酒前飲下，久喝不醉，神奇效果！

要想不醉那當(dāng)然是盡量不喝或少喝。 喝酒前，喝點(diǎn)酸奶或吃點(diǎn)肥肉。保護(hù)胃粘膜，減少酒精攝入 另外就是多喝白開(kāi)水

喝酒之前，先喝點(diǎn)解酒靈，喝的再多都沒(méi)事，我都是效果很好的

提前先吃點(diǎn)飯，特別先喝水喝點(diǎn)稀飯、奶等最好。

建議喝酒前先喝半斤牛奶.喝酒就不會(huì)很快的醉.茶最解酒. 還有下面的方法 希望你滿意 （1）食醋解酒 用食醋燒1碗酸湯，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋與白糖浸蘸過(guò)的蘿卜絲（1大碗），吃服。 食醋與白糖浸漬過(guò)的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸漬過(guò)的松花蛋2個(gè)，吃服。 食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機(jī)酸，隨立腳點(diǎn)消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。 （2）豆腐解酒 飲酒時(shí)宜多以豆腐類(lèi)菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。 （3）"醒酒茶"解酒 據(jù)報(bào)道，杭州市臨安縣理化研究所根據(jù)唐代廷"醒酒湯"秘方，以現(xiàn)代工藝研制出一種醒酒靈丹--"醒酒茶"，對(duì)酒后頭痛、頭暈及身體不適等癥狀有良好效果。 （4）糖果解酒 河北省生產(chǎn)一種解酒糖果，醉酒后吃上幾塊即可解酒。 （5）酸棗葛花根解酒 酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。 （6）綠豆、紅小豆、黑豆解酒 3種豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，減輕酒精中毒。 （7）生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒 將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。 （8）葛花解酒 葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。 （9）糖茶水解酒 糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，并加速排泄。 （10）芹菜解酒 芹菜擠汁服下，可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅。 （11）綠豆解酒 綠豆適量，用溫開(kāi)水洗凈，搗欄，開(kāi)水沖服或煮湯服。 （12）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。 （13）食鹽解酒 飲酒過(guò)量，胸膜難受?？稍诎组_(kāi)水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。 （14）柑橘皮解酒 將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。 （15）白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜。 （16）鮮橙解酒 鮮橙（鮮橘亦可）3~5個(gè)，榨汁飲服，或食服。 （17）橄欖（青果）解酒 橄欖10枚，取肉煎服。 （18）甘薯解酒 將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。 （19）鮮藕解酒 鮮藕洗凈，搗成藕泥，取汁飲服。 （20）生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。 對(duì)酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉(zhuǎn)，可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨，使其嘔吐殘留在胃中的酒液，可使醉狀緩解。若仍無(wú)效果，則應(yīng)就醫(yī)診治

所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時(shí)緩解，都不能解決問(wèn)題，告訴你一個(gè)方法非常管用： 差點(diǎn)做胃切除手術(shù)的患者就用以下方法治好了，以此法治好過(guò)嚴(yán)重胃病患者幾十例． １、定時(shí)定量，建議你把早餐的時(shí)間定為七點(diǎn)半，中餐時(shí)間定為十二點(diǎn)，晚餐時(shí)間定為十八點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間 吃飯盡量不要超過(guò)三分鐘。 ２、先養(yǎng)好胃的辦法，用胡蘿卜粒煲粥，固定一個(gè)數(shù)量吃三天，三天后等人感到非常有精神再調(diào)整進(jìn)食量 ,在養(yǎng)胃期間除了一日三餐外其它時(shí)間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。 ３、如果現(xiàn)在很?chē)?yán)重，吃飯都有問(wèn)題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時(shí)喝，吐了也不怕，堅(jiān)持按時(shí)間和以上方 法，三餐后就會(huì)好轉(zhuǎn)，先以這種方法使用，第四餐后明顯好轉(zhuǎn)，第六餐后進(jìn)入正常，可以吃胃舒平或胃仙Ｕ，按說(shuō)明書(shū)服用三次。 4、如有喝水習(xí)慣的人應(yīng)在吃飯時(shí)一次定量喝，其它時(shí)間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任 何飲料。 5、以上方法一周后人會(huì)很精神，感覺(jué)沒(méi)病好了一樣，但是千萬(wàn)要小心千萬(wàn)不可亂食。如有效再給你一個(gè)根除 胃病的方法。

