1，酒槽煮雞蛋吃了可以下奶嗎
不可以可以下奶不可以，肚子會痛
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2，白酒加紅糖真的能下奶嗎
你想要下奶的話，最好不要用白酒，白酒的酒精濃度太高，不利于寶寶的健康，最好是用酒釀，煮酒釀紅糠、白糖都可以，再加上雞蛋，這個下奶是很好的。
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3，紅糖煮雞蛋會不會有催奶作用
這個沒有聽說這樣的吃法可以催奶，但是紅糖紅豆湯催奶效果還不錯哦，紅糖里面還含有鐵元素，產(chǎn)婦多吃是有好處的，雞蛋一天吃1-2個就可以了，多吃了會膽固醇偏高。要加醪糟酒阿
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4，醪糟雞蛋是不是下奶的
醪糟雞蛋是一道經(jīng)典的漢族小吃，醪糟又稱酒釀，醪糟是四川方言叫法。主料是醪糟和雞蛋。醪糟雞蛋的成品甘醇微熏。天寒時來一碗，暖暖人心。醪糟雞蛋下奶很是管用，產(chǎn)后喝米酒的方法很多，可以將米酒、桂園與蛋花同煮，也可以與紅糖水同燉，都能起到良好效果。紅糖不僅可收到活血化淤的功用，促使惡露行暢，而且還富含鐵和鈣，可防止產(chǎn)婦產(chǎn)乳期失血過多，引起貧血。哪里來的土方子？我還聽說喝柴灰沖水能生孩子，可是有幾個人喝的？你可以炒熟芝麻，然后水煮蛋蘸著吃，這個是真的下奶的。
5，奶水不足聽說黃酒雞蛋可以下奶誰知道怎么做啊
要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。 產(chǎn)后如多吃母雞，不但不能增乳，反而會出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。原因是母雞中含大量的雌激素，因此產(chǎn)后大量食用母雞會加大產(chǎn)婦體中雌激素的含量，使催乳素功能減弱甚至消失，導(dǎo)致回奶。而公雞體內(nèi)所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多。且公雞所含脂肪少，可避免產(chǎn)婦發(fā)胖
實(shí)在不行，就添加配方奶粉。寶寶這個階段是處在生長發(fā)育期，千萬不能讓寶寶餓到。我家寶寶喝的是旭貝爾，挺不錯的。富含F(xiàn)OS低聚果糖,調(diào)節(jié)腸道環(huán)境平衡,減少便秘機(jī)會，寶寶舒適健康。配方接近母乳，口味清淡，對寶寶腸胃刺激小，寶寶斷奶或者轉(zhuǎn)奶都更容易接受，而且較母乳營養(yǎng)更全面均衡。這個好難得
6，糯米酒煮雞蛋能充奶嗎
可以啊你的意思是老婆生了孩子沒有奶要下奶是么？
用這個方法是可以的。
另外還可以做鯽魚湯、老母雞湯、燉肘子等等，都是催奶的食物，另外可以找老中醫(yī)下針。
但是有的人體質(zhì)就是下不了奶，或者奶水不充足，建議做好用奶粉的準(zhǔn)備民間中用酒釀豐胸就是一個很好的辦法，想豐胸的女性不妨試一試，尤其是在秋冬這個時節(jié)食用，是最好不過了?？图沂谌榈膵D女，如果乳汁不通暢，吃個甜酒釀蛋，就有意想不到的效果。
酒釀雞蛋 『材 料』酒釀3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙?！簝?種 做 法』1、在滾水中加入紅糖、生姜，然后打進(jìn)雞蛋，跟著即可熄火, 將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。2、煎荷包蛋加上姜絲，不要放鹽，蛋快好的時候放3勺酒釀，煮開，可以放一小勺糖，即可。你的這些湯，必須不加五料，加五料了吃了照樣不下奶，這是經(jīng)驗(yàn)?zāi)芘疵拙?，又稱江米酒、甜酒、酒釀、醪糟，主要原料是糯米，糯米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。糯米經(jīng)過釀制，營養(yǎng)成分更易于人體吸收，是中老年人、孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血之佳品。用糯米酒燉制肉類能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，易于消化。糯米酒還有提神解乏、解渴消暑，促進(jìn)血液循環(huán)、潤膚的功效。對下列癥狀也有一定作用: 面色不華、自汗；或平素體質(zhì)虛弱、頭暈眼眩、面色萎黃、少氣乏力、中虛胃痛、便清等癥。 做法:
1.首先在鍋里加入150ml糯米酒,80ml水煮熱. 2.加入姜茸20克.(姜茸即用細(xì)刀刨刨成的姜茸 3.煮滾以后加入雞蛋.適量的攪拌.煮熟就吃得了. 糯米酒煮雞蛋有溫胃健脾.去風(fēng)散寒，滋陰補(bǔ)腎的功效。 糯米酒煮雞蛋,珊珊比較喜歡吃煮得熟久一點(diǎn),因?yàn)橹缶昧艘院?糯米酒的辛辣味大部分已經(jīng)沒有了,而是留下一陣陣甘醇的甜酒味,配上雞蛋吃,既有口感,又美味.
