白酒板塊為什么崩了，有沒(méi)有人告訴我伊利為什么跌停昨天格利跌停我

白馬股的閃崩最重的是還是連續(xù)上漲太多了，即使這些個(gè)股的基本面沒(méi)有明顯改變，中長(zhǎng)線仍有投資價(jià)值，但也沒(méi)有只漲不跌的個(gè)股。其實(shí)，價(jià)投他又何嘗不是一種概念，年初的時(shí)候，銀行股吹的震天響，所有的券商，機(jī)構(gòu)，研報(bào)，媒體，都在吹，說(shuō)這就是今年的白酒股。最后呢？號(hào)稱宇宙第一行的工商銀行，還不是照樣怎么上去，怎么下來(lái)！今天伊利股份加速按跌停，另外一個(gè)主要原因還是因?yàn)楦窳Φ牟环旨t，這個(gè)消息是放大市場(chǎng)對(duì)價(jià)投的消極的氣氛的，所以導(dǎo)致了很多白馬股出現(xiàn)了加速下跌。

額

股市的大幅度波動(dòng)以下為事件新聞原稿，供參考：集合競(jìng)價(jià)就被打至跌停，接近770億元市值瞬間蒸發(fā)。10月29日的突然“閃崩”，讓貴州茅臺(tái)（600519.SH）創(chuàng)下上市17年多來(lái)的最大單日跌幅。貴州茅臺(tái)10月28日披露的三季報(bào)顯示，2018年前三個(gè)季度，公司實(shí)現(xiàn)營(yíng)業(yè)收入522.4億元，同比增長(zhǎng)23.07%；實(shí)現(xiàn)凈利潤(rùn)247.3億元，同比增長(zhǎng)23.77%。其中，三季度單季營(yíng)收188.45億元，凈利潤(rùn)89.66億元，同比增長(zhǎng)率均不足3%。而市場(chǎng)此前普遍預(yù)測(cè)，貴州茅臺(tái)2018年全年凈利潤(rùn)增幅仍在30%以上。利潤(rùn)增長(zhǎng)“失速”的擔(dān)憂，引發(fā)貴州茅臺(tái)股價(jià)劇震。截至29日收盤(pán)，其股價(jià)仍封死跌停，市值蒸發(fā)超過(guò)768億元，為上市以來(lái)最大單日跌幅。而自10月23日以來(lái)，其累計(jì)跌幅超過(guò)20%，超過(guò)1800億元市值化為烏有。股價(jià)下跌模式讓重倉(cāng)貴州茅臺(tái)的投資者遭受重創(chuàng)。公開(kāi)數(shù)據(jù)顯示，截至三季度末，4家投資者共增持貴州茅臺(tái)712萬(wàn)股。此外，全國(guó)社?；疬€在三季度新晉貴州茅臺(tái)前十大股東。在機(jī)構(gòu)投資者增持之際，貴州茅臺(tái)高管、外資卻在減持，今年6月底尚持有417萬(wàn)股的奧本海默基金，截至9月底卻已退出貴州茅臺(tái)前十大股東行列。

龜殼泡的酒功效有：滋陰潛陽(yáng),補(bǔ)腎健骨,固經(jīng)止崩的作用。土茯苓甘、淡，平。歸肝、胃經(jīng)。主治解毒，除濕，通利關(guān)節(jié)。用于梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣，筋骨疼痛；濕熱淋濁，帶下，癰腫，瘰疬，疥癬。泡酒也可實(shí)現(xiàn)上述療效，但用藥請(qǐng)謹(jǐn)慎。

很高興為您解答：有滋陰補(bǔ)腎的功效?！笆墙鹱涌倳?huì)發(fā)光，但如果是石頭，到哪里都不會(huì)發(fā)光的”、“假如今天生活欺騙了你，不要悲傷，不要哭泣，因?yàn)槊魈焐钸€會(huì)繼續(xù)欺騙你?！本W(wǎng)絡(luò)刮起一陣“反心靈雞湯”旋風(fēng)，各類段子引發(fā)網(wǎng)友追捧。禪師、佛祖、于丹、白巖松、李嘉誠(chéng)、柏拉圖、延參法師……那些年，我們被灌過(guò)的心靈雞湯。物極必反，當(dāng)心靈雞湯鋪天蓋地地在微博、微信、空間、校內(nèi)人人網(wǎng)充斥泛濫時(shí)，一股“反心靈雞湯”的風(fēng)潮不脛而走。因?yàn)槊诵?yīng)，這些名人的人名常常被信手拈來(lái)，再冠之以“某某人語(yǔ)”的勵(lì)志或情感語(yǔ)錄走紅一時(shí)。柏拉圖就是其中一個(gè)典型代表。“柏拉圖說(shuō)：分手后，不可以做朋友，因?yàn)楸舜藗^(guò)。不可以做敵人，因?yàn)楸舜松類?ài)過(guò)?！薄鞍乩瓐D說(shuō)：我以為蝴蝶飛不過(guò)滄海，是因?yàn)楹麤](méi)有飛過(guò)滄海的勇氣，十年以后我才發(fā)現(xiàn)，不是蝴蝶飛不過(guò)去，而是滄海的那一頭，早已沒(méi)有了等待?！薄@些看似充滿文藝范的語(yǔ)錄，被有些人奉為圭臬，但稍有鑒賞能力的人，恐怕不會(huì)醉心于這類矯情做作的語(yǔ)錄。都說(shuō)人艱不拆，古希臘哲學(xué)家柏拉圖，何時(shí)竟搖身一變成了情感大師，生產(chǎn)了一批批俘獲少男少女的“雞湯語(yǔ)錄”？柏拉圖要是真說(shuō)了這些話，蘇格拉底恐怕要哭了，亞里士多德恐怕要爬出墳?zāi)箒?lái)咬你了。