第一次喝白酒的話，酒水還是比較強(qiáng)的，所以要慢點(diǎn)喝，小口飲用，這樣的話才不會(huì)被酒給拉到，也不會(huì)醉的，要不然是很容易醉的。說(shuō)些生活小常識(shí)僅供參考。金銀花有疏散風(fēng)熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑；吃過(guò)于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝；做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護(hù)膚。早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水，益于養(yǎng)肝；葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損壞牙齒健康將白醋噴灑在菜板上，放半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味；加酶洗衣劑放在溫水中需要較長(zhǎng)的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳。勤洗頭，勿用堿性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學(xué)品染發(fā)。少吃過(guò)辣、過(guò)酸。常保持精神愉快。怎樣防止面部起皺紋？洗臉?biāo)?0至40度。少做以下動(dòng)作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。婦女經(jīng)期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過(guò)辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過(guò)度疲勞。怎樣才能生一個(gè)智力較高的寶寶？晚婚晚育。孕婦忌吃辣。孕婦保持樂(lè)觀心情。哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人。老年保健有九忌：忌過(guò)飽、過(guò)甜、過(guò)咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病人、兒童。兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。用矮桌進(jìn)食有啥害？積食滯氣、影響消化。按電器開(kāi)關(guān)或拿插頭為什么最好用右手？因人的心臟在左側(cè)，如遇漏電時(shí)用左手極危險(xiǎn)剛出爐的面包不宜馬上食用！遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。天天喝八杯水。每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。白天多喝水，晚上少喝水。一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。隱形眼鏡不宜天天戴領(lǐng)帶過(guò)緊 容易眼疲勞。晚上洗發(fā)易頭疾。為什么常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物時(shí)燃料中會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。兒童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工過(guò)程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統(tǒng)，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發(fā)了。久煮的水不能吃：隔夜開(kāi)水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開(kāi)水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)，此物是強(qiáng)致癌物。對(duì)于生活中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，這些內(nèi)容希望能夠在生活中幫助到你。對(duì)于飲酒的話，我覺(jué)得是亮眼應(yīng)用可以了，不要讓自己灌醉啊。

很多人喝酒時(shí)，喜歡喝點(diǎn)碳酸飲料，比如可樂(lè)、雪碧等，以為這樣酒被“稀釋”了，可以降低“酒勁”，其實(shí)不然。從消化系統(tǒng)的角度來(lái)說(shuō)，碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w，會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，從而加大傷害。大家為了解暑，覺(jué)得邊喝酒邊喝可樂(lè)非常愜意，但是，這也是最容易引起身體傷害的。因?yàn)榫凭谔妓岬淖饔孟?，很容易通過(guò)血腦屏障進(jìn)入腦內(nèi)，造成傷害。所以，邊喝碳酸飲料邊喝酒反而會(huì)加速醉酒。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授何計(jì)國(guó)則表示，由于飲料中含有大量的糖和能量，喝酒時(shí)摻飲料無(wú)形中會(huì)增加糖分和能量的攝入，長(zhǎng)期飲用會(huì)影響健康，導(dǎo)致肥胖和其他慢性病。如果覺(jué)得酒實(shí)在“太嗆”，可以加點(diǎn)冰塊。還有許多人，覺(jué)得濃茶能使人清醒，也能起到解酒的作用。誠(chéng)然，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。所以，酒后可以喝點(diǎn)淡茶或稀釋過(guò)的果醋，但最好不要喝濃茶。還有一個(gè)方法，就是在酒后喝兩支葡萄糖口服液。因?yàn)槿梭w分解酒精主要依賴(lài)葡萄糖，葡萄糖口服液可以加快分解體內(nèi)酒精，避免造成酒精中毒。也可以吃一些容易消化的淀粉類(lèi)食物，如饅頭等。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過(guò)程，還對(duì)胃酸有中和作用，吃后身體會(huì)馬上舒服起來(lái)。此外，可以在飲酒前先喝一杯牛奶，或者酸奶，以保護(hù)胃黏膜不受酒精刺激。