7，醪糟紅糖雞蛋可以催奶嗎
您好！醪糟紅糖雞蛋可以催奶注：如果本身奶水很足，就不要嘗試了。醪糟雞蛋下奶嗎？米酒雞蛋對于下奶是有一定功效的。跟雞蛋湯做法一樣，只過水變成了醪糟而已。用小鍋內(nèi)放適量水煮開，挖些醪糟放入鍋內(nèi)煮開，打入雞蛋煮開即關(guān)火。喜歡甜口放些白糖，至于醪糟要放多少雞蛋就看自己口味和食量。另外按摩可以催奶，理氣活血，舒筋通絡(luò)?？纱龠M(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環(huán)，有利于乳汁的分泌和排出。產(chǎn)后喝米酒可以幫助產(chǎn)婦避風(fēng)寒，既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患，又能夠通經(jīng)活血，溫補(bǔ)脾胃，可促進(jìn)乳汁分泌，也就是我們常說的用米酒催奶。同時，古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，產(chǎn)婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些米酒滋養(yǎng)品可以避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露(產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為惡露)不下或下之甚少等不適，補(bǔ)血行氣，促進(jìn)血脈流通，調(diào)養(yǎng)周身氣血。醪糟雞蛋的做法醪糟雞蛋怎么做呢？用鍋煮或微波爐都可以，但小編更推薦微波爐做，非常方便，從冰箱里取出雞蛋到把成品送進(jìn)嘴里，不超過3分鐘，特適合一邊照顧寶寶，一邊還得應(yīng)付家務(wù)、工作各種忙的媽媽們。當(dāng)然，男士也可以吃的，醪糟很滋補(bǔ)，老少皆宜。下面跟小編一起來學(xué)習(xí)醪糟雞蛋的做法吧！食材準(zhǔn)備：醪糟（酒釀、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒）3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。制作步驟：1、在滾水中加入紅糖、生姜，然后打進(jìn)雞蛋，跟著即可熄火。2、將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。雞蛋不要煮得太老，酒釀是不用煮的。小貼士：雞蛋不要煮得太老，酒釀是不用煮的。醪糟（酒釀-甜酒）有新舊，選購的時候，可以看玻璃罐中或者塑料盒里面的米，米醪糟的中央有一個洞，洞大的比較老，洞小的是新發(fā)酵的。此外，老酒釀的米也比較膨漲，所以也使得米粒間的空隙比較緊。相反的，“年輕”酒釀的米看起來就不是發(fā)得很大，米粒間的空隙也比較松。選擇時，最好用老一點(diǎn)的酒釀，因?yàn)槔暇漆劦奈兜垒^濃、較香。第一次吃酒釀的人可能會不習(xí)慣那種味道，可以先買新一點(diǎn)的酒釀試試。
8，如何催乳
豬蹄湯挺好的，還有就是可以讓孩子多吸也可以。我的寶寶在剛出生一個月時不夠吃的，可是后來就吃不完了。奶水會隨著孩子長的，別著急喝通草鯽魚湯也好!全湯，絲瓜，紫菜湯 等!七星豬蹄，還有就是讓寶寶多吃奶，越吃越多，不吃就沒了，自己多喝湯，多吃飯。至于發(fā)奶的食物有： （1）清燉鮮鯽魚，有較強(qiáng)的發(fā)奶作用。 （2）鮮鯉魚湯或用鯉魚同粳米煮粥吃，可治療乳少。 （3）燉雞湯，有較明顯的催乳作用。 （4）花生米同粳米煮粥吃，有發(fā)奶作用。 （5）黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服，有較好的發(fā)奶和治療母乳不足作用。 （6）冬瓜皮煮鰱魚，吃魚喝湯，可治乳少。 （7）絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚，有催奶和發(fā)奶功效。 （8）豬腳爪一對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃，有發(fā)奶作用。 除了以上的食物還有很多食物都可以發(fā)奶的。