10個(gè)詞5個(gè)句子感受

看見(jiàn)》 詞 ： 腳踏實(shí)地 高大魁梧 英姿颯爽 衣著得體 虛心好學(xué) 氣勢(shì)洶洶 神情沮喪 愁眉苦臉 沒(méi)精打采 淚流滿面 句子： 1。非典時(shí)，我很少感到恐懼，有一些比這更強(qiáng)烈的感情控制了人。 2。但那天晚上，我站在水龍頭下，開(kāi)著冷水，水流過(guò)皮膚，一下浮出顫栗的粗顆粒，涂上洗面奶，把臉上擦得都是泡沫，突然覺(jué)得是死神在摸著我的臉。 3.我一下子睜大眼睛，血管在頸上嘣嘣地跳。 4我摸著血管，這就是最原始的東西?；钪褪腔钪?。在所有的災(zāi)難中，這個(gè)溫?zé)岬奶鴦?dòng)就是活著。 5他們吃完一鍋，也給我倒一杯白酒放著，講在新疆拍日全食，天地烏黑，只剩太陽(yáng)中心鮮紅一點(diǎn)，像鉆石一樣亮。 好段： “人”常常被有意無(wú)意忽略，被無(wú)知和偏見(jiàn)遮蔽，被概念化，被模式化，這些思維，就埋在無(wú)意識(shí)之下。無(wú)意識(shí)是如此之深，以至于常?？床灰?jiàn)他人，對(duì)自己也熟視無(wú)睹。要想“看見(jiàn)”，就要從蒙昧中睜開(kāi)眼來(lái)。這才是最困難的地方，因?yàn)槊擅辆褪俏易陨?，像石頭一樣成了心里的壩。這本書(shū)中，我恰好與這些人相遇。他們是流淌的，從我心腹深處的石壩上漫溢出來(lái)，堅(jiān)硬的成見(jiàn)和模式被一遍遍沖刷，搖搖欲墜，土崩瓦解。這種搖晃是危險(xiǎn)的，但思想的本質(zhì)就是不安。 感悟： 她采訪的多是邊緣性、尖銳的、爭(zhēng)議很大的人物和事件，語(yǔ)氣平靜理性但不失銳氣，往往能一語(yǔ)中的，很深入深刻，直插人心，有很重的責(zé)任感和使命感。她這種人，如果在國(guó)外傳媒界，應(yīng)該有更大的作為。其實(shí)平日，我更喜歡看娛樂(lè)主播，明亮，鮮艷，妙語(yǔ)連珠，叫人捧腹。可是柴靜叫我感覺(jué)敬重和敬畏。有一次她去采訪曝光山西的污染事件，當(dāng)?shù)毓賳T語(yǔ)帶譏誚地問(wèn)她，你是山西人吧，怎么不給山西做些好事？她答曰，“這就是?！焙芎?jiǎn)短，有力，引人深思。2003年非典事件時(shí)，她和同事們不顧生死，置身一線，給全國(guó)人民帶來(lái)很真實(shí)鮮活的報(bào)導(dǎo)，在現(xiàn)在這個(gè)和平年代，這也算是很英雄的行為了

把你書(shū)那來(lái)