酒后建議吃1、香蕉喝過(guò)了酒，吃上三根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀，消除胸口郁悶。2、芹菜芹菜中豐富的B族維生素有分解酒精作用，對(duì)緩解酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅很有效果。3、酸奶酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收，尤其對(duì)于酒后興奮的人們，緩解煩躁情緒十分有效。4、新鮮葡萄含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。4、蜂蜜蜂蜜富含果糖、葡萄糖和維生素C，古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。

解酒誤區(qū) 1.濃茶解酒 民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。 2.酒后洗澡 喝酒后洗熱水澡可加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)能量消耗增多，容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風(fēng)，宜先稍作休息。 解酒招數(shù) 1.吃水果 如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?2.吃饅頭 很多人酒后不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的淀粉類(lèi)食物，如饅頭或面條。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過(guò)程，還對(duì)胃酸有中和作用，吃后身體會(huì)馬上舒服起來(lái) 既喝酒就要會(huì)解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也不會(huì)讓你好受?！坝袀涠取辈攀巧喜?，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專(zhuān)門(mén)應(yīng)對(duì)各種酒后不適。 >>>>>★☆蜂蜜水——>酒后頭痛 >>>>>喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 >>>>>★☆西紅柿汁——>酒后頭暈 >>>>>西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 >>>>>★☆新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 >>>>>新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。 >>>>>★☆西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 >>>>>西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 >>>>>★☆柚子——>酒后口氣 >>>>>李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 >>>>>★☆芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 >>>>>酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 >>>>>★☆酸奶——>酒后煩躁 >>>>>蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 >>>>>★☆香蕉——>酒后心悸、胸悶 >>>>>飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 >>>>>★☆橄欖——>酒后厭食 >>>>>橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。 >>>>>都以為茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”多年—— >>>>>PS:酒后忌飲茶 >>>>>李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出，茶水會(huì)刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時(shí)，茶水中的茶堿和酒精一樣會(huì)導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。

高血壓患者要禁酒?。?！ 高血壓患者要注意那些飲食1.碳水化合物食品　　適宜的食品——米飯、粥、面、面類(lèi)、葛粉湯、芋類(lèi)、軟豆類(lèi)　　應(yīng)忌的食品——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類(lèi)、味濃的餅干類(lèi)2.蛋白質(zhì)性食品　　適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚(yú)）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）?！　?yīng)忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚(yú)肉、鯡魚(yú)、鰻魚(yú)、金槍魚(yú)等）、加工品（香腸等）。3.脂肪類(lèi)食品　　適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬?！　?yīng)忌的食品——?jiǎng)游镉?、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚(yú)4.維生素、礦物質(zhì)食品　　適宜的食品——蔬菜類(lèi)（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類(lèi)（蘋(píng)果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類(lèi)、菌類(lèi)、水果類(lèi)、蔬菜類(lèi)生吃會(huì)產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬?！　?yīng)忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類(lèi))。5.其他食品　　適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。　　應(yīng)忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類(lèi)飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類(lèi)、咸鮭魚(yú)、咸魚(yú)子、腥魚(yú)子、糖醬油煮的菜、醬菜類(lèi))