想要吃了不胖的，請記住一個重要的原則就是不要一次吃太多，同時吃多點(diǎn)蔬菜就可以了。產(chǎn)后乳少藥膳方 產(chǎn)后乳汁分泌少或沒有乳汁，稱為缺乳。藥膳食療有時可作為主要的治療方法，對于缺乳有較好的療效， 一、豬蹄豆腐湯 功效：舒肝解郁通乳，適用于肝郁氣滯型產(chǎn)后缺乳。 配料：豬蹄1個，豆腐60克，黃酒少量，蔥白2根，食鹽適量。 制作：將豬蹄洗凈切成小塊，與蔥白、豆腐同放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮半小時，再倒入少量黃酒， 加入少量食鹽即可食用。 用法：吃豆腐，喝湯。 二、黃酒燉鯽魚 功效：通氣下乳，治產(chǎn)后氣血不足、乳汁不下。 配料：重500克左右的活鯽魚1條，黃酒適量。 制作：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟洗凈，加水適量，煮至半熟，加黃酒清燉。 用法：吃魚喝湯，每日1次。 三、黃花菜瘦肉粥 功效：生津止渴，利尿通乳，適用于產(chǎn)后乳汁不足癥。 配料：黃花菜50克，瘦肉、大米各100克，鹽、蔥、姜適量。 制作：黃花菜洗凈，瘦肉切片，與大米同煮成粥，肉將熟時，加入調(diào)料即可。 用法：每日1次，溫?zé)崾场?四、黃酒鮮蝦湯 功效：下乳，適用于產(chǎn)后體虛、乳汁不下。 配料：新鮮大蝦100克，黃酒20克。 制作：大蝦剪去須足，煮湯，加黃酒；或?qū)⑽r炒熟，拌黃酒。 用法：每日2次，吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒。 五、黑芝麻粥 功效：補(bǔ)肝腎，潤五臟，適用于產(chǎn)后乳汁不足、消瘦、便秘、須發(fā)早白等。 配料：黑芝麻25克，大米適量。 制作：將黑芝麻搗碎，大米掏凈，加水適量煮粥。 用法：每日2～3次。 赤豆鯉魚湯 配料：赤豆100克，鯉魚肉300克，姜絲、蔥末、料酒、米醋、精鹽、味精、胡椒粉、香油個適量。 做法：將赤豆，鯉魚肉洗凈，共置鍋內(nèi)，加入姜絲、蔥末、料酒、米醋、精鹽及清水適量，大火燒沸， 撇去浮沫，該用文火燉至爛熟，調(diào)入味精、胡椒粉、香油即成。 食法：每日1劑。 這個適用于氣血虛弱型產(chǎn)后缺乳。 金針煮肉絲 配料：金針菜100克，瘦豬肉150克，姜絲、蔥末、精鹽、味精、胡椒粉、香油、香菜末各適量。 做法：1、將金針菜用溫水泡發(fā)，去雜洗凈，切碎；豬肉洗凈，切絲，備用。 2、鍋內(nèi)加水適量，放入金針菜、瘦豬肉、姜絲、蔥末大火燒沸，改用文火煮15－20分鐘，調(diào)入精鹽、 味精、胡椒粉、香油、撒上香菜末即成。 食法：每日1劑，連食3－5天 這個適用于產(chǎn)后缺乳、停乳等。 甜醋豬腳姜湯 [用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。 [作法] ①豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。 ②將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。 ③煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調(diào)味即成。 [功效]：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進(jìn)食欲，兼能健胃 散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血，是產(chǎn)婦最佳滋補(bǔ)湯水。 紅沙糖加牛奶,加些維生素C 每日一劑，連食3-5日。 原料： 瘦豬肉200克，黃花菜15克，枸杞子10克，料酒、醬油、香油、淀粉、精鹽各適量 制作： 1．將瘦豬肉洗凈，切片。黃花菜用水泡發(fā)后，擇洗干凈，與瘦肉、枸杞一起剁成蓉。 2．將豬肉、枸杞子、黃花碎蓉放入盆內(nèi)，加入料酒、醬油、香油、淀粉、精鹽攪拌至 粘，攤平，入鍋內(nèi)隔水蒸熟即可。 特點(diǎn)： 鮮嫩，香醇，可口。 （1）金針根紅糖雞蛋湯：金針（黃花菜）根200克，洗凈切碎，加水250～300毫升，文火煎汁，汁液沸后， 倒入打散的雞蛋2個，煮1分鐘，再加紅糖50克，輕攪，每日吃1～2次。 （2）花生仁煮雞蛋：鮮花生仁200克，文火燉爛，然后將雞蛋破殼打入鍋內(nèi)，煮數(shù)分鐘即成。每日吃2～3 次。吃時可適當(dāng)加鹽及食油。 （4）羊奶煮豬蹄：豬前蹄1只（1000～1500克），以小火燉爛，再放入500克羊奶，煮3～5分鐘即成，可作 為正餐或點(diǎn)心，每次吃1／5量。 （5）豆腐500克，王不留行33克，煮湯吃。 （6）花生仁60克煮熟，再加黃酒30毫升，紅糖30克，稍煮片刻，食仁飲湯。 （8）黑芝麻250克，炒后研成細(xì)末，用豬蹄湯沖服，每次16克，每日3次。 （9）豬蹄花生米湯：豬蹄2只，花生米150克，文火燉湯吃。 （11）豬肝粥：豬肝切碎與大米同煮，成粥食用。 （1）清燉鮮鯽魚，有較強(qiáng)的發(fā)奶作用。 （2）鮮鯉魚湯或用鯉魚同粳米煮粥吃，可治療乳少。 （3）燉雞湯，有較明顯的催乳作用。 （4）花生米同粳米煮粥吃，有發(fā)奶作用。 （5）黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服，有較好的發(fā)奶和治療母乳不足作用。 （6）冬瓜皮煮鰱魚，吃魚喝湯，可治乳少。 （7）絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚，有催奶和發(fā)奶功效。 （8）豬腳爪一對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃，有發(fā)奶作用。 除了以上的食物還有很多食物都可以發(fā)奶的。想要吃了不胖的，請記住一個重要的原則就是不要一次吃太多， 同時吃多點(diǎn)蔬菜就可以了。 三元蒸雞 材 料 ：半只雞。 調(diào)味料 ：乾桂圓、紅棗、枸杞、鹽水。 作 法 ：雞洗凈，在關(guān)節(jié)處先剁下翅膀，雞身順直切成兩半，取一半剁成小塊。雞塊放入滾水內(nèi)燙30秒撈 出，放入墩皿內(nèi)加佐料后蓋皿蓋，再放入蒸鍋內(nèi)，水開后大火蒸約40分鐘，即可取出進(jìn)食。 鐵板豬肝 材 料：豬肝、洋蔥、蔥、姜、植物油。 調(diào)味料：太白粉、醬油、胡椒粉、糖、米酒、味精、麻油。 作 法：洋蔥切條、蔥切斜段、姜切成屑、豬肝切片備用。 豬肝放入滾水中燙5秒鐘，顏色一變即撈出，過水冷后，加料 腌10分鐘。先以小火炒香洋蔥、蔥段及姜屑， 再放入豬肝片改大火炒， 再加佐料拌炒均勻即可鏟入以燒熱的鐵盤食用。 青椒牛肉絲 材 料：牛肉、青椒、植物油。 調(diào)味料：1. 米酒、醬油、太白粉、水。 2. 蔥末、姜末、蒜末。 3. 水、太白粉、鹽、糖、胡椒、麻油、味精。 作 法：牛肉橫紋切絲、調(diào) 1 料拌勻下鍋前加一大匙溫油，青椒切細(xì)絲備用。 熱油一大匙，加入牛肉絲，炒翻至牛肉絲九分熟即撈起。青椒絲入滾水燙約一分鐘撈起。熱油一大匙，將 2 料拌炒后，加入牛肉、青椒及 3 料，大火迅速炒伴均勻即可盛盤。 清燉白菜 材：料：大白菜、豬肉、香菇、金勾蝦。 調(diào)味料：鹽、味素。 作 法：大白菜切塊，香菇泡軟切半豬肉切片調(diào)佐料。大白菜置於碗上，灑上佐料香菇、肉片、金勾蝦放 於大白菜上，大火蒸30分即可起鍋。 蔥油淋魚 材 料：鮮魚一條。 調(diào)味料：蔥、姜、米酒、鹽、胡椒鹽、植物油、麻油。 作 法：鮮魚以佐料腌20分鐘，再以大火蒸約15分鐘至熟。撒上姜絲及蔥絲，再淋上燒熱的佐料即可。 蝦米海帶絲 材 料：蝦米、海帶絲、紅辣椒、姜片、植物油。 調(diào)味料：酒、醬油、麻油。 作 法：1. 蝦米入蒸鍋中，隔水蒸至柔軟后取出，姜切細(xì)絲，備用。 2. 油燒熱將紅辣椒以微火略炰過，盛起待冷，斜切小塊。 3. 鍋中入水煮至沸，將海帶絲到下，并加入一匙酒，翻動一下，撈起并濾去水分后裝盤，待涼 將姜絲、蝦米及紅辣椒撒於海帶絲上，并加入佐料拌勻即可食用。 毛豆鬧雞 材 料：雞胸肉、毛豆、蒜末、植物油。 調(diào)味料：1. 鹽、蛋白、太白粉、胡椒、麻油。 2. 米酒、鹽、味精。 作 法：滾水加少許鹽，將毛豆煮熟，以冷水漂涼，雞胸肉切成小丁粒，用 1 料腌十分鐘，備用。熱油先爆 香蒜末，加入雞丁炒熟，加毛豆及 2 料炒勻即可起鍋盛盤 。 