沒(méi)有

1：海南椰島建議繼續(xù)持有2：招商銀行建議逢高減持3：持有+逢低買進(jìn)理由1：海南椰島從技術(shù)面和基本面來(lái)看首先該股繼續(xù)在上升通道運(yùn)行60日均線還是有一定的支撐作用，本身海南定位于國(guó)際旅游島從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看發(fā)展?jié)摿€是不小的，隨著國(guó)家進(jìn)一步的支持，對(duì)于海南的各個(gè)行業(yè)都會(huì)得到受益，而且從股東持有情況來(lái)看海南椰島的籌碼進(jìn)一步的集中，外加兩家基金公司的介入，我相信該股會(huì)有所表現(xiàn)第一目標(biāo)位12元第二目標(biāo)位14元左右2：招商銀行建議賣出，從目前經(jīng)濟(jì)形勢(shì)來(lái)看國(guó)家首先出臺(tái)了利率市場(chǎng)化和連續(xù)降息這樣就導(dǎo)致銀行利潤(rùn)進(jìn)一步下降和銀行間競(jìng)爭(zhēng)力加劇，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看對(duì)銀行股相當(dāng)不利，雖然目前看到銀行股的利潤(rùn)還是可觀的。從技術(shù)形態(tài)來(lái)看是進(jìn)一步破位下行，所以建議逢高減持。3：哈藥股份建議繼續(xù)持有，隨著國(guó)家對(duì)醫(yī)療改革進(jìn)一步的深入對(duì)有著抗生素龍頭企業(yè)的發(fā)展和利潤(rùn)的增加會(huì)得到相應(yīng)的體現(xiàn)從技術(shù)指標(biāo)來(lái)看該股在底部盤(pán)整將近一年，雖然該股的業(yè)績(jī)差如人意但是還是得到很多機(jī)構(gòu)投資者的青睞，建議目標(biāo)價(jià)8.5元。從國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)情況來(lái)看年內(nèi)應(yīng)該還有至少一次的降息，降息會(huì)對(duì)股市進(jìn)一步的刺激，2200點(diǎn)應(yīng)該是股市的底部現(xiàn)在的平均市盈率已經(jīng)到達(dá)前所未有的低點(diǎn)，我個(gè)人認(rèn)為投資股票型基金的風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)完全釋放，投資價(jià)值也已經(jīng)體現(xiàn)。所以我個(gè)人建議還是股票型基金能使你的利益最大化。 河北邢臺(tái)銀行理財(cái)規(guī)劃師，個(gè)人觀點(diǎn)僅供參考

您所持的股票海南椰島正在發(fā)展中，近期海南板塊的股票比較活躍，可以觀望一下。剩下的兩只股票都是大股票，您可以繼續(xù)持有。后市的趨勢(shì)應(yīng)該是震蕩上行，如果股市崩了盤(pán)，那么經(jīng)濟(jì)形勢(shì)就大逆轉(zhuǎn)了，我們的錢在哪里都是一樣的。基金方面以現(xiàn)在的形勢(shì)看，大盤(pán)正當(dāng)上行時(shí)，您說(shuō)我的建議是什么？肯定是股票型基金。您的股票很快就會(huì)解套的！

我是證券公司的，愛(ài)好研究證券，讓我回答一下你的問(wèn)題：　　1，銀行，銀行業(yè)績(jī)好？你怎么知道？2010年春天的時(shí)候，國(guó)家開(kāi)始打壓房地產(chǎn)，我在交通銀行的朋友明確告訴我銀行股不要碰，因?yàn)樗鼈冇泻芏鄩馁~（地產(chǎn)商資金斷裂），只不過(guò)你永遠(yuǎn)看不出來(lái)這些。并且，去年銀行業(yè)績(jī)好，是因?yàn)閲?guó)家保護(hù)，企業(yè)要貸款，利息高，利息差價(jià)高，所以銀行會(huì)暴利。而今年以來(lái)，很多小企業(yè)倒閉，國(guó)家降息，銀行存款變少，貸款也少，所以業(yè)績(jī)肯定會(huì)大幅下滑。還有一個(gè)原因，銀行股的原始股東有不少外國(guó)銀行或者投資機(jī)構(gòu)，外圍經(jīng)濟(jì)不好，這么投資機(jī)構(gòu)已經(jīng)賺了不少，很多都抽出資金回到自己國(guó)家。并且基本上所有的銀行股都盤(pán)子大，股票多，好像菜市場(chǎng)超級(jí)多的大白菜一樣，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)壞掉，所以會(huì)原來(lái)越便宜?！　?，海南椰島，這只股票相對(duì)大盤(pán)表現(xiàn)已經(jīng)很好了，今年酒類股表現(xiàn)好，但海南椰島表現(xiàn)中等。最近幾天酒類股處于調(diào)整階段，你應(yīng)該套得不深，如果你找一個(gè)水平可以的人做參謀做做T+0，可以很快解套的?！　≌猩蹄y行，銀行股不用說(shuō)了，理由看第一條。如果想解套，沒(méi)有很長(zhǎng)時(shí)間是很難的?！　」幑煞?，哎，這個(gè)股票我研究過(guò)幾百個(gè)股票，這么爛的股票第一次看到，這一年多一直在下跌，不過(guò)你如果稍微懂技術(shù)的話，這個(gè)股票2011年1月后就不能碰了，因?yàn)樗恢碧幱谙陆低ǖ溃鞣N指標(biāo)走壞。并且，從2010年業(yè)績(jī)大增后，利潤(rùn)一直在降，今年甚至還出現(xiàn)了虧損，收入在降低，但利潤(rùn)降低很多，說(shuō)明這個(gè)公司成本太高，內(nèi)部管理出了問(wèn)題。這種股票就算你能做精準(zhǔn)的T+0也很難解套，說(shuō)的悲觀點(diǎn)，說(shuō)不定哪天就ST了。　　3，大盤(pán)走勢(shì)，最近幾個(gè)月大盤(pán)已經(jīng)跌了很多，以后還會(huì)跌，2000點(diǎn)看樣子難以保住，不過(guò)中間肯定有反彈，只有水平高的人可以抓住。年底會(huì)有大的機(jī)會(huì)，不過(guò)要量力而為。別碰銀行、鋼鐵、制造業(yè)等落后產(chǎn)業(yè)股票，別碰ST，業(yè)績(jī)差的股票?！　?，買基金，買債券型基金收益很低，每年收益甚至不低行情好的時(shí)候做三天股票，你做過(guò)股票應(yīng)該知道這些。但買股票型基金和買股票其實(shí)很相似，只能買在底部才能賺大錢。　　5，給你建議，還有錢就存銀行，暫時(shí)什么都別買，自己提高炒股水平，實(shí)在不行，換個(gè)好的經(jīng)紀(jì)人給你準(zhǔn)確的操作建議，傭金高點(diǎn)無(wú)所謂。如果沒(méi)時(shí)間炒股，也要找個(gè)好的經(jīng)紀(jì)人，給你把握市場(chǎng)的行情，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候買入股票型基金，達(dá)到收益最大化穩(wěn)定化。如果在上海，可以和我交流。

