功能性飲料的危害，功能性飲料喝多了都有哪些壞處

首先我們需要知道功能性飲料的特點功能飲料是指通過調(diào)整飲料中營養(yǎng)素的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料。據(jù)有關(guān)資料對功能性飲料的分類，認為廣義的功能飲料包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。長期喝功能性飲料的危害1、容易發(fā)胖及損害牙齒能量飲料確實能提供能量，且提供的能量充足，一瓶能量飲料所含的能量大多為500KJ以上，也正由于其含有的能量較多，如果人體能量消耗較少，長期飲用很容易發(fā)胖及損害牙齒。2、造成營養(yǎng)不良功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收,造成營養(yǎng)不良,有的還含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分即使是普通人長期飲用功能飲料也對健康不利,因為飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞,容易造成脫水。3、含有大量咖啡因能量飲料中含有大量咖啡因，咖啡因確實能夠幫助人集中注意力、提高反應(yīng)速度和舒緩情緒，但不建議長期飲用。此外，咖啡因具有利尿的效果，會促進腎臟將過多的液體排入尿液，這會使身體失去一些液體。因此，在劇烈運動后飲用能量飲料后，出汗加上利尿劑很有可能造成脫水。4、影響身體正常發(fā)育偶爾飲用能量飲料對人體沒有影響，但是長期飲用對身體會造成極大的負擔(dān)，兒童長期飲用能量飲料會影響身體正常發(fā)育。5、造成失眠運動飲料中主要含有電解質(zhì)，維生素，氨基酸等成分，能補充人體所需的營養(yǎng)成分，抗疲勞，平衡新陳代謝。過量飲用會造成失眠。

1、引起鉀鈉血癥。紅牛等功能性飲料，主要針對運動員，能補充大量因運動而失去的鉀鈉離子，正常人沒有經(jīng)過大量運動，喝這種飲料往往會出現(xiàn)體內(nèi)鉀鈉離子偏高的現(xiàn)象，長期飲用容易出現(xiàn)高鉀高鈉血癥。2、累積防腐劑于體內(nèi)。此類飲料需要長期保存，因此少不了防腐劑的添加，長期喝會導(dǎo)致體內(nèi)防腐劑不能及時被分解和排泄，積聚在體內(nèi)會損害健康。3、損害視力。大量攝入咖啡因會導(dǎo)致視神經(jīng)腫脹，從而引起視力下降，增加罹患青光眼的幾率。4、造成失眠。大量攝入咖啡因，能刺激神經(jīng)，抗疲勞，提神醒腦，但是也有壞處，晚上喝會引起失眠。擴展資料：不適合喝功能飲料的人1、兒童最不適合?？Х纫驎碳ぶ袠猩窠?jīng)，其中的糖分還會抑制攝食中樞，影響食物的消化與吸收，易造成營養(yǎng)不良。2、某些慢性病患者不能喝。運動飲料含有較高的鈉離子，如果人體狀況是不需要補充鹽分的，這時攝入過量的鹽會在一定程度上增加機體負擔(dān)，可能引起心臟負荷增大、血壓升高，容易加重心臟病、高血壓患者的病情。此外，各種電解質(zhì)會加重血液、血管、腎臟的負擔(dān)，造成血管硬化、中風(fēng)等，腎臟功能不好者應(yīng)禁用。3、老人、孕婦要少喝。老年人本身新陳代謝慢，加上運動量少，根本無需補充電解質(zhì)。含有咖啡因的飲料對于孕婦很危險，尤其要注意。參考資料來源：人民網(wǎng)-功能飲料喝多反傷身參考資料來源：人民網(wǎng)-經(jīng)常喝紅牛有什么危害 哪些人不宜多喝功能性飲料

飲料在我們生活當(dāng)中還是比較常見的，同時飲料的種類也有很多，也贏得了很多男生的喜愛，但是長時間的喝功能飲料對身體是有一定危害，接下來小編就為大家介紹一下。一、喝功能性飲料對身體有哪些危害？首先我們要知道，功能性飲料在生活當(dāng)中還是比較常見的，很多男生在運動完之后，都會喝一些功能性的飲料來幫助他們補充體力，但是長時間的喝功能性飲料對于自身的影響還是非常大的，甚至?xí)：Φ轿覀兊纳?，因為功能性的飲料里面都會含有咖啡因，咖啡因?qū)τ谖覀兊纳眢w有一個興奮的作用，即使我們身體非常疲憊，喝一瓶功能性的飲料也會快速的讓大腦和身體興奮起來，這種興奮的作用就會擾亂我們身體的運轉(zhuǎn)，從而讓細胞提前衰老，因此功能性飲料對于身體還是影響蠻大的。最后就是功能性飲料里面還含有大量的糖分，要知道長時間的喝飲料就會導(dǎo)致我們攝入的糖分過高，不僅會讓我們獲得糖尿病，同時也會對我們的皮膚造成一定的影響，還有可能會導(dǎo)致皮膚毛孔變大長痘的現(xiàn)象。二、結(jié)語由此可以看出功能性飲料對身體的危害還是蠻大的，所以不管是在平常生活當(dāng)中喝飲料，還是運動完之后喝飲料，盡量都要避開功能性飲料，特別是對于一些小女生來說更不要和功能性的飲料，這樣就會導(dǎo)致我們體內(nèi)的激素分泌紊亂，從而導(dǎo)致體內(nèi)的雄激素上升，因此就會出現(xiàn)長毛的現(xiàn)象，不僅非常的不美觀，同時也會影響小女生的心理。最后小編想說，除了功能性的飲料，碳酸性的飲料也不能多喝，它們都是一類性質(zhì)的飲料，所以在生活當(dāng)中我們一定要注意自己喝飲料的次數(shù)，多喝白開水，白開水是萬能的，同時也是特別好的。