結(jié)腸炎，以潰瘍性結(jié)腸炎最常見(jiàn)，本病可發(fā)生在任何年齡，多見(jiàn)于20~40歲，亦可見(jiàn)于兒童或老年人。男女發(fā)病率無(wú)明顯差別。近年來(lái)我國(guó)潰瘍性結(jié)腸炎患病率明顯增加，以輕中度病人占多數(shù)，但重癥也不少見(jiàn)。一、得了結(jié)腸炎，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？反復(fù)發(fā)作的腹瀉、黏液膿血便及腹痛是潰瘍性結(jié)腸炎的主要癥狀。起病多為亞急性，少數(shù)急性起病。病程呈慢性經(jīng)過(guò)，發(fā)作與緩解交替，少數(shù)癥狀持續(xù)并逐漸加重。病情輕重與病變范圍、臨床分型及病期等有關(guān)。（一）消化系統(tǒng)表現(xiàn)1、腹瀉和黏液膿血便是本病活動(dòng)期最重要的臨床表現(xiàn)。大便次數(shù)及便血的程度與病情輕重有關(guān)，輕者排便2~3次/日，便血輕或無(wú)；重者>10次/日，血顯見(jiàn)，甚至大量便血。2、腹痛多有輕至中度腹痛，為左下腹或下腹隱痛，亦可累及全腹。常有里急后重，便后腹痛緩解。輕者可無(wú)腹痛或僅有腹部不適。重者如并發(fā)中毒性巨結(jié)腸或炎癥波及腹膜，可有持續(xù)劇烈腹痛。3、其他癥狀可有腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐等。4、體征輕、中度病人僅有左下腹輕壓痛，有時(shí)可觸及痙攣的降結(jié)腸或乙狀結(jié)腸。重型病人可有明顯壓痛。若出現(xiàn)腹肌緊張、反跳痛、腸鳴音減弱等體征，應(yīng)注意中毒性巨結(jié)腸、腸穿孔等并發(fā)癥。（二）全身反應(yīng)1、發(fā)熱一般出現(xiàn)在中、重度病人的活動(dòng)期，呈低至中度，高熱多提示病情進(jìn)展、嚴(yán)重感染或并發(fā)癥存在。2、營(yíng)養(yǎng)不良衰弱、消瘦、貧血、低蛋白血癥、水與電解質(zhì)平衡紊亂等多出現(xiàn)在重癥或病情持續(xù)活動(dòng)者。（三）腸外表現(xiàn)包括外周關(guān)節(jié)炎、結(jié)節(jié)性紅斑、壞疽性膿皮病、鞏膜外層炎、前葡萄膜炎、口腔復(fù)發(fā)性潰瘍等。骶髂關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、原發(fā)性硬化性膽管炎及少見(jiàn)的淀粉樣變性等，可與潰瘍性結(jié)腸炎共存，但與潰瘍性結(jié)腸炎本身的病情變化無(wú)關(guān)。二、潰瘍性結(jié)腸炎的病理變化病變主要限于大腸黏膜與黏膜下層，呈連續(xù)性彌漫性分布。病變多自直腸開(kāi)始，逆行向近段發(fā)展，可累及全結(jié)腸甚至末段回腸?；顒?dòng)期時(shí)結(jié)腸黏膜固有層內(nèi)彌漫性中性粒細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、漿細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞浸潤(rùn)，可見(jiàn)黏膜糜爛、潰瘍及隱窩炎、隱窩膿腫。慢性期時(shí)隱窩結(jié)構(gòu)紊亂，腺體萎縮變形、排列紊亂及數(shù)目減少，杯狀細(xì)胞減少，出現(xiàn)潘氏細(xì)胞化生及炎性息肉。由于結(jié)腸病變一般限于黏膜與黏膜下層，很少深入肌層，并發(fā)結(jié)腸穿孔、瘺管或腹腔膿腫少見(jiàn)。少數(shù)重癥病人病變累及結(jié)腸壁全層，可發(fā)生中毒性巨結(jié)腸。表現(xiàn)為腸壁重度充血、腸腔膨大、腸壁變薄，潰瘍累及肌層至漿膜層，可致急性穿孔。病程超過(guò)20年的病人發(fā)生結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)較正常人增高10~15倍。三、潰瘍性結(jié)腸炎的臨床分型按其病程、程度、范圍及病期進(jìn)行綜合分型：1. 臨床類(lèi)型①初發(fā)型，指無(wú)既往史的首次發(fā)作；②慢性復(fù)發(fā)型，臨床上最多見(jiàn)，指緩解后再次出現(xiàn)癥狀，常表現(xiàn)為發(fā)作期與緩解期交替。2. 疾病分期分為活動(dòng)期與緩解期?；顒?dòng)期按嚴(yán)重程度分為輕、中、重度。輕度指排便<4次/日，便血輕或無(wú)，脈搏正常，無(wú)發(fā)熱及貧血，血沉<20mm/h。重度指腹瀉≥6次/日，明顯血便，體溫>37.8℃、脈搏>90次/分，血紅蛋白<75%正常值，血沉>30mm/h。介于輕度與重度之間為中度。四、潰瘍性結(jié)腸炎的防治治療目標(biāo)是誘導(dǎo)并維持癥狀緩解以及黏膜愈合，防治并發(fā)癥，改善病人生存質(zhì)量。根據(jù)病情嚴(yán)重程度、病變部位選擇合適的治療藥物，包括控制炎癥治療和對(duì)癥治療。癌變多見(jiàn)于廣泛性結(jié)腸炎、病程漫長(zhǎng)者。病程大于20年的病人發(fā)生結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)較正常人增高10-15倍?；顒?dòng)期病人應(yīng)有充分休息，調(diào)節(jié)好情緒，避免心理壓力過(guò)大。急性活動(dòng)期可給予流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，病情好轉(zhuǎn)后改為富營(yíng)養(yǎng)、易消化的少渣飲食，不宜過(guò)于辛辣。注重飲食衛(wèi)生，避免腸道感染性疾病。按醫(yī)囑服藥及定期醫(yī)療隨訪，不要擅自停藥。反復(fù)病情活動(dòng)者，應(yīng)有長(zhǎng)期服藥的心理準(zhǔn)備。