椰島走勢(shì)平穩(wěn) 有上沖機(jī)會(huì)036降息導(dǎo)致破位 沒(méi)見(jiàn)底 止損哈藥這股最弱了 沒(méi)人買 大盤(pán)短期反彈概率大 但不明確僅短線分析

看報(bào)表啊

買股票最主要的是看股市的買賣情況！就像梵高的畫(huà)再怎么好沒(méi)人賣還不是一樣的廉價(jià)！賣股票前不做止損的話是最笨的，股市就是零和游戲，我覺(jué)得不差到那里去。如果想做股票基金的話，現(xiàn)在還不是時(shí)候。

匯源腎寶,他好,我也好!

你有點(diǎn)概念模糊！“手打的請(qǐng)尊重回答者看完!” 腎虛(腎虧)是中醫(yī)理論 前列腺病變是西醫(yī)理論！ 中醫(yī)里就沒(méi)有前列腺這個(gè)臟器！ 但是這兩者在很多時(shí)候是相通的！ 中醫(yī)腎虛(腎虧)會(huì)有，尿急、尿頻，尿等待，腰痛，陽(yáng)痿早泄，乏力！ 西醫(yī)：尿急、尿頻，尿等待、尿不盡，尿分叉 這是泌尿系感染和前列腺病變 泌尿系感染，前列腺發(fā)生炎癥或者增生，會(huì)壓迫前列腺導(dǎo)致前列腺液的緩慢溢出，前列腺液在流過(guò)尿道時(shí)就會(huì)有排尿感！其實(shí)，就是異物感！就像眼睛近沙子會(huì)流淚一樣。 所以，開(kāi)始尿頻，尿急，尿不盡 溢出的液體在尿道內(nèi)多了 就會(huì)堵塞尿道！ 會(huì)出現(xiàn)尿等待尿分叉！ 腰痛 西醫(yī)講，是泌尿系感的典型表現(xiàn)！但是腰肌勞損，腰間盤(pán)突出，也會(huì)導(dǎo)致腰肌緊張!引起的腰疼， 陽(yáng)痿早泄 是前列腺的典型病變! 前列腺里有種東西叫卵磷脂小體，是濡養(yǎng)精子的！前列腺充血增生或發(fā)生炎癥，就會(huì)使卵磷脂小體減少，卵磷脂小體少了精子也就會(huì)逐漸的減少了！精子的質(zhì)量和活動(dòng)度，性欲都會(huì)下降，引起早泄！ 前列腺炎和增生的時(shí)候，前列腺的體積會(huì)改變，從而壓迫尿道和精囊，這樣就會(huì)有射精和排尿反射！但是早期會(huì)有性欲的增強(qiáng)，那只是一個(gè)假象,隨著性欲的閾值改變，就會(huì)有性功能異常的表現(xiàn)！ 還有問(wèn)題可以找我！

五味地黃丸

晚上十點(diǎn)以后少喝水，早上一定要吃早餐，然后還要加強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)的，還有啊，要多吃一些黑色的東西，因?yàn)槟I矚黑的 像黑芝麻，摩爾呀 等

