很快就要進(jìn)入三伏天了，不少朋友都喜歡在夏天用啤酒解渴，因?yàn)槠【贫葦?shù)低，多喝兩杯一般也不醉。而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，少量或者適量的飲酒也是有一定的好處的。甚至把減肥當(dāng)成一輩子事業(yè)的女生覺(jué)得喝啤酒有助于減肥。但是喝啤酒真的能減肥嗎？
女人喝啤酒減肥嗎
適量的喝啤酒能起到減肥作用是因?yàn)槠【浦泻衅【平湍?。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過(guò)程中提取出來(lái)的，其中所含的優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過(guò)程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對(duì)脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體加快體內(nèi)脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。當(dāng)然，要注意即便是要喝啤酒減肥也是有方法的。
喝啤酒減肥的小技巧
1.喝酒前吃東西
喝啤酒之前適量的喝酸奶或者是牛奶是比較好的，這一類食物能夠幫助抑制人體對(duì)酒精的吸收，還能夠增加飽腹感，減少熱量攝入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，幫助增加膳食纖維以減少喝酒量。
2.控制飲食量
喝酒的過(guò)程中酒精會(huì)為身體提供熱量，這個(gè)時(shí)候不妨試著控制飲食量，減少食物中攝入過(guò)多的熱量。
3.喝酒時(shí)跟茶水交替喝
喝酒時(shí)喝茶水能夠幫助身體補(bǔ)水，加速酒精的代謝，避免酒精在體內(nèi)停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間而導(dǎo)致更多熱量釋放轉(zhuǎn)化成脂肪。
喝啤酒的好處
1、喝啤酒有活血和促進(jìn)代謝的功效。啤酒盡管度數(shù)低，但還是含有一些酒精成分的，喝啤酒不僅可以加快血液循環(huán)，還可以給肌膚提供很多養(yǎng)分，更有助于人體的新陳代謝。
2、喝啤酒有助于穩(wěn)定情緒。一旦有煩躁不安的情緒時(shí)，坐下來(lái)就著清淡的小菜，適量地喝點(diǎn)啤酒，就會(huì)對(duì)波動(dòng)的情緒起到穩(wěn)定的作用。
3、喝啤酒能緩解便秘。我們喝啤酒時(shí)會(huì)感到有股苦味，其主要成分是蛇麻子，它會(huì)增加膽汁的分泌量，這樣便秘的困擾就可以解除了。
溫馨提示，雖然喝啤酒可以有助于穩(wěn)定情緒甚至緩解便秘等諸多好處，但是凡是過(guò)猶不及，喝酒也是如此，女生過(guò)量飲酒還會(huì)增加患癌的幾率。而且啤酒中含有一定的酒精成分，所以為了你的安全和家庭的幸福甚至社會(huì)的安全喝了酒之后千萬(wàn)不能開(kāi)車。