腸炎的主要癥狀是腹瀉、腹痛、發(fā)熱和毒血癥。病初多以腸卡他癥狀出現(xiàn)，糞便帶有粘液及軟便。當(dāng)炎癥波及粘膜下層組織時(shí)，糞便呈水樣，并有臭味。十二指腸有炎癥時(shí)，可出現(xiàn)嘔吐癥狀。當(dāng)腸粘膜有損傷出血時(shí)，糞便呈番茄醬色，并有腥臭味，里急后重，重的犬可見(jiàn)肛門(mén)失禁。1）禁食1-2天，補(bǔ)液、消炎、糾正酸中毒。葡萄糖鹽水30毫升／千克體重，5％碳酸氫鈉2毫升／千克體重，靜脈滴注。硫酸卡那霉素3-5萬(wàn)單位／千克體重、地塞米松2-4毫克／千克體重、肌肉注射，2次／日，連續(xù)3-5日。或慶大霉素1萬(wàn)單位／千克體重，地塞米松2-4萬(wàn)單位／千克體重，肌肉注射，2次／日。（2）有出血癥狀的可肌肉注射止血敏15-20毫克／千克體重，2次／日。或Vk30.2-0.3毫克、Vk1毫克／千克體重，肌肉注射，2次／日。（3）止吐，胃復(fù)安，1-2毫克／千克體重，肌肉注射，2次／日。（4）寄生蟲(chóng)性腸炎時(shí)，除上述療法外，應(yīng)給予驅(qū)蟲(chóng)藥，見(jiàn)蛔蟲(chóng)病。

病魚(yú)離群獨(dú)游，食欲下降，行動(dòng)遲緩，容易捕捉；體表黏液增多；腹部常有紅斑并脹大，手感柔軟；肛門(mén)紅腫，輕壓腹部，有血黃色黏液外流；腸管發(fā)炎，呈淺紅色，腸內(nèi)充滿黃色膿液；肝臟有紅色點(diǎn)狀斑點(diǎn)狀淤血。防治方法：徹底清塘消毒，保持水質(zhì)清新?；钚责D料用2%～3%的食鹽水消毒。加強(qiáng)飼養(yǎng)管理，堅(jiān)持“四定”投喂。用漂白粉1毫克/千克全池潑灑。每50千克魚(yú)用大蒜頭250克，與飼料拌和后投喂?；蛟谕段刽~(yú)肉漿時(shí)，每天定點(diǎn)加1%的食鹽到飼料中。投喂磺胺胍藥餌，用藥量為每100千克魚(yú)第一天用藥10克，第二天至第六天每天減半。投喂痢特靈藥餌，用藥量為每100千克魚(yú)第一天用藥4克，第二天至第六天每天減半。