一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。先將豬腰洗凈切成腰花 ,加入白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用大火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。 二、茴香燉豬腰 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥、姜、鹽、酒各適量。將豬腰洗凈 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口 ,入鍋 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,以文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。 三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加適量水煮粥 ,代早餐食 ,每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！? 豇豆 又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！? 牛骨髓 有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。 鱸魚(yú) 又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實(shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！? 胡桃 性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。” 山藥 性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼裕材I虛之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！? 冬蟲(chóng)夏草 性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x(chóng)草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！薄陡虉@小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。 杜仲 性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。” 何首烏 有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 海參 性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 海馬 性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 蝦子 性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。” 此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。

多吃補(bǔ)品,多休息

腎虛和腎虧都是腎臟虧損的意識(shí)。只是腎虧比腎虛更為嚴(yán)重。 一般人的表先都只能說(shuō)是腎虛，不能說(shuō)腎虧，但現(xiàn)在都喜歡把腎虛說(shuō)成腎虧，其實(shí)是不對(duì)的 一般的腰酸，早泄，陽(yáng)痿，乏力，這些癥狀的只說(shuō)是腎虛

①腎陽(yáng)虛：(俗稱命門火衰)則有陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、面色晃白、性欲減退、陽(yáng)痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。②腎陰虛：(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無(wú)力、面色晃白、龜頭小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。④腎陰陽(yáng)兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢(mèng)、舌