咕咾肉 材 料：里肌肉、青椒、鳳梨、胡蘿卜、洋蔥、太白粉。 調(diào)味料：醬油、米酒、蛋黃、醋、糖水、蕃茄醬、鹽。 作 法：青椒、鳳梨、胡蘿卜、洋蔥，切塊熱油快炒盛起。里肌肉切塊拍松調(diào)佐料，裹上太白粉，過熱油至金 黃色撈起以佐料 勾芡加入 肉塊及盛起之青椒、鳳梨、洋蔥、胡蘿卜拌勻即可。 紅燒豆腐 材 料： 豆腐、香菇、豬肉、胡蘿卜、介菜心、竹筍。 調(diào)味料： 醬油、太白粉、麻油、鹽、糖、胡椒粉、水。 作 法： 每塊豆腐橫切三片，再對切三角形、拭乾水分，豬肉切片腌料香菇泡軟，和胡蘿卜、芥菜心、竹筍、 均切片備用。油燒熱，先加入豆腐略炸，取出，留三大匙油炒肉片及香菇，肉一變白 即撈出，續(xù)加蔥段豆腐、 胡蘿卜、芥菜心、竹筍及佐料煮三分鐘，放入炒 過之肉片醬油，最后用一大匙太白粉勾芡即可裝盤盛起。 紅燒牛肉飯 材 料 ：牛肉、白蘿卜、胡蘿卜、飯。 調(diào)味料 ：醬油、米酒、蔥、姜、糖、水。 作 法 ：白、胡蘿卜切塊，牛肉切塊并放入滾水中川燙后撈起，備用。牛肉盛於鍋內(nèi)。白、紅蘿卜煮熟，放入 紅燒牛肉內(nèi)，燒煮約五分鐘熄火。將煮好的紅燒牛肉，平均分配於白飯。婦女產(chǎn)后乳少，人們首先想到的是豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹制，效果更佳。 金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素b1、b2等。由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價值，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。 茭白 傳說武則天產(chǎn)后少乳，又復(fù)大便秘結(jié)，口腔潰瘍，但她畏苦吃藥，當(dāng)時一位對食療造詣很深的學(xué)者孟洗獻(xiàn)了一張食療處方，菱白泥鰍豆腐羹加醋調(diào)服，竟奏奇效。 茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，在水鄉(xiāng)澤國的江南一帶，與鮮魚、莼菜并列為江南三大名菜。不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素b1、b2、維生素c及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草（或山海螺），同煮食用，有較好的催乳作用。 由于茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒、大便不實(shí)，則不宜多食。另茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃得太多。 燉豬蹄 萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養(yǎng)素，據(jù)分析，除鐵質(zhì)外，其他所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。 萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。 豌豆 豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 豆腐 豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。 催乳食譜 哺乳期的媽媽每天飲食一般應(yīng)包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于250克） 產(chǎn)婦分娩后的食療，也應(yīng)根據(jù)生理變化特點(diǎn)循序漸進(jìn)，不宜操之過急。尤其在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復(fù)，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳食品；在烹調(diào)中少用煎炸，多取易消化的帶湯的燉菜；食物以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清，產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物；避免進(jìn)食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。