得了腸炎之后身體會(huì)出現(xiàn)明顯得癥狀，像是胃痛、腹痛、胃口不好等，都是腸炎最常見(jiàn)的癥狀。平時(shí)想要預(yù)防就必須注意自己的飲食，很多人患有腸炎都是飲食不規(guī)律造成的。平常還要注意自己的生活習(xí)慣，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力。1、得了腸炎會(huì)有哪些癥狀得了腸炎之后腹部的癥狀最為明顯，像是常見(jiàn)的腹痛、腹瀉、腹脹等，都有可能是腸炎造成的。除此之外，患有腸炎的人消化也不是很好，在吃東西的時(shí)候會(huì)沒(méi)有胃口。平常會(huì)給人一種無(wú)精打采的感覺(jué)，做起事情來(lái)會(huì)感覺(jué)四肢無(wú)力，總感覺(jué)自己很疲憊想要休息。這都是很常見(jiàn)的癥狀，如果發(fā)現(xiàn)自己有類(lèi)似的情況，那么很有可能就是腸炎造成的。應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生，配合醫(yī)生進(jìn)行治療，同時(shí)還要注意自己的飲食習(xí)慣，讓自己早日康復(fù)。2、如何預(yù)防腸炎腸炎一般是飲食不衛(wèi)生、不規(guī)律造成的，只要我們注重自己的飲食習(xí)慣，就可以起到預(yù)防的作用。早飯是一定要吃的，不然會(huì)對(duì)自己的腸胃造成損傷。在吃午飯的時(shí)候盡量不要選擇快餐，蔬菜和肉類(lèi)一定要搭配均衡。小孩子不要吃太多零食，不能養(yǎng)成挑食的壞毛病。成年人就要注意自己的生活習(xí)慣，盡量減少?zèng)]有必要的應(yīng)酬。抽煙喝酒對(duì)腸胃的傷害是最大的，而且下酒菜大多數(shù)都很油膩，會(huì)影響腸胃的消化功能。平常多喝熱粥，可以起到保養(yǎng)腸胃的效果，腸胃忌涼，不要總是吃過(guò)夜的食物。現(xiàn)在很多人喜歡吃宵夜，建議改掉這樣的習(xí)慣，晚上吃太多東西腸胃無(wú)法消化，堆積在腸道里容易引起發(fā)炎。平?？梢约訌?qiáng)鍛煉，加強(qiáng)自身的抵抗力，可以有效預(yù)防疾病。