什么是“腎虧”（腎虛） 可以說(shuō)“腎虧”是個(gè)有一定生活閱歷的中國(guó)人周知的病理術(shù)語(yǔ)，它與人們的日常生活緊密相關(guān)。然而，究竟什么是“腎虧”？“腎虧”具體指什么？主要有哪些見(jiàn)癥？從現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)來(lái)看，它包括了哪些情況？ 中醫(yī)理論中，腎是一個(gè)非常特殊的臟器。古代醫(yī)家認(rèn)為：父母兩精交媾，先成胚芽，然后便發(fā)育為“腎”，稟受于父母的先天之精（可近似地理解為今人所說(shuō)的“遺傳基因”）即藏之于腎，故有“腎為先天之本”的說(shuō)法。也許從五行學(xué)說(shuō)中推導(dǎo)出（腎屬水、主冬、水下行而靜；冬則蟄藏），或受啟于它因，古醫(yī)家認(rèn)為腎有司封藏的功能特點(diǎn)。這具體表現(xiàn)在將“精”（包括先天之精，也包括后天之精）密...什么是“腎虧”（腎虛） 可以說(shuō)“腎虧”是個(gè)有一定生活閱歷的中國(guó)人周知的病理術(shù)語(yǔ)，它與人們的日常生活緊密相關(guān)。然而，究竟什么是“腎虧”？“腎虧”具體指什么？主要有哪些見(jiàn)癥？從現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)來(lái)看，它包括了哪些情況？ 中醫(yī)理論中，腎是一個(gè)非常特殊的臟器。古代醫(yī)家認(rèn)為：父母兩精交媾，先成胚芽，然后便發(fā)育為“腎”，稟受于父母的先天之精（可近似地理解為今人所說(shuō)的“遺傳基因”）即藏之于腎，故有“腎為先天之本”的說(shuō)法。也許從五行學(xué)說(shuō)中推導(dǎo)出（腎屬水、主冬、水下行而靜；冬則蟄藏），或受啟于它因，古醫(yī)家認(rèn)為腎有司封藏的功能特點(diǎn)。這具體表現(xiàn)在將“精”（包括先天之精，也包括后天之精）密固于腎”中而為腎精，使這類維系生命的重要物質(zhì)不致于無(wú)謂的耗損或流失，能發(fā)揮其促進(jìn)生長(zhǎng)、發(fā)育與生殖的功能，故有“腎主藏精，所藏之精主生長(zhǎng)、發(fā)育與生殖”之說(shuō)。封藏也表現(xiàn)在腎能協(xié)助肺的呼吸，使之不過(guò)于淺表，吸入之氣可納入腎中，這稱作“腎主納氣”。此外，與現(xiàn)代認(rèn)識(shí)相一致，中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)“腎主小便”，小便是由腎中陽(yáng)氣蒸騰體內(nèi)津液，留下清的，濾出濁的，并將其暫貯于膀胱，階段性地排出體外來(lái)完成的。再加上脾肺等臟也參與了體內(nèi)津液的輸布，但肺脾等臟的這一功能有賴于腎中陽(yáng)氣的推動(dòng)，故中醫(yī)理論中，腎調(diào)節(jié)并決定著體內(nèi)津液代謝的平衡，而有“腎主水”之說(shuō)。 除上述功能外，中醫(yī)理論認(rèn)為“腰為腎之府”，腎的位置在于腰部，腰部的慢性傷損、疼痛常與腎有關(guān)。腎位于五臟最低位置，生殖器和肛門的病變常也與腎有關(guān)，踝膝關(guān)節(jié)等的某些癥狀也反映了腎臟的狀態(tài)。此外，全身的骨、髓、脊髓、頭發(fā)、齒等都與腎所藏之精密切相關(guān)，因?yàn)槭悄I中所藏之精化生成“髓”，髓灌注在骨腔中以充養(yǎng)骨；充養(yǎng)和滋潤(rùn)脊髓；并上注于腦而為腦髓；充養(yǎng)頭發(fā)；齒為骨之余；齒亦與腎精息息相關(guān)。再者，耳朵與腎有著眾多特別緊密的聯(lián)系，遂有“腎開(kāi)竅于耳”之說(shuō)。 為了細(xì)化對(duì)腎的功能的認(rèn)識(shí)，中醫(yī)理論又進(jìn)一步區(qū)分出了腎中精氣（含腎精、腎氣）和腎陰、腎陽(yáng)等具體概念。腎中所藏精氣可具體分作“腎精”、“腎氣”兩方面，兩者雖名稱上可清晰地區(qū)分，但功能上卻是相互依存、相互促進(jìn)的，只是為了論述和臨床診治的方便，把它們的生理效用有意識(shí)地劃分開(kāi)來(lái)。其中，腎精也可稱作“元陰”、“真陰”、“真水”，意指生命物質(zhì)中最本質(zhì)的部分，最精微的成分，它維系著生長(zhǎng)、發(fā)育與生殖，控制著生命的關(guān)鍵過(guò)程。腎精虧虛主要表現(xiàn)為生長(zhǎng)、發(fā)育與生殖的障礙或早衰等癥。具體而言，在嬰幼兒，表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，囟門遲閉，骨痿弱或軟骨病，站立行走皆遲，出牙遲。在少年中，表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、障礙或出現(xiàn)遺傳性、先天性疾病等，有諸如動(dòng)作遲鈍、語(yǔ)言謇遲，身材矮小，智力偏低下等癥。青壯年中，除上述情況外，還可見(jiàn)性能力低下，生殖無(wú)能或早顯老態(tài)等，癥可見(jiàn)性器發(fā)育不良、隱睪、死精、無(wú)精證、小子宮、先天性閉經(jīng)，無(wú)排卵等及未老發(fā)鬢先白、牙齒脫落等。中老年人中則主要表現(xiàn)為較同齡人早老、或患有嚴(yán)重的體虛衰羸等，癥見(jiàn)齒搖松動(dòng)、發(fā)鬢盡白、耳鳴耳聾、健忘癡呆、骨質(zhì)疏松、一派龍鐘老態(tài)。總之，腎精虧虛關(guān)涉到先天性、遺傳性疾病及生長(zhǎng)發(fā)育與生殖障礙和早衰等。 腎氣理論上講，是人體根本之氣，類同于“元?dú)狻?，也稱作“元陽(yáng)”、“真陽(yáng)”、“真氣”。但習(xí)慣運(yùn)用上，腎氣不足主要指腎氣的攝納作用減退，而非其廣泛的推動(dòng)、激發(fā)和溫煦作用衰弱，后者通常歸在“腎陽(yáng)虛”之列。 腎的功能首先是封藏，有固攝納藏各種生命物質(zhì)的作用。這一功能低下，即稱腎氣虛，表現(xiàn)出攝納無(wú)力的特點(diǎn)。具體而言，又細(xì)分腎氣不固、腎不納氣兩種情形。兩者皆以腎氣攝納作用減退為主要機(jī)理，但起因、累及臟器和癥狀表現(xiàn)不一。腎氣不固主要指對(duì)下部的固攝作用減退，從而表現(xiàn)出兩便、精液、白帶、月經(jīng)及孕胎的異常。如腎氣不固，使膀胱失于約束，可見(jiàn)少兒遺尿，成人中的晝尿頻多（如部分尿崩癥），尿后余瀝不凈（如前列腺肥大所致）、夜尿清長(zhǎng)（現(xiàn)代所說(shuō)的腎功能不全）、小便失禁等；也可使后竅失約，癥見(jiàn)大便滑脫、或久泄不止，或大便失禁。在男子，還可使精室關(guān)闌無(wú)力，表現(xiàn)為遺精頻作，早泄滑精等。在女子，或表現(xiàn)為白帶清稀，狀如水樣，量多不止，或表現(xiàn)為月經(jīng)淋漏、經(jīng)行期長(zhǎng)，量少卻淋漓不凈；或表現(xiàn)為孕婦的胎元不固，習(xí)慣性流產(chǎn)等。還有必要強(qiáng)調(diào)指出的是上述癥狀起因復(fù)雜，只有那些持續(xù)較久，并伴有腰膝竣軟、舌淡脈弱、面色不華等其他腎虛見(jiàn)癥者，才可明確判定為腎氣不固。 腎不納氣主要見(jiàn)于久喘久咳，以致肺氣腫、肺功能不全的患者中，癥見(jiàn)呼吸淺表，呼多吸少，氣不得續(xù)，動(dòng)輒氣喘氣急，聲音低怯等。中醫(yī)認(rèn)為腎的封藏作用可協(xié)助肺的呼吸保持一定深度，甚至使吸入之氣直達(dá)臍下，納入腎中。肺病日久，氣乏其來(lái)源，久可及腎，而表現(xiàn)出上述見(jiàn)癥。此時(shí)，光治肺補(bǔ)肺已無(wú)濟(jì)于事，必須肺腎同治，且以治腎，固腎納氣為主，才可收到一定的療效。腎陰理論上說(shuō)是腎中精氣中偏于滋潤(rùn)、濡養(yǎng)的功能表現(xiàn)，但實(shí)際上主要指相對(duì)于“腎陽(yáng)”的一個(gè)特殊概念，往往需從病理方面來(lái)反推它的功能特點(diǎn)。