紅酒能減肥，這種最初在網(wǎng)絡(luò)流行的說法漸漸被許多健康愛好者所接受，紛紛加入喝紅酒的大軍中來。紅酒真有那么神奇嗎？今天小編就跟大家講解一下紅酒怎么喝能減肥。
為什么紅酒能減肥？
1、促進(jìn)新陳代謝的‘小能手’
人體正常的新陳代謝能使身體保持活力，代謝速度加快意味著身體能量在不斷的消耗，而喝紅酒則能促進(jìn)新陳代謝機(jī)制的加速，能消耗身體多余的脂肪物質(zhì)，同時葡萄酒內(nèi)具有白藜蘆醇等抗氧化物，能改善你因為壓力或者年齡所變慢的身體的新陳代謝速度。
2、改善暴飲暴食
對于吃貨來說，胡吃海喝已經(jīng)是常見的事情，但帶來的后果卻是肥胖的危害，而喝紅酒和增加身體的飽腹感，從而讓你減少進(jìn)食的欲望，加上進(jìn)入血液的酒精濃度會緩緩升高，使血管舒張，能消除一定的神經(jīng)壓力。
3、消除體內(nèi)水腫
葡萄酒對身體有很好的代謝作用，因為酒里含有豐富的鐵質(zhì)，再加上酒精本身具有活血熱身的作用，因此可以起到改善貧血的作用；葡萄酒可以減少身體內(nèi)水分的堆積，如果你是浮腫體質(zhì)的話，是較為適合這種紅酒減肥瘦身方法的，從而改善身體水腫的現(xiàn)象，讓你的身材保持地很好。
怎么喝紅酒能減肥？
對于一杯葡萄酒，100mL計算，熱量僅僅只有130卡路里左右，因為酒精無法被人體保存，所以會通過肝臟分泌的酶進(jìn)行分解排出，根據(jù)代謝能力的不同，這個排出速度有快有慢，所以要適量飲酒，不僅對心臟大有好處，也可以預(yù)防腫瘤。
對于想瘦身美容的女性朋友，飲用葡萄酒最佳的時間在晚上，一般晚飯到入睡前這段時間，少量的酒精能輔助睡眠，可以提升身體的溫度，促進(jìn)新陳代謝的同時，讓酒內(nèi)含有的多酚物質(zhì)舒緩身體壓力，燃燒脂肪。
紅酒搭配什么吃能減肥？
單純的喝紅酒有時可能會過于乏味，不如來一點簡單的食物搭配，減肥效果更加事半功倍。
1、芝士+紅酒系列；你可以選擇直接使用芝士，也能是芝士面包。作為乳制品的芝士，那經(jīng)過發(fā)酵的蛋白能被身體快速吸收。再配合紅酒一起食用，能加速身體脂肪消耗，促進(jìn)新陳代謝。
2、紅酒+黑巧克力；黑巧克力所含可可成分達(dá)到75%以上，所含的能量及碳水化合物量能讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，配合紅酒飲用，富含的抗氧化物能使身提代謝速度增強(qiáng)。
3、酸奶配紅酒；有朋友會說這兩種東西搭配不會怪怪的么？非也，只需將適量的紅酒與酸奶進(jìn)行混合勾兌，即可飲用，具體比例是紅酒兌酸奶是1比5的范圍，兩者所含的抗氧化物，益生菌等能增加腸胃的吸收功能還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，對你的身體亞健康狀況可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。
愛美的你，怎么能錯過這樣簡單又有品位的生活方式，但切記，一定要堅持，積少成多的改善自己，這樣才能成就真正美麗動人的自己噢！