結(jié)腸炎又稱(chēng)非特異性潰瘍性結(jié)腸炎，主要臨床表現(xiàn)腹瀉、腹痛、粘液便及膿血便、里急后重、甚則大便秘結(jié)、數(shù)日內(nèi)不能通大便；時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，常伴有消瘦乏力等，多反復(fù)發(fā)作。 結(jié)腸炎的主要臨床癥狀： 本病起病多數(shù)緩慢，少數(shù)可急性起?。〕坛事裕w延數(shù)年至十余年，常有發(fā)作期與緩解期交替或持續(xù)性逐漸加重，偶呈急性暴發(fā)，臨床表現(xiàn)： （1）腹瀉：粘液便及膿血便，輕者每天3—4次，重者數(shù)十次或腹瀉與便秘交替出現(xiàn)． （2）腹痛：輕度病人無(wú)腹痛或僅有腹部不適．一般有輕度至中度腹痛，系左下腹或下腹陣痛，可涉及全腹有痛一便意一便后緩解的規(guī)律． （3）便秘，大便秘結(jié)4—5日排便一次，糞便如羊屎樣，甚則不吃瀉藥不能通便． （4）其他癥狀：腹脹、消瘦、乏力、腸鳴、失眠、多夢(mèng)、怕冷等癥． 怎樣診斷結(jié)腸炎？ 在日常生活中結(jié)腸炎是比較好確認(rèn)，如有腹瀉大便不成形、腹痛、腸鳴、便秘、粘液便及膿血便，此病剛開(kāi)始服用磺胺類(lèi)及抗生素藥物可控制病情，多次復(fù)發(fā)后，用此藥療效甚微，應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生幫助診斷．1993年，全國(guó)慢性非感染性腸道疾病學(xué)術(shù)研討會(huì)，結(jié)合我國(guó)情況擬定3試行診斷標(biāo)淮： （1）潰瘍性結(jié)腸炎需先排除細(xì)菌性痢疾、阿迷巴性結(jié)腸炎等病因明確的結(jié)腸炎． （2）具有反復(fù)發(fā)作的腹瀉、腹痛、粘液、膿液等典型的臨床表現(xiàn)，至少有結(jié)腸鏡"X光線"的特征性改變中的一項(xiàng)。 （3）臨床表現(xiàn)不典型，但有典型結(jié)腸鏡或X光表現(xiàn)或粘膜活檢組織學(xué)表現(xiàn)。 結(jié)腸炎的臨床分型 結(jié)腸炎的臨床分型有利于治療和判斷預(yù)后，根據(jù)本病的臨床表現(xiàn)和臨床過(guò)程，分為以下四種類(lèi)型： （1）輕度型：最多見(jiàn)、起病慢、癥狀輕、輕度腹瀉，每天少于4次，并與便秘交替，便中不含或僅有少量血液粘液無(wú)全身癥狀，病變多局限在直腸和乙狀結(jié)腸，血況正常。 （2）中度型：介于輕度與重度之間，腹瀉每天多于4次，并有輕度全身癥狀。 （3）重度型：有發(fā)熱、倦怠、消瘦、貧血等全身表現(xiàn)腹瀉每天多于6次，血便或粘液膿血便。 （4）暴發(fā)型：少見(jiàn)。 慢性腸炎的中醫(yī)分型 中醫(yī)認(rèn)識(shí)：認(rèn)為結(jié)腸炎大多為濕熱壅結(jié)、脾腎陽(yáng)虛、氣血兩虛、氣滯血瘀、飲食失調(diào)、勞累過(guò)度、精神因素而誘發(fā)。本人經(jīng)過(guò)20余年臨床經(jīng)驗(yàn)和眾多專(zhuān)家共同努力總結(jié)了一套較為完整的獨(dú)特中醫(yī)分型論治，因此在臨床中取得奇特療效，從而對(duì)治愈結(jié)腸炎及預(yù)防結(jié)腸癌有一定作用。 （1）腹瀉型：泄瀉、大便不成型、腹痛、便血、粘液便、膿血便、腸鳴及排便不暢、不盡、里急后重，伴有消瘦、全身乏力、惡寒、頭昏等癥。（此型最易治療，一般20-60天可根治） （2）便秘型：大便秘結(jié)，如羊屎樣，排便不暢、不盡，甚則數(shù)日內(nèi)不能通大便，有一部分患者原有長(zhǎng)期腹瀉史，伴有腹痛、消瘦、口干、腹脹貧血等癥，易惡變。（治療一般30-60天） （3）腹瀉便秘交替型：大便時(shí)干時(shí)稀、時(shí)有粘液、便血，伴有腹痛、腹脹等癥。（治療一般20-60天） 怎樣從根本上治療結(jié)腸炎？ 慢性結(jié)腸炎屬自身免疫性疾病，可能與某些病原體感染、遺傳基因及精神因素有關(guān)，大多病程長(zhǎng)，病情纏綿難愈，尤其是潰瘍性結(jié)腸炎，大便帶粘液和膿血，患者十分痛苦，這些癥狀不是通過(guò)調(diào)理脾胃、健脾益腸就能解決的，而應(yīng)寒熱通補(bǔ)、健脾和中、燮理陰陽(yáng)，就能從根本上治療腸炎。 山東患者劉某，腹痛腹瀉5年，服用過(guò)很多中西藥物，開(kāi)始見(jiàn)效，越用效果越差，有的藥服用時(shí)減輕，停藥后復(fù)發(fā)。就診時(shí)患者腹瀉加重，大便帶粘液，每天5-6次，里急后重，大便后肛門(mén)有灼熱感，飲食尚好，但吃飯后就得去廁所，行動(dòng)稍有遲緩，大便就不能控制，身體逐漸消瘦，全身無(wú)力。舌質(zhì)紅，苔白膩，脈弱。根據(jù)病情，用健脾祛濕、寒熱通補(bǔ)法治療，服藥15劑后，大便次數(shù)減少，每天3次，但仍有粘液，不成形，在原方基礎(chǔ)上用補(bǔ)腎藥，用服15劑，大便基本上恢復(fù)正常。患者以為完全好了，沒(méi)鞏固治療，但因飲食不節(jié)而病情復(fù)發(fā)，大便日3-4次，病癥基本同前，但反應(yīng)較輕，仍用原方加炒薏米30g，繼服15劑，大便基本恢復(fù)正常，再服15劑，完全恢復(fù)正常，至今未再?gòu)?fù)發(fā)。 結(jié)腸炎的治療用藥，關(guān)健是在組方，大便次數(shù)多不一定就用補(bǔ)藥，要辨證和辨病相結(jié)合，健脾和中和通補(bǔ)通用相結(jié)合，既要扶正，又要祛邪，扶正就是治本，祛邪就是要消除炎癥，這樣效果才能更好。