如果媽媽乳汁不足，可以試試采用下面這些食療方法催乳。絲瓜鯽魚湯活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功。如根據(jù)口味和習(xí)慣，將絲瓜換成豆芽或通草，效果亦相仿。清燉烏骨雞烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱，乳汁不足。芪肝湯豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調(diào)料，用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者?；ㄉ鸁踟i爪豬爪2個，洗凈，用刀劃口?；ㄉ?00克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。母雞燉山藥母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內(nèi)吃完?？捎糜谄⑽柑撊跎偃檎?。熘炒黃花豬腰豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有補(bǔ)腎通乳作用。鯽魚湯媽媽乳汁不足的飲食指導(dǎo) 乳汁少時，首先要穩(wěn)定情緒，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，并多喝湯?魚湯、肉湯都好)，還有牛奶、豆?jié){、水果和新鮮蔬菜，為乳汁分泌提供原料。注意用正確的方法喂奶，一定要做到讓嬰兒吸緊乳頭和吸空乳房內(nèi)的乳汁，有乳頭凹陷或乳頭皸裂，應(yīng)及時糾正和治療。必要時中藥催奶或針灸催奶。民間常用的催乳食物有：章魚，鯽魚，豬蹄，花生，木瓜，黃豆等，可以做成湯水食。 護(hù)理乳房，有利吮吸 乳房按摩時提拉乳頭，會刺激乳頭和乳暈，使乳頭皮膚變得更強(qiáng)，有助寶寶吸吮。 乳房護(hù)理步步瞧 step1 洗凈雙手后，用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗乳房基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側(cè)乳房。乳頭避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護(hù)性油脂。注意清洗痂皮。 step2清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，用拇指和食指揉捏乳頭，以增加乳頭的韌性。 tips：按摩時兩手的拇指、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每天2次，每次20下。也可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，使乳腺管保持通暢。 中醫(yī)催乳 ?中藥食補(bǔ)催乳 產(chǎn)后若母乳不足，可以選用中藥來食補(bǔ)。 肝郁氣滯型選用下乳涌泉散(當(dāng)歸 川芎 天花粉 白芍藥 生地黃 柴胡各30克 青皮 漏蘆 桔梗 木通 白芷 通草各15克 穿山甲45克 王不留行90克 甘草7.5克)研為細(xì)末，每服6～9克，臨臥時用黃酒調(diào)下; 氣血虛弱型選用通乳丹(人參30克 黃芪30克 當(dāng)歸60克 麥冬15克 木通0.9克 桔梗0.9克)，用紗布包好，用豬蹄2只燉爛吃肉喝湯。 ?中醫(yī)穴位療法刺激泌乳 請專業(yè)中醫(yī)針刺膻中、合谷、外關(guān)、少澤等穴位，用強(qiáng)刺激手法。 氣血虛弱的新媽咪取足三里穴，用弱刺激手法，或用耳針取乳腺、胸、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下等穴位，每天一次。