腎陰虛就是陰虛的集中和典型體現(xiàn)（陰虛詳見(jiàn)下文）。中醫(yī)理論認(rèn)為：腎陰是人體陰液陰精之本，五臟之陰皆以腎陰為根基。故五臟陰傷（陰虛）皆可及腎，腎陰虛也常兼見(jiàn)其他諸臟陰虛之癥。在后文所述的陰虛內(nèi)熱見(jiàn)癥（如骨蒸潮熱，面紅升火、手足心燙、心煩、口干、咽燥、形體消瘦、顴紅、盜汗等）的基礎(chǔ)上，見(jiàn)到腰竣膝軟，腰部不適，耳鳴耳聾，頭暈，或遺精夢(mèng)交等，即屬腎陰虛。這其實(shí)是機(jī)體失于滋養(yǎng)（多因慢性消耗性疾病及慢性感染或自然虛損等）又見(jiàn)虛性亢奮的病理狀態(tài)。 腎陽(yáng)理論上說(shuō)也類似于腎陰，指腎中精氣偏于推動(dòng)、激發(fā)、溫煦的功能。它同樣也是諸臟陽(yáng)氣的根本。腎陽(yáng)虛因此有時(shí)又稱作“命門火衰”（命門指性命之門戶，此語(yǔ)是強(qiáng)調(diào)腎陽(yáng)在激發(fā)推動(dòng)全身諸臟功能中的“原動(dòng)力”意義）。腎陽(yáng)的功能，主要在以下和大方面：（1）促進(jìn)性與生殖機(jī)能；（2）腎陽(yáng)的蒸騰氣化決定了水液代謝；（3）推動(dòng)心脾等臟功能，促進(jìn)新陳代謝，提供熱量溫煦全身。故腎陽(yáng)虛主要癥狀是男子陽(yáng)萎、精冷、性冷，女子陰寒（下部生殖器有寒冷感）、性冷淡、宮寒不孕；此外尚有水腫，尿少；畏寒肢冷，腰膝冷痛，入冬膝以下更冷；以及脾陽(yáng)虛極的久泄不止，五更晨泄等。 很明顯，腎虧是個(gè)很大的概念，包括多種不盡相同的病理情況。其中、腎精虧虛、腎氣不固、腎不納氣、腎陰虛、腎陽(yáng)虛等各自都包含著較為錯(cuò)綜的病癥特點(diǎn)。然綜合而言，凡言腎虧，又都有一定的共性特點(diǎn)，這大致可歸納以下幾點(diǎn)： （1）大多屬于比較嚴(yán)重的病理情況，且多為虛證，或?yàn)槁韵男约膊〉闹型砥诒憩F(xiàn)。 （2）各臟腑疾病發(fā)展到后期，均可出現(xiàn)腎虛見(jiàn)癥，故有“久病及腎”之說(shuō)；幾乎所有的人，到了中老年都有可能出現(xiàn)不同性質(zhì)、不同程度的腎虛情況。因?yàn)槿魏雾樌咄晟鼩v程的人都會(huì)經(jīng)歷生、長(zhǎng)、壯、老、已這一過(guò)程，而后面的階段便會(huì)出現(xiàn)生理性腎虛的情況（老衰）。這大概是人們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，并特別關(guān)注腎虧（腎虛）的原因所在。 （3）腎虛的癥狀表現(xiàn)雖十分錯(cuò)綜，但仍可歸納出一些共性癥狀來(lái)。其中，最主要的大概莫過(guò)于腰膝不適（酸軟）、耳鳴耳聾及性和生殖功能異常了。特別是腰膝癥狀，因“腰為腎之府”。故慢性的腰部不適常是提示腎虛的很強(qiáng)指征。 近來(lái)，人們對(duì)腎虛，主要是腎陽(yáng)虛作了較多的實(shí)驗(yàn)研究，發(fā)現(xiàn)腎陽(yáng)虛時(shí)，丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)功能低下、紊亂或處于低水平狀態(tài)；細(xì)胞免疫功能低下、紅細(xì)胞糖酵解作用減慢，能量獲得減少，……總之，腎陽(yáng)虛時(shí)機(jī)體處于功能低下?tīng)顟B(tài)。這其實(shí)是所有陽(yáng)虛的共有特點(diǎn)，僅程度有所不同而已。進(jìn)一步研究促使人們認(rèn)定腎陽(yáng)虛的病理發(fā)源地在下丘腦以上的中樞，是下丘腦-垂體-及其某些靶腺上的一定程度的未老先衰。至于腎陰虛的研究，人們尚未獲得較一致的看法。關(guān)于腎中精氣，腎精虧虛的研究，人們又比較多地集中在鋅、鎂、錳等微量元素的含量異常上，傾向于認(rèn)為腎精虧虛有著鋅、鎂等含量低下的病理特點(diǎn)，這些，只能說(shuō)是部分地說(shuō)明了腎虧的機(jī)理。 中醫(yī)學(xué)對(duì)腎虧的治療，是有較多辦法，并常能獲得頗為滿意的療效。所用之藥根據(jù)前述證型特點(diǎn)，大致可分成四大類：1.補(bǔ)益腎中精氣之品，如冬蟲(chóng)夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、紫河車（人胞）、山藥等，其中人參以后諸藥，偏于補(bǔ)腎氣；2.溫助腎陽(yáng)之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補(bǔ)骨脂、巴戟天、肉蓯蓉、蠶蛾、附子、仙茅、杜仲、川斷、桑寄生等；其中，杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強(qiáng)筋骨，去腰疼等功效；3.滋陰補(bǔ)腎清解虛熱之品，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等，后幾味藥滋陰堅(jiān)腎清熱的功效較佳；4.攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；這些藥主要用于腎氣不固之證；其中，后三味藥對(duì)腎不納氣更屬其所專長(zhǎng)。 補(bǔ)腎不僅可改善腎虧的病理狀態(tài)，而且可以緩解衰老的某些癥狀并延緩衰老過(guò)程，故其意義是較普遍的。然而，欲獲得滿意療效，又必須辨別清晰是何種腎虛，從而選用適宜之藥，不可盲目服用====================================================================腎虛 腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽(yáng)虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。 二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。 三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。 腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?豇豆 又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。” 牛骨髓 有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。 鱸魚(yú) 又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實(shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。” 胡桃 性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥?！?山藥 性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?冬蟲(chóng)夏草 性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x(chóng)草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！薄陡虉@小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。 杜仲 性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。” 何首烏 有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 海參 性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 海馬 性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。

不要拿16億中國(guó)人都知道的文化語(yǔ)言；腎虧，腎虛腎陰虛，腎陽(yáng)虛，氣虛，血虛，脾虛類說(shuō)??； 中醫(yī)根據(jù)；【陰陽(yáng)，表里，虛實(shí)，寒熱】診斷處方下治療； 【宜】 合理飲食，合理運(yùn)動(dòng)，合理休息 ------ 因地，因時(shí)，因人，養(yǎng)生之道； 飲食合理；五谷養(yǎng)生，五畜補(bǔ)益，五果助之。 ------ ***【***法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)***】，飲食有節(jié)，起居有常；不妄作勞，移精變氣，秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽(yáng)； ---必須努力做到，否則一切養(yǎng)生，治療不能---】】】 【忌】 【服用中藥時(shí)，身體不適時(shí)，禁忌；酒，腥，膻，膩，豬頭肉，辛辣，生冷，生發(fā)類食品；】 有必要?jiǎng)t； 因地，因時(shí)，因人，四診合參下，處方之，目前，季節(jié)治療效果比較明顯。

腎虧主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，腎虛是建立在腎虧的基礎(chǔ)上，分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛

暈!全是復(fù)制品! 腎虧和腎虛各不同. 腎虛有陰陽(yáng)之虛之分,腎虧是由于各臟腑功能下降影響腎臟而導(dǎo)致虧損!治療也不一樣! 腎虛還要分陰陽(yáng)，腎虛以補(bǔ)為主,陰盛則補(bǔ)陽(yáng),陽(yáng)盛則補(bǔ)陰!要達(dá)到平衡才能正常!腎虧也叫腎氣虛，主要表現(xiàn)為男人陽(yáng)萎，早泄等等．治法上比腎虛要復(